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杨大懿2月前
沉浸式减脂餐.《无水蔬菜锅》上桌 刷到这条视频…减肥之路算正式开始喽！美味低脂还有饱腹感…吃一碗再走呗！ 感谢参演食材：基围虾、胡萝卜、洋葱、包菜、番茄、贝贝南瓜、还有黑木耳… #青年创作者成长计划 #减脂餐 #一人食记 #吃出仪式感 #沉浸式做饭 @抖音美食
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奔跑的五花肉🥩7月前
减脂期做饭有多省事#懒人美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #减肥餐
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小赵不讲李2月前
#水油焖菜 包菜粉丝闷虾滑，简直绝了#减肥健康饮食 #减脂期 #低卡美食
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爱三月7月前
减脂期做饭有多省事，邪修做饭有多简单#电饭煲美食 #减肥餐 #减肥吃什么 #减脂餐 #懒人美食
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爱做饭的竹子5月前
今日份晚餐幸福感爆棚！包菜粉丝虾的鲜香搭配西红柿鸡蛋汤的酸甜，简单又满足～🍲🍅 #美食教程 #抖音美食教程
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是喵小白呀3月前
救命！一锅搞定三道硬菜！ #好好吃饭大赛 豆腐虾仁｜番茄鸡腿｜包菜虾滑 有手就会！香迷糊了还低卡！ 懒人天花板，直接锁死这口锅！ #青年创作者成长计划 #快手菜 #懒人美食 #一人食记
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闪光小汤（吃瘦70斤版）4月前
天冷还能靠吃掉秤的番茄虾滑锅，减脂人都来试试吧～#低卡低脂餐 #懒人快手菜 #减脂食谱分享 #生活化减脂 #好好吃饭大赛
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小凌子（晋城城区上门做饭）4月前
茄汁大虾、手撕包菜、冬瓜海带汤 #晋城 #上门做饭 #80后 #拒绝外卖 #做饭我是认真的
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死磕一口锅4天前
懒人减脂一锅出｜时蔬焖虾扯蛋，香到舔盘#真实生活分享计划 #懒人快手菜 #上热门 #减脂食谱
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胖福福3月前
一人食的管理期晚餐，晚餐吃饱不吃撑，根据自己的情况调整#减脂晚餐 #减脂期做饭有多省事 #蔬菜汤健康简单又减脂 #蔬菜汤
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爱吃锅边素5月前
今日份无水焖菜，包菜粉丝焖虾滑，碳水 膳食纤维 高蛋白一锅出，虾滑Q弹，吸饱了汤汁的虾滑超好吃，这样做低卡美味又健康#懒人美食 #低卡低脂餐 #焖菜 #减脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿丹小厨房☘️3天前
懒人减脂一锅出 这锅懒人减脂虾，真的巨简单又好吃#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡低脂餐 #减脂一锅出 ##番茄虾做法
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是梨涡呀4天前
在长沙开一家适合湖南胃的轻食外卖店，每天都给客人吃什么Vlog #vlog我的日常 #减脂 #轻食简餐 #外卖 #创业vlog
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小麦的美食日记1月前
适合冬天的懒人电饭煲饭菜汤一锅出。没有油烟。一键搞定。金针菇粉丝蒸虾仁、酸辣包菜、西红柿蘑菇肉片汤#真实生活分享计划 #家常便饭最养人 #电饭煲一锅出 #用电饭煲做菜有多方便 #懒人美食
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飞翔的独角兽1周前
当日减脂餐，点进来我们一起做吧！ 我的Slogan是：好好爱自己的每一天！ 食材： 1. 甜玉米🌽 2. 虾🍤🍤 3. 小西红柿🍅 4. 生菜🥬 5. 煮鸡蛋🥚 #健康减脂 #健康美食自己做 #正能量分享 #瘦身食谱
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土豆黄4天前
晚饭：差点翻车的虾滑荷包蛋｜球生菜｜猪排番茄鸡蛋 #创作者中心 #创作灵感 #做菜我是认真的 #家常便饭吃得香 #秀出我的菜
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团子轻食2周前
生活化减脂餐｜西红柿鸡蛋虾仁➕素炒包菜➕糙米饭#低卡低脂餐 #生活化减脂 #一起打卡减肥 #吃瘦不饿瘦 #上热门🔥
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小瑞子的低卡养生记5月前
你们的焖菜主包又来了，正经做饭没人看，一发焖菜全是赞，喜欢看我就多做！#低脂低卡减脂餐 #做法简单又营养 #焖菜 #减脂餐 #我的厨房日记
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春酒梦1周前
要来一碗番茄汤吗？ᜊ•͈⌔•͈ᜊ
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梦梦姑姑9月前
🔥救命！这四道菜也太香了吧！手残党都能复刻的家常菜合集来啦～ 📝水煮虾+包菜炒肉+番茄蛋汤+烤牛肉，一锅一烤一炒，半小时搞定一桌菜！ ✅ 白灼河虾：虾线一挑，葱姜水煮3分钟，蘸上灵魂料汁，鲜到掉眉毛！ ✅ 包菜炒肉：五花肉煸出油，包菜脆爽入味，配米饭能炫两大碗！ ✅ 番茄蛋汤：酸酸甜甜超开胃，汤鲜味美，喝完整个人都暖乎乎～ ✅ 烤牛肉：烤锅一扔滋滋冒油，孜然辣椒一撒，香到邻居来敲门！ 💡小贴士都在视频里，赶紧收藏学起来！今晚就给家人露一手～ #美食教程 #家常菜天花板 #跟着抖音学做菜 #厨房小白逆袭
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cc橙1周前
今天是我减肥打卡第九天，昨天吃了焖菜，它酷酷掉称，真的是绝了#每日分享减脂食谱 #爱吃减脂餐 #减脂午餐 #水油焖菜家常做法 #懒人食谱
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大闺女的素食日记1周前
春日里的治愈系美食，当属这碗哈佛蔬菜汤，鲜甜味美，解油解腻，男女喝了全都笑哈哈#美食技巧 #素食 #蔬菜汤#低卡低脂餐 #健康饮食
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周休七日8月前
一家四口丰盛早餐 今日菜单 红烧香辣猪蹄 干锅虾 香辣包菜 西红柿鸡蛋 蔬菜沙拉 #简简单单一顿家常便饭 #家常菜 #晚餐吃什么
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小陈.🧚‍♀️3天前
更适合中国胃的大虾甜椒西红柿恰巴塔，再放上油泼辣子，又是味蕾得到满足的一天#恰巴塔的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感#第一视角 #真实生活分享计划
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延吉市蓝天幼儿园&棠棠早教4天前
🍱落“食”到“胃”·一起吃饭吧😘 👉蓝天家长品餐日第18期🦐 👉共同守护蓝天宝贝食品安全[爱心] 黄金脆皮虾·番茄嫩豆腐·肉香包菜片#味道好极了你们想吃吗 #强烈推荐 #相聚时刻美食 #幼儿园 #唯美食不能辜负
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围裙妈妈1周前
高中生的爱心午餐准时送达～#家常菜 #vlog十亿流量扶持计划
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潘晓暢Cici2月前
低卡高蛋白包菜虾滑粉丝煲🍲生活化减脂 生活化减脂第7期 低卡高蛋白的包菜虾滑粉丝煲 热气腾腾 太适合这个天气了 #抖音生活观察计划 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #包菜 #虾滑
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周周减脂餐日记6月前
你们的焖菜主包又来了，正经做饭没人看，一发菜全是，喜欢看我就多做!#低脂低卡减脂餐 #做法简单又营养 #焖菜 #减脂餐 #我的厨房日记
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香里香气6月前
吃了这道菜，明天就能掉一斤，这种喜悦的心情，谁能懂？包菜焖虾，低脂健康无负担，冲！#水油焖菜 #低脂餐 #我的厨房日记 #跟着抖音做美食
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草莓子酱🍓6月前
无水包菜焖虾｜焖菜主包又来了，今天是包菜焖虾，做法贼简单，不用爆炒不加一滴水，全程油烟机都不用开，省时省力省天然气，太适合懒人党和减脂人群了#懒人美食#谁懂这一口的好吃程度 #食材简单做法就不简单 #水油焖菜 #流量扶持 @DOU+小助手 @DO+小助手 @DOU+上热门
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开心家6月前
正经做饭没人看，低脂焖菜全是赞！包菜焖虾仁零厨艺也能做，低卡健康又偷懒！#低卡低脂餐 #做法简单又营养 #减脂餐 #强烈推荐 #懒人美食
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阿朝的厨房日记5月前
央视水油焖菜确实牛，太适合减脂期的人群，少油少盐。低脂低卡，健康又美味！今晚就做了包菜粉丝焖虾滑，非常好吃#水油焖菜 #官方推荐热门视频 #晚饭吃什么 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小怪鱼沉沉4月前
一小锅气腾腾 满足简单的一餐#抖音美食创作者 #今天吃什么 #日常做饭 #懒人美食 #vlog日常
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大芬吃不胖1周前
这顿超简单#午餐#减脂餐#我的减肥日记#日常分享
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卷卷姨的小厨房6月前
你们的焖菜主包又来了，正经做饭没人看，一发焖菜全是赞，喜欢看我就多做！#低脂低卡减脂餐 #做法简单又营养 #焖菜 #减脂餐 #我的厨房日记
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下饭女人8月前
楼上在装修 电钻不停啊啊啊！还好我有罗宋汤 夏天不想吃饭很开胃🤤不想做饭很简单✌️@Luca瑠風 #在家做美食 #家常菜 #我的厨房日记 #日常做饭 #懒人美食
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小帅食光3月前
用水油焖菜法做菜，真的无油烟又健康，这个包菜粉丝焖虾仁，碳水，蛋白质，膳食纤维都有了，低卡又好吃，炫吧嘎嘎香～#减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #懒人一锅出
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不想长胖的虾虾5天前
减脂期的快乐！这锅暖乎乎的虾滑豆腐煲太绝了 #减脂餐 #低卡饱腹 #虾滑豆腐煲 #减脂暖锅 #掉秤美食
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欣姐美食记3天前
#干锅酱 #家常菜 #美食教程 #下饭菜 #在家做美食
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蛋蛋轻食日记4月前
包菜焖虾仁#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #水油焖菜
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小家厨记4月前
超好吃的焖菜系列，包菜粉丝焖虾滑！碳水膳食纤维蛋白质一锅出#美食 #美食教程 #蒜蓉粉丝
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减肥实战派-大叔（已瘦 80 斤）4月前
今儿的减脂晚餐，包菜水油冰虾216大卡。#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #每日减脂餐 #教你做美食
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珍珠很亮的珍2周前
下班回家吃什么？想吃什么吃什么#动手自己做美食#家常菜 #西红柿 #包菜
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老赵今晚搞点啥4月前
番茄炒白菜炒鸡蛋虾 用一首歌做一顿饭#好好吃饭好好生活 #美食分享
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小野猫咪3月前
吃了等于没吃的包菜焖虾仁，低卡低脂又饱腹#水油焖菜 #低卡低脂餐 #快手菜 #包菜焖虾仁 #减脂餐 @DOU+上热门
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tina颖4月前
超级适合减肥的懒人快手菜🔥央妈推荐的水油焖菜法，包菜粉丝焖虾煲🥳🥳碳水膳食纤维蛋白质一锅出，好吃又方便‼️ #快手菜 #创作灵感 #包菜的做法 #低卡减脂餐 #水油焖菜 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @我要上热门
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小宋老师（减肥记录）3天前
虾百吃不腻～#减肥 #减肥打卡 #做饭 #一日三餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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打倒火火5月前
低卡抗炎餐之哈佛蔬菜汤来袭！厨房小白也能轻松成功，清淡但不无聊的哈佛蔬菜汤如何更好喝？一起来试试吧💫 2-3人分量需要：🎃贝贝南瓜一个🥬包菜一个🍅西红柿2个🥕胡萝卜两根🧅洋葱一个，水1L，纯鱼肉丸若干（可替换为鱼片或鸡胸肉或豆腐） #健康 #抗炎 #低卡低脂餐 #养生 #宝宝辅食
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小美小美🐷4天前
看看你们的减脂餐 #减脂餐 #日常vlog #抖音小助手 #水煮菜
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十六超爱吃 ～🍗4天前
加料版的哈弗蔬菜汤，太适合减脂党啦😄 #今天吃啥#哈佛蔬菜汤 #跟着抖音学做菜#我的厨房日记简单家常菜
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做饭大王o6天前
减肥餐#家常菜#厨房日记
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蜜蜜家的日常1周前
开饭啦，又来分享小学生的晚餐，家有两个小学生中午在托管，晚上回来我都是根据他们的胃口做他们爱吃的小孩菜#普通的饭菜都是家的味道 #日常做饭
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杨先生呀5天前
不吃饱了怎么减肥！#宝爸做饭 #家常菜 #晚餐吃什么 #家庭美食 #人间烟火气
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不烦3月前
用水油焖菜法做的包菜焖虾仁，味道一点不输爆炒的，配上大米饭真的绝了#包菜焖虾仁 #水油焖菜 #懒人美食 #低脂低卡餐 #厚皮橙
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佐佐日常减脂餐2月前
好吃不胖的减脂午餐，低脂低卡，一周不重样#减脂午餐#家常菜#吃瘦不饿瘦#合理搭配#健康减脂
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果爸 早餐日记5天前
今天依旧是一滴水不加的减脂焖菜蒜蓉粉丝虾仁#用这一口代表春天 #一人食漂亮饭 #少油低脂的一人食 #创作者中心 #创作灵感
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