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宝妈别愁辅食了!古法辅食籼米粥✅宝宝壮呼呼的 当了妈以后,最愁的就是宝宝辅食 到底吃多少、怎么吃、吃什么才养人? 今天把我一直在用的古法籼米辅食法分享给你们 娃白白壮壮的,活蹦乱跳❤️ 先把关键量说清楚,不踩坑: ✅12个月宝宝:每天籼米50g ✅24个月宝宝:每天籼米70-80g 我今天锅里放了100g籼米+1200g水 燃气灶开最小火(比内圈火还要小,大概2/3) 全程盖盖子、不怎么搅拌、不糊底 整整慢熬2小时 米直接熬化一半,稠稠糯糯像果冻一样 100g籼米熬出来刚好 772g 粥 👉 12个月宝宝一天喝:386g 分3顿:每顿 129g 分4顿:每顿 97g 胃火大、容易上火的宝宝建议分4顿更舒服~ 最佳喂养时间我也帮你们整理好: 🌅早餐:7点前 ☀午餐:11点前 🌙晚餐:4-5点 尽量往这个时间靠,符合人类经络运行自然规律 我用的不是普通大米,是长江中下游的老品种长粒籼米,黄黄的背上还有一条黑线,保留了糊粉层和几乎全部胚芽,是有精气的米,而普通圆粒精白米不好运化 我也是跟着张玄化老师学的 他家宝宝2岁左右的时候,每天花4个小时给娃熬籼米粥,上午一顿下午一顿,每顿熬2个小时,他家2个双胞胎宝宝每天俩人一共吃140克的米,每人大概七八十克 只吃籼米粥,啥也不吃 籼米是土中之正气 熬出来的米油、米精直接入肾 肾好了,宝宝自然高高壮壮 不用花里胡哨的食材 一碗慢熬籼米粥,就是宝宝最好的辅食 宝妈们也可以一起喝,养人又养胃~ #宝宝辅食 #辅食教程 #古法辅食 #籼米粥
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nunu🧸2月前
宝宝辅食一周备餐攻略|懒妈轻松拿捏营养餐! 每天最头疼的就是给宝宝吃什么? 做一次辅食忙活大半天👩🍳宝宝却只吃两口… 别再为难自己啦!试试这个「一周备餐法」 一次做好,随吃随取,省时又省心! 这次用到的「摩飞蒸煮炖搅一体辅食机」 真是解放双手的神器✨ 隔水柔炖设计 保留营养的同时,轻松做出细腻泥糊 厨房手残党也能轻松get宝宝光盘的辅食! 准备好食材就能安心带娃 全程无需看管,真的太省心了~ 🌟【一周备餐 四款营养泥】🌟 🍅番茄土豆牛肉泥 🐷猪肉西兰花泥 🥕胡萝卜鸡腿肉泥 🍤鲜虾玉米泥 ✅步骤超简单: 1️⃣蔬菜切块,西兰花焯水 2️⃣肉类加姜片焯水去腥 3️⃣所有食材放入辅食机 4️⃣一键选「肉泥」模式 5️⃣20分钟后自动完成细腻泥糊! 最喜欢它的「高硼硅玻璃杯体」 蒸煮过程看得见,超安心~ 而且声音超级轻🔇 宝宝睡觉时做辅食也不会吵醒她 做好后装入裱花袋 挤入辅食冰格冷冻❄️ 变成可可爱爱的彩色营养冰块! 吃的时候取1-2块加热 拌进米粉/粥里就搞定啦~ 自带一键清洁功能💦 再简单冲一下就干净,真的太懂懒妈妈啦! 四款口味我家宝宝都超爱 营养搭配均衡,当妈的也放心~ 有了这个备餐攻略➕摩飞辅食机 辅食期终于不再焦虑啦💚 #宝宝辅食 #摩飞辅食机5401 #辅食教程 #蒸煮一体辅食机#辅食机推荐
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