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半眠学姐3天前
“如果你觉得自己有社交焦虑或社交恐惧可以看看这本书，认识自己为什么会有这种情况，以及我们应该如何去克服”#害怕陌生人 #社恐 #书摘配音 #好书推荐 #认知升级
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立国心理3月前
社交恐惧症第四讲社交恐惧症#心理咨询师
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每天对话一本书1周前
你是不是一到人多的地方奇偶心跳加速，手心冒汗？ 你是不是总觉得有人在看你，担心别人对你有意思？
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老尚闲聊1月前
害怕陌生人 #害怕陌生人
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精神科彭医生2周前
恐惧症的类型主要有哪些？ #恐惧#恐惧症#社交恐惧 #广场恐惧症 #特殊恐惧
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起光的honey3天前
孩子性格胆小敏感，跟人没有互动，家长怎么引导？#发育迟缓 #特殊儿童 #自闭症家庭干预 #孤独症 #育儿
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柏年树人3天前
不同年龄段的恐惧与焦虑 婴儿期：陌生人恐惧 婴儿对区分熟悉人脸，如父母的脸和不熟悉人脸的能力在增长，7~9 个月的婴儿看到陌生人会感到害怕。当陌生人靠近时，婴儿会哭闹。这种情况在1周岁时基本消失。 幼儿期：分离焦虑 幼儿对父母的健康型依恋与日俱增，分离焦虑一般出现在1岁左右，幼儿会哭泣、悲伤、对分离感到恐惧，并在接下来的3年内有增无减，直到幼儿园结束才基本消除。儿童的世界在拓展，他们可能会对新的、不熟悉的环境感到恐惧，也可能对真实存在的或者臆想出来的危险感到恐惧，例如体型巨大的狗、 蜘蛛或者怪物。 小学期：现实危险恐惧 由于获取的信息越来越多，儿童开始对现实生活中的危险感到恐惧，例如火、 窃贼、风暴、疾病和药物等。通过他们切身的体验，儿童学会了危险并不都是迫在眉睫、近在咫尺的，也可以是离他们很远的。 初中期：个人比较与社会认同焦虑 对社会地位的重要性的关注，导致了个人比较以及社会认同的焦虑出现。儿童在此时期关注自己在学习和运动方面的表现，并且注重自己在社会团体中的身份认同。 高中期：身份认同焦虑 青少年对社会认同持续关注，但是更加关注寻找与自身具有同一性的团体在这一阶段，青少年普遍比较关注更广阔的外部世界，关心道德问题以及他们的未来成就。#儿童心理学 #焦虑 #心理健康
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老尚闲聊1月前
害怕陌生人 #害怕陌生人
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老尚闲聊1月前
害怕陌生人 #害怕陌生人
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清晨读书坊5天前
你能想象，我们早在原始社会中就埋下了社恐的基因吗 过分在意自己是焦虑的开始，社交本身并不难，而是害怕让这件事变的十分困难。 #害怕陌生人 #读书分享 #社恐自救 #社交焦虑 #心理成长
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福州精神科赵民2周前
社交焦虑的人，一到公众场合就紧张，该怎么办#社交焦虑 #心理健康
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萱萱LINA1周前
开始讲解社交领域的经典书籍《害怕陌生人》，作者是法国著名心理学家，克里斯托夫.安德烈。这本书系统解析了社交策略，重建自信的认知升级，让你从觉知到接纳到尝试的循环，实现自我改变与升级#直播#读书#成长
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玄清阳养身养神2周前
去人多的地方就心慌，这不是你社恐胆小，三招过关#社交恐惧症 #胆小#焦虑抑郁
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心理 申爱娟4月前
#医学科普知识#精神心理#焦虑抑郁#社交焦虑#心慌紧张
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妙手推拿付国兵4天前
焦虑心慌不敢出门，根源是“不通” #焦虑 #心慌 #经络不通 #中医
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简单心理1周前
今天我们讲讲 为什么你总是恐惧社交 害怕与他人相处 并讲讲社恐的我们该如何让自己变得更好 #心理 #心理学 #社恐 #情感 #情感共鸣
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认知种子4天前
社恐必看｜《社交焦虑》解读 谁懂啊家😭 聚会躲角落、发言脑空白、见陌生人要做半小时心理建设… 如果你也被社恐裹挟，一定要看这本《社交焦虑》！英国心理学家吉莉恩·巴特勒的自助指南，把社恐的底层逻辑和解决方法讲得明明白白✅ 先澄清一个误区：内向≠害羞≠社交焦虑！ 内向是性格，害羞是暂时紧张，而社交焦虑是「持续性害怕社交、过度在意他人评价」，核心是3个特征：过度敏感（怕脸红出汗）、负面思维（总觉得别人否定自己）、安全行为（回避眼神、躲角落） 社恐不是天生的，大多和童年批评、灾难化思维、缺乏社交技能有关，但！完全可以克服！ 书中核心3个方法，新手直接抄作业👇 ❶ 减少自我关注：别总纠结“我是不是很蠢”，把注意力转移到外界（比如观察别人的穿搭、听他们聊的话题） ❷ 改变思维模式：识别负面想法（“我一定会出丑”）→ 质疑它（有证据吗？）→ 替换成现实想法（说错也没关系） ❸ 循序渐进暴露：从和店员说谢谢开始，再到参加小型聚会，每次成功都能积累信心 立即可用的小技巧✨ ▪️ 呼吸放松：吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒，快速缓解紧张 ▪️ 提前备3-5个万能话题（电影、美食、旅行），不怕冷场 ▪️ 设定小目标，比如“今天主动打1个招呼”，完成就是胜利 最后想说：社恐不是缺陷，也不是终身标签✨ 我们只是太会替别人考虑，本身就很可爱 从一个小技巧开始，慢慢和自己和解，你也能轻松应对社交～ #社交焦虑话题 # #社恐话题 # #书籍解读话题 # #社恐福音话题 # #自我成长话题 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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老尚闲聊1月前
害怕陌生人 #害怕陌生人
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心身科周雯医生2月前
害怕去人多的地方，这是疾病吗？ #医学科普 #心理医生 #心理问题
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润轩-余光对视1周前
社恐脸红害怕对视异性敏感心情不好#社恐 #社恐内向 #社恐人的日常 #社交恐惧 #社交恐惧症
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三分钟洞见2周前
害怕陌生人、社交焦虑、社恐自救、聚光灯效应、内向与社交焦虑、心理疗愈、自我接纳、社交恐惧、人际关系、情绪调节、心理成长、讨好型人格 #害怕陌生人、#社交焦虑、#社恐自救、#聚光灯效应、#内向与社交焦虑、心理疗愈、自我接纳、社交恐惧、人际关系、情绪调节、心理成长、讨好型人格
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木子声音日记3周前
社恐的人 都在怕什么 社恐的人都在怕什么？我看完樊登老师讲《害怕陌生人》这本书，终于释怀了。其实我们不是社恐，而是社交焦虑，社恐是一种心理疾病，是有一些躯体化的症状。而社交焦虑，它通常是指紧张，脸红、出汗，一般人都会有一些这种焦虑。#情感共鸣 #女性成长 #中年觉醒 #读书 #独处
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精神科彭医生3天前
社交恐怖是指性格内向吗？ #I人 #社恐 #社恐内向 #社交恐惧 #内向
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羽师兄3月前
为什么你总是怕这怕那？ #焦虑#个人成长 #克服恐惧
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X先生心理1周前
心理障碍成因之一#心理学#心理健康知识科普分享
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超子的解忧铺4天前
为什么抑郁的人，害怕出门害怕见人#抑郁 #孩子抑郁 #心理健康 #家长必读
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破案的喵6天前
冷门性心理障碍。
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小吕读书3天前
为什么一见到长辈或者领导就感到紧张？ 因为你内心恐惧、胆怯，所以就会紧张，就会导致大脑一片空白。你想到了小时候被伤害的场景和画面，你把他们投射成了小时候伤害过你的人。其实这只是小时候遇到伤害的一种自我防御模式。你要告诉自己，你现在已经长大了，你已经很安全了，没有人再伤害你了，不需要再用这种防御模式了。人生可以有很多种应对模式，我们随时可以在不同场景切换不同模式。#情感共鸣 #情绪管理 #心理健康 #自我觉察 #恐惧
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微醺鹿鹿6天前
只需10秒，测出你面对陌生环境、别人眼光的时候，真实的心理状态。 你是那种特别紧绷、防御特别强的人？ 还是其实很脆弱、安全感特别低？ #安全感测试#心理学#社交防御 #心理测试 #真实生活分享计划
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从心开始4天前
每日读书 《害怕陌生人》教你一步步改变，变得强大，有力量。
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陈聪谈心理4天前
高敏感的社恐，其实是一种自我保护 #高敏感 #高敏感人群 #陈聪心理 #社恐
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儿童心理陈敏榕1周前
人多的地方就害怕？女孩人群恐惧症原因竟是？ #焦虑 #儿童心理 #心理 #心理医生 #诊室日常
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舒哲昕3周前
为什么你总是不敢靠近对方#心理学 #情感共鸣
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武志红愈心智慧2月前
别人语气稍微一不好，你就浑身难受？ #心理学 #敏感 #武志红 #原生家庭 #讨好型人格 #害怕冲突
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秋韵~1月前
#小知识大作用 #社交焦虑的解决方法#情感心理 #读书心得 #每天学习一点点 #充实我们的头脑
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心理博士柯柯8月前
如何拯救回避型依恋人格 #心理 #心理医生柯柯 #回避型依恋人格 #回避型依恋 #情感
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云间心理事1周前
总防备别人，是心理防御过重 #心理防御过重 #每天学点心理学 #心理
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（遵义市）罗捷导师心理辅导2周前
社交恐惧症 对于社交恐惧症可能大家都不太了解今天给大家科普一下#社交恐惧 #社恐 #心理学知识 #心理学
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Akjawlek4天前
#讨好型人格不是善良习惯，而是一种恐惧。由于害怕周围人的指责和忽视，人们隐藏自己不自然的一面，以一种在别人看来“善良”的姿态来生活——这其实是一种心理障碍。要想摆脱这种心理障碍，就需要养成以下三种简单的习惯：自我评估的习惯、学会对他人说“不行”的习惯、以及充分认识自己价值的习惯。
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南京森知心理咨询中心5天前
余光恐惧 社交恐惧 余光恐惧背后的意义是害怕别人的看法与评价，害怕不能以一个完美的自己出现在别人面前。 #南京心理咨询一对一疏导 #自我接纳 #不完美的自己 #人际关系敏感 #余光恐惧
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Simyee心理后花园1月前
总是有一种怯懦感 做事畏手畏脚 背后是害怕被看见 #心理 #自我成长
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牧之野的小屋4天前
性格内向，害怕交流，感觉自己是个异类 #性格
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道宝演讲帅老师3天前
社恐真相大揭秘 #心理健康 #社交恐惧 #社恐表现
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宋涛4月前
第54集 你是否在陌生人面前感到紧张、害怕眼神接触？社交焦虑背后隐藏着童年被指责的创伤和长期的自我贬低。#社交焦虑 #社恐 #心理健康 #自我成长 #情绪调节 @成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学 感谢今天在市区遇见的每一位支持我的朋友，真的很感动！尤其是刚刚的同学们！ 感谢大家的鼓励信任，对我说走出校园，去尝试直播，成都线下世界有上百万人支持我新任务。说学校辛苦 你们每一个人都那么漂亮、帅气、优雅且充满素质和能力， 但由于我现在庞大的公信力名气热度，辨识度，影响力与日俱增，也带来了嫉妒，大家被一些谣言所误导，而有一些人是在恶意蹭能量，满足他们的虚荣心 一年多来的线下世界陪伴与支持，我深知你们还不知道我的名字，但我线下真实的经历一次次火出圈，赢得了大家的认可与信任。 这个账号是我记录诉讼时间线的“书证”，虽然因为种种原因受限流所有内容不垂直，也许缺乏系统性很差，不能被系统识别，也没有告诉其他人，但每一次记录都是对未来的承诺。 今天见到的学生、家长以及各行各业的朋友们，尤其是那些条件优越、渴望更好未来的年轻人，建议申请博士，得到更好的环境人脉，成为更好的自己，创造更好的环境与未来。 再次感谢每一位信任我的你们。祝大家身体健康，虽然大家看不到，
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灯下书1月前
焦虑是我的小狗 面对害怕的事情 它会一直吠叫 我得抱着它 对它说“没事的 不是陌生人”🥹 #创伤反应 #焦虑抑郁 #内耗型人格 #焦虑症自救 #心理疗愈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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宋幸福2周前
社交焦虑#个人成长 #社交焦虑
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润风心理成长3月前
遇到事情，总是比别人更害怕，更“胆怯”，经常想象被伤害被报复#接纳自己 #接纳自己的不完美 #胆小 #太胆小怎么办
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丹儿的慢生活3周前
害怕陌生人 #害怕 #心理 #突破 #自我
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简笔心理笔记3周前
认识回避型人格，勇敢走出自我封闭 #心理学 #心理学知识 #心理学家 #回避型人格 #情感障碍
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百温心理5月前
不易察觉的创伤反应：过度警觉 #心理 #情感 #心理知识 #抖音精选
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长春心理咨询茗雅心理1周前
你真的是社恐吗？社交焦虑恐惧怎么办？#社恐 #心理咨询 #长春心理咨询 #长春心理医生 #长春心理 长春哪里有心理咨询 长春心理咨询哪家好？
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灰太狼心裡學2月前
不妨勇敢点，#科普知识 #治愈系 #上热们🔥
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心理咨询师张爱新1月前
社交恐惧 #心理学#心理咨询#张爱新#社交恐惧
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简唯心理——小秋老师3月前
恐惧回避型依恋#心理学知识 #依恋类型#自我成长#认知提升
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文山市栖愈心理4天前
进电梯害怕吗#场所恐惧
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精神心理杨医生5天前
回避型人格#回避型依恋人格 #科普 #心理学 #心理健康 #每天跟我涨知识
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阳哥心理情感陪跑1周前
情感刺客🥷恐惧型回避依恋 #回避型 #恐惧型回避依恋 #情感咨询 #亲密关系 #心理学
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心心理7月前
社恐不是缺陷，是我们温柔的自保方式！#社交恐惧 #心理学 #焦点效应 #内容过于真实 #自我成长
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米核心理学3天前
自卑型人格 #心理学知识#抖音二创激励计划#这也能开播 #热点小助手
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比尔顾的心理疗愈室1月前
那个住在你体内的“陌生人” #心理学 #心理 #干货分享 #干货 #知识分享
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南京森知心理咨询中心2周前
为什么怕别人不喜欢自己，怕影响别人？ 当你不再表演完美，你反而会变得更真实；当你不再过度在意别人，你反而会显得更自信。#主体性 #人际关系 #安全感 #童年创伤#南京心理咨询
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心理旅行家1周前
为何害怕和别人不一样#不一样 #个性
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精神科戴俊平2月前
为什么说总是紧张怕事不一定是胆小? #广州心理 #焦虑症 #广州精神科 #青年创作者成长计划
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心理师凌心5月前
你为什么会社恐？ 本质上都是在害怕别人怎么看自己。#认知提升 #人际关系 #个人成长 #精神内耗 #焦虑
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