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儿科医生李坤华10月前
白天活蹦乱跳，一到晚上就发烧是为什么？ #发烧 #育儿 #带娃 #抖出健康知识宝藏
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微观世界投递员1周前
血睾屏障不是静态——支持细胞claudin-11昼夜节律表达，光照期电阻800Ω·cm²，黑暗期降至400Ω·cm²。精母细胞在黑暗期穿越，支持细胞膜鞘护送，30分钟修复。 #血睾屏障 #科普健康知识 #细胞 #创作者中心 #创作灵感
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糖尿病专家仇绍晨8月前
夜间出现这5种信号，可能是血糖升高的预警！ #糖尿病 #高血糖 #糖尿病逆转 #医学科普 #糖尿病专家仇邵晨
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妮儿（带娃中）1周前
助力宝宝发育的三个睡眠关键期；#育儿经验分享 #人类幼崽成长计划 #宝宝睡眠时间
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黎敏-梦与情绪8月前
梦，是大脑在夜里最活跃的时刻。 #梦境解析 #心理洞察 #神经科学 #心理健康 #情绪管理
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甲子戊3月前
揭示子时（晚11点-1点）暗物质活跃的传统认知，强调静养安眠的重要性。#子时养生 #暗物质 #作息规律 #健康智慧
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抖音探索者3天前
#冷知识科普
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温州永嘉斑痘敏终点站1年前
【护肤小课堂】 皮肤肌底层和颗粒层每天分 裂大量细胞 将原来细胞向上推移形成角质细胞到脱落 这个过程为：分 裂、推移、脱落 由此可见皮肤代谢周期为28天 细胞代谢在晚上10-2点最为活跃 所以千万不要熬夜，影响细胞更新
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良人良方3月前
睡眠 · 细胞们的“深夜维修车间” #睡眠修复#深度睡眠#美容觉真像#细胞抗衰
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集草美容工作室官方号2周前
熬夜会影响代谢吗？#调肤养肤 #皮肤管理 #美业人
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uFDish1周前
vol.313 《Science》大脑中有508个时钟在协调 大脑中有508个不同的时钟.....在不同时间表现出独特的昼夜节律...... #科技前沿 #每日科技前沿大发现 【1】《每日科技前沿大发现》是《Nature》《Science》《Cell》等杂志最新已发表科技论文的视频总结版 【2】每日发布时间：08:00 11:00* 19:30 22:00* 【3】每周四周五19:10 直播 【注】*表示周末节假日额外增加的发布时间
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宥宥吖、（月子中）7月前
宝宝晚上特别活跃 是在向我们发信号📶 千万不要焦虑🤰#胎动频繁 #一个身体两个心跳 #孕期知识 #孕期记录
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好孕宝贝4天前
晚上胎动频繁？原来这个原因 很多孕妈问我：为什么宝宝一到晚上就动个不停？ 其实，晚上9点到凌晨1点，是宝宝最活跃的时间段。 因为这时候妈妈的血糖会稍微降低，宝宝饿了，就会用小手脚轻轻敲你：妈妈，我饿啦～ 所以如果你晚上感觉到宝宝动得厉害，试试吃一点点小零食，宝宝就会乖乖继续睡啦。 你们晚上一般几点被宝宝踢醒？评论区聊聊～#胎动 #孕中期 #孕期 #孕妈
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临床科普小医2周前
#医学科普#医学#健康 #保护自己的孩子 #健康生活习惯#预防大脑衰老
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王琴—宝妈成长陪伴者3月前
你知道吗？夜间护肤效果可达白天的三倍。 为什么夜间效果怎么好，当晚上肌肤细胞进入高度活跃的状态，迎来自我更新与修护的黄金时刻。此时，皮肤细胞分裂速度加快，尤其在深度睡眠阶段，胶原蛋白加速生成，受损细胞也得以高效修复。 与此同时，肌肤的吸收力非常好， 没有日间紫外线与环境污染的干扰，肌肤屏障处于舒缓状态，吸收力大幅提升。奢度面膜完美贴合每寸肌肤，将珍稀活性成分精准递送至肌底。 在深度睡眠的数小时间，面膜中的核心修护成分持续作用：促进胶原生成，修复日间损伤，唤醒肌肤原生的饱满与光泽。这不仅是一场密集护理，更是一夜安眠之后的容光焕发。 让奢度面膜，成为您夜间肌肤的“修护圣品”——于静谧中深彻滋养，于安睡中见证新生。#好物分享🔥 #奢度护肤 #懒人护肤神器 #女性创业 #
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酸奶柚子7月前
宝宝晚上很活跃原来是在发信号#胎动#孕期知识 #怀孕
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臻言东方优学11月前
11点前睡觉，背后居然藏着养生大奥秘，90%的人却都不知道！#传统文化 #养生 #睡眠 #智慧人生
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骏马飞翔4天前
#晚上的自我娱乐时间#每一个细胞都活跃#根本停不下来#锻炼#爱生活爱运动
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老张谈健康与人生5天前
#传播正能量 #睡觉
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岳阳百盛麦吉丽 灿灿 同城护肤顾问3天前
为什么晚上护肤效果比白天好三倍？ 夜间是皮肤自我修复的黄金时间段，细胞活跃度高、新陈代谢快。 深度睡眠时，胶原蛋白快速合成，受损肌肤加速修复。 没有紫外线伤害，皮肤屏障完全放松，吸收力超强。 护肤品营养能深层渗透，效果发挥到极致，坚持熬夜肌、暗沉肌都能越养越嫩！ #夜间护肤 #护肤小知识 #熬夜修护 #好皮肤都是养出来的 #精致女人护肤
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@yoga sisi5天前
让全身的细胞都活跃起来 #普拉提 塑形课 #晚上20：00
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四川日报3天前
晚上等到睡觉前才刷牙，原来是错误的，会刺激大脑使其变活跃，赶走好不容易积累起来的睡意。饭后半小时到一小时刷牙更科学。
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乐乐健康（陪女儿抗再障）4天前
现在每天晚上22前就睡觉了，早上7点醒，作息特别规律，快快长细胞
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中医林雪医生9月前
早上运动 VS 晚上运动，到底什么时间运动合适？ #医疗健康创作训练营 #早上运动 #晚上运动运动 #中医 #科普
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宁姐姐的日常养生局3月前
#健康 这关键的1小时，差在哪？ 晚上9点到11点，是身体从活跃转向休息的自然放松阶段。早一点休息，就像是帮身体顺利完成了睡前的“舒缓准备”，能更平稳地进入高质量的深度睡眠。睡眠的质量和节奏，往往就由这入睡前的“预备”决定。#健康 #健康生活
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简简1581周前
就是睡不着，突然就想说点什么。我的脑袋容易在凌晨的时候进入一个高度活跃状态，可能这就是大脑所产生的一个兴奋刺激，#自媒体#半夜不睡觉
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雯小雯（二胎孕期）2月前
后悔到哭！原来我误会了宝宝的胎动信号#孕期知识 #孕中期攻略 #孕期踩坑 #孕妈经验分享 #胎动那些事
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温州永嘉斑痘敏终点站1年前
【护肤小课堂】 皮肤肌底层和颗粒层每天分 裂大量细胞 将原来细胞向上推移形成角质细胞到脱落 这个过程为：分 裂、推移、脱落 由此可见皮肤代谢周期为28天 细胞代谢在晚上10-2点最为活跃 所以千万不要熬夜，影响细胞更新
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青训廖教5天前
深夜的碳水与糖油陷阱：它们如何悄悄影响你的生长潜力？ 作为一名正处于生长发育关键期的青少年运动员，你可能听过“多吃才能长高”的说法，但“吃什么”和“什么时候吃”，远比“吃多少”更重要。尤其是训练后的宵夜选择，不仅关系到体重和运动表现，更与你最终的身高潜力息息相关。 一、生长激素：身高增长的“引擎” 人体的身高增长，主要依赖长骨两端骨骺软骨细胞不断分裂增殖。这个过程的“总指挥”是生长激素。而生长激素的分泌具有明显的昼夜节律——通常在深度睡眠期间达到分泌高峰，尤其是晚上10点至凌晨2点。 二、高油高糖宵夜如何“关闭”生长引擎？ 1. 血糖飙升，抑制激素分泌 当你睡前摄入大量碳水化合物（如米饭、面条、甜点、含糖饮料）或高糖食物，血糖会迅速升高。身体为了维持血糖稳定，会分泌大量胰岛素。而胰岛素与生长激素存在“竞争”关系：血糖和胰岛素水平过高，会直接抑制生长激素的分泌，导致夜间分泌高峰减弱或消失。 2. 消化负担，干扰深度睡眠 高油、高脂食物（如炸鸡、烧烤、快餐）消化速度慢，需要肠胃长时间工作。睡眠时本应休息修复的身体，却被迫“加班”消化，这会干扰深度睡眠的维持。而生长激素恰好在深睡期分泌最旺盛，睡眠质量下降，等于缩短了生长激素的有效作用时间。 3. 肥胖风险，间接影响生长 长期高热量、高糖油饮食容易引发体重过快增加，甚至肥胖。肥胖会导致体内雌激素水平相对升高，加速骨骺线的闭合。对处于青春期的运动员而言，骨骺线一旦提前闭合，身高增长就会停止，无论后续如何补充营养或训练，都难以再长高。 三、不仅仅是身高：对运动表现的连锁影响 炎症反应：高糖高油饮食促进体内炎症因子释放，影响训练后恢复。 骨骼健康：过量糖分可能干扰钙质代谢，对骨骼矿化和强度产生潜在负面影响。 内分泌紊乱：不规律饮食容易干扰青春期正常的内分泌节律，影响整体发育协调性。 四、给青少年运动员的宵夜科学建议 如果你训练后确实饥饿，优先选择： 优质蛋白质：牛奶、无糖酸奶、鸡蛋、少量瘦肉，提供必需氨基酸而不明显升高血糖。 复合碳水：若需碳水，选燕麦、全麦面包等低升糖指数食物，并至少睡前一小时吃完。 避免清单：油炸食品、甜点、含糖饮料、精制米面类主食，尤其在睡前2小时内。 写在最后 自律的饮食，并非牺牲与忍耐，而是基于科学认知的主动选择。每一次你拒绝不健康的宵夜，都是在保护自己的生长激
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芝士快餐厅3周前
睡眠不是休息！大脑在夜间干这件事帮助你 睡眠不是休息！大脑在夜间干这件事帮助你。#睡眠 #睡眠质量
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芳芳名妆4月前
夜间（尤其23点至凌晨5点）皮肤细胞分裂速度比白天快8倍，生长激素分泌旺盛，促进细胞更新和损伤修复。
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道与能量5月前
让脏腑按时规律
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儿科尚辉1周前
抓住春季生长发育快速期#抖出健康知识宝藏
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维娜美护spa店10月前
皮肤的新陈代谢的一般活跃的时间是在晚上10点至凌晨2点，在此期间保持良好的睡眠对皮肤很有好处。
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御曼泉菲诗美容3月前
#养肤护肤 晚上护肤的效果比白天要好上三倍 夜间的皮肤细胞活跃， 是自我更新修复的黄金时段， 皮肤的分裂，当你进入深度睡眠后 胶原蛋白的合成，受损的细胞的修复， 没有白天紫外线的干忧，护肤品的成份能更好的被渗透，被吸收，更高效的护肤👍
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老庞说养发9月前
大白警告：这个点不睡会秃头！ #掉发 #熬夜 #发际线 #增加发量 #养发
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泸西县午街铺镇诱惑精品女装店6月前
为什么晚上护肤效果是白天的三倍？因为夜间是皮肤修复新的黄金时段细胞的活跃的快于，白天深度睡眠的时候是皮肤排毒和胶原蛋白合成长期坚持还可以延缓衰老#同城美容护肤
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鲁迅学弟也弃医2月前
美白之学 第十七回 过剩反应的黑事儿 在28度的通常温度下，表皮细胞释放色素细胞刺激因子（PEG-2）的量与时间有关，早晨少，中午多，晚上少。而在37度的高温下，表皮细胞释放色素细胞刺激因子（PEG-2）的量不受时间影响，始终很多。这表明高温打破了这一反应的时间节律。 #美妆护肤 #知识科普 #美白之学 #黑色素
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弥烟࿐拥抱新生产后恢复5天前
#热门 #生命 #神奇 #伟大#视觉盛宴 “在第四周末，心搏出现，血液循环开始，从此不再停止，直至生命的终结”——《普通生物学》
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李乐一2月前
有没有一到晚上胎动就很频繁的…#怀孕 #孕期 #胎动 #孕妈 #孕期知识
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刘毅大夫10月前
#昼夜节律 #睡眠
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玫琳凯康婷麦吉丽芝芝店4月前
晚上护肤比白天护肤好3~5倍。1细胞修复活跃：夜间是皮肤自我更新和修复的黄金时段，皮肤细胞分裂速度比在深度睡眠时，胶原蛋白合成和受损细胞修复都会加速。 -2吸收能力更强：夜间没有白天紫外线的干扰，皮肤屏障相对放松，护肤品中的营养成分能更好地被渗透和吸收，从而更高效地发挥作用。#实体化妆品店 #护肤知识 #护肤干货 #玫琳凯 #麦吉丽
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产科杜鹃4天前
为啥顺产容易夜间发动！ #孕期知识 #孕期知识早知道 #孕期记录 #孕检 #抖出健康知识宝藏
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甜宝营养1周前
揭秘睡眠时免疫力修复，分享提升免疫力睡眠技巧，自查睡眠质量。
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奇怪的知识6天前
记得按时睡觉哦😊😊 #涨知识 #冷知识 #奇怪的知识
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美业李金秀3月前
熬夜会影响代谢吗#问题肌#调肤 #皮肤管理 #欧益霏 #新美业 #美容小店 #金秀老师讲知识#美业经营
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SQ～半夏微凉5月前
唤醒沉睡💤的细胞#健康科普 #健康守护计划 #健康dou起来
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杭州市拱墅区西黛美容店6天前
53岁美业老板娘带你学习护肤知识 #美业 #养生 #皮肤管理 #调肤 #调理
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刘浩讲脑发育3月前
晚上大脑容易亢奋的详细解答 大脑各个脑区的功能都是环环相扣的，像是一部精密的机器，人和环节出了问题都会表现出某些功能失调，本视频讲解了大脑维持意识觉醒的逻辑，以及说明了晚上大脑过度活跃，无法进入睡眠的具体逻辑，想了解更多脑科学知识，想知道更多的大脑知识应用逻辑，请关注线上课#失眠 #焦虑 #脑科学 #内耗 #睡不着
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倩儿异地孕晚期4天前
有没有孕妈，一到晚上宝宝就特别活跃 宝宝白天安安静静 一到晚上准备睡觉，就开始动个不停。 左边鼓个包，右边顶一下，要么就顶的整个胃 就像开派对，蹦迪😂困得睁不开眼 晚上胎动特别频繁的孕妈，举个手 #孕晚期 #胎动 #孕期日常
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繁星2周前
他们捕捉到了发育中的心脏，从静止状态转变为第一次跳动的确切瞬间。这并非一个“开关”，许多细胞逐渐活跃起来，一旦跨越临界阈值，整个组织就会突然同步跳动！#心脏 #生命 #生命诞生
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殷唯嘉5天前
身体热血液就循环细胞就活跃人，提前半小时在家里跳一跳， 精神满满心情就好做事就顺顺顺
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媄肤国际联合创始人6月前
为什么晚上护肤的效果是白天护肤的三倍 #护肤分享 #护肤干货 #护肤小知识 #护肤套盒
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岳麓皮肤管理燕子3天前
夜间护肤黄金法则#长沙岳麓#皮肤管理#问题肌修复#美容院
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小面3天前
给高中生演示一下，利用晚上时间速通物化生#高中 #物化生 #理科 #学霸秘籍 #学习
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@美业贡珍1周前
春季万物复苏，皮肤新陈代谢加快，黑色素细胞活跃，淡斑最好时期#护肤 #春季护肤 #淡斑 #色斑 #小知识大作用
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肾科芹医生10月前
#抖出健康知识宝藏
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赵永昌医生（做自己健康的主人）7月前
想要睡个好觉，做到这五点 #睡眠质量 #睡觉 #好睡眠 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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声怡4天前
医学数据证明，假如你早上醒来，还想着晚上入睡前想的那个人，那么你至少还需要6-8个月，才能忘掉这份执着，而彻底忘记一个人需要七年时间，因为七年的时间可以把我们全身的细胞都换掉。 我曾听到过一句话：爱上一个人，只需要一分钟，而忘记一个人，则需要一辈子。用心爱过的人是没有办法忘记的，爱一个人很累，想一个人很痛，等一个人很苦，忘记一个人很难。 有一种爱，明明深爱，却又说不出来，有一种情，明明是煎熬，却又无法忘怀。有那么一个人，在你心里，在你梦里，在你脑海里，却唯独不在你身边，他是你患得患失的梦，是你朝思暮想的人。
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与谌同行3天前
⚠️半夜骨头疼？是它在拆你家！ 躺下就腰疼？破骨细胞深夜疯狂拆迁！3个动作让成骨细胞逆袭，40岁后必学！#健康科普 #骨质疏松预防 #健康冷知识 #抗衰老秘诀 #骨骼健康 #养生科普
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励志美业T1东湖店6月前
其实晚上才是你护肤最好的时间你知道吗 #护肤分享 #美容院运营 #抗衰老 #改善肌肤
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随心阅读1周前
#女生必看 #减肥#减脂
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无限进步的铁木君3天前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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