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跑者严选1月前
别拿你的爱好挑战人家饭碗！2分40秒的1000米到底有多恐怖 很多人对数字没概念。中考满分是3分37秒，省二级运动员标准是2分35秒。2分40秒意味着什么？意味着你站在起跑线，当普通人跑完一半时，你已经准备去拿奖牌了。#dou来运动吧 #先跑再说 #1000米 #田径等级 #速度与激情
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北体黑皮10月前
1000米2分40秒的节奏分享#1000米 #1000米跑步技巧 #抖音风格实验室 #氧气感穿搭
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首席体育官4月前
从被嘲“小旺仔”到国家二级运动员，出租屋苦修3年，终让梦开花 #跑步 #运动 #体育精神 #中长跑 #马拉松
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沒实粒😏1年前
校运会1000m2分38轻松打破纪录，艾特你的好兄弟来学学#校运会 #国家二级运动员#福田中学#校服哥#1000米跑步技巧
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Coach_宇8月前
二级运动员证书有多难#二级运动员#训练#体育生#体育单招
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🌈jhzcd.10月前
文化生1000米2:42 摄影师@头顶怎么尖尖的 #田径 #中长跑 #体测#二级运动员 #1000米
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宫向阳💫4月前
太夸张了？我从未见过09年的未来之星！仅用一个月的时间达到国家运动员标准，真的是太强了！#中长跑 #体育生 #运动员 #宫导 #未来之星
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超越体育3天前
他靠着努力实现逆天改命，用100天时间达标国家一级运动员 #100天一级教练 #田径 #短跑# #青年创作者成长计划
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北体韩总3天前
从11.77到10.81，我用了五个月，期待第一场比赛的表现#百米 #国家二级运动员 #体育生
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
1500米二级到一级需要多久？ #1500米 #中长跑 #马拉松 #田径
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小房跑得快1年前
大学生体测1000米2分50s教程#中长跑 #国家二级运动员 #体虚生 #体测1000米
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智跑田径-智卫力1周前
#中考体育满分#田径国家二级运动员 #高考体育四项#智跑体育 #优秀田径教练名师
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山东卓越体育（招生ing）1周前
计划有变 初三二级！没水平到二级水平只需要半年！#国家二级运动员
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焦老师体培规划8月前
二级运动员 等级评定标准变化后，怎么才能达级？#二级运动员 #运动员等级 #家长必读 #体育生 #焦枫
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不想跑长距离的小h🙉1周前
省运会一千五达标新的国家二级运动员标准。#省运会 #运动会 #体育 #1500米 #中长跑
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一级冠军导师2天前
浙江体育生速看！ 田径达级保姆级流程 注册+比赛时间+拿证攻略全在这#二级运动员 #体育 #田径比赛 #田径训练
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𝑹𝒖𝒏礼2天前
16岁高中生24小时怒干三场比赛？（视频有点长，请耐心观看）#宁波马拉松 #中长跑 #田径 #国家二级运动员
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🤯轩. (恩师李导)头发剪毁版3天前
#国家二级运动员证书 #努力终有回报 #测试 敢拼才会有好成绩 #1500米PB 了四分11秒我等你等得好苦啊🥹🥹🥹#龙雀 李宁龙雀赐予我力量！！！
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陈永锋1⃣🐳🔥1周前
挑战4个月自练达一二级第1期#田径 #自练 #一级运动员 #二级运动员 #上热门🔥
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武汉庚云体教3周前
各项目达二级的难易程度你知道吗？ #二级运动员 #田径 #体育 #体育生 #体考
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陳起飞9月前
个人田径比赛流程#报名 #田径比赛 #100米 #国家二级运动员 #国家一级运动员
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代教练跑瘦了2周前
一年达标半马国家二级，用四个三月来进行强度的渐进的提升，第一个三月有氧间歇提升耐力，第二个三月，短距离间歇提升速度，第三个三月中长距离间歇提升速度耐力，第四个三月长距离间歇，提升乳酸阈值，逐渐增加强度，逐渐提升速度，一年达标半马二级#马拉松 #半马 #跑步 #半马打卡 #健康跑
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赵浩智11.48慧明体育3天前
十四场22枪100米比赛，一周训练4小时从24年7月青岛12.11到26年3月太原11.48，达标二级运动员，中考体育特长生手记10.88…………👍👍👍
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卫国路7月前
国家二级运动员跑步成绩标准
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山东卓越体育（招生ing）6天前
半年时间 完成蜕变 在后面几架栏节奏乱了的情况下 依旧达标二级水平#田径训练 #110米栏
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跑步小子五六七1周前
今天又降温了。600m专项强度课，人很多，也很热血。1分27秒+，这是567今天的成绩。初二的孩子跑出这个成绩，还可以。那换算到800m二级运动员标准（2分02秒1），够了吗？#体育生#中长跑#二级运动员#800m#青春
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瑀弟（自强不息）5月前
“体育生全国打假挑战”来到山东日照第一中学，潜入体育生宿舍打假！16岁800米1分58秒，二级运动员是真是假？ #体育生 #宿舍 #打假 #二级运动员
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三晋公考～鑫荷老师3天前
公安岗特殊岗位体测！体测！ 山西省体育馆，每天训练2小时，二级专业教练，不是白教的哦。🥳 纵跳摸高重在技巧，每日一定要认真听讲认真练习，摸索技巧中的姿势。男女长跑重在耐力～ 每天坚决不能偷懒哦，为了体测上岸我们必须拼一把💪 💙：男生1000米跑 ◦ 标准：≤4′25″ ◦ 次数：仅1次 ♥️女生：800米跑 ◦ 标准：≤4′20″ ◦ 次数：仅1次一、男子组（30岁及以下） 💙 10米×4往返跑◦ 标准：≤13″1 ◦ 次数：最多2次 ♥️10米×4往返跑◦ 标准：≤14″1◦ 次数：最多2次 💙纵跳摸高◦ 标准：≥265cm。 次数：最多3次 ♥️纵跳摸高◦ 标准：≥230cm◦ 次数：最多3次 #体测 #公安岗 #考公 #省考
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椰子和空调才是夏天7月前
零基础挑战90天百米二级第一周
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陈永锋1⃣🐳🔥6天前
和朋友挑战自练达一二级第5期，这期里面出了点意外，然后要断更一段时间，希望大家体谅#田径训练 #一级运动员 #二级运动员 @08🌟
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智跑田径-智卫力6月前
#中考体育满分#田径国家二级运动员 #高考体育四项#智跑体育 #优秀田径教练名师
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洋杨2周前
800米专项段落组合课分享 400➕400 间歇要求（二级及以上 50秒至60秒、二级以下 60秒至90秒） 速度要求 （需要与比赛第一圈略快1-2秒 找800节奏可以与比赛第一圈相同、第二圈尽力跑完） 作用：冲比赛节奏、过渡期转化 体现当前800米水平
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强叔科学跑1年前
一天如何送他上二级 体育生百米7天提升0.47秒超越二级迈向一级的故事之一：第一、练习前测试；第二、系统学习姿势跑法技术#拉力跑 #弹力跑 #拉送跑 #体育生 #二级运动员
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赛亚人（冲一级版）3周前
今天国家一级运动员带我跑跑赛前最后一次速度，还有7天就比赛了，准备调整状态 赴南京 拿二级！#准国家二级运动员 #田径训练
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崔教练的100个体育学生4月前
高水平短期速成案例 #短跑 #体育生 #单招 #普体 #高水平运动员
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吉林首赛田径小闫老师（冬训招生中）4天前
从小培养的小孩在初一，二时拿到国家二级运动员证书，到高中就可以冲击一级了，对于现在的体育单招来说就是需要打好提前量，不要等到高二下在进行训练，如果只有一年只有一次达级机会，加入刮风下雨、心态又不好或者说超风速，那就与二级无缘了，所以我们要考虑的周到些打好提前量#吉林首赛田径俱乐部 #未来之妞 #短跑
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体育教育说5月前
二级运动员证怎么拿？家长必须弄清这些 #体育生 #二级运动员证 #体育升学 #李韬之
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智跑田径-智卫力5天前
#中考体育满分#田径国家二级运动员 #高考体育四项#智跑体育 #优秀田径教练名师
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王老师体育升学站4天前
运动员等级证书怎么拿，它的时效性是多久#体育生 #家长必读 #教育 #运动员 #升学规划
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田径教练-张竹伟2周前
教练是最了解队员的！ #田径 #短跑 #体育生 #二级运动员 #田径沧州一哥训练队
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陈永锋1⃣🐳🔥1周前
挑战自练100达1 2级第3期#田径 #短跑 #一级运动员 #二级运动员 @08🌟 #日常生活
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雷霆体育1周前
400 800半年能达二级的身体条件是啥样的？#体考四项 #体育中考 #北京体考 #400米 #800米
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熙哥Andy【成长路】2天前
3000米竞走成绩达到15分31秒，离5000米24分30秒（二级运动员）的距离又进了一步。#竞走
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辛德瑞拉3天前
一纸认可，六年坚持，未来可期！ 2026年3月，小学六年的努力终换来一纸的认可，达标国家二级运动员！少年，前路漫漫亦灿灿，继续加油！未完待续～～💪
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短跑范圣涛3月前
三个月，百米从二级到超一级，是如何做到的！ #体育生 #冬训 #单招百米 #大寸体育 #短跑范圣涛
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九92天前
一身转战三千里，一剑曾当百万师 #田径 #田径比赛 #国家二级运动员
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汐杰9月前
大雨中1500米4分08秒全部过程#中长跑 #国家二级运动员 #体育生
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练短跑的体育老师🏃4天前
我热爱的永远在追寻✨ #田径 #二级运动员
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威理德体育切片6月前
田径一级/二级运动员证书获取全攻略#体育 #体育生 #田径 #运动员
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四季奶青2天前
菜菜的我又来装了#第一视角#田径#创作者中心 #创作灵感
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帅帅10月前
（错失前八，明年再战前三）第二次跑市运会1500米，小组第一，4分27秒，越战越勇，明年八年级先达个二级运动员吧。（4分14秒）💪#有氧跑 #1500米#二级运动员#2025年上海市中学生田径“联盟杯”。#把美好的回忆留下来
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没头脑的知识6天前
职业运动员究竟多厉害?
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智跑田径-智卫力3天前
#中考体育满分#田径国家二级运动员 #高考体育四项#智跑体育 #优秀田径教练名师
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短跑范圣涛4月前
一级/二级阶段达标，单招短跑队冬训前专项测试，这个冬训，你想怎么练！#体育生 #短跑训练 #专项训练 #大寸体育 #短跑范儿
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太原市中长跑💫6天前
11年队员跑到这个成绩 你们觉得怎么样#wse田径公开赛 #太原市中长跑#田径运动员
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日照上门体育-薛教练4月前
欢迎大家来找我训练#中考体育 #跑步#八百米#一千米#体侧
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蓝色薄荷糖4天前
二级运动员##跑步#田径
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四季奶青3天前
低水平小装一下🤣#国家二级运动员#体育#训练日常记录 #创作者中心 #创作灵感
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山西最火主教练（煜斌体育）🏇常年招生1周前
山西煜斌体育｜09年的俩位队员、200米肉眼可见涨成绩！ 主教练全程带队、跟着比赛盯细节，实打实看进步： 任前：刚来25秒9 → 练5个月跑到23秒52，就差0.01达标二级 解泽刊：刚来24秒多 → 不到俩月跑到23秒55，距离国家二级仅差0.04秒 今年比赛、暂定达级赛目标：俩人都冲进23秒，稳稳拿下二级 不玩虚的，只看真实进步，想练速度、冲成绩的体育生，抓紧来！#体育生 #日常vlog #山西煜斌体育 #wse
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爱跑步的家电哥2周前
零基础5000米，曾扬言两个月达二级，被嘲讽“做梦” 从20分跑到18分29秒，虽未达二级，但我还在跑。 我会用实力，让所有黑我的人闭嘴。 #跑步逆袭#被质疑的日子#用实力说话#坚持比天赋重要 #用实力说话
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艾·自由2天前
宝安区“体彩杯”少年儿童田径锦标赛 800米项目体测🥉 小组第一，成绩：2分49秒 努力不会被辜负，继续向前跑吧！ 每一步都算数，每一滴汗都发光✨#中长跑 #田径 #体育精神 #青春赛场 #赛场风采
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念念吖1周前
职业运动员有多厉害#涨知识
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