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二型糖友老向2年前
抗性大米真的不升糖吗？糖人吃上157克，看看餐后的反应是咋样？ #控糖饮食 #抗性淀粉
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阿帅的健身日记3月前
宝藏主食抗性淀粉 #减肥#减肥小知识#主食#抗性淀粉 #主食推荐
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内分泌钱医生3月前
冷冻米饭增加抗性淀粉，真的能控糖吗？ #控糖饮食 #冷冻米饭 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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战糖食验室4年前
高抗性淀粉大米很贵，糖尿病人老王咬牙买回1斤，吃完升糖不高吗
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广州米派农业创新小铺3周前
新品种抗性淀粉大米 #新农人 一份耕耘一份收获#农耕 天然生长出高抗性淀粉含量的大米，专为糖友，健身，宝妈提供更好的主食选择
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九州美农2周前
低GI高抗性淀粉大米，优质碳水不二选择，安心无负担大米#低gi大米 #低GI #低gi食物 #低升糖食物 #低gi主食替代法
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婷姐TB2学习8月前
营养师揭秘：抗性淀粉“骗局”——抗性淀粉这么吃才有用 【实测15个月控糖，我发现抗性淀粉的坑比好处多】 被“冷藏米饭能增抗性淀粉”骗了这么久，直到我自己试了才明白：有些方法，对胰岛素抵抗者来说就是“安慰剂”。 ▶️ 抗性淀粉5类全解析： RS1（整粒豆类）才是YYDS，RS3（冷藏回生）纯属杯水车薪——米饭冷藏后抗性淀粉最多3%，97%还是升糖刺客！ ▶️ 亲测有效的控糖主食： 鹰嘴豆+小红扁豆，泡一晚上煮熟打糊，加橄榄油、亚麻籽直接变身RS5（淀粉+脂质），蛋白质拉满，血糖稳如教科书～ ▶️ 避坑指南： ❌ 别信“抗性淀粉越多越好”，胀气警告！ ✅ 搭配纤维+蛋白质，彩虹饮食才是王道 最后碎碎念：控糖像一场试验，我踩过的坑（比如瞎吃冷藏主食），希望你们别再踩～ 下期揭秘：为啥我们控糖后头发反而变好了？ #控糖 #抗性淀粉话题#减重 #胰岛素抵抗 #动态血糖仪
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全球抗衰认知11月前
米饭、馒头、土豆做熟后冷藏，抗性淀粉含量增加，从而促进健康菌群。#肠道健康 #肠道 #抗性淀粉 #健康科普 #好好吃饭
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广州米派农业创新小铺6月前
高抗性大米在我们身体内到底有什么作用 #大米 #科技改变生活 #稻米 #热点宝 #水稻
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瑞昊生物解密4月前
来自陈博士的安利--瑞昊第六代（新一代）控糖米，既有高抗性淀粉大米的功能，又有丝苗米的口感#控糖米 #刚抗性淀粉大米 #糖尿病饮食 #小糖人 #糖尿病科普
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大萌博士3月前
米饭冷却后更健康 抗性淀粉 #健康科普 #抗性淀粉#抖音创作季 #健康饮食生活小技巧
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度一切苦厄2周前
剩大米饭是宝贝！不能扔、富含抗性淀粉益生元！值得你珍惜！
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路克说4月前
冷藏vs冷冻米饭，哪种的抗性淀粉升糖最低？ #冷藏米饭 #冷冻米饭 #抗性淀粉 #升糖测试
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娟子不吃糖1周前
七年二型糖，为了能快速吃上干净稳糖的主食，我是这样做的。#藜麦饭 #抗性淀粉 #备餐
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老宋抗糖3月前
高抗性淀粉大米，低Gi，健康米！很友好！#大米#抗性#软糯#香弹
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陈莉琪大健康2月前
如何实现米饭🍚自由#白米饭 #健康饮食 #抗性淀粉 #个人观点无不良导向
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糖下何人（避坑，控好糖）2周前
控🍬糖的时候，米粉怎么样 #控糖饮食 #米粉 #米线 #主食推荐 #抗性淀粉 这里的米粉主要指的是大米做成的，跟普通的麦面不一样的原料
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广州米派农业创新小铺6月前
“高抗性淀粉米”适合什么人群去吃#高抗性淀粉大米 #杂交水稻 #水稻种植 #大米 #健康饮食
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路克说2周前
剩米饭更健康，增加抗性淀粉 #抗性淀粉 #控糖 #米饭别趁热吃 #淀粉回生 #剩米饭
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饭饭战糖日记1周前
馋大米粥就用青稞米代替，丰富的抗性淀粉/b族/贝塔葡聚糖， 营养价值高。
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勇哥健康课堂1月前
过年的剩饭别倒，有很好的用场 剩饭冷藏变抗性淀粉淀粉？对控糖有作用吗？#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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九州美农优选1年前
只为一碗好饭，支持农业科技发展#糖友主食 #糖友 #抗性淀粉大米 #糖友饮食
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小果讲糖（二型）2年前
这个抗性淀粉大米主食吃着还不错分享给大家，在吃糙米饭或者杂粮饭的换个口味可以选择这个大米#粗粮 #粗粮主食 #五谷杂粮
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健康之春4月前
冷米饭藏控糖密码！3 招吃对抗性淀粉，血糖血脂稳了✅ #健康养生 #抗性淀粉 #控糖饮食 #脂肪肝调理
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桂华抗性淀粉饮食营养师2月前
煮米饭加一样，抗性淀粉含量翻倍！ #抗性淀粉 #低碳
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唐小乔（努力变强中）7月前
高抗性淀粉低GI能放心吃的白米
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桂华抗性淀粉饮食营养师1月前
低GI抗性淀粉大米怎么选？#抗性淀粉大米 #低碳饮食
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营养师小张1年前
请大数据把这条推给爱吃大米饭的姐妹们！ #抗性淀粉 #瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦
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粽姐刷肉肉5月前
吃同样的抗性淀粉，不一样的饮食顺序，血糖会有什么影响呢？ #减肥 #控糖 #抗性淀粉 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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靠谱的硬核教练蒙多3月前
#vlog十亿流量扶持计划 #抗性淀粉 #减肥 #知识分享
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屯屯麦山东永稷农业科技有限公司粮油专卖店2年前
#大米 #米饭🍚 天然种植抗性淀粉大米功米3号
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夹芯曲麒2年前
碳水卡bug的方法被我找到了！只要冷却就能降低主食热量 #减脂 #主食 #抗性淀粉 #隔夜米饭 #健身饮食
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董大亨3月前
多吃冷米饭好？新出锅热乎乎的难道不更香嘛！ #热点 #创作者扶持计划 #知识分享 #抗性淀粉 #冷米饭
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【米派小铺】小马哥4月前
大米与血糖测试(下集) | 抗性淀粉大米口感与升糖是怎样的呢 ？#减肥小知识 #抗性淀粉 #抗性淀粉大米 #控糖 #血糖高
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陪你增肌控糖的小智2周前
央视都说凉米饭有抗性淀粉，糖友实测！ 央视都说凉米饭有抗性淀粉，糖友实测跟刚蒸出来的米饭对比！#抗性淀粉 #糖尿病 #升糖测试
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阿龙爱吃冰糖心1年前
冷饭抗性淀粉？坑钱套路全给你撕烂#大米 #揭秘 #科普知识 #冷饭
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广州米派农业创新小铺6月前
为什么会有高抗性淀粉大米#糖尿病 #高抗性淀粉大米 #水稻杂交 #科普知识 #创业项目
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怪咖实验室1月前
隔夜米饭居然有能打的一天？吃了不仅不会危害健康，还对身体有益？当然前提是你得用对储存方法#抗性淀粉 #每天分享科普知识 #饮食 #健康科普 #美的冰箱
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小乔日记2周前
米饭放凉后会产生抗性淀粉#米饭 #抗性淀粉 #健身干货 #健身小白必看经验
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边医生减重在路上3月前
含抗性淀粉比较多的食物 #减重 #减肥 #减脂 #减重代谢医生边识博 #抖出健康知识宝藏
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依依养生日记3周前
#低gi大米 #米派小铺 #抗性淀粉 #米饭 #糖友饮食
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营养科学胡一只3月前
人民日报点名越吃越瘦的碳水 是真的吗？ #抗性淀粉 #冷米饭 #饮食 #升糖测试 #控糖减脂
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力气渐长的Sigma1年前
不愧是农科院研发，这“抗性淀粉大米”做的米粉居然真的不升糖！ 而且你敢信，在家吃米粉居然吃出了意面一样的仪式感 😎 炫了整整一盘子 餐一6.1 餐二6.7 控糖期也能开心嗦粉了 #升糖测试 #控糖减脂 #低升糖大米 #抗性淀粉大米 #农科院美食推荐
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六哥控糖日记5月前
米饭冷藏和冷冻升糖指数有什么区别？ 冷藏和冷冻谁产生的抗性淀粉多，哪种方式血糖更高？抗性淀粉真的有用吗？#控糖#控糖饮食#升糖测试#糖友日常#抗性淀粉
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五常大妞5天前
#真实生活分享计划 谁的大米是真的？我从超市买的米，结果惊呆了！路遥知马力，日久见人心，粉丝是你的衣食父母，不是你牟利的工具，人品如货品，表里如一不仅体现在卖米上#五常大米#稻花香2号#科普五常大米#攀登者私享会@鹤老师 @张小攀 @攀登者私享会
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琳凌1周前
米饭冷藏转化为抗性淀粉，有控糖作用，你相信吗？
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红丫頭3月前
#抗性淀粉 #减肥 #隔夜米饭 #日常分享 到底什么是抗性淀粉？#上热门
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米无忌1年前
米无忌抗性淀粉大米获得低GI食品认证 低GI认证是糖尿病人选择食品的主要参考指标，米无忌自然生长非转基因的低升糖大米新品种，让糖友找回吃米饭的幸福#糖尿病饮食 #低升糖大米 #控糖饮食
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芝士灯塔4天前
超市买米防坑必看！学会看这串“代码” #青年创作者成长计划 #大米 #食品安全 #米饭 #五常大米
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田品道5月前
秘密在这！米饭煮熟后放凉，淀粉会‘变身’抗性淀粉——难被小肠消化，像膳食纤维一样慢慢释放糖分！血糖稳了，肠道还能养出好菌！#血糖 #隔夜饭 #肠道健康 #抗性淀粉 #田品道
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九州美农2年前
用良心品质换一生心安#低糖轻生活 #抗糖生活 #无糖食品推荐 #糖友的饮食 #高抗性淀粉大米
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耕勤油坊杭州珺辉农业科技有限公司粮油专卖店1年前
抗性淀粉大米，控糖期的下确幸#糖友 #控糖 #抗性淀粉大米
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小圆l体态精研3月前
同样的米饭，温度不同，热量天差地别。这不是魔法，这是食物化学。利用好“老化”反应，吃饭也能瘦。#抗性淀粉 #科学饮食#碳水化合物 #升糖指数 #科学饮食
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深圳大米哥5月前
吃遍全球大米第15期-抗性淀粉大米 很多三高的朋友为了控制血糖，都在吃这些低GI的主食 还有很多追求饮食健康的朋友们，也把主食里面加入了胚芽米和糙米 但是你真的知道应该如何选择吗？ 选择这些谷物，一般从三个维度来对比 第一就是升糖指数 升糖指数很好理解，就是提升血糖的速度快不快。在当前饮食环境下，多吃一些低GI的食物相对来说会更健康。 第二，营养 单纯从营养成分的角度来说，每一种谷物都有自己的特点，不存在单一谷物可以提供所有营养的说法。 合理的做法，根据自身需求，把多种谷物搭配起来吃。 第三，就是口感 精白米口感好，但是营养丢失严重，糙米保留的营养多，但是口感粗糙。 所以呢，我们一般的建议是， 健康人群改善主食结构，选七色软糙米 有高蛋白摄入需求的健身人群选择三色藜麦 有抗氧化需求的选这种焕颜紫花米或者紫黑香糯 三高人群可以选择GI值更低的青稞米 小糖人想吃GI值很低且口感还要好的，选抗性淀粉大米 #降糖 #低gi大米 #抗性淀粉 #三高饮食 #健康饮食
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营养科陆赬阳3月前
哪些食物里富含抗性淀粉？ #抗性淀粉#饮食与健康#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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元豆空间.小婵婵3月前
经过一夜的低温沉睡，米饭里的淀粉会变身成抗性淀粉，就像给糖分安上了刹车片。
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白狐有梦4年前
抗性淀粉大米靠谱吗？糖友能随便吃，升糖指数只有普通大米一半
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【米派小铺】小马哥4月前
糖友们看过来，何为“有效”吃饭？换对大米是关键！ #控糖 #抗性淀粉 #高抗性淀粉大米 #动态血糖仪 #胰岛素抵抗
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