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仙鹤大叔张文鹤1周前
#鹤叔 #挑战 #减脂 #健康 #直播
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仙鹤大叔张文鹤1周前
百日减肥第4天 #鹤叔 #减肥 #健康 #经验分享 #挑战
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昆图斯1周前
100天碳循环减脂挑战详细攻略 很简单的规则，很日常的饮食 评论区打卡的同时也可以互相激励 我是毫无保留了 就看你们能不能坚持了 #减脂 #挑战 #100天碳循环减脂
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习惯自律过了头🥦（教学版）5天前
这次吃完，计划下次再吃要4月初了。计划体重达到144.5斤。 #欺骗餐#减脂期#100天减脂计划#刷脂不掉肌肉
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集颜社-FPV（100天减肥70斤挑战）3天前
100天减肥70斤（第1天减重5斤） 实名立誓减肥#实名立誓减肥 #100天减肥打卡 #100天减肥计划 #减肥
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小汤爱剪辑🧃2周前
100天剪辑跟练挑战（1/100）关键帧的用法 新手必学的5种核心用法，素材在主页群里，欢迎来交流
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怡子3天前
花憩节超详细攻略来啦 #光遇 #光遇追光计划 #光遇花憩节#我在抖音聊光遇
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一i小飞侠i一ᴴᴱོ ❤️𐂂ོ5天前
鹤叔的小课堂开课了 小仙女们认真听讲了吗🤣🤣🤣 #闲云野鹤cp #鹤叔HE_先声传媒 #鹿野先声传媒 #年下 #克拉
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只只3周前
别看年纪小，也是老吃家了#闲云野鹤cp #鹿野先声传媒 #鹤叔HE_先声传媒 #情侣 #年下
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小李不吃🐷1周前
这才是女性减脂塑形，接近完美的力量训练计划，精瘦薄太容易了！ #减脂 #健身 #热门 #减肥 #塑形
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仙鹤大叔张文鹤1周前
鹤叔新配方！褪红更强不黄脸 #鹤叔精研 #仙鹤大叔黄连沁润舒护面膜 #黄连 #屏障修护 #褪红
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尛焱🇻6天前
洛克王国世界公测保姆级开荒攻略！3测老登带你玩转洛手！ #洛克王国世界 #洛克创作激励计划 #洛克王国世界326上线 #洛克王国世界攻略 #游戏鉴赏家
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乐一ιèуī4天前
期待明日早播，大家记得定闹铃哦#鹤叔he_先声传媒 #鹿野先声传媒 #闲云野鹤cp #热门 #真实生活分享计划
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仙鹤大叔张文鹤3天前
敏感肌大红皮，别再被激光骗了！ #鹤叔精研 #仙鹤大叔黄连沁润舒护面膜 #黄连提取物 #大红脸 #敏肌
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lucky1周前
#鹤叔he_先声传媒#鹿野先声传媒#闲云野鹤cp
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白头峰「百日腹肌计划」5天前
百日腹肌计划Day111/100 坚持每天早上锻炼一小时💪 #居家锻炼 #百日腹肌计划 #中年男人的倔强 #坚持的意义
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Stare钱嘟1月前
#闲云野鹤cp #创作者中心 #创作灵感 鹿野鹤叔100天纪念日，小野准备惊喜瞒着鹤叔，骗他说去健身#鹤叔_先声传媒#鹿野_先声传媒
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艾伦的扣子1周前
无脑减脂法，闭眼吃 #减肥 #减脂 #健身 #100天健身挑战 #抖音精选计划
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阳光皮皮兔4天前
玻璃脸养成嘭润肌@仙鹤大叔张文鹤 #鹤叔精研 #仙鹤大叔黄连沁润舒护面膜 #黄连提取物 #屏障修护 #大红脸
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呆熊🫧 💫1周前
3.13 怎么个🧎法？ #闲云野鹤cp #鹤叔HE_先声传媒 #鹿野先声传媒 #年下 #克拉克拉
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阳光皮皮兔1周前
修护力up!退红修护正确步骤@仙鹤大叔张文鹤 #鹤叔精研 #仙鹤大叔黄连沁润舒护面膜 #黄连 #屏障修护 #换季护肤
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只只6天前
考古暧昧期睡前游戏#闲云野鹤cp #鹤叔HE_先声传媒 #鹿野先声传媒 #情侣 #年下
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好好好好吃饭QAQ1周前
和老师们聊噶~韭菜~的过程中还不忘做蹲起的鹤宝（记录一下)#鹤叔HE_先声传媒 #闲云野鹤 #cv小随 #七月琅声雅集 #噶韭菜
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阳光皮皮兔1周前
如何正确做好防晒呢？必须365天都要做吗？#防晒 #一年四季防晒 #鹤叔做客 #变白变美变好看
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仙鹤大叔张文鹤8月前
别不信！你可能每天都在‘骨折’，只是自己没发现…#骨折 #补钙 #鹤叔 #鹤叔说你行 #干货分享 @中国交通广播
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仙鹤大叔张文鹤9月前
只有身上长痘痘？说明是这2种菌搞的鬼，3招教你对应解决#鹤仙森硫不黄净澈沐浴露 #卫生 #皮肤健康 #黄连素水湿敷 #除螨
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阳光皮皮兔2周前
鹤叔防晒小课堂来啦！3月10号上午十点、别错过哦！#防晒 #春季防晒 #防晒小课堂 #告别防晒焦虑 #防晒霜
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岁岁爱剪辑3天前
挑战打卡100天学会剪辑，本期带来的效果是—漫剪案例实操#PR教程#视频剪辑#影视后期#青年创作者扶持计划#漫剪
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仙鹤大叔张文鹤9月前
这个细节很小但危害很大，口腔护理有诀窍#鹤叔 #含氟精油漱口水 #口腔卫生 #抖出健康知识宝藏
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仙鹤大叔张文鹤7月前
从娃到成人补钙指南：晒对太阳也能补#鹤叔 #鹤叔说你行 #补钙 #育儿经验分享 #钙片 @中国交通广播
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向僵尸开炮-学长5天前
今天全服进行了更新，新增支线怎么玩？#向僵尸开炮 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划#向僵尸开炮攻略
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咸吃萝卜淡操心4天前
#自律遇见更好的自己 #100天健身挑战 #100天运动打卡挑战 100俯卧撑·100蹲起｜百日蜕变计划｜Day64 启动
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阳光皮皮兔3天前
敏感肌放心用@仙鹤大叔张文鹤 #鹤叔精研#仙鹤大叔黄连沁润舒护面膜 #黄连提取物 #泛红修护 #春季护肤
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仙鹤大叔张文鹤9月前
鹤叔开通AI医生分身了，以后有任何健康问题都可以咨询它，简直不要太方便#医生AI分身 #健康科普 #健康 #鹤叔 #养生知识
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柔光渡己4天前
#自律 #俯卧撑 #戒烟 #槟榔 #100天 自律100天计划/第1天。
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今天剪废了吗4天前
第1集 | 100天剪辑跟练挑战（1/100）人物定格介绍 #剪辑跟练 #人物定格出场介绍 #剪辑教程 #手机剪映剪辑 #零基础学剪辑
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爱吃米糊5天前
挑战普通人用100天完成人生第一个引体向上，第十三天#真实生活分享计划 #vlog千亿流量扶持计划 #瘦子增肌 #健身日记
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仙鹤大叔张文鹤4月前
娃秋冬燥咳不用愁！2 个小方法帮孩子咳出干痰块#鹤叔 #鹤叔小黄条 #咳咳咳 #孩子成长
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仙鹤大叔张文鹤11月前
晒后修护，简单三步“消保补”#鹤叔精研 #仙鹤大叔小夜班面膜 #消保补 #晒后修护 #屏障受损
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阳光皮皮兔4月前
晚间护肤方法帮你养出细腻光滑肌@仙鹤大叔张文鹤 #鹤叔精研 #仙鹤大叔双因双肽眼霜 #仙鹤大叔白御蓝次抛精华 #脱羧肌肽 #暗沉发黄
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41哥5天前
中考最后100天各科安排，不会的直接抄！
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阳光皮皮兔1周前
鹤叔小课堂来啦！ 护肤千万步，清洁第一步，鹤叔精研的小秘蜜洗面奶可卸28种防晒~#鹤叔精研 #38女神节 #鹤叔精研小秘蜜 #洁颜蜜
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小许不放弃5天前
想要快速达到目标，那你就试试这个方法吧！这个是我在用的100天瘦身计划表，每天的体重、饮食还有运动情况都可以记录下来，每天坚持打卡，可以清楚的看到自己的变化，还可以及时调整自己的计划，它是可以重复使用的，千万别错过了，赶紧点击下方链接购买吧！ #自律#体重打卡#体重管理#体重管理的正确打开方式 #体重打卡
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37岁老艾的逆袭日记4天前
37岁痘肌，皮肤反复炎症，挑战100天自律逆袭，第13天，不P图，不滤镜，欢迎大家监督。#37岁男生护肤 #油痘肌逆袭 #男士祛痘 #男生改造计划 #自律改变颜值
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心颤(高三陪跑版)3周前
高考倒计时100天，这个视频能救命！一定要看完，第一条是最不重要的，从第二条开始往后逐帧观看！#青年创作者成长计划 #高考 #高中 #高三 #高考百日冲刺抖音帮我上分了
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仙鹤大叔张文鹤8月前
从尿道口到肾脏，细菌 “步步深入”！早期防治记住这几点#鹤叔 #尿路感染 #男性健康 #卡车司机 #鹤叔说你行 @中国交通广播
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仙鹤大叔张文鹤10月前
怕变老，以后让你老公多做饭！5月23日早10点做客@阳光皮皮兔 ，告诉你更多你不知道的护肤知识#鹤叔 #爱妻者风生水起 #护肤干货 #冷知识 #变老
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阳光皮皮兔1周前
鹤叔精研双因双肽眼霜~ 改善泪眼沟、眼袋、黑眼圈拍1到手50克给按摩棒！来直播间囤货吧~#鹤叔精研双因双肽眼霜 #鹤叔精研 #双因双肽眼霜 #38女神节
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阳光皮皮兔6天前
别等晒老才后悔！晒后黄金修护时间别错过#晒老 #晒后修护 #徒步旅行 #户外 #春季护肤重点
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仙鹤大叔张文鹤3月前
养成“厚”脸皮，拿捏维稳局！#干货分享 #神经酰胺 #秋冬护肤 #维稳 #鹤叔
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阳光皮皮兔1周前
晒伤后如何快速修护？#防晒 ​ #鹤叔做客 #珀丽康防晒霜 #换季防晒 #晒后修护
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仙鹤大叔张文鹤4月前
何老师的“老年烦恼”你也有？学会这招，老了也能耳聪目明#鹤叔 #鹤叔说你行 #耳聋 #缺钙 #知识科普
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仙鹤大叔张文鹤5月前
两个让黑眼圈加重的问题，处理好素颜也美丽@阳光皮皮兔 #阳光皮皮兔 #仙鹤大叔张文鹤 #仙鹤大叔双因双肽眼霜 #熊猫眼 #黑眼圈
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圆圆不胖3天前
100天减肥计划第1天
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阳光皮皮兔1周前
今天上午十点，直播间鹤叔讲防晒！不要错过哦！#鹤叔 #防晒 #防晒小课堂 #告别防晒焦虑 #防晒霜
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