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余笙.7月前
“台上一分钟，台下十年功”戏曲的魅力来自极致的专业，演员表演“僵尸躺”，高难度动作一气呵成震惊全场.#传统文化 #非遗#歌曲魑魅魍魉#僵尸躺#戏曲
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黑神话悟空（木木）1年前
这就是#国粹 京剧演员表演“僵尸躺”高难度动作一气呵成震惊全场#台上一分钟台下十年功 #京剧 #谁说戏曲不抖音 #传递戏曲文化
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秒秒3周前
婺剧绝技僵尸躺一跌见功力 #李忠#浙江婺剧艺术研究院 #现场拍摄视频 #台上一分钟台下十年功
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起范儿京剧体验 教学🪭1年前
【京剧僵尸躺】京剧高难度动作一气呵成！！对于平衡度、腰部柔韧度、气息等都有超高要求！非专业人士请勿尝试！#京剧 #僵尸躺 #非专业人士请勿模仿 #起范儿京剧体验 #非遗文化
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美丽中华行栏目7月前
这是京剧的表演绝活—僵尸躺#京剧 #国粹 #传统文化 #美丽中华行#非遗
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紫苏桃气啵1月前
神奇的国粹，"纸片人"和"僵尸躺".#非遗文化传承#台上一分钟台下十年功#民间艺术传承#纸片人#僵尸躺
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文雪9月前
浙江婺剧绝技《僵尸躺》#台上一分钟台下十年功 #绝活 #弘扬戏曲文化 #婺剧 #谁说戏曲不抖音
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❤️婺剧࿐࿆❥健力寶💋2月前
女版僵尸躺来咯😘#青年戏曲传播传承者健力宝 #弘扬戏曲文化感谢抖音平台 #缙云县思火婺剧团 #传承民间艺术文化 #婺剧文化传承 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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超绝预喵4月前
【杜镇杰】来看杜叔摔僵尸~嘎嘣脆（超清字幕版） 杜叔@杜镇杰饰刘世昌，罕见摔僵尸技巧#抖音戏曲文化艺术节 #僵尸躺 #杜镇杰#乌盆记#剧团一人百科
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♦️六神♦️6月前
巾帼不让须眉，女僵尸躺来了#弘扬戏曲文化 #僵尸躺 #这是我的非遗献礼 #台上一分钟台下十年功 #上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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可可爆爆爆1周前
#躺平发育 #猛鬼宿舍 #抖音小游戏 #这个游戏很好玩 #躺平发育通关技巧
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戏曲~恩光2年前
戏曲技巧“僵尸躺”需要一定的功底才能完成👍👍👍👍#弘扬戏曲文化 #戏曲 #抖音 #热门 #台上一分钟台下十年功
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米花剧院1周前
他直直倒下去的那一刻，观众心都揪起来了。#爆米花戏曲 #演出现场 #戏迷抖起来 #僵尸躺
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奎音巴克荔枝老师10月前
舞蹈老师绝不会告诉你的秘密：从僵尸起身到优雅起范儿！看完直接丝滑10倍#成人爵士舞 #零基础爵士舞 #爵士舞 #基本功 #基本功组合
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婺剧（小肚）6月前
戏曲中最高难度的（僵尸躺）#这是我的非遗献礼 #百young非遗计划 濒失传的戏剧绝技，希望一直可以传承下去#国粹传承 #非遗传承 #上热门
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🇨🇳中华战士🇨🇳3年前
京剧国粹级经典动作僵尸躺#弘扬戏曲文化
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王琼科普2周前
京剧演员上演绝活，“丝滑”僵尸躺震撼全场，引得台下掌声雷动 #戏曲文化 #科普 #国粹
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朝风雨洛4月前
#手游推荐 #我的游戏日常 #游戏日常分享 #游戏视频 #梦幻手游 这只该死的僵尸，躺下就起不来了
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许愿.7月前
“台上一分钟，台下十年功”戏曲的魅力来自极致的专业，演员表演“僵尸躺”，高难度动作一气呵成震惊全场.#传统文化 #非遗 #戏曲 #歌曲魑魅魍魉 #僵尸躺
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♦️六神♦️6月前
千锤百炼造就经典《僵尸躺》#弘扬戏曲文化 #百young非遗计划 #上热门 #视觉震撼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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豫剧青年—小张6月前
僵尸躺真的看着都可疼，演员能完成这样的动作，不知道要付出多少努力，9月28日河南省人民会堂即将上演戏曲流派专场，河南豫剧院青年团演出，你喜欢的各个派别的折子戏都有哦，一起相约剧场吧！#豫剧 #河南豫剧院青年团 #青年戏曲传播者
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湾区睇片佬6天前
钱真人施法、僵尸起身、张大胆被追、跳樑逃跑 #鬼打鬼 #香港经典鬼片 #粤语解说 #洪金宝 #灵幻片
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相游心申3周前
躺平发育新模式：起身发育 赶紧试试吧@解忧玩家 #躺平发育 #小游戏 #抖音游戏
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梓妤2周前
安帅真的全能，僵尸躺也是绝绝子😬
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贝乐Duang～2月前
今天教大家一个跪立起身的动作 #地面动作 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈
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越洲4月前
猝不及防窜出来一个头 #僵尸躺 #李忠#婺剧白蛇传#浙江婺剧艺术研究院
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水星百丽丝家纺（秀山店）1年前
上次做这个动作还是21年前！现在做起来确实有点吃力了！#秀山 #婚庆床品 #家纺床品 #僵尸躺
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文雪6月前
#这是我的非遗献礼 #百young非遗计划 戏曲绝技“僵尸躺”“手拎纸片人”#上热门 #视觉震撼 #台上一分钟台下十年功
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贞德1年前
向僵尸开炮177 184 188 201 206 210 218 223卡关怎么办 看无敌城墙来了 城墙攻略...#向僵尸开炮新手起号 #僵尸躺教程 #向僵尸开炮攻略 #向僵尸开炮 #向僵尸开炮月卡无限巡逻
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雨珠1年前
第一次看君君的硬僵尸躺👍🏻 。僵尸躺是戏曲中高难度动作表演技法，僵尸躺分硬僵尸躺和软僵尸躺，这里展示的是硬僵尸躺，难度系数更高，身体需要绷直状态下直接倒地。#陈丽君#尹派小生#僵尸躺陈丽君 #台上一分钟台下十年功 #谁说戏曲不抖音
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直播聊城3年前
广东肇庆：真功夫！戏曲里的僵尸躺不是一朝一夕练成的@中华🇨🇳战士
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03782年前
戏曲绝技“僵尸躺”。分软僵尸躺和硬僵尸躺，视频中是硬僵尸躺，危险系数极大。#国粹 #台上一分钟台下十年功 #传递戏曲文化
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豫剧秦山3年前
分享几个僵尸躺😄看到的朋友点个♥️支持一下谢谢🙏
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发呆鱼🐟5天前
#躺平发育游戏攻略 #创作者中心 #创作灵感 #植物大战僵尸 #经典游戏
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迟暮.7月前
被戏曲中那些“非人”的绝技圈粉了 鬼步：模仿鬼魂飘忽不定，足不沾地的虚幻感 僵尸躺：模仿人物暴毙猝死的高难度动作，稍有不慎极易受伤 纸片人：活人像纸片一样轻飘飘的，好似被单手拎起来 矮子功：演员在戏曲表演中需要全程保持半蹲状态，通过模拟小人物的形态动作以独特的身姿技巧塑造形象#传统文化 #戏曲 #非遗
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喵了个咪漫馆10月前
紫袍天师穿越僵尸王躺在棺材里睡得正香，诡异世界降临，各国会随机选出代表和诡异进行婚配，开局被一个少女大力掀开棺材板躺进来叫我老公
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倒立女神（广州）4年前
核心训练：僵尸躺#手倒立
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阿基玩游戏1周前
#发育打僵尸 #有战车得塔防你见过么 #躺平发育通关技巧
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667ᖰ˃̶ ꇴ ˂̶ᖳ2周前
如果有怪人破门而入，请务必不要下床！#游戏 #躺平发育通关技巧 #游戏生存策略 #这个游戏很好玩 #向僵尸开炮攻略和技巧
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奥特曼游戏1周前
##躺平发育 ##抖音小游戏 #抖音游戏 #我的游戏日常 #游戏中的瞬间
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皖南土鸡批发基地~汪子文4年前
传承传统艺术，致敬老艺术家。试了一下在床上做一次僵尸倒，头都晕的厉害。#家庭搞笑 ##灵魂舞者 #家庭日常 #功夫 #原创搞笑 #高难度动作 #这才是猛男该跳的舞蹈
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嘉宁游戏创意3周前
#嘉宁游戏创意 #躺平发育小游戏
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奥特曼游戏2周前
##躺平发育 ##抖音小游戏 #我的游戏日常 #抖音游戏 #我的游戏故事
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运动营养师嘉嘉4月前
卧英雄式躺不下去 这样去练习！ #每日分享 #居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #好身材练起来
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🔮魔法姐姐的vlog1周前
如何科学"躺平"，才能更好地"起身"奔跑？ 允许自己“躺平”的人，往往走得更远。 突然的疲惫、迷茫、不想努力，不是退步，而是你的身体在喊“需要保养”。分享方法，帮你从“断电”到“重启”： 🔮设定“有期限的放肆” 告诉自己：“我就彻底躺平24小时。”追剧、吃零食、睡觉。但期限一到，立刻起身。有界限的放松，才不会陷入焦虑。 🔮用“微小仪式感”切换状态 “摆烂”后很难启动？试试：洗个热水澡、冲一杯咖啡、整理书桌。用一件小事作为“努力程序”的启动键，告诉自己：“充电完毕，新阶段开始了。” 启动“最小可行性任务” 🔮别想着立刻赶完所有进度。就做一件5分钟能完成的事：列个清单、回封邮件、写50字。完成的正反馈，会自然推动你进入下一个5分钟。 真正的自律，是学会收放自如。下次不想努力时，回来看看。 你有哪些“快速回血”的小妙招？👇🏻等你分享！#女性成长 #给自己充电 #放松解压 #强烈推荐
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育慈4天前
抱着脚踝外侧躺—起身能够提升躯干转体控制力对走路、跑步和球类运动有帮助收藏练起来吧！#大运动训练#躯干稳定训练 #创作者扶持计划
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啊祖4天前
#盖瑞模组游戏 #大僵尸游戏我的世界 #水友赛 #像素人躺平发育小游戏 #鬼畜游戏
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中意小游戏3年前
躺平发育出植物大战僵尸版本了 #躺平植物大战僵尸 #躺平发育 #植物大战僵尸
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安利乔书良5天前
#即梦AI 英雄卧这样练
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迟东东7月前
久坐人群看过来！ 死虫式是经典核心训练动作，对身体稳定性要求高且动作安全，能改善多种体态问题，还能强化核心肌群、调整身体力线💪。 1. 骨盆前倾 / 后倾 🩻 问题表现：骨盆前倾（腰部过度前凸、臀部上翘）或后倾（腰部变平、臀部下垂），多伴随核心力量弱。 改善原理：需保持骨盆中立位，通过交替伸展四肢的抗阻训练，强化腹横肌等深层核心肌群，稳定骨盆，纠正倾斜。 2. 腰部疼痛（非器质性病变） 📌 问题关联：久坐、核心无力易致腰肌劳损或腰部稳定性不足，引发慢性腰痛。 改善原理：维持腰椎稳定，增强腰腹部深层肌群控制力，减轻腰椎压力，改善肌肉协调，缓解疼痛。 3. 含胸驼背 / 上交叉综合征 📏 问题表现：肩颈前探、背部圆厚、胸部肌肉紧张，背部肌群薄弱。 改善原理：要求肩胛骨贴紧地面，间接激活背部肌群，减少上半身代偿，平衡肌肉张力。 4. 核心力量薄弱导致的身体代偿 🔄 问题表现：日常动作依赖腰、肩或腿部肌肉代偿，导致局部紧张或发力不均。 改善原理：强化核心肌群 “抗伸展” 能力，减少其他部位代偿，优化动作模式。 5. 脊柱稳定性不足 📍 问题关联：脊柱周围肌肉力量弱，导致灵活性与稳定性失衡，易出现姿势晃动。 改善原理：保持脊柱中立，四肢交替运动时核心和脊柱周围肌肉持续发力，增强支撑能力。 注意事项 ⚠️ 腰部不适可弯曲膝盖或垫薄毛巾辅助维持中立位。 重点在 “控制”，确保肢体伸展时骨盆和腰部不晃动。 规律练习死虫式，能强化核心稳定性，改善因肌力失衡、代偿导致的多种体态问题，是体态矫正和康复训练的基础动作。 #体态 #运动康复 #死虫式
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新闻早餐3年前
舞蹈形体课上一名女生向大家展示#电影中丧尸起身行走的动作 老师都惊呆了…
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幽帝影视2周前
这剧也太精彩了 #好剧推荐
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大脑袋玩游戏4年前
#别惹农夫 #抖音小游戏#躺平发育#植物大战僵尸 如何正确且快速的找到隐藏房间
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小U游戏体验官3年前
#躺平植物大战僵尸 #植物大战僵尸 #躺平发育 #抖音游戏 #小游戏 躺平双人模式还得靠自己才能获胜！
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程琤琤2年前
黑暗时代 第二十天 困难模式 躺平攻略#植物大战僵尸2 #pvz #植物大战僵尸 #躺平发育 #躺平发育通关技巧
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刘一道6月前
我差点被张老师踢翻了！ 九洲张先庆在《断桥》里的僵尸躺太厉害了！#非遗传承 #戏剧表演 #绝活必须展示一下 #上热门🔥 #专业动作请勿轻易模仿
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鹤岗中考体育-砚北书生3月前
仰卧起坐绝招，学会直接满分 #中考体育 #仰卧起坐 #邪修
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fpgz的幸福傻子1年前
#居家锻炼 #瑜伽 #爱自己
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东穆不Saa3年前
躺平植物战僵尸：躺平发育新角色，黑暗骑士军团来袭，太彪悍了 #躺平发育 #东穆 #猛鬼宿舍 #植物大战僵尸
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@晓墅一知半解歌3年前
去年11岁就会僵尸躺水里 今年越躺越僵尸😄！ #科普 #育儿 #危险动作请勿模仿 #解压 #健康
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非遗文化宣传员张胖子11月前
非遗僵尸躺#弘扬戏曲文化 #非遗文化传承 #国粹传承
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小小妹玩游戏3年前
#躺平植物大战僵尸
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