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这火还烧着3周前
手心脚心发热、总想踩凉地板？这不是上火是你的“水”烧干了！ 手心脚心发热、心里燥热、总想踩凉地板？别再喝凉茶清火了！倪海厦《人纪》第36期讲透：你这是“阴虚火旺”——身体的水烧干了，不是火多了！视频图解肾、肝、心三脏的“缺水连锁反应”，教你“睡、吃、按”三步科学补水法。从今天起，学会给自己“加水”，而不是“灭火”。#倪海厦 #人纪 #阴虚火旺 #五心烦热 #肾阴虚 #中医养生 #熬夜党 #失眠 #手脚心热
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黄适/黄药师2周前
失眠的5种情况 您是哪一种#中医科普 #门诊日常 #中医 #失眠
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杨士伟医生1月前
肾虚到极致的人有什么特点？#抖出健康知识宝藏
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泌尿男科董大夫1周前
睡觉就能看出你是哪种肾虚！#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #硬核健康科普行动 #医学科普
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邢志国2月前
手脚心发热，就用六味地黄丸吗？ #手脚心发热 #健康科普 #涨知识
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赫中赫德元4月前
手心脚心发热、失眠多梦、月牙变色？这些信号可能是身体在报警，别再忽视健康隐患！#中医养生 #健康科普 #阴虚火旺 #月牙健康 #嘉兴心脑血管
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赤脚小步10月前
梦到会飞、大火、坠落、发大水、捡东西…是怎么回事？ #养生 #健康科普 #健康 #中医 #黄帝内经
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加贝医生2月前
#医学科普 #科普一下 #夫妻 #抖出健康知识宝藏
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沐沐妈妈1月前
宝宝晚上睡觉总翻来覆去，手心脚心摸上去还热热的？这可能是“阴虚内热”的表现，别不当回事！ 今天分享两个亲测有效的调理方法，帮助宝宝“灭火”安睡： 1⃣ 滋阴食疗：银耳百合汤怎么做？ 2⃣ 特效推拿：二马穴、涌泉穴精准定位与手法演示。 坚持一周，让宝宝从睡不踏实的“小火炉”变回安稳的“温开水”！🔥→💤 【注意事项】日常要避免燥热食物，睡前避免过度兴奋哦~ 育儿经验分享 #宝宝睡觉不踏实 #阴虚内热 #小儿推拿 #宝宝睡眠 #育儿知识
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东南和西南2月前
手心脚心热，热的睡不着#手脚心发热#睡不着#艾灸 #体寒 #中医养生
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杨杨医生5月前
对照一下自己是哪一种火呢 #抖出健康知识宝藏 #医者仁心 #健康科普破圈计划
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晶晶讲经8月前
手脚心发热怎么回事？可不一定是阴虚哦😯
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吴敌菜市场3周前
天气渐热，孩子容易手心脚心发热，晚上睡不踏实，可能是饮食积滞产生了“燥热”。分享一碗温和的“冬瓜薏米马蹄汤”，口感清甜，能帮助身体温和地散热、生津、安神。通过日常饮食的细微调整，让孩子更舒适地度过炎夏。 您有什么帮助孩子夏季清润去燥的食疗方？欢迎在评论区分享交流。 夏季育儿 #宝宝上火 #清热食疗 #安神助眠 #菜场老兵
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李小白授权号☘️青木4月前
手心手脚发热怎么回事#李小白#传统文化
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朱慧园长8月前
孩子手脚发烫总不好 ？ 可能是 “ 内热 ” 在作祟#育儿 #健康科普 #孩子健康
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中医胡晨鸣治未病6月前
手脚心发热是肾阴虚，出汗多是肾阴虚，口干咽燥还是肾阴虚 #养生 #抖出健康知识宝藏 #科普 #涨知识 #肾阴虚
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塘厦莲湖U牌店3月前
一到换季就口干咽燥？手心脚心总发烫，晚上翻来覆去睡不着？今天一分钟带你认清阴虚体质！ 阴虚最典型的就是 “内火旺”—— 嘴巴干、喉咙燥，手心脚心总比别人热，晚上容易睡不着多梦。脸色偏红，精神容易烦躁，女性可能经期偏短，平时还总觉得嗓子里没津液。 多吃 “滋阴润养” 的食物！早上喝碗银耳百合粥，平时煮点山药莲藕汤。银耳、梨、芝麻都是天然的 “滋润小能手”，日常可以泡点柠檬蜂蜜水，既能补水又能润秋燥。 切记避开 “燥火食物”！辣椒、花椒这类辛辣的要少吃，羊肉、韭菜别贪多，加工零食和甜饮料也要控制。记住别熬夜，熬夜会让身体的 “津液” 更亏哦。 扣 888！给你 9 大体质的养生食谱跟着学#洗脸 #去黑头 #生活美容 #祛痘
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医明道者2周前
手心脚心热乎乎的，晚上翻来覆去睡不着的要认真了！#涨知识 #知识分享 #科普
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逆袭的老唐2月前
睡前“引火归元”，睡得更沉#中医 #中医养生知识 #中医养生知识科普
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龚主—体质研究9月前
总感觉身体不对劲？睡不醒，睡不着，多梦多豆，你这信号都在暗示体质问题！#养生 #健康 #体质测试 #养生就是养健康
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灵枢针尚斌6月前
患者热厥病脚心发热#中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #灵枢针尚斌
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中医郭香云5月前
#中医#抖出健康知识宝藏#健康科普 #养生知识 #医者仁心
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中医柳涛9月前
汗在哪，问题就出在哪，教你对症穴位调理 #出汗 #医学科普 #中医 #穴位按摩
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兰山发源堂-刘九如2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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宝岛街-董平2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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山西中医王卫强11月前
脾肾阳虚，多梦#山西 #中医 #医学科普 #山西白求恩医院王卫强医生
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中医陈良主任2周前
手足心热外加五心烦热要养阴清热! #中医陈良主任 #抖出健康知识宝藏 #印象最深的门诊故事
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陈学忠疑难症全国名中医5月前
#手脚心发烫 #出汗多 #中医辨证 #陈学忠全国名中医 #疑难杂症
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丽姐说中医1周前
#健康 #养生 #科普 #飞驰人生沈腾考驾照
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扶阳名中医邱建强8月前
心慌、耳鸣、手脚烧，从中医的角度上讲该怎么去辩证#心慌 #耳鸣 #手脚心发热 #阳虚 #扶阳名中医邱建强
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华珍堂-王征2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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李老师动手养生9月前
按压手法 翻来覆去，睡不着，睡的浅，容易醒做梦多，手脚同做#养生就是养健康 #手脚 #手指操作用大 #手指锻炼
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中医边振3周前
阴虚全讲明 症状要看清#中医
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工位养生侠3月前
为什么我手心脚心总发热，半夜热醒？ #职场养生 #打工人日常 #办公室健康 #阴虚 #内热
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威海-文登天康2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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L张文娟2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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中医胡明丽医生5月前
#中医 #肝火旺 #胃火旺 #肾火 #抖出健康知识宝藏
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熊宝宝小儿推拿美淇2月前
#小儿积食内热 手心脚心热，睡觉不踏实，爱发脾气的宝宝到底是什么原因呢？
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包头小树育儿4月前
宝宝体内有火，手心脚心发热，两招清热降火#育儿#健康科普#小动作大作用#育儿经验分享宝妈必备
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江山2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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温阳名中医王凌1月前
晚上睡不着，手脚心出汗，夜尿多，是虚阳浮越，心肾不交了#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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柯应水医生11月前
肾好不好啊，看睡觉就知道 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏 #中医
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王翠华2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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岐黄中医 彭杰10月前
早醒多梦伴遗精？心火旺烧干肾水 #抖出健康知识宝藏 #梦遗 #肾虚 #早醒 #重庆中医
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聆格·如是3天前
身体燥热，是阴液干了
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L王进2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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全哥2天前
#五心烦热怎么解决 #
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英·宝10月前
阴虚火旺是指“阴液亏虚”，无法制约阳气，导致虚火内生。其表现涉及全身多个系统，可归纳为 “干、热、燥、烦”四大特点。 1. 虚热内扰（热象） - 五心烦热：手心、脚心发热，胸口烦闷，总想贴凉物。 - 潮热盗汗：午后或夜间发热（潮热），睡中出汗（盗汗），醒后汗止。 - 面部升火：两颧潮红，像涂了胭脂（尤其下午明显）。 2. 阴液不足（干象） - 口干咽燥：总想喝水，但喝水不解渴，喜冷饮。 - 皮肤干燥：皮肤缺水、脱屑，甚至瘙痒。 - 舌象：舌质红，舌苔少或无苔（严重者舌面有裂纹）。 日常调理建议 1. 饮食：多吃银耳、百合、梨、荸荠、黑芝麻、鸭肉（滋阴）；忌辛辣、烧烤、羊肉（助火）。 2. 作息：避免熬夜（最伤阴），晚上11点前入睡。 #阴虚 #阴虚火旺 #内热重
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农垦集团购超市-吕佳明🌾1周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧#健康养生#农垦集团购超市
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中医王清主任4天前
#肾病#健康科普#医学科普#科普健康知识
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赵杰医生聊健康3天前
#肾虚 #睡觉 #科普一下 #涨知识 #中医养生
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疑难名中医耿建国（国家名老中医）11月前
你是这样的问题吗，帮助扣 “1” #上热下寒 #手脚心热 #阴虚 #健康科普 #中医文化
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肾病科医生于大君5月前
脚心热不是坏事，说明您体质挺好的 #肾病 #肌酐 #蛋白尿 #中医
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Y香城镇-孙王村2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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王新华2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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杨凯博士4月前
总手心烫、盗汗？可能是肾阴虚在 “报警”！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 不少人觉得 “手心脚心热、晚上盗汗” 是小毛病，忍忍就过了，真的不用在意吗？我门诊有个患者，50多岁，最近总潮热，脸经常红得发烫，晚上盗汗能把睡衣湿透，性功能开始下降，一开始没当回事，后来症状加重影响睡眠，检查后才知道是肾阴虚导致的。现在很多人出现肾阴虚，多和 “三过” 有关：熬夜打乱体内阴阳平衡，让阴液耗损；长期过度用脑消耗阴血；饮食偏爱辛辣，相当于给身体 “添火”，这些都会加重肾阴虚症状，还可能伴随耳鸣、腰膝酸软等问题。调理要遵循 “补水降火” 原则：日常可用枸杞搭配黄精煮水喝，帮助滋补肾阴；若虚火明显，别盲目进补，先通过清淡饮食、规律作息缓解火气，再逐步调理。别忽视身体发出的 “内热” 信号，及时调整生活习惯，才能让身体恢复平衡。若症状持续超过 2 周，建议咨询专业人士制定调理方案。# 健康科普 #中医调理 #肾阴虚 #健康小知识
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棠真2天前
做梦核心问题
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临沂-兰山大墩2周前
脚心发热，心静梦少 睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧
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控火师姐·聊养生2周前
#小知识大作用 #养生科普小知识 #中医养生 #涨知识 #内热
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宏康中岭小张1周前
脚心发热，心静梦少。睡前快速搓热脚底，引热下行，缓解心燥脚凉，坚持一周助你躺下就着、夜梦减少。#快速入睡 #脚底按摩 #助眠小技巧#健康养生#宏康医药
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享邑师兄1月前
你知道吗？晚上睡眠质量差，是因为这个原因。 #中医养生 #健康科普 #功效调理 #养生知识的分享 #享邑师兄 @DOU+小助手 @抖音小助手
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金言•禅谷2天前
手心脚心热 是身体在表达什么你知道吗#养生 #身体 #健康 #传统文化#国学智慧
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养生之道2天前
阴虚火旺，上火有哪些#健康 #养生 #养生就是养健康 #上火 #阴虚火旺
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