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摇摆时间播客3周前
如何消解痛苦？ #情感 #播客 #摇摆时间播客 #情绪 #悲伤
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风来兮月2天前
你的人生不是别人的情绪垃圾桶，你的内心不是别人评价的收容所#播客 #小宇宙 #情绪
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自由人2周前
真正的强大是勇于面对自己的真实感受 #情绪自由 #情绪稳定 #面对真实的自己 #热点 #播客
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小狗肖恩1周前
当情绪结束后 调整自己才是关键 #播客 #情绪管理 #调整好自己的情绪 #情绪稳定 #播客推荐
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Jimmy3周前
从情绪羞耻到情绪自由 #自我进化论 #播客 情绪自由是接纳自己的情绪，不是情绪表达而是表达情绪 情绪稳定不是不生气没脾气而是情绪匹配情境是情绪成熟 情绪自由五部曲： 1.情绪上头时，找个安静的地方观察自己的身体变化（五分钟）不要见诸行动和自己的情绪拉开一定的距离 2.尝试去命名和说出自己最真实的感受（不是想法与故事无关）方法：AI和《圣多纳释放法》 3.释放自己强烈的情绪 方法：大哭、呐喊、书写、运动 4.流通自己的能量后判断当下所处的状况 5.有建设性的动力
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重启人生计划6天前
NO.79情绪自由五部曲的第四第五曲：重新察觉和积极行动！#情绪#行动#个人成长#自我进化论#播客
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重启人生计划1周前
NO.79情绪自由五部曲的第三曲：学会释放自己的情绪。#情绪 #自我进化论 #播客 #个人成长#真实生活分享计划
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先干再说FM4天前
把脑子里的垃圾倒出来，人生真的会清爽！ #播客 #播客推荐 #情感心理 #感受到了文字的力量 #小宇宙
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不吃洋葱（坚持日更）1周前
学会坦诚交流#播客#播客推荐#小宇宙#坦诚#真心
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向上成长2天前
情绪自由～到情绪稳定#成长#情绪#女性#播客
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Rpany1en3周前
直面自己的情绪 并 释放自己的情绪#播客#情绪
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事缓则圆4天前
告别内耗#播客 #播客推荐 #情绪管理
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Lucky书屋📚2天前
真正的强大是勇于面对自己的真实感受🧡#自我进化论 #颜晓静#播客 #女性智慧 #真实生活分享计划
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GG.小宇宙2天前
在难以放下的过去，我们要选择释怀#小宇宙播客#播客#阳谋开源
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一往无前1周前
#调节情绪和心态的方法 #创作者中心 #创作灵感 #播客小宇宙 播客切片—这是一场关于脆弱、恐惧与渴望被真正“看见”的内心独白。
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重启人生计划2周前
No.79：学会情绪自由，做真实的自己。#自我进化论#播客#情绪#真实生活分享计划#玩法合伙人计划
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夜半漫谈2周前
稳定情绪，做情绪的主人，而不是它的奴隶#稳定情绪的重要性 #情绪管理 #播客推荐 #吃喝玩乐分享计划
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忽晚3周前
放下对自己的限制和定义，诚实地面对每一个当下的自己 #播客 #小宇宙播客 #情绪 #自我净化论 #每日推荐
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日进斗金（认知版）2周前
情绪自由的五个步骤 #情绪自由 #自我接纳 #自我进化论 #播客 #情绪释放
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油盐不进四季豆🫛6天前
如果你高敏感、爱皱眉等，已经表现到了声音和面部表情上，一定要按照老师说的方法去调整一下 #播客 #播客分享 #钱婧 #职场
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娜boo4月前
独处充电｜冬季情绪自救指南❄️ 上期vlog很多人问我都听些什么播客，我这就来给大家分享啦！ #播客推荐 #vlog #创作人计划 #日常对话 #情绪稳定
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55（播客分享）6天前
每天留出一小段时间修复自己#小宇宙播客 #情绪
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Y..3周前
拒绝焦虑#小宇宙#播客
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卡皮巴拉ྀ1周前
创造性的休息➕情绪上的休息 #播客 #小宇宙#创作者扶持计划
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哈哈peini1周前
释放情绪的四种方式 善良的人，希望哭都是选择绿色无公害的#小宇宙#播客#自我进化论 #颜晓静 #情绪
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小海浪🌊4天前
焦虑是常态，但生活本身就要勇于释然#情绪碎片 #不焦虑 #播客分享 #播客 #岩中花述
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我真想吃锅包肉1周前
无论何时都要肯定自己！#播客 #自我成长 #自我提升 #主体性 #拒绝焦虑 @DOU+小助手 @抖音小助手
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飞鸟鱼-播客1周前
情绪就像一个阀门#情绪 #情绪管理 #成长 #播客 #干货
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知声自愈社6天前
跳出单点思维，建立身心系统#播客小宇宙 #播客 #情绪
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布莱格1周前
这是我听过最好的情绪管理方法#播客#播客推荐 #搞钱学姐#小宇宙#个人成长
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斯文不类3天前
没关系，我们都泪流满面，也都在大步向前 #爱自己 #内核稳定 #情绪稳定 #视频播客 #斯文不类
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耳机里的小宇宙🎧1周前
我终于悟了！我的世界除了我任何人都是NPC！ #播客 #自我提升 #成长 #情绪 #播客推荐
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晓静的升级日记2周前
在这个推崇情绪稳定的时代，我决定做一个情绪自由的人！ #播客推荐 #女性成长 #自我进化论 #情绪自由人生更轻盈
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冰岛美式3天前
不要用激烈的方式解决隐忍很久的问题.#播客推荐 #播客 #情绪调节技巧 #建立情绪免疫系统
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我们的播客4天前
通过深呼吸激活副交感神经，用认知重构打破情绪循环#播客 #播客#我们的播客 #情感心理
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春和🍎3周前
我们该如何面对自己的情绪？#播客 #自我进化论
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老万在干嘛6天前
如何在焦虑与迷茫时活得平静 一些自己的喃喃自语，想要分享一下当我升起焦虑这种情绪时，我是如何去平复情绪的，谢谢有可能听到这条播客的你。 #心灵疗愈 #播客 #修行 #修心
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火羊🔥2周前
播客切片｜“无需自证 永远把自己的感受放在第一位” 今天的播客来自🌍小宇宙《姜Dora 在此》 #播客 #做自己 #自我成长 #情绪管理#小宇宙播客
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困困6天前
如何告别情绪内耗，大胆拥抱你的自信#播客 #播客推荐 #播客分享 #小宇宙 #自信
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老人与海hi3周前
不要做一个情绪羞耻的假人，我希望你是自由的。#播客#播客分享 #情绪稳定#情绪管理
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困困1周前
如何避免极端爆发，处理隐忍已久的问题#播客#播客推荐 #播客分享 #小宇宙 #情绪爆发
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一起去看海吧4天前
做自己吧～ #每天必打开的软件 #播客 #播客推荐 #播客分享
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林幽1周前
#自我进化论 #播客
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声浪播客4天前
封神播客✨《三年后法则》：烦恼缠身时，问自己这一句就通透了 谁不是被琐事纠缠、被情绪内耗，整夜翻来覆去睡不着？听完这期《三年后法则：烦恼时问自己，三年后还重要吗》播客，瞬间被点醒😭 弘一法师曾说，再大的事，三年后皆是小事，不用纠缠，无需感伤。这正是播客最戳人的核心：我们之所以焦虑内耗，不过是把当下的烦恼无限放大，忘了时间会治愈一切，忘了用三年后的视角看待眼前的得失。 播客里说，人生所有的内耗，都源于“放不下当下”——工作中的委屈、人际关系的摩擦、一时的得失遗憾，纠结当下只会困住自己，而一句“三年后还重要吗”，就能拨开迷雾，找回内心的平静。 那些让你辗转反侧的烦恼，那些让你耿耿于怀的遗憾，三年后再回头看，不过是人生路上的一粒尘埃。愿我们都能记住这句话，不纠缠、不内耗，沉下心来，过好当下的每一刻🌱 听完记得收藏，转发给正在被烦恼困住的朋友，一起跟着播客，与自己和解，与生活温柔相处～ #三年后法则 #播客推荐 #告别内耗 #情绪管理 #自我和解
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Soky频道4天前
每日情感播客：三⼤顶级思维让你卸下⼼防停⽌内耗 #自我成长 #真正的强大 #播客推荐 #认知思维
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七只鹅：1周前
#播客#播客分享 #情绪疗愈 #自我成长 #负面情绪远离我
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耳遇人间4天前
#播客#自我成长 #自我提升
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C嘻C3周前
学会做情绪的主人#自我成长 #播客推荐 #自我进化论
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ma3周前
#自我进化论 #播客#释放情绪的方式 #感受#情绪
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诶唉播客4天前
低谷期的自救之道 #播客推荐 #自我救赎
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零刻钟3天前
最近一直在听关于情绪的播客，可能目前还做不到情绪自由，但是能意识到要直面自己的情绪而不是裹挟，逃避，慢慢来吧#情绪 #播客 #自我进化论
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半盏心事.4天前
学会断舍离：人、事、情绪 #播客 #治愈 #助眠
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杳杳2周前
放下对自己很多的限制和定义和标签，去学习诚实的面对每一个当下的自己 #自我进化论 #播客 #情绪自由 #情绪管理指南
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当我看向你3天前
放下情绪羞耻，拥抱真实的自我#自我进化论播客 #播客#情绪管理 #真实的自我
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零刻钟4天前
找到合适的方式去疏解自己的情绪，做情绪的主人#播客 #每日分享 #情绪
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小林播客1周前
打工人的emo，从不敢发朋友圈开始 怕玻璃心、怕家人担心、怕被领导看见？这份职场emo自救指南，帮你接住所有不敢说的委屈，温柔松绑 #职场内耗 #打工人深夜emo #情绪急救 #治愈播客 #职场生存
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认知自修室4天前
如何彻底摆脱情绪内耗？ #情绪内耗 #情绪 #感情#成长 #播客
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主编阿布1周前
【播客】情绪从不是敌人，压抑才是！只有读懂情绪才能获得自由 #视频播客扶持计划 #情绪管理 #心理学 #主编阿布
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填菜4天前
对事情的控制不是生气就可以解决的，要相信相信的力量。不发无助烦躁彷徨的心，要发清净笃定无畏的心。#播客 #小宇宙 #来都来了听了再走 #生气跺脚的n种理由 #个人成长
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深夜不打烊播客3天前
#播客 #自我成长 #自我提升 #情绪 #人生建议
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秋捌予安1周前
#如何解决情绪内耗 #自我调节焦虑的有效方法 #播客 #播客推荐
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悦己成长录6天前
吃饭、睡觉、运动、这三个要素相互作用#播客#如何解决情绪内耗 #自我进化论播客
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