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超燃健身王教练1月前
平躺腰悬空贴不到床 本质上是由于骨盆过度前倾导致，改善应从恢复骶髂关节的灵活度开始#骨盆前倾 #平躺腰悬空 #平躺腰疼 #骶髂关节紊乱 #天津超燃健身
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坚定健康3周前
青少年骨盆前倾 很多孩子吃什么都不长肉 喝水都长肉 站着的时候，屁股翘翘的，但是肩膀习惯性扣着，腰曲大，腿没力，下肢凉， 脾胃不好 其实是股关节内转多了，坐骨外开，骶椎确失约束力，骶骨上翘。 这种体态不及时纠正 非常容易出现髋臼发育浅 骨盆不稳定，容易神经紧张 内耗 #髋臼发育浅#骨盆前倾#青少年体态矫正 #青少年脾胃不好怎么调理 #腰曲大
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赞体愈4月前
久坐腰两侧酸痛，站立骨盆前倾是因为呼吸能力下降脊柱过度伸展 #体态纠正 #腰痛 #腰肌劳损 #骨盆前倾 #骨盆前移
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骨科张东升医生2月前
骨盆前倾，躺着睡觉也腰痛，一套运动帮缓解 #骨盆前倾 #腰痛 #医疗健康创作训练营
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讲真的唐10月前
骨盆前倾引起的腰突，要建立腰骶的空间，恢复骶髂旋后的能力，把腰椎的挤压释放掉，仰卧位更安全 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出
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口袋教练逍遥3月前
久坐腰不舒服，怎么判断是不是骨盆前倾？ 久坐、呼吸稳定差， 站着伸髋不完全， 深蹲硬拉一发力腰就往前顶， 平躺睡觉反而觉得腰不舒服。 这些情况， 很多时候不是腰的问题， 而是骨盆前倾带来的代偿。 这一期不讲纠正， 只讲骨盆前倾是什么， 以及你该怎么判断自己有没有。 改善方式，我们放在下一期说。#骨盆前倾 #久坐人群 #腰不舒服 #体态改善 #骨盆前倾 #口袋教练
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王教功能训练1月前
腰贴不到床本是腰椎正常生理曲度的表现，但是空隙过大就要考虑是不是骨盆位置发生了变化#骨盆前倾 #腰悬空 #髋关节功能 #腰椎前凸 #天津超燃健身
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赞体愈9月前
骨盆前倾，腰曲过大，睡觉腰痛的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶骨上翘
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邱老师体态复原1年前
这种睡觉 腰悬空 #腰臀比 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #睡觉姿势
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）1月前
躺下腰悬空的人睡觉根本不是休息，是在受刑！ 你是不是睡觉只能平躺，腰后侧能塞进一个拳头？翻个身腰“咔”一声，早上起来腰比加班还累？ 你以为你是睡姿问题？其实是你的骨盆前倾在作怪！腰曲过大导致腰椎被悬空拉长，一整夜腰大肌都在痉挛。 今天我不教你复杂的，就一个动作。躺在床边就能做，每天3分钟，把腰椎“按”回床上去。#腰痛 #腰悬空 #腰曲过大骨盆前倾 #骨盆 #产后培训
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赞体愈4月前
肚子大、腰疼、骨盆前倾，三招带你根本改善 #体态矫正 #肚子大 #腰痛 #腰疼 #骨盆前倾
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邱老师体态复原7月前
睡觉腰悬空，腰酸腰累 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #腰肌劳损 #腰痛
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儿童康复赫老师！2周前
孩子小肚子突出、塌腰？不是胖，是骨盆前倾！越早纠正越好 #骨盆前倾 #儿童康复赫老师 #儿童康复 #体态 #育儿
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康复李琛2周前
平躺的时候腰悬空，不能贴合床面，腰酸腰累，站的时间长了，也会腰酸腰疼，那你很可能是存在骨盆前倾的情况！#骨盆前倾 #平躺腰悬空 #康复训练 #腰痛 #青年创作者扶持计划
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邱老师体态复原10月前
这不是骨盆前倾，这是腰椎前凸 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰椎 #小腹凸出 #瘦肚子
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马友琪4月前
不懂的腰突从哪里来
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邱老师体态复原3周前
这是腰曲僵直，不是骨盆前倾 #体态纠正 #腰椎 #骨盆前倾 #小肚子
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老孔运动员康复2月前
骨盆前倾！可能是？骶骨上翘 骨盆前倾自测与康复动作 #骨盆前倾 #骶骨上翘 #腰椎间盘突出 #骨盆前倾纠正 #老孔运动员康复
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宋宋教瘦3周前
盆盆前倾，久坐腰酸！ 骨盆前倾，肚子没劲，久坐腰酸的同学快来试试！#骨盆前倾 #久坐 #健身 #体态纠正 #邪修
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郑州大学第五附属医院康复医学工程科1月前
骨盆前倾致腰痛 原因大揭秘 #骨盆前倾 #腰痛
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灵枢针尚斌9月前
腰突和骨盆前倾是一回事吗#腰突 #骨盆前倾 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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新医正骨王鹏院长1周前
姑娘骨盆前倾，假胯宽，平躺腰痛，王院：跟腹直肌分离、久坐有关 #骨盆前倾 #体态校正 #中医正骨
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君子康康5月前
身体后仰或转身时腰不舒服？别怪腰，怪骨盆前倾！ #体态纠正 #正经科普 #抖音健身 #脊柱 #腰
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养生不踩坑1周前
久坐往前倾的人，你的腰在“断裂” #久坐党 #脊柱侧弯 #工作状态
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腰与膝盖你练对了吗3月前
#腰椎间盘突出改善方法 #
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袁高明3月前
看到最后，您一直误诊的‘腰突’，可能是骨盆前倾在作祟！ #传承中医文化 #正骨 #骨盆前倾 #中医治疗 #袁高明
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）6月前
别再骨盆前倾了！ 这不是！ #体态美学架构师
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脊柱专家朱巍9月前
骨盆前倾，怎么矫正？ #热点 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #骨盆前倾 #脊柱健康
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筋骨之道小建4月前
#科学锻炼 #运动康复 #体态纠正 #骨盆前倾纠正
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖4月前
骨盆整体前倾之腰5️⃣骶1#骨盆前倾 #腰骶部酸痛
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运动康复师卢丹4月前
睡觉腰不舒服，可能是骨盆前倾惹的祸 #脊柱健康 #骨盆前倾 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复
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戴指导体态功能训练南京1月前
运动久坐总是腰部不适，可能是体态问题导致的，需要改善骨盆前倾#南京健身#南京私教#骨盆前倾#体态纠正#腰部锻炼
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体态大师8月前
终结腰肌劳损、腰僵紧、骨盆前倾、骨盆前移、小腹突出 - 基于10年实践与体态大数据研究。#腰肌劳损 #腰痛 #骨盆前倾 #骨盆前移
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王博体态日记📓6天前
这里紧是骨盆问题 #腰 #骨盆前倾 #体态纠正 #潮州运动康复 #潮州
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哈市悦享运动-李惠老师1周前
骨盆前倾顶腰出现不适 #顶腰不适#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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动源康复（宿迁店）1周前
很多腰突的前兆就是骨盆前倾，早点处理干预不受罪#宿迁 #热点#运动康复#骨盆前倾#动源康复
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德锐老师-潮州819运动康复2周前
腰的原因，可能在骨盆上。#骨盆前倾 #体态纠正 #潮州运动康复 #潮州 #潮汕
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陈教授教拉伸1月前
腰椎康复训练 骨盆前倾引起的腰椎问题康复#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #骨盆前倾 #康复运动 #拉伸 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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妙手刘长远（收学员）2周前
睡觉腰不挨床古盆前倾，我们如何做手法#中医推拿 #推拿培训 #干货分享 #刘长远
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dino3周前
骨盆眨眼还前倾 也能邪修？ 当你遇到深蹲骨盆翻转，且伴随前倾，大概率会导致你腰部、骶髂酸疼不适。垫高脚后跟能释放一些足背屈，让动作看起来好一点点，但并不会解决根本，通过深蹲的本质：三关节对位，足底重心两点下手，邪修解锁标准深蹲。#健身干货 #骨盆眨眼 #邪修健身#节后突击减脂挑战#一张图证明你在健身
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益益益（腰轻松锻炼）1周前
骨盆前倾的下腰问题可以扶墙纠正体态。 #用面墙蹲纠正全身体态 #骨盆前倾纠正 #拉伸放松肌肉
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平哥健身锻炼9月前
腰背部越凹肚子就越凸的原因#健身 #骨盆前倾
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苗师傅3月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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爱聊健身的阮先生3月前
骨盆前倾指的是整体骨盆上的骨骼都前倾，腰曲过大的人就是这种，这种概率比较少，腰曲变直的人是最多的，中间的骶骨后倾，也就是仰头，但是两边的髂骨也是前倾且两边前倾的程度不同，由于髂骨前倾程度不同所以造成了骶骨歪向一边，腰椎是既变直又歪向一边
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运动康复-赵教练5月前
#腰突 #体态纠正 腰疼、突出的原因！
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跃动康体YOU DONG TEALTH6月前
骨盆前倾形成的原因、全网解释最清楚的吧#运动康复 #体态纠正 #骨盆前倾#腰痛 #科普
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按摩李师傅3周前
腰椎前倾#按摩手法 ##腰椎
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杨教练2周前
腰的高低，可能不仅是肌肉的增粗。#体态纠正 #骨盆修复 #呼吸训练 #骨盆前倾
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康复师的狗不允许髌骨脱位1月前
久坐久站腰都会出现中间T的原因是什么呢 #久坐 #久站 #腰疼 #骨盆前倾 #体态纠正
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运动吐曹1周前
#体态纠正 #骨盆前倾 #腰疼
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馆说2周前
骨盆前倾腰酸背痛是什么原因造成的，听听馆长怎么说#馆长#腰酸背痛 #骨盆前倾@馆说（日更） #健康#健身
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玲娟健身1周前
别再乱矫正骨盆前倾，腰曲消失更伤腰#腰曲过直 #腰曲变直怎么训练 #健身干货
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亚历山大觉5月前
腰痛可能是骨盆前倾导致 #运动 #运动康复 #腰痛 #骨盆前倾 #腰酸背痛
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茉莉不懒1周前
#腰突 #腰突自愈的真实经历 #死虫式正确训练 #体态 #体态矫正
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小闻2周前
腰痛可能不是骨盆前倾，腰曲太大，腰曲消失腰痛会更频繁。#腰痛 #腰曲度变直 #腰曲过大骨盆前倾
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中医骨伤张其彬1周前
不同年龄段腰突 原因天差地别！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #腰突 #腿疼腿麻
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小野姐姐-重养自己5月前
为什么腰凸不能只盯着腰？#腰凸 #腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #体态
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疼痛医生翟佳伟6月前
腰突的常见原因 #医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #刷到了就是缘分
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余杭区-莱·瑜伽普拉提7月前
腰痛？小腹突出？别被“假翘臀”骗了！⚠️ 👉 腰椎前凸过大才是元凶！ 1分钟自测 + 普拉提精准矫正指南 #体态纠正 #骨盆前倾 #腰疼 #普拉提 #干货分享
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中医正骨王鹏医生1月前
身体重心前移，骨盆前倾，久站腰痛 #骨盆前倾 #腰痛 #成都中医 #中医正骨 #体态调整
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骨盆前倾导致腰疼的真正原因和改善思路#体态纠正 #体态改善 #骨盆前倾 #腰疼 #产后恢复
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