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可爸下厨记2周前
润到心坎里，全家都爱喝。家有破壁机，别闲置。明早就试试#长高 #长高食谱 #米糊 #破壁机食谱#真实生活分享计划
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吨吨小馒馒3月前
冬季干燥，孩子内热重，缺的不是水，是润五脏的“津液”， 这款润燥米羹一定要给娃安排上#破壁机食谱 #自制饮品 #冬季养生 #滋补养生 #银耳羹
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厂长女儿菜菜4月前
分享一款好喝的米糊#银耳羹 #破壁机食谱 #饮品制作 #合理饮食营养均衡
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黄鑫家常菜3月前
解锁一道银耳新吃法 #美食 #美食教程 #银耳羹 #银耳豆浆
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夏天麻麻！2周前
#真实生活分享计划  🌱春季养娃必看！一碗米糊搞定长高+润肺 哈喽宝子们！春天到啦🌱娃的长高黄金期可不能错过～ 今天给全家安排了一款超润的长高米糊《雪梨银耳米糊》🥛大宝贝和小宝贝都能喝，清甜又好喝！ 食材超简单：雪梨、银耳、红枣、百合、大米，都是家里常备的东西～ 洗干净丢进破壁机，加水选米糊模式，19分钟就搞定！ #米糊 #脾胃健康从饮食开始 #孩子光吃不长 #春季长高食谱 @༺文🌻嘉༻
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🦁🦈麦芽糖2周前
初中生早餐📝 今日份早餐：黑米饭团🍙、牛奶银耳红枣羹！ 🌸春天来了，早起都不困难了，早餐搞定，快乐加倍🥳#早餐吃什么 #饭团 #黑米饭团 #妈妈牌早餐上线
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多忙小丸子2月前
把银耳扔进电饭煲，第二天早上喝热乎银耳汤，既香浓又省时#过午不食 #体重打卡 #银耳汤#家常饭菜 #银耳汤怎么熬才浓稠
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月子营养餐黄姐小号（带学员）2月前
红糖银耳粥:大米软糯银耳脆，好喝！#家政培训#月子餐#月嫂@【芳馨家政】月子营养餐培训黄姐大号（带学 #伙伴计划
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大雨带娃1年前
好多人问怎么润开化开，大米汤银耳雪梨汤轮流喝#育儿经验分享 #韩明辰 #干货分享
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CC来一杯2月前
懒人养颜饮｜小米银耳米浆，暖手亮肤 【银耳小米豆浆】 手脚凉、脸色暗？喝这杯： 小米15g+大米15g+黄豆20g+银耳一小朵 清水550ml，冰糖按口味加 全部丢破壁机，豆浆模式15分钟 胶质满满，顺滑暖身 晨起一杯，暖手亮肤 简单食材，喝出好气色 #五谷 #养生 #秋冬热饮 #豆浆机食谱 #秋冬养生
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球球妈5月前
10分钟搞定！宝妈必学的秋冬润肺米糊，娃喝到舔碗🔥 😂早上7点被娃哭醒？别慌！银耳泡发、雪梨去皮、山药切小块，再抓一把大米，全扔进破壁机按米糊键，转身就能去给娃换衣服。 🌈🌈熬好的米糊自带雪梨的清甜，银耳煮出的胶质让口感绵到发光，山药健脾又养胃，娃一口接一口，再也不用追着喂饭。👍👍关键是全程不用看火，宝妈们腾出手就能收拾家务，营养和效率全都有。 秋冬干燥，娃容易喉咙不舒服，喝这碗比吃药强10倍！做法超简单，手残党宝妈也能一次成功，快@你身边正在发愁早餐的闺蜜一起学！ #宝妈早餐 #宝宝辅食 #秋冬养生 #破壁机食谱#辅食分享 #健脾养胃 @球球妈本人吖 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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敏敏中式育儿笔记2周前
我家娃自从喝了这个清热粥，长个长肉，睡觉和以前完全不一样，一周喝三次，清热降🔥，香浓丝滑，睡觉安稳，分享给大家，大家快来试试这样喝！#食养汤方 #脾胃 #内热 #儿童健脾胃 #中式育儿
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小棉6月前
两岁宝宝的午餐，一锅蒸轻松搞定饭菜汤，今天中午吃了：南瓜大米饭、胡萝卜肉丝、鸡蛋羹、银耳雪梨汤#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #饭菜一锅出 #宝妈推荐 #一锅蒸辅食
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梅姐家的烟火气2月前
不用山珍海味，一碗大米银耳粥就够暖。#梅姐家的烟火气#燕耳#银耳粥#日常生活#陪伴
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嘻嘻大橙子🍊育儿版4月前
跟学《黄帝内经》滋润四白汤❗️ 孩子总是内热，缺的不是水而是津.液 银耳、白萝卜、雪梨、山药、去皮红枣、胚芽米 简简单单给孩子煮上一锅，哪里都run了 #食疗小妙招 #健脾养胃 #内热 #育儿经验分享 #宝宝爱吃
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lucyllu913月前
冬天想让孩子蹭蹭涨，试试这个配方 🌸今天给大家分享一款我儿子经常喝的米糊，雪梨，苹果，银耳，大米，食材简单，放入破壁机豆浆模式，边煮边打，口感清甜，孩子爱喝 🍀长个长肉慢，容易ji食内re，大便干，拉羊屎蛋的宝宝可以安排起来 宝宝脾胃｜积食内热｜宝宝积食｜便秘｜宝宝便秘｜羊屎蛋｜补津液 #宝宝积食 #积食内热 #宝宝便秘 #羊屎蛋 #宝宝长高 @抖音小助手 @DOU+小助手 @康康妈本人 @DOU+上热门
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🌈大珊珊～剪韩明辰直播切片（非本人）1年前
#直播录屏分享 #韩明辰 大米汤-银耳汤的做法
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韩明辰1年前
姜汤，大米汤，银耳雪梨汤，菜汤的做法#中医文化 #姜汤
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Na娜3月前
秋冬天一定要喝满满的胶原蛋白，胜过每天一张面膜 每天来一碗又润又暖香甜可口#银耳粥家常做法 #银耳粥 #电饭煲美食 #百合莲子银耳汤 #莲子百合银耳羹
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派派妈育儿说1月前
试试给宝宝试试这样喝。我家娃自从喝了这个清热粥，睡觉跟之前完全不一样。肉和个子都在长，所以分享给大家。 香浓丝滑，一周喝三次，清热降🔥，睡觉安稳，长个长🥩。 #儿童健脾胃 #宝宝食疗方 #孩子光吃不长 #脾胃 #内热
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今天喝汤了吗3周前
第八天：今天喝的是大米花生银耳粥，听的是我们俩呀#喝汤了吗 #美食冷知识
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派派妈说育儿3周前
春节后，给宝宝这样喝。我家娃自从喝了这个清热粥，肉和个子都在长，所以分享给大家。 香浓丝滑，一周喝三次，清热降🔥，睡觉安稳，长个长🥩。#脾胃 #育儿 #内热 #食谱 #积食
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枝姐3月前
补津液粥【银耳百合大米粥】#滋补养生 #补津液#营养粥 #中医养生 #黄帝内经
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盆子的厨房7月前
银耳雪梨大米粥 银耳泡发出胶，搭配清甜雪梨&浓香大米，简单几步熬出超润甜品。冷吃清爽，热喝暖心，全家都喜欢！在家轻松做出这份温柔滋润吧～#真的很summer #破壁机食谱 #夏日特饮 #早餐 #创作灵感
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渝骄重庆小面（收徒中）3天前
银耳汤出胶秘诀，避免踩坑！ #银耳汤出胶 #银耳汤 #渝骄重庆小面 #重庆小面 #重庆小面培训
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啊饱的觅食手帐1月前
懒人也能做出软糯出胶的银耳汤！电饭煲邪修我悟了#每日分享美食 #创作者中心 #创作灵感
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东哥生活美食5天前
家里有小孩，还不爱喝水的，可以煮一煮这个银耳梨粥吃，润润的舒服一整天，老人小孩都合适#梨粥#银耳梨粥#有机本草银耳
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阅青堂托管-上官1周前
红枣，银耳，雪梨汤，炒米饭的配菜一定要丰富有营养！
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155的豆子-豆子乱炖2周前
银耳汤到底怎么煮才出胶啊😭 #真实生活分享计划 #食疗小妙招
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曦曦妈聊育儿4天前
别再乱给孩子喝水降火了！缺的是津液不是水，一碗米糊搞定内.热，娃长个超快🔥 🌿 食材原理给妈妈们讲透，放心给娃喝 ✅银耳：天然滋阴生津，润燥降火，把身体里的虚火慢慢压下去 ✅山药：健脾养胃，固护津液，脾胃好了，吸收才会好，津液才能留住 ✅大米：温和养胃，中和食材性质，搭配起来温润不刺激，适合孩子娇嫩肠胃 ✅黄冰糖：少量提味，润肺止咳，不用放多，微微甜就刚好 孩子#内热 #孩子上火怎么办 #宝宝长高 #宝宝辅食 #破壁机食谱 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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爱做菜的叶子2月前
#今日热点美食#喝出好气色 #银耳羹 最近季节干燥，来碗热腾腾的银耳汤#家常美食
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食养有方1周前
大米红枣银耳粥一碗温润粥，养出好气色。 一碗温润粥，养出好气色。 大米养胃，银耳润燥，红枣补气， 慢炖出绵密清甜， 清润不腻，暖心又养人。 日常一碗，由内而外养出温润状态。 #食养有方 #养生粥 #家常食养
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彩彩1周前
#食疗滋补养生 #养生 #美食#银耳羹 🍚 午餐食养指南（王老师的百合银耳粥）： 材料：百合 20g、银耳 10g、大米 50g 做法： 1.银耳泡发撕成小朵，百合洗净，大米淘洗干净 2.所有材料放入锅中，加水煮成粥 原理：百合和银耳能润肺，大米养胃，适合肺部不适的人～ 搭配建议：配清蒸山药，营养更均衡
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流萤6天前
大米小米红枣银耳山药粥，这营养价值胜的上任何山珍海味。要好好干饭，一级棒
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橙子喝汽水4天前
任何季节都别错过这碗“神仙糊糊”！苹果山药银耳+大米，扔进破壁机就行🫕 口感细腻丝滑，满屋都是苹果的香甜，家里有老人小孩的都快去试试！#破壁机食谱 #脾胃 #破壁机 #饮品制作 #自制饮品
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小张的食养日常3天前
#抖音玩法达人 #创作者中心 #创作灵感 #百合莲子银耳豆浆 破壁机懒人养生豆浆｜百合莲子银耳大米小米豆浆 每天一杯，润到骨子里，素颜都透亮✨ 食材简单：有机本草银耳+百合+莲子+大米+小米+清水 不用泡发、不用过滤，一键破壁，丝滑无渣 换季嗓子干、熬夜党、爱美的姐妹一定要试 好喝又养人，早餐喝它超舒服～ #有机本草银耳
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晓雯美食记4月前
俗话说：一梨润三秋，煮饭时放入耐高温瓦罐，饭好了，雪梨银耳汤也好了，省时省力省煤气一锅出#雪梨银耳羹 #瓦罐美食 #电饭锅美食 #一锅出家常做法 #我的厨房日记
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暖心养方阁1周前
日常吃点养生食，轻松养出好状态！ 1.大米+山药 2.红枣+桂圆 3.银耳+红枣 4.豆腐+青菜 5.板栗+小米 #养生食谱 #食疗 #中老年养生 #养生食材 #健康养生
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吃不胖的胡同学💎3月前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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老唐食养记3天前
#滋补营养的汤 这是我94岁奶奶教我的一个土方法，用银耳羹冲鸡蛋，当早餐真的很不错，全家都喜欢[强]#银耳羹#朱雀汤#有机本草银耳#喝出好气色
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星广玲姐生活🔥4天前
兄弟姐妹们，我是玲姐，干了半辈子健康工作，今天咱们30天不重样营养粥，第二款——绿豆银耳粥。 这款粥里面有绿豆、银耳，还搭配了大米，煮出来又糯又润，特别好喝。 银耳这个食材，大家都知道，是特别好的东西。吃进身体里，对咱们的皮肤特别友好，经常吃，皮肤润润的、滑滑的、嫩嫩的，整个人看着都有精气神。平时熬夜多、喝水少、皮肤干的，多喝这款粥最适合。 绿豆呢，平时咱们吃肉、吃鱼、吃油腻的多了，身体里容易有湿气、有热气。绿豆就能帮咱们把体内的湿气、热气清一清、泄一泄，让肠胃更轻松，身体更舒服，不会那么沉重、那么累。 再配上大米，口感更绵柔，好消化，不刺激，老人、孩子、平时肠胃弱的都能放心喝。 这一碗绿豆银耳粥，不只是好喝，更是清润、养人、舒服。一天一碗，坚持喝，你会发现身体轻松、皮肤滋润，整个人状态都不一样。 #星广玲姐生活 #30天营养粥 #绿豆银耳粥 #健康早餐#星广乡亲好物。
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帆言帆语1周前
自己煮的黑米粥，太不错了，本草碎银耳，免洗免泡，很方便，美的电饭煲，煮粥煮饭都不错#本草银耳 #银耳羹坚持每天一碗 #美的电饭煲 #五谷杂粮 #晒出我亲手做的美食
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星广乡亲好物🔥4天前
弟姐妹们，今天给大家分享一款特别好喝的营养粥——绿豆银耳粥。 里面有绿豆、银耳，还有大米，食材搭配得特别好。煮出来糯糯的、润润的，香得很。 平时吃得油腻、身体觉得沉、不舒服的，喝它特别合适。 做法简单，拆一袋倒进锅里，加水煮20多分钟就能喝，不用自己搭配食材。 营养又健康，老人孩子都能喝，当早餐、当晚餐都特别好。 #星广乡亲好物 #营养粥 #绿豆银耳粥 #家常早餐#星广玲姐生活
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韩明辰1年前
为什么选大米汤，银耳雪梨汤，白胡椒粉。因为白色入肺。大米汤上面那层沫千万不要撇出去，那是最补津的米油。#中医文化 #家长必读 #干货分享 #喝米汤的好处与作用 #粳米
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银耳姑娘的日常2月前
银耳羹，喝的是汤，养的是颜，补的是仙气，让你从内而外散发美丽#健康美食自己做 #银耳羹
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宋姐（嘉书玉）养生3天前
坚持喝这碗粥，脸色不黄不暗，养气血、养气色、养皮肤、养状态#养出好肤色#家常养生粥#内养外梳#健康饮食#中老年养生
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木棉3天前
平平无奇的一碗银耳羹朱雀汤，方法很土，但对我们女性真的很友好#养生汤 #喝出好气色 #朱雀汤 #健康养生 #养颜养生
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玲珑剔透3月前
银耳羹的做法#美食 #热门 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享
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充妈美食5天前
电饭煲做银耳雪梨汤也太方便了！做法简单胶质满满巨好喝！懒人党直接冲#银耳雪梨汤 #滋补养生 #清热润肺 #健康饮食 #电饭煲美食
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澜妈食养记2天前
女人过了25就这样经常喝起来，舒舒服服顺顺畅畅#食养 #厨房里的烟火气 #银耳红枣朱雀汤#银耳羹朱雀汤#喝出好气色
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牛爸爸早餐日记5天前
银耳燕麦粥 女人不管多大年龄都要暖养自己，这碗胶质满满的阳气汤，建议一定要常喝，大人孩子都合适，暖心暖胃很舒服#早餐#喝出好气色#春季养生食谱#真实生活分享计划
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小虫4天前
#真实生活分享计划 自己炖的银耳汤真的很好喝，每天都要夸夸自己真厉害，嘻嘻
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勤做饭3天前
取悦自己永远是最重要的事#抖音美食创作人 #银耳汤 #美食vlog
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泽妈健康饮食3天前
看似平平无奇的一碗银耳羹朱雀汤，对我们女人真的好，比敷多少面膜要强太多了#朱雀汤#有机银耳#喝出好气色#鸡蛋茶#银耳鸡蛋茶
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舌尖上的汗水💦（家常菜）1周前
百姓家常菜 - 胡萝卜银耳汤 原料：胡萝卜200克，水发银耳160克 调料：冰糖30克 做法： 1.将洗净去皮的胡萝卜对半切开，切滚刀块。 2.洗好的银耳切去根部，再切成小块。 3.砂锅中注入适量清水烧开。 4.放入胡萝卜块。 5.倒入切好的银耳。 6.盖上盖，用大火煮沸后转小火炖30分钟，至银耳熟软。 7.揭开盖，加入少许冰糖，搅拌匀。 8.盖上盖，用小火再炖煮约5分钟，至冰糖完全溶化。 9.揭盖，略微搅拌，关火后盛出煮好的银耳汤。 10.装入汤碗中即可。 #美食教程 #美食制作 #胡萝卜银耳汤
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大叔的养生家常菜3天前
#儿童营养美食 #创作者中心 #创作灵感 老婆孩子点名要喝的懒人银耳汤，超滋润#银耳汤做法 #懒人美食
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琂南明2天前
银耳莲子薏米红枣汤#我的厨房日记 慢慢找。
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贵州老华2天前
《雪梨银耳汤》男人会做饭，竞争对手少一半！ #雪梨银耳汤 #汤 #甜品 #懒人美食 #银耳羹
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晓星食养日记3天前
简单又好喝的银耳朱雀汤，方法很土，对我们女生很友好#朱雀汤#有机银耳#鸡蛋茶#喝出好气色
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夏天的阳光3月前
这锅生津饮大米汤，简单易做，赶紧试试吧#美食分享 #夏日解暑必备#宝妈分享 #大米汤补充津液
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小严姐的小厨房1周前
【好气色养成秘诀】💃 姐妹们！黄气退退退！ 分享我的素颜发光神器：冰糖银耳汤！ 雪耳+老冰糖黄金组合 高压锅煮慢30分钟出胶 每日早晚喝超满足 坚持喝一周就见效 脸蛋白里透红像打了腮红 特殊时期更要喝 但糖友记得绕道哦 现在全家抢着喝 点赞收藏防走丢✨#养生汤 #内调外养 #素颜发光 #喝出好气色 #张宝旬
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龙凤胎妈妈的食光笔记1周前
这盅马蹄银耳羹，是春日里的温柔“小确幸”，马蹄的清脆和银耳的温润，每一口都像咬到了春天的鲜甜，你也做起来吧#喝出好气色#银耳#马蹄银耳羹#小炖盅#美食
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韩明辰健康小课堂11月前
霍霍姜汤，大米汤，银耳汤，菜汤四种汤的详细做法#每天学习一点点 #家长必看 #育儿 #养生文化
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