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去味生煎3周前
《压力一个洗衣机？》@桃黑黑 #桃黑黑 #桃黑黑直播回放 #桃黑黑游戏直播 #桃米洗菜
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王大聪明9月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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小桌子科学百科2周前
生物钟乱了咋整？ #熬夜 #生物钟 #熬夜必备 #科普 #科普一下
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失眠专家安海燕1月前
一天只能睡4小时，光检查就花了1w多…… #失眠 #门诊日常 #难入睡 #睡不着 #中医安海燕
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39健康网1年前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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曹小月2月前
睡觉的黄金四小时你知道吗#睡觉时间有讲究#深睡眠和浅睡眠的区别 #如何保持精神充沛 #小月说 #抖音热评
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小宣医生3周前
什么才叫 真正的熬夜#熬夜 #健康科普 #涨知识 #养生 #医学科普
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名中医•彭和民3周前
#失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
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爱的剧场失眠康复1周前
失眠差不多有3年了 #失眠#睡眠#助眠失眠差不多有3年了，每天只睡不到2小时，经常是整夜都不睡
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小呀小米朵🧸ྀི5月前
加长版视频来啦 关灯已经哄了一个多小时了还是不睡 可能太想她漂亮姨姨吧#人类幼崽 #小米朵
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奇怪小孩5月前
24小时不睡，再连睡24小时
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郭老师百科讲堂1周前
为什么高铁夜间不运行，而普通火车能够二十四小时不间断地开行呢 为什么高铁夜间不运行，而普通火车能够二十四小时不间断地开行呢？高铁上为什么没有配备安全带？高铁的无座票和有座票，凭什么定价是完全一样的呢？高铁卫生间的排泄物最终都去了哪？高铁驾驶员为什么每隔三十秒就必须踩一次踏板？高铁和动车究竟有什么区别呢？高铁座位有A、B、C、D、F五个字母，偏偏少了E，是怎么回事呢？动车座椅上，那个长得像鸡爪子的小物件，到底有什么用途呢
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睡眠心态-鲈鱼说2周前
爱睡不睡，摆烂就好？听过来人分析 #失眠 #睡眠 #失眠焦虑 #快速入睡
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育儿专家柒老师1月前
23个月频繁夜醒哭四个小时不睡记住守好四条铁律 23个月频繁夜醒哭四个小时不睡记住守好四条铁律#育儿 #早教 @Kim柒老师说早教
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唐很甜🌱4天前
8 个月宝宝，白天睡觉一切都正常，就是晚上，一到晚上睡觉，就闹腾，翻来翻去的，一会趴着，一会侧着，反正就是不老实，这不凌晨一点多就开始玩，完了快一个小时了，就是不睡，睡了也是不踏实，求解求解求解求解求解求解！到底咋回事吗#睡觉不踏实的宝宝
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桂雅星医生6月前
睡眠周期解析 不符合节律的睡眠都是消耗？ #医学科普 #生物钟调整 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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杨保林1周前
怎么判断是失眠，满足这些就不算 #脑病科 #医学科普 #中医
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潜意识笔记3周前
为什么现在的年轻人都在疯狂熬夜？ 白天的时间属于老板、属于社交、属于外界，只有深夜的这几个小时，才真正属于你自己。我们懂你的身不由己，也懂你深夜不睡的倔强。如果今晚你依然毫无睡意，不如点开这条视频听听。别再痛骂自己了，给你一个温暖的拥抱，今晚，祝你做一个没有工作和烦恼的好梦。#熬夜 #报复性熬夜 #拒绝精神内耗 #年轻人的现状
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中医原庆9月前
睡够8小时仍疲惫？可能是无效睡眠在偷能量！#告别呼噜守护好眠#抖出健康知识宝藏
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@是乐一1周前
宝宝已经连续两天不睡回笼觉了，早晨醒的晚，回笼觉就不睡，下午午觉能直接睡了4个小时，不知道会不会影响晚上睡觉。#宝妈日常 #带娃的日子 #十月龄宝宝的一天 #记录宝宝成长
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哈尔滨精神科郭主任2周前
焦虑的人为什么总是睡不着 #焦虑症 #睡不着 #失眠 #哈尔滨精神科 #健康科普
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十分钟读书4天前
美国作家哈尔·埃尔罗德的《早起的奇迹》 @DOU+小助手 我们有没有发现一个奇怪的现象：明明每天都是二十四小时，有的人活得从容优雅，有的人却总在疲于奔命。差距到底在哪里？#十分钟读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升 #深度解读
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治未病主任吴节9月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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陕西省名中医王晓燕3月前
每天只能睡两三小时，半睡半醒多梦 #陕西省名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕 #中医王晓燕
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小曹医生1月前
其实这才叫熬夜！
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杨保林1周前
听听杨主任这番话，你失眠可能就好了 #失眠 #脑病科 #医学科普 #中医
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四季2周前
为啥不睡在床上呢？怎么睡在地上了？#上班#保洁#打工#努力#日常@豹时巨量专卖店甄选
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张张养生日记3周前
熬夜和睡眠不足，原来不是一回事啊？ #熬夜 #睡眠 #养生 #反焦虑 #内容过于真实
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刘圆印-道家养生1年前
这四个小时不睡就是在吃亏#国学智慧 #道家养生 #道家文化 #中老年
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知书·达礼1周前
为什么越睡越困#儿童百科#科普 #幼儿 #睡眠 #少儿百科
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超能陈医生3月前
怎样才算熬夜 #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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北京眼袋宋春琼3月前
整形医生告诉你，这才是真正的熬夜！ #熬夜 #熬夜冠军 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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unannanu1月前
洗衣机老师马上转24h超负荷转不动了 😵‍💫😵‍💫😵‍💫 遭另外三人桃米菜小小“围攻”之.. #桃黑黑 #桃黑黑直播回放
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TracyGogogo2月前
打工人为什么凌晨2点不想睡？ 因为工作后发现每天只有3小时… #认知分享 #女性智慧 #情感共鸣 #成长哲学 #打工人
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安安酱6天前
频繁夜醒不睡整觉的原因终于找到了～听劝大家去试试我这个方法换成良良的硅胶枕#良良枕头 #硅胶枕头 #深度睡眠枕头 #奶嘴级别 #不夜醒
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90涛声依旧2周前
连上 15 天夜班、白夜颠倒，最伤的不是少睡几小时，而是身体节律乱了。记住 3 招，把夜班对身体的伤害降到最低。#夜班 #三班倒 #熬夜伤身 #黄帝内经 #中年养生
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肥杨杨🐑6天前
二十四小时未眠，感觉整个身体都已经不属于自己了，成年人的世界从来没有“容易”二字，原本是为了生活，拼命工作，现在发现为了生活，疏远了自己
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十分钟精读一本书|拾光书屋3周前
《如何度过每天的24 小时》，决定你的一生 时间管理、24 小时、 高效人生、专注、自律、早起、时间分配、自我成长、认知觉醒、拒绝内耗、碎片时间、个人提升、时间逆袭、专注心法、自我管理 #如何度过每天的24小时 #时间管理 #自我提升 ##这也能开播 #成长
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逃离996的养生哥4月前
#知识 #传统文化
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麻醉睡眠疼痛 朱蕾1周前
#失眠 #CBTi #焦虑 #麻醉睡眠治疗 #保定市第一中心医院 教你正确的睡眠习惯
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第三只耳1周前
为什么你会想熬夜？ #创作灵感 #心理学 #哲学 @创作灵感小助手
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无 心5天前
#青春 #爱情
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“清禾·朝晞”6天前
试试豆包的建议#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道 #小常识
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豫才书屋2周前
为什么要保持空腹 #读书 #读书成长 #读书分享 #读书点亮人生 #读书之美
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黄金舵手6天前
#黄金外汇 #干货分享 #黄金策略 #美联储议息会议 #财富自由
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听我说血糖1月前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏
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夏侯5天前
6倍速，想着让他自己玩累了睡觉（已经4个多小时没睡了），结果自己玩了20多分钟，就是不睡，咬我一口跑了😅最后还是抱着他强制哄睡着了，你不哄我，我就不睡😫什么时候能自主入睡呀😮‍💨精力旺盛啊，已经想到会走路了，在屁股后面追他了😅到时候得拿个绳子拴着🤪 PS:也不知道这个围栏还能坚持多久😅 #闹腾的娃 #穿尿布的惹不起 #记录婴儿日常 #卧室小捣蛋
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时来运转5天前
#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包知道
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健康知事4天前
顶刊睡眠揭秘：颠覆认知！要想精力好，午休睡得多竟不如睡得少！ 2023年睡眠顶刊《SLEEP》发布颠覆性实锤：午睡1小时，记忆力恢复竟和完全不睡的人一模一样！你以为睡得越久越精神，其实是在摧毁大脑运转效率。 大脑就像智能手机，睡60分钟相当于强行“系统刷机”，被闹钟打断后注定死机卡顿，让你越睡越懵。而精准的30分钟午睡，刚好能“一键清空”海马体临时内存，让下午的记忆编码能力直接开挂！ 建议定个刚好覆盖30分钟睡眠的闹钟。若入睡困难，午休前可喝杯温水或无咖啡因的洋甘菊茶舒缓；也可尝试“咖啡小睡”（睡前喝黑咖啡，醒来刚好提神）。醒后给身体半小时“开机时间”，迟钝感会自动消散！ ⚠ 数据来自权威研究，本视频仅为科普分享，不构成医疗建议。如有不适请遵医嘱。 #午睡 #提升记忆力 #睡眠质量 #大脑保养 #健康科普
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岐黄话养生1周前
越睡越累的真相，藏在一本2000年前的书里 #黄帝内经 #中医养生 #失眠 #睡不着 #越睡越累@脆皮自救指南
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兜有米一个亿不到💋1周前
到底小孩是因为什么喜欢晚睡？甚至一整天玩累了也不肯入睡？#小朋友熬夜 #小孩不爱睡觉 #小崽子的迷惑行为 #养娃难题 #小朋友晚睡怎么解决
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杨阳羊医生4月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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小小福星耶5天前
#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #豆包知道 #豆包育儿
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甜哒！6月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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草莓泡芙6天前
#豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道
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小芳同学6天前
#豆包#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道
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