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娱事2周前
请注意缺觉是不能通过任何药物来改变的#中小学生#睡觉#委员呼吁保证孩子睡眠时间
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英博校长张进才（报名咨询）4月前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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每日英语6zl2周前
英语新闻:美国77%高中生睡眠不足。#英语新闻跟读 #英语口语天天练 #英语听力 #英语学习 #青少年睡眠
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听我说血糖1月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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KangYuanDr.Dai1年前
听听看 高中生 睡不着 睡得浅容易醒 醒了不容易再睡着 做梦多感觉有梦不踏实 做噩梦 到底怎么回事
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兄弟勇闯天涯（追高版）3月前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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小铁钉🏃‍♀️1周前
❤️长胖可能不是因为吃的多，而是因为睡得少，睡得晚易发胖睡的少肚子大#记录我的跑步日常#早睡早起锻炼身体#饮食健康
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杨阳羊医生10月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
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YezAge科学抗衰3周前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师8月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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39健康网1年前
睡得少和睡得晚，哪种伤害更大？警惕2种情况 现在熬夜的人通常分成两派： 一种是“少睡党”，每天只睡4、5个小时； 另一种是“晚睡党”，每天凌晨睡、中午醒，但睡够了7、8个小时。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？本期视频告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #失眠
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中医魏大夫1月前
睡得少VS睡得晚，哪个对身体的伤害更大？ #抖出健康知识宝藏 #失眠
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精品学生公寓清姐1周前
#高中生 #开学季 #宿州一高中 #宿州二高中 #学生公寓
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中医内科温教授1年前
孩子学业重、睡得少，多喝一碗养心汤 #学业压力 #学生健康 #失眠 #硬核健康科普行动
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阿喵健身2周前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量 #健身 #睡眠 #睡眠质量
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博大郑校长3月前
高中尖子生都睡这么少吗 #沈阳高考 #高考 #高中生
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陈老师聊东莞升学7月前
准高中生们别太期待高中生活 高中生活是睡得晚，起得早，学习生活非常累的，准高中生的同学们一定要有心理准备。#东莞 #中考 #高中 #高三 #初三
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时代与认知1年前
高中晚自习上到11点半，你觉得合理嘛？ #高中生晚自习
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文科生班主任～王佳（5）2月前
高中生睡眠严重不足#高中生精神状态 #高考
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小龙新说6天前
睡得晚和睡得少哪个更伤身？今天全国爱肝日，聊聊咱们“报复性熬夜”背后的真相。别让沉默的肝脏，替你的焦虑买单。#熬夜的危害 #全国爱肝日 #抖音热评
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小小爱跑步2周前
长胖可能不是因为吃得多,而是因为睡得少,睡得晚易发胖,睡得少肚子大,每天睡够8.5小时,3年或瘦24斤!#跑步#运动#坚持锻炼给自己一个好身体#减肥#体重管理 来源@潮新闻
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有话明说3月前
垃圾睡眠=垃圾成绩 #家庭教育 #孩子成长 #成绩提高 #睡眠
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天津减重庄博士4月前
这个秘密吗？ 睡得越晚越容易胖，睡得越少肚子越大 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #肚子大
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曼话1周前
#委员呼吁保证孩子睡眠时间 少补课多补觉，健康成长最重要#中小学教育 #作息规律 不要熬夜透支#热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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39健康网1月前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
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和学生对话（北京生涯规划师陈岩）5天前
作为一名高中生，最最缺少的是什么？ #北京高考#家长必读#高中生#升学规划#高考
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精神科杨医生4月前
睡得少就是失眠了吗？ #医学科普 #健康科普 #助眠 #失眠 #精神科杨医生
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肝病肝癌专家李文东3周前
睡得晚V5睡的少 哪个对身体危害更大? @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @抖音小助手 @抖音健康 #抖出健康知识宝藏 #新年屯点专业货 #睡得晚起得晚算熬夜吗 #睡眠不足 #熬夜伤肝
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碎嘴医生老冯10月前
补觉有用吗 #晚睡 #睡的少 #晚睡的人 #抖出健康知识宝藏 #补觉
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Kai生命使用手册3月前
睡得少vs睡得晚，哪个更要命！ #精力管理 #睡眠 #睡得少 #睡得晚#睡眠健康
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贞观论胸.杨锋主任3周前
睡的少和睡的晚哪个更伤身体？ #医学科普#熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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急诊科魏兵7月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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临清市清华园学校新媒体中心1周前
发现没 学霸基本都觉少 天天不瞌睡还精力旺盛#校园生活 #学生的学习状态 #学生备考状态 #高中生学习氛围感有多强
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巢湖夏夏2周前
终于有人提出上学的孩子们睡眠严重不足！#两会代表委员有话说 #关爱青少年 #两会 #青少年身体健康 #vivo
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食养健康说4天前
睡得少, 睡得晚, 哪个伤害大？#上热门 #熬夜 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不足
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安贞晓川大夫9月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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陈贝健医生1月前
睡得少和睡得晚哪个对身体伤害大 #熬夜#心肾守护#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察
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心血管崔松主任10月前
睡得少和睡得晚哪个危害大？ @DOU+小助手 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #失眠 #睡得少
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有灵感的T学长8月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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三甲医生妈妈赵主任1月前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜党 #新年囤点专业货
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耿同学讲故事2月前
太阳晒得少，睡眠好不了？（无广） 太阳晒得少，睡眠好不了？（无广）#知识前沿派对 #晒太阳 #科普一下 #生命科学 @抖音科普
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帅气的台灯4天前
这个社会总在鼓吹睡得少才叫努力、才配成功，可真正的成长从来不是靠透支睡眠换来的。好好睡觉，才是对自己最顶级的自律，也是性价比最高的养生。#心都野了 #播客推荐 #小宇宙 #睡眠才是最好的修复#自律从睡个好觉开始
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车医生说营养1年前
3岁女孩近半年入睡困难，觉少，体重增长缓慢，补D，钙后效果不好，化验食物不耐受显示牛奶，鸡蛋高度敏感，食物回避，补充营养后睡眠时间延长#睡不好 #入睡困难 #牛奶过敏 #维生素D
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中医李边边5天前
睡得越少心越虚，心虚了睡得更少 #失眠 #睡不着 #气阴两虚的表现 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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老护士长一名4天前
晚得晚VS睡得少，哪个伤害更大？#熬夜 #研究
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药师妈妈小杨1月前
天天熬夜会怎么样？睡得少和睡得晚，哪个更伤身呢？#健康科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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澄子姐1周前
睡眠少注意力被分散，做事效率就特别低而且这两件事很耗能量#女性成长 #觉察 #女性智慧
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灵风4天前
睡眠问题不只是睡的时间不够#睡得不够#提高睡眠质量 #睡觉
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中医叶江琳教授4月前
睡得少就有问题？质量比时长更重要 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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静静慧呼吸工作室6天前
睡眠不足是怎么让你悄悄长月半的？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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身心医学科刘医生3年前
睡得少醒得早并不一定是睡眠障碍！#睡眠#精神心理#医学科普#精神科
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八零阿坤3月前
#高中生家长 #女性成长#创作者扶持计划 高中生的睡眠跟成年人的钱包一样少 不知道有没有戳中你的心？ 我家孩子住校 今年高三 ，每次跟他通电话 听他疲惫的声音 真的特别心疼，再看看咱们中年妈妈的钱包 跟高中生的睡眠一样少，其实我们跟孩子一样都是为了生活在奔波，孩子为了前程熬睡眠 ，我们为了家庭拼钱包。但再忙再累也要记得对自己好一点 多心疼心疼孩子 ，毕竟身体是革命的本钱 ，孩子的健康比分数更重要我们的快乐也比省钱更重要#人生感悟#抖加小助手
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神经内科李伟医生1月前
晚睡 vs 少睡，谁更伤身❓#失眠 #睡眠 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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儿童身高管理师宋永玲1周前
孩子睡得晚会影响身高吗#身高管理#睡眠#长高#生长激素分泌
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神经外科文强医生1月前
睡的晚和睡的少，哪个危害更大？会有更多人学医吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #学医怎么样 #医生科普 #医护人员辛苦了
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知行堂主说6月前
睡得少=效率高？熬了大夜反精神是怎么回事？ 成功人士都不怎么睡觉？每天只睡4个小时是成功人士的标配？#睡眠 #成功学 #健康科普
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好好吃饭的炯5月前
似乎睡得少有时代表勤奋？也许是有很多少睡眠多精力的妙招。但普通人，好好睡觉难道不是正经事吗？
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中正2月前
睡得晚和睡得少哪个危害更大？ #睡眠#熬夜#健康#认知#科普
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情绪效应馆5天前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？#睡眠 #睡觉 #科普一下
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睡个好觉读书会8月前
为什么年纪越大越睡不好？老年人就一定睡得少吗？睡得太少对老年人有什危害？#睡眠#CBTI #干货分享
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大老郭医生11月前
睡的少和睡的晚，哪个危害大？#失眠 #睡不着 #睡得晚 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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平淡如水1周前
#熬夜党哭了！原来我胖不是因为嘴馋，是因为睡得少…
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上善若水6天前
睡得晚和睡得少那个对身体更有害
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健康叙闻5天前
睡得少VS睡得晚，哪个更伤身？9万人研究揭秘 睡眠时长不足6小时，还是凌晨2点才入睡？本期视频结合近9万人队列研究与《Nature》期刊成果，科学解析二者对健康的差异化影响：睡眠时长不足直接削弱修复能力，入睡时间过晚扰乱生物钟节律，二者叠加风险显著升高。重点分享22-23点为心血管友好入睡窗口的科学依据，并澄清“晚睡晚起睡够8小时无害”的常见误区。附赠4步可操作生物钟调整法：固定作息、睡前暗环境、晨光激活、日间运动。规律睡眠比单纯追求时长更重要，用科学方法守护身体节律。你的日常作息属于哪一类？欢迎在评论区理性分享～#失眠 #睡得晚 #睡得少 #睡眠障碍
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赵巍（骨外科）8月前
睡得晚是在透支未来的身体。女孩子长期晚上11点睡觉身体会发生五种变化。#科普健康知识 #熬夜的危害 #女性健康 #医学科普
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