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原指导排球笔记2月前
解锁扣球力量！🔥一个视频教你扣球挥臂 解锁扣球力量！🔥一个视频教你扣球挥臂 #排球 #国际学校 #排球扣球 #体育 #排球训练
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@小王同学3月前
原作者➕ 素材提供@DD 。 排球护臂：val护臂 #排球#护臂
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速成排球—燕老师1年前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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沈藏blue3月前
排球上手挥臂动作，今天又有新成员的加入，欢迎大家#排球🏐 #排球训练 #排球教学#厦门海沧 #厦门排球
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自由人Kouki🏐10月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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7号位霸主🏐5月前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴？别只死练手臂！ 核心+爆发力才是关键，结合前两期视频，在家/球场都能练的动作，3 周见效果！ 注意模拟扣球挥臂轨迹：从“抬肘”到“鞭甩”，感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组，3组/天，重点：挥臂速度要快，还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
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耐力克斯NAILEKESI官方旗舰店2月前
垫球手腕疼到麻？排球护臂护腕一套护住超稳！拦网扣球随便冲！ #排球 #运动 #好物推荐🔥 #好物测评 #护臂
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小骏小骏🏐6月前
#排球🏐 扣球挥臂练习
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上海上门体育-Alex教练6月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
下手发球，非常适合一些喜爱排球但手臂力量较小的女生。啊啊啊！昨天偷懒了没有发视频，打了一天的球。球蒙子表示得到大大的满足。感觉没人疼的时候就去打球吧，打完浑身疼。今天起床就像被挨揍了一样，球打一场少一场，珍惜现在打球的时光#排球🏐 #用排球表达心情
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米九康复师11月前
肩关节疼痛康复分享｜别再只是静养了❌#肩关节疼痛 #肩膀疼 #康复训练居然这么讲究 #创作者中心 #创作灵感
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虾吃瓜4天前
谁不是打排球的时候手全青啊#排球#暴力美学#体育运动
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南充文跃星途排球俱乐部1周前
排球人的第一道坎 排球人的第一道坎，不是扣杀不是拦网，是先扛过这双手的“淤青勋章”🏐 每一块青，都是垫球垫出来的热爱 谁懂啊，刚练排球时，手青到握不住笔 但只要球在手里，就还能再跳一次 #排球 #体育生 #运动的快乐 #排球少年 #新手排球
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乐每嘉百货分享3周前
VAL外骨骼机能护臂 #排球 #排球护臂 #val
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康玛士运动防护7月前
排球人别再让手臂遭罪了 ​#排球​ ​#排球少年​ ​#排球扣球​ ​#排球训练​ ​#排球教学​
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成都颢帅体育10月前
扣球手臂挥臂零基础教学 #排球 #扣球动作 #挥臂练习
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兰博一人运动户外1周前
初中生专用中考体育排球护臂，升级手背缓冲垫，有效保护手臂，高弹不勒，久戴不下滑！#排球护臂 #护臂 #排球护具 #运动装备穿搭 #排球
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冠冕体育体考田径训练营1月前
排球垫球手臂疼怎么办#中考体育 #排球垫球 #中学生 #冠冕体育
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Sax3周前
传球后双手往外撇 主播明天就回学校训练了 以后会分享更多排球干货 训练技巧 还有实战视频 感兴趣的关注一下吧#排球 第一次录说话不是很清楚 还有其他问题的话可以在评论区问我 我一一解答
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排球教室5天前
VAL排球护臂-外骨骼机能压缩袖套#排球#气排球 #排球护臂 #VAL
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燕流星6天前
排球护腕专业中考学生考试专用女款男女垫球护臂装备运动护具小臂
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小何笑呵呵4天前
排球打的手臂好痛#女大学生 #vlog日常 #女大学生日常生活 #排球
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自由人Kouki🏐8月前
号外号外，终于找到好用的护臂了！ #排球 #护具 #护臂 #自由人 #种草好物
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晴儿～好物精选～1周前
学生专用排球护臂儿童中考运动护腕男女款垫球手掌护具装备手腕套#学生专用排球护臂 #排球护臂 #垫球护臂 #好物推荐 #运动装备
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李宁羽域专卖店11月前
新手练习排球手臂经常红肿难忍怎么办？这款排球护臂真的很友好！ 加厚的垫片充分保护手臂，不再受伤！整体面料采用徕卡清凉系列，这个夏天为你的排球之旅保驾护航~
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步泰锐郑式气排球8月前
手臂打直成一条鞭子球自然就被包下来了 #气排球 #小郑说球 #扣球 #公益教学
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陌伤1周前
#排球护臂 排球专用护臂男女中考专用排球护腕护具中学生手腕手套比赛。#排球护具 #护手臂 #排球训练辅助 #排球训练
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小明哥 ོ3周前
VAL排球护臂针织品牌弹力透气训练吸汗健身-外骨骼机能压缩袖套#排球 #排球护臂 #val #单招 #勉扣
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小崔一直在进步！5月前
排球专项训练：上肢核心肌力储备 职业球员都在练❗️提升肌肉力量，让扣球不再软绵绵✅ #功能训练 #排球少年 #体育生 #运动康复 #排球专项
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搬铁哥1年前
当你放寒假了在沙滩打排球衣服一脱不但手臂特别有劲，而且肌肉在阳光的照耀下看起来也特别……😏#运动健身 #肌肉 #手臂训练
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晴儿～好物精选～1周前
排球护腕专业中考学生专用女款男女垫球护臂装备运动护具小臂加长#护臂 #排球护臂 #垫球护臂 #运动护具 #好物推荐
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博方利2周前
排球护腕 健身护腕保护中考学生考试专用男女护手不伤手运动护具半指#排球护腕 #健身护腕 #手腕护具 #护腕 #排球训练
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椅关好物3周前
VAL排球护臂运动品牌弹力透气训练吸汗健身-外骨骼机能压缩袖套号外号外，终于找到好用的护臂了！ #排球 #护具 #护臂 #自由人 #种草好物
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时肆4天前
看上去很刻苦的排球手臂 #排球少年
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小乔Jocelin1年前
打完排球肩痛？三个方法有效改善 很多宝子在日常训练中都会出现 打排球打完肩痛的情况 今天这个视频带来三个简单的方法 帮助大家改善，坐着就🉑完成 - 内容有点多，宝子们一定要耐心看完哦～ 希望对打排球的小伙伴有帮助 如果大家有任何疑问也可以评论区dd哦～#球类运动 #打排球的女生 #康复运动
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排球真的很酷6月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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二哲甄选3周前
VAL排球护臂运动品牌弹力透气训练吸汗健身-外骨骼机能压缩袖套#好物推荐 #排球装备 #健身好物 #弹力袖套 #透气吸汗
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忧辞的猪先生6天前
麒麟臂VS肌无力#有趣的知识又增长了 #手臂训练 #万万没想到 #抽象
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。。。/4天前
之前这些打排球的视频火了之后 对我来说不甘的情绪盖过了开心的心情 不过实在抱歉 因为比赛的视频和照片少之又少 所以这个视频里有很多照片的顺序不太能对得上 但我也希望大家一定一定要看到最后#经历
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纬来-家焱1周前
#排球护臂 排球护臂，专业中考学生考试专用排球护手臂，女款男女垫球手掌护臂装备。#排球手臂套 #排球运动 #中考排球 #排球护具
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寂小莫4月前
孩子打排球最容易受伤的就是手腕了，这款#火炬少年 排球护臂就真的很好用，保护孩子手腕不受伤#HOPEKEEP #排球护臂 #运动好物 #护腕
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大鱼运动健康好物推荐5天前
排球护腕专业中考学生专用女款男女垫球护臂装备运动护具小臂加长
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柒号排球俱乐部6月前
扣球甩臂的一些技术细节 #排球 #排球技术 #排球训练 #日常训练
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王老师打排球1月前
如何解决排球扣球力量小，挥臂慢，速度慢？挥臂训练方法来喽，大家快学起来吧。#排球挥臂练习 #扣球挥臂方法 #排球
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杭州柏木排球单招训练营3月前
排球人打防时你的拉臂动作会不会有这样的问题？#排球单招#排球打防 #排球挥臂训练方法 #杭州柏木排球 #排球单招考试
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耐力克斯NAILEKESI官方旗舰店1周前
打球再也不怕手腕受伤！护腕免费退，轻松保护你的每一场比 女生打排球手疼？这款护腕神器帮你解决烦恼！运费险超划算！#羽毛球 #运动 #运动护腕 #护腕 #晒晒长期主义的运动好物
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药师尤达6天前
今天做pre 我直接选了最感兴趣的话题 做完还拿到一包薯片👀 下课打排球 手臂酸痛 #这是个真实的事情 #用抖音记录人生
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7号位霸主🏐5月前
排球🏐扣球总失误 可能是因为力量没跟上#排球体能训练 #扣球训练 来！一起跟我练习这六个动作 强化力量 提升表现💪点个爱心❤️下期弹力带挥臂练习方法#功能训练 #上肢力量训练
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特惠甄选6天前
中考学生考试专用男女护手运动护具半指#健身护腕 #保护手腕 #排球护腕
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满分体能💯莎莎老师1周前
手臂绷紧，重心下沉，坚持练，分数自然涨。#中考体育 #排球
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立荣排球私教3天前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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西安市中考体育私教（上门指导）5天前
中考排球满分小技巧 快学起来吧#中考排球满分 #排球怎么打 #中考排球怎么拿满分#西安中考 #排球少年
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原指导排球笔记4月前
扣球软绵绵？🏐4个方法让你挥臂如鞭！ 扣球软绵绵？🏐4个方法让你挥臂如鞭！#排球 #国际学校 #运动 #排球教学 #排球训练
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逸卓贸易销售可可精选3周前
VAL排球护臂针织品牌弹力透气训练吸汗健身-外骨骼机能压缩袖套
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泉兮体育2周前
排球30秒对墙垫球50个示范 注意点：1.脚蹬地发力，传递到腿到身体，最后到手臂2.每次击球点的位置在手腕上方10厘米左右3.每次击球时双手压婉，确保手臂伸直4、手臂击球瞬间发力，手臂快速收回5.手臂击球时手臂与地面角度，决定球在墙面上的落点，根据自己身高调整，确保球落点在墙面1.5米以上6球落点不能过高，过高导致球路线变长7、腰要挺直，眼睛注视前方#30秒50个 #东海中考体育#排球满分示范
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肥仔飞上天3月前
分享排球上肢力量训练 第一个动作为哑铃坐姿推肩 第二个动作为绳索面拉 第三个动作为手臂力量训练#排球训练 #排球力量训练 #气排球 #运动表现
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霞霞优选3周前
VAL排球护臂运动品牌弹力透气训练吸汗健身-外骨骼机能压缩袖套
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南充文跃星途排球俱乐部6月前
什么叫挥臂 怎样让手臂在放松的状态下去挥臂 如何在有限的条件下去提高击球点#排球扣球 #排球扣球技巧 #排球训练 #排球 #排球教学
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晨曦优选推荐【商品在橱窗】5天前
这款三六一排球专用护腕，男女皆宜，专业护具保护手掌防受伤，运动时佩戴舒适贴合，助力学生稳定发挥，是你排球运动的贴心伙伴。
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北京体测训练黄教3周前
排球发球不过网，多数是因为手臂力量不够，这两个动作可以解决 #中考体育 #体测 #运动 #排球#发球
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小泉好物2周前
VAL排球护臂针织品牌弹力透气训练吸汗健身-外骨骼机能压缩袖套
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梦梦麻麻7月前
排球练习基础动作一定要正确！乐哥夹肩顶肘压腕还不太标准，手臂抬久了酸胀，导致总是向后仰，力量也不太够，课后还要加强训练，暑假快结束了加油呀少年#排球 #中考体育 #排球自垫球 #运动训练
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小木-身体疼痛处理4月前
新加坡🇸🇬排球运动员的康复训练#排球#运动康复#肩关节#运动女孩 #内容过于真实
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焱火体育姚老师1周前
中考体育排球日常训练 锁定焱火体育帮助你快速提升 手臂红肿是勋章，汗水湿透衣背是标配。主打一个：手不酸、球不飘、满分稳！💪
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