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零壹教拳5月前
#拳击 #散打 #技巧 #拳击训练 裸拳击打沙袋的注意事项
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日本MIC拳击（上海巡回中）1月前
【保姆级拳击教学】拳击训练的绝对真理❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，携手杭州番外地拳社@番外地•拳社 以及常州无形格斗，共同教你打拳击🥊 感谢大家对第九次巡回授课的支持，南京、苏州、杭州全部顺利结束❗️请期待三月的第十次巡回授课：武汉、长沙、南昌❗️（暂定） #拳击 #格斗#日式拳击#日本mic拳击 #搏击
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路遥爱打拳不爱健身1周前
女神在女神节打拳击 记录小姐姐第四节户外拳击课 今天选了个有水有亭子的地方上课 #拳击 #拳击课 #拳击女孩 #妇女节 #女神节
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一拳2月前
必须教会你：5米缠手带保姆级教学 #拳击 #缠手带 #拳击手 #拳击教学 #专业拳击
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嘴炮讲拳2年前
试试新拳套，可以不带绑带缠手打， 贴合感特别好，拳峰减震足够，初带有点偏挤打三组手靶就好了，整体没太多透气处理，裸手带要注意拳套烘干处理，避免后续有味道，外观盔甲的感觉挺未来的，总体挺好使的，长测再看看其他点#拳击 #格斗 #日常训练
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慈祥的馆长🥊1月前
没有对的缠法 只有适合自己的！你都怎么缠护手布？#拳击#内容太过真实 #拳击教学
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拳击格斗迷3天前
俄罗斯裸拳！ #拳击#拳击比赛#俄罗斯裸拳
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Matador🥊Boxing3月前
最好不要惹一个在练手腕的人 所谓打铁还需自身硬，拳越重手腕就要越硬👊 #打拳 #拳击 #手腕训练 #boxing #拳击格斗
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打泰拳的大Vicky2周前
👏欢迎新教练keng，加入all win泰拳馆～#泰拳 #徐汇 #美罗城 #格斗 #Allwn泰拳
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武恒安9月前
#打拳基础教学 #干货分享 #拳击 #格斗 5米绷带教学
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乐客体育用品2周前
拳的力量能保护自己，也可能伤害自己。缠绷带是每个搏击人的基本功。顺便说一句，#拳击#缠手带#泰拳绑带#弹性绑带#格斗
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🌈天利人和3月前
#拳击训练 #拳击 #拳击基础教学 #银杉健身 欢迎各位小伙伴一起探讨对拳击格斗的理解。
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李美丽—杭州女性拳馆5月前
拳击小白入门指南 #健身干货 #年轻活力 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学拳击 #杭州拳馆
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前盛KINGSUM唐小拳4月前
第一次打拳，学习缠手带去保护我们的手#拳击教程#缠手带教学
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格斗—陶仁刚4月前
30秒学会缠绑带 #拳击#绑带#散打#自由搏击 #防身术
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赣拳社1周前
保护手腕、保护指关节，这才是打拳的第一步。 想学拳，先从保护自己开始。 #缠手带 #拳击教学 #新手学拳击 #拳击 #一般人不告诉他
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Matador🥊Boxing5天前
自制的小护腕 #拳击#手腕 #拳击缠手 #拳击胶布
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BoxingFun拳击俱乐部4年前
如何像pro一样缠手#拳击 #拳击绑手带教程
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考山路的金牌打手🇨🇳🇹🇭2月前
怎么缠手？别在COS方丈了。 #泰拳 #泰拳教学 #南宁泰拳#南宁健身
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天际泰拳击俱乐部宠粉号1年前
大家训练的同时，要做好防护，记得缠绷带哦 #防身术 #零基础学格斗 #日常训练 #泰拳#健身
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尕舒舒4月前
#vlog #原相机 #健身 #拳击#脂包肌
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拳动起来-梅子7月前
手把手教你拳击手绑带缠法，赶紧收藏起来慢慢学 #拳击 #拳击女孩 #痞帅 #拳击手绑带 #运动
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精武天下3年前
#拳击 #格斗 #自由搏击 #泰拳 #缠手带 #拳套 很多人打拳以为是只戴一个拳套就行，其实缠手带非常的重要，第一可以保护关节，第二可以增强训练效果！
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嘴炮讲拳3周前
1分钟学会格斗缠手 #拳击缠手带的方法 #嘴炮讲拳
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减脂训练营—张教4年前
2.5米绑手带缠法#拳击
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鲍师傅爱打拳🥊4月前
拳击缠手常见问题汇总❗️ #缠手胶教学 #缠手带 #拳击缠手带的方法 #缠手胶
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周以（运动版）5月前
女生初次练拳记住这三点就够了 #拳击女孩 #女生练拳 #拳击穿搭 #心态 #i人
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文武双全的张总11月前
保护拳锋的绷带缠手方法 #拳击#拳击教学#拳击绷带 #职业拳击 #文武双全的张总
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电子功夫杂志10月前
保姆级搏击绷带教程 这要是在健身房缠不得给教练看得一愣一愣 #散打搏击 #创作者中心 #创作灵感 #自由搏击 #泰拳
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滨江李美丽女子搏击全女拳馆5月前
超简单的女生💁‍♀️拳击缠手方法Get‼️ 女性友好拳馆｜新手入门攻略系列💞开始更新！ 🔴最适合女生的拳击缠手法 女生的皮肤细腻柔软，拳头骨节处也不如男生坚硬，所以缠手方法略有不同。 🔺一个好的缠手法 可以保护你的双手免受擦伤，少女拳增加了拳峰处和指根处的保护。 🔘拳击并不是想教你赢，而是希望你拥有保护自己的能力！ 勇敢出击吧姑娘们！ #杭州拳馆 #滨江 #运动健身 #杭州拳馆推荐 #拳击女孩
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惟中8月前
八极拳大缠的用法#八极拳 #八极拳招法 #搞笑
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功夫者平台总号2年前
一只拳套一根缠手带就可以在家训练躲闪#搏击 #拳击 #易智喵课堂
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羽杰体育用品2周前
拳击缠手带教程视频成人儿童拳击绑带泰拳绷带弹性护手带#缠手带#拳击绑带#弹性绑带#拳击#格斗
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阿湛有点憨1年前
#拳击 #拳击缠手带#如何选择缠手布 新手或刚接触拳击三个月以内的可以选择3米缠手布就可以保护好手腕和拳峰，训练时间久的可以用5m以上缠手布，此时你的拳更重需要更多的支撑力
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（承浩学长）杭州顽牛搏击主理人7月前
新手如何正确缠绷带，一分钟教会你如何正确掌握👊✅#拳击教学 #上热门🔥上热门 #拳击 #缠绷带 #比沃尔
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心意太极-六合拳社1年前
心意拳的裹是调身劲的手段，而不是目的#心意拳 #内家拳 #防身术 #中华武术博大精深
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Jason Statham3周前
这个方法还是不错，带子不乱，手握着有劲。#职业拳手 #职业拳击 #拳击缠手 #拳击缠手带 #拳击缠手带有什么作用
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武术行者5月前
小张口十字拳相当于是搂打顶肘的变招，里面可以用缠，可以用打，可以用摔，变化多端，可以根据实际情况灵活使用#八极拳教学 #八极拳架子
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掉手打拳🥊的羊羊5月前
这种缠手方式一节课下来打重拳都不会散哦#缠手带教学 #重庆拳馆#广州拳馆#私教
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孟筠Jessica新西兰投移3周前
拳场悟道之缠手带 视频发布已取得教练许可。#拳击女孩 #缠手带 #海外华人 #拳击训练 #不做美甲的手
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🇨🇳巩教头聊格斗6天前
新手必看，入坑指南！#泰拳#喃巴利泰拳 #搏击#格斗@喃巴利泰拳·巴西柔术综合馆官方号 @喃巴利泰拳24h搏击健身综合馆官方号 @成拳
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南县拳威拳击体能中心1年前
#拳击教学 #运动无处不在 #拳击入门基础教学 #专项训练 #日常训练
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体育拳击器材个体店1周前
拳击绑带缠手带教程视频，儿童成人训练护手带#拳击🥊训练 #缠手带#拳击绑带#弹性绑带#弹力绑带
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羽杰体育用品3周前
5米缠手带 正确的绑绷带方法，能有效避免练拳时手腕受伤！赶紧收藏起来！"格斗 "绑绷带"#缠手带#拳击绑带#泰拳绷带#弹性绑带#缠手带缠法 #拳击
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诗小纳NaNa1年前
拳击小白实用入门攻略🥊 #拳击🥊 #拳击女孩 #日常训练 #综合格斗 #搏击
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拳击@肖兰1年前
#创作灵感 #缠手带教学 #格斗缠手 #专业缠手带 记得收藏，以防找不到。
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八极拳至承·观武4月前
八极拳六大开：顶、胯、掸（单）、提、胯（挎）、缠。是八极拳的六种核心基本技法，并非是固定的死招，而是六种发力方式。 它们并非只是单一招式，亦可以六力合一。高层次的运用讲究：“用意不用力”，并非真的不用力，而是在熟练招式和劲力以后，达到“神领意合”的状态，最终达到招式变化如流水，做到“形断意不断，意断神相连”。 练习应循序渐进，从单招开始打下扎实的基础；后续在将劲力带入到不同招式中，直到最后融会贯通。 #八极拳 #武术 #中国传统文化之美 #至承观武
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扶阳直上3月前
运动怕受伤？养生没门道？传统缠丝正缠外缠，慢练巧劲，养关节，通气血，老少都能练！ #锻炼身体 #增强体质 #王家拳非遗传承人 #传统养生功法#武术
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黑豹泰拳搏击俱乐部（吴江天虹店）1年前
🥊打拳手腕痛|手指痛|拳击缠手带怎么缠？ 打拳用的缠手带怎么缠？作用是什么？ 1会使拳头握的更紧，能很好的增加你的打击感。 2.保护拳锋 3.保护手指关节 4.稳固手腕 #缠手教学 #自由搏击 #拳击 #缠手带
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🇨🇳巩教头聊格斗1周前
格斗入坑指南！新手必看！#搏击#格斗#泰拳#喃巴利泰拳
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洛教讲拳5年前
训练缠手绷带的介绍和缠法 #拳击 #dou出真功夫 #格斗 @抖音格斗
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体育拳击器材个体店7月前
拳击绑带缠手带教程视频#拳击拳击 #拳击教学 #缠手带#弹性绑带#泰拳绷带
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苏州实鑫搏击泰拳俱乐部1周前
东延路实鑫搏击泰拳馆放大招，60元买原价100元拳套绷带套餐！拳感十足，减脂气场佳，别犹豫，速来成全场战损靓仔！ #空翻 #壶铃 #国术 #身体素质 #健身增肌
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小福星满仓优选6天前
#拳套#拳靶
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青岛八极拳9月前
八极拳核心内容六大开之“抱丝缠” #八极拳 #青岛八极拳 #储兆清八极拳 #六大开 #八极拳教学
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拳击大魏1周前
欢迎我们的新教练！ 今天分享阿成教练的空击分享，也是不同的风格，给大家一些参考！ #上海拳击馆 #嘉定拳馆 #拳击空击 #拳击教学 #拳击私教
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盛盛盛～4年前
为什么拳击每次要缠这么厚绷带？#拳击
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晴儿～好物精选～6天前
拳击墙靶成人儿童散打搏击训练家用解压免打孔挂墙拳靶沙袋沙包#拳击训练 #拳击靶 #居家好物 #免打孔 #居家锻炼
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励志男孩🦁️（招学员）8月前
看看女拳击手一节课的训练有哪些呢？
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康小亮-缠学创始人4年前
（1）缠拳练的是什么？整体力也！#一道斋武学 #康小亮
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🇨🇳han要努力a1周前
缠手带不仅可以保护我们的手指手腕，更重要的是能保护我们的拳套延长拳套的使用寿命#拳击基础教学 #缠手带 #缠手带教学 #搏击基础教学 #日常vlog
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深拳社2周前
缠手首选方式 #拳击 #深拳社
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霞妃母婴好物甄选1周前
#墙靶#拳击靶#家用#沙袋发泄靶子#好物推荐 挂墙散打沙包成人儿童拳击训练器材拳靶
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