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炫阳特技 空翻教学5月前
旋子转体分解练习方法 零基础小白也能轻松学会哟 #旋子转体教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)1月前
如果你每天不停的转圈~ #中国舞基本功 #中国舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈集训 #平转
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单色中国舞熙熙老师5月前
转100圈都不会头晕的保姆级教程来啦！我看看谁学完还转圈头晕 #保姆级教程 #转圈 #中国舞 #教程
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)2月前
想要原地转圈不头晕的赶紧点赞+收藏 #中国舞 #舞蹈集训 #成人零基础舞蹈培训 #跟着抖音学舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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江江•古典舞6月前
古典舞必会的3个转，你都会了吗？ （还不会的姐妹，建议收藏练习起来吧）#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #古典舞 #适合初学者 #中国舞
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子龙老师教拉丁7月前
全网超全的拉丁转圈动作大全～快收藏分享起来🔥🔥🔥#拉丁舞#拉丁基本步 #旋转基本功练习 #成人拉丁舞 #零基础教学
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宵老师2月前
今天来解决“转圈站不稳”问题，视频有点长，但是会有帮助的！#成人拉丁舞 #拉丁转圈 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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静安舞蹈学院KeepingDance8月前
古典舞的转圈技巧你能学会几个😁 #上海静安舞蹈学院艺考部 #keepingdance静安舞蹈艺术中心 #古典舞
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贝乐Duang～4月前
三角洲威龙原地转动动作教学 #三角洲行动 #得吃小曲 #威龙 #三角洲行动攻略 #寂寞的人伤心的歌
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单色中国舞熙熙老师2月前
好多朋友私信问“转圈不头晕”的小技巧来啦~ #转圈 #舞蹈技巧 #舞蹈生 #干货分享
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Tara塔魔魔的舞9月前
学Bachata总转晕？6个私藏技巧大公开#bachata #转圈 #舞蹈教学
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鹿鹿的陸陸🦌复古摩托版3周前
大脚怪的原地转圈的教程来了#机车#摩托车特技#甩尾#轻骑大脚怪
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单色中国舞鹿子老师3年前
零基础必备教学：原地转超详细分解教学！#成人舞蹈教学 #中国舞基本功
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七月ㅤ2年前
原地转圈教程#摩托车 #450MT #七月玩摩托 #richa鲁滨拉力服 #ktm
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舞者金老师11月前
如何学会三步转圈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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楚然（四月会在绵阳德阳）11月前
试图教会全世界每一位爱好者轻松学会陆冲转圈圈 #陆地冲浪板 #楚然课堂 #楚然陆冲教学 #滑板
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芳芳教跳舞5月前
居家舞蹈必练5种转圈#古典舞 #零基础教学 #零基础教学 #背面演示
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CETV41月前
冰上转圈不靠天赋！双足原地就可以，带你解锁优雅旋转，让你成为冰上小陀螺~ #滑冰教学 #冰上旋转技巧 #教练驾到
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龙美霖新疆舞课堂7月前
学会新疆舞基本转圈 跟着老师这样做，想不稳都难#零基础舞蹈教学 #新疆舞蹈 #简单易学舞蹈 #零基础教学 #民族舞蹈舞出民族特色
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炫阳特技 空翻教学11月前
能转圈就能学会的旋子转体分解练习方法 你学会了吗 #旋子转体教学 #空翻教学
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系5年前
三步学会原地转，大家记得勤练习哦（Ps:袖珍如我）#抖音小助手 #原地转圈 #古典舞技巧 #零基础教学
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龙美霖新疆舞课堂11月前
新疆舞 初中高的转圈，原来练这个步伐就可以了#新疆舞#维吾尔族舞蹈 #新疆舞基本动作教学 #麦西来普 #龙美霖
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芝加昌菲菲子2月前
来了 我的不倒翁们 #一分钟干货教学 #爵士基本功 #零基础教学 #一学就会系列 #菲菲子的基本功系列
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重庆丰迪芭蕾2月前
【高阶芭蕾技巧解析｜转圈组合的训练门槛】 在芭蕾训练体系中，连续转圈组合被视为高阶技术模块。其训练前提是： 1. 力量基础 需具备稳定的核心控制力、腿部推地力量及持续性的躯干平衡能力。 2. 基训完成度 在把杆、中间组合中已掌握重心转换、半脚尖稳定性及轴心意识，才能安全进入转圈训练阶段。 3. 技术进阶逻辑 转圈并非孤立技巧，而是柔韧性、肌耐力、协调性及空间感的综合体现。通常需在基础训练达标后，通过分解练习（如单一 relevé、spotting 练习）逐步过渡到完整旋转。 #芭蕾训练 #转圈技术 #舞蹈科学 #芭蕾高阶技巧 #舞蹈训练体系
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单色拉丁舞蕾蕾老师2月前
连续转圈的技巧干货分享来啦~ #零基础学舞蹈 #拉丁舞系统班 #拉丁舞 #舞蹈转行
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中国舞董老师（4.4清明节北京）6年前
上课啦！1分钟教你练出漂亮的原地转！@抖音小助手 #艺考 #舞蹈基本功 #原地转
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葡小淘5月前
原地转圈胯还不会的，看完这个视频就明白了💡#摆胯 #转圈扭胯#abracadabra #舞蹈零基础教学
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绍兴减肥营郭教练4月前
复古舞Roly poly来一波教学动作#舞蹈 #一学就会系列 #跳舞 #rolypoly复古舞 #零基础学舞蹈
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⭐金牌讲师Rush雷兹（无畏契约）3周前
完善好每个细节你就是高手 有熟练度的自行调整#Rush雷兹#雷兹#无畏契约#青年创作者成长计划
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云袖中国舞5月前
古典舞必会的三个转，你学会了吗？💃#零基础舞蹈教学 #中国舞#武汉东西湖中国舞 #古典舞 #舞步简单易学
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安安曳步舞3月前
#一分钟学会原地旋转
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HelloDance MINI10月前
《重生之我在hd教零基础》 超简单原地转圈分解！马上学明白#舞蹈课堂随拍 #简单易学 #爵士转圈 #hellodancemini编舞
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珊珊起舞1月前
原地360度转圈慢动作分解教程。注意：右脚拿到左边落地要靠后一些，这样转回原地双脚是并齐的。#一学就会 #零基础学舞蹈#爵士舞基本功#转圈圈#流行广场舞
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XTECH_skating2年前
腰部发力带动身体转动，原地转圈#轮滑 #轮滑教学 #原地转圈 #轮滑基础教学
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幼师舞蹈教学5年前
【原地点转】学会它，穿上你的汉服/裙子就可以美美的转圈圈啦！ #舞蹈基本功 #成人零基础学舞蹈
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龙美霖新疆舞课堂7月前
🔥零基础也能轻松转圈！龙美霖老师新疆舞「原地转」超详细教学来啦💃#新疆舞蹈 #我要上热们 #一学就会系列 #新疆舞教学#舞蹈技巧
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钟意恩宠11月前
柯基训练第五课 | 转圈和原地等待，掌握活动权#长毛柯基 #萌宠出道计划 #萌宠日常记录 #新手养狗
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小伍交谊舞2月前
一个动作帮您解决跳慢三左转原地转圈的问题#舞蹈 #慢三 #交谊舞
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施建民飘移教学＇2周前
#飘移教学 #飘移速成班 零基础学习要多久掌握二档定圆飘移？小姐姐的成果告诉你，四小时掌握二档定圆连续转圈没压力。
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毛不毛9月前
转圈练习 | 站不稳的有救了！！！#舞蹈基本功 #转圈教学 #街舞基本功 #基本功跟练 #cbxlab为街舞而生
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龙美霖新疆舞课堂7月前
新疆舞技巧 30秒学会新疆舞原地转圈#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #民族舞蹈舞出民族特色 #简单易学
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长沙DOUBLEX（包住宿集训）11月前
【爵士常见转圈动作】包住宿✨ 站不稳？没有平衡感？找不到重心？ 学会干净利落的转圈动作很重要✅#爵士转圈#包住宿#暑假集训#舞蹈集训#教练班 长沙舞蹈室
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摩登舞小邪丹丹4月前
连续转移动时，让轴心更稳，移动中速度会更快，两个人的重心会更整，你做对了吗？#摩登舞 #探戈
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大星养鹦鹉4月前
第五集学习原地转圈 下集训练虎皮鹦鹉快速学说话#训练虎皮鹦鹉 #训鸟教程 #虎皮鹦鹉
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单色中国舞雪雪老师5月前
今天教一个超简单的转圈，初学者也能轻松学会的原地点转！#古典舞 #中国舞技巧 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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鬼狼曳步舞教学2年前
1分钟舞蹈基础动作分解教程，原地旋转技巧！#曳步舞基础教学#零基础学舞蹈 #鬼狼曳步舞教学
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小舞仙儿（广场舞老师）3年前
我们一起转个圈吧#抖音广场舞 #一学就会系列 #原地360度旋转
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Q墩墩1月前
一种好看的花式跳绳连续转圈的分解动作，像1+1＝2一样简单。 跳绳很枯燥，所以要给它增加变式让这项运动不乏味。 不以减肥为目的的跳绳，跳不减肥的绳。 好看就够了。 这期视频是女神@Lina·z 之前问过的，男的问我可能记不住，女神问的一般我都会备忘录记着。 下一次@敏儿 ，胯下走绳～ #花样跳绳教学 #创作者中心 #创作灵感 #杰恩斯 #花式跳绳训练方法
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吴金彪❤️舞者3年前
原地双飞转示范讲解#国标舞#舞蹈教学#体育舞蹈@海云老师 @吴金彪❤️舞者联盟
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曳舞梅伟10月前
#曳步舞基本步 #原地转圈 #动作分解
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阿弥陀佛 么么哒😃4月前
#新疆舞蹈的框架：体态，手位，步伐，韵律#新疆舞教学 #新疆舞散跳 #新疆舞 的动作路线：一左一右，停顿，原地转圈。#穆尼老师直播教学 2025.11.6
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单色中国舞雪雪老师2月前
原地转圈要怎么样才能不头晕呢？赶紧来学习！#转圈大挑战 #原地转 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈
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柳哈哈8月前
陆冲学习第23站 内转转圈360 pivot360#陆冲教学 #陆冲滑板 #陆冲 #滑板 #滑板教学
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溪谷半农1周前
百灵鸟老师男团基础班第一次试课，一抬手就差点把广场舞大妈的帽子掀飞。这动作幅度，建议下次直接申报吉尼斯世界纪录——人类最优雅的“原地转圈”挑战
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金敏马老师5年前
现代东方舞优雅舒展流畅的转圈很常见，马老师今天讲解原地转圈如何注意细节，增强你的舞姿美感#肚皮舞#基本功
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射洪心启点能力训练中心（官方号）1周前
今日分享💗 《左右转身套圈》 1.掌握原地左右转身、连续转圈的动作，提升身体协调性与节奏感 2.学会在方砖限定范围内活动，提高动作控制能力#射洪市 #感统训练 #心启点儿童能力训练中心
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珊珊起舞10月前
这个转圈你学废了吗？ 零基础爵士舞基本功：原地360度转圈。1，右脚放于左脚脚跟位置，两脚脚尖着地。2，两脚同时旋转到大约平行∥，右脚换成脚跟着地。3，继续旋转至原位。360度转圈完成。#爵士舞100个基本功 #零基础学舞蹈 #月亮照山川#广场舞#转圈
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北舞舞蹈系吴老师8月前
简单又帅气的360度原地转圈，快学起来吧 #零基础学舞蹈
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慈利小可爱1周前
原地360度转圈圈慢动作练习#基本功练习打卡 #创作者中心 #创作灵感 #在家学舞蹈
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娟子舞（零基础教学）5月前
#原地转圈 #零基础学舞蹈 #一看就会 #新手必学@抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @Miss娟舞蹈课堂（零基础教学） @娟子舞蹈（零基础学爵士）
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小坏蛋4年前
原地360旋转慢教#曳步舞 #抖音小助手 #热门 #慢教
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珊珊起舞2月前
原地360度转圈，舞蹈中的转圈慢动作分解教程。转脚转身。（收紧核心，收紧臀部和大腿内侧肌肉转圈会更稳）#零基础学舞蹈#爵士舞基本功#转圈圈#转圈技巧#流行广场舞
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教跳舞的梁老师2月前
好看又好学的360度原地转圈#零基础学舞蹈 #一看就会 #简单易学 #舞蹈教学#中国舞基本功
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马马Mona5年前
怎样原地转圈圈，不晕？！教你，正确打开方式！ #转圈圈 #零基础学舞蹈 #舞蹈艺考 #转圈 #超级旋转
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