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胜男🏊🏻‍♀️4月前
自由泳扭来扭去的原因是？ 主要有两大原因，一、自由泳扭来扭去是因为手臂入水时超过身体中线 二、水下抱水时手臂超过身体中线，能把这两点纠正基本上就可以游直啦～#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #游泳教练 #创作灵感
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冬瓜1年前
本意是两位老师@盖盖🏊‍♀️🛟 和@爽哥哥🏊‍♀️ 示范的自由泳控制核心和扭动的对比，结果大家看完对两位老师魔性扭动更爱了，更有泳友表示一定要扭起来才漂亮#游泳 #自由泳 #游泳技巧
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游泳阿白JY1月前
自由泳扭是什么问题 #游泳技巧 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手
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依依百货精选2月前
儿童洗澡婴儿游泳趣味黄鸭小鸭子宝宝玩具海豚玩水戏水玩具小乌龟 #儿童洗澡戏水玩具 #黄鸭小鸭子玩具 #婴儿游泳海豚玩具 #宝宝玩水玩具 #小乌龟戏水玩具
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TONGPOWER 🕰️游泳教练李伟1年前
🚣‍♂️仰泳为什么总是晃来晃去？扭来扭去？和江陵介一起练起来吧！🚣‍♂️ 🌊🏊‍♂️仰泳是一种非常舒适和优雅的游泳姿势，但对于初学者来说，可能会出现晃来晃去、扭来扭去的情况，这不仅影响游泳速度，还可能导致疲劳和不适😫。那么，如何解决这些问题呢？今天，我就和大家分享一些仰泳的技巧和练习方法，让你的仰泳更加稳定和流畅💪。 💪首先，要保持身体的直线型。在仰泳中，身体的直线型非常重要，可以减少水的阻力，提高游泳速度。要做到这一点，需要将头部、肩部、背部和臀部保持在一条直线上，同时双脚要伸直，脚尖朝上👆。 🦵其次，要注意呼吸的节奏。在仰泳中，呼吸是非常重要的，可以提供足够的氧气，保持身体的能量。要做到这一点，需要在手臂划水的过程中，将头部向侧面转动，吸入新鲜的空气，然后再将头部转回来，继续游泳🥱。 💪最后，要加强手臂和腿部的力量训练。在仰泳中，手臂和腿部的力量非常重要，可以提供足够的推进力，保持身体的平衡。要做到这一点，可以进行一些针对性的力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等🤸‍♂️。 🎉总之，仰泳是一种非常有趣和有益的游泳姿势，但需要不断的练习和技巧的掌握。希望今天的分享能够对大家有所帮助，让大家的仰泳更加稳定和流畅💪。 #仰泳 #游泳技巧 #江陵介 #健身#长训 #体能训练
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杨丽娜世界冠军3月前
为什么你的蛙泳，总是扭来扭去？今天杨教练一个动作，让你不会再扭来扭去！#游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学
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凉涛百货3周前
宝宝戏水玩具小乌龟小黄鸭洗澡玩具小海豚沐浴儿童婴儿游泳玩水 #宝宝戏水小乌龟 #小黄鸭洗澡玩具 #小海豚沐浴玩具 #婴儿游泳玩水 #儿童戏水神器
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游泳猫7月前
为什么你的#自由泳 游起来歪歪扭扭？为什么感觉划距特别短？ #自由泳入水点 你真的做正确了吗？ 看完这篇再去练！ #值得反复观看 #干货分享 #游泳
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游泳巩鉴辉3月前
自由泳身体扭动，出现剪刀脚，你发现了没？！ #自由泳教学 #自由泳 #游泳教学
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游泳阿白JY9月前
仰泳不协调？歪？扭？#游泳技巧 #游泳打卡 #仰泳 #仰泳技术
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️2月前
自由泳/仰泳过中线左右扭动核心训练 #自由泳 #核心训练 #游泳长训 #小彭教练
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浩翔水世界官方号1月前
自由泳技术调整#烟台游泳 #学游泳 #儿童游泳 #游泳培训
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川闽百货6天前
戏水玩具 宝宝戏水玩具小乌龟小黄鸭洗澡玩具小海豚沐浴儿童婴儿游泳玩水#宝宝玩具 #小乌龟玩具 #洗澡玩具 #游泳玩水 #小海豚玩具
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吴准笑教游泳10月前
只要掌握节奏，就能掌握抬头蛙#抬头蛙 #蛙泳 #游泳教学 #防溺水 #吴准笑教游泳
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沈阳市游泳队1月前
#仰泳技术 #仰泳核心 #仰泳 #游泳培训 #游泳升学
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盈盈好物2周前
宝宝洗澡戏水可爱玩具 #儿童玩水好物 #宝宝戏水玩具 #宝宝沐浴玩具 #儿童游泳玩具 #洗澡必备玩具
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常德大毛教练-游泳长训3月前
自由泳呼吸呛水？身体扭成麻花？根源是“转肩”没练对！
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展誉百货小元元1年前
宝宝洗澡给他准备了几个会游泳的小奶龙，无需电池，扭一扭就能跑，边洗边玩，可开心了#洗澡玩具 #小奶龙 #哄娃神器 #宝宝洗澡 #儿童玩具
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梦鱼🐠2周前
3300米打卡完成✅，起水了，扭一扭😂～开心快乐#户外游泳健身 #自由泳
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抖嫌百货3周前
宝宝洗澡玩具萌娃趣味沐浴戏水小乌龟游泳玩耍上链儿童玩具小鸭子 #宝宝洗澡玩具 #戏水小乌龟 #上链玩具 #儿童沐浴玩具 #小鸭子玩具
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游泳滑雪的独巴猴1年前
自由泳夹板双腿扭的问题！很多朋友在夹板游自由泳的过程中，随着身体的转动双腿总是在后边扭来扭去的！这是因为在游进过程中挺肚子或是撅屁股了！#游泳技巧 #游泳培训 #游泳 #学游泳
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焦作游泳梁教练2月前
为什么你的蛙泳总是扭来扭去的 #游泳技巧教学 #游泳技巧 #蛙泳 #游泳健身 #学游泳 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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李捷爱游泳分享健康5月前
转髋鞭腿转髋跳，陆地躯干波浪训练非常非常重要。髋关节的灵活性，还有腰腹臀核心区域的力量，对于各种泳姿都是起决定性因素的，如果核心不会发力，身体就会七扭八歪跟抹布一样在水里乱扭。
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乐达游泳萌萌老师4月前
自由泳游的非常自由扭来扭去 自由泳游不直的主要原因就是手臂过中线造成的#游泳 #自由泳 #自由泳教学 #自由泳技术 #乐达游泳萌萌老师
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小八好物优选3月前
宝宝洗澡玩具萌娃趣味沐浴戏水小乌龟游泳玩耍上链儿童玩具小鸭子 扭一扭游起来，宝宝超爱！ #洗澡玩具 #宝宝玩具 #戏水玩具 #萌娃日常 #爱洗澡的小宝宝
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特古百货3天前
洗澡玩具 儿童洗澡婴儿游泳趣味黄鸭小鸭子宝宝玩具海豚玩水戏水玩具小乌龟#黄鸭玩具 #宝宝洗澡乐趣 #儿童戏水 #儿童玩具套装 #亲子互动玩具
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麻雀百货1周前
萌娃戏水小乌龟上链儿童洗澡玩具趣味沐浴 #宝宝洗澡玩具 #儿童沐浴玩具 #趣味戏水玩具 #萌娃游泳玩具 #上链玩具
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若澄🐋8月前
来一波打腿！身体扭来扭去，核心不稳定，腿沉，游不快，游泳没进步，多练打腿！#学游泳 #自由泳打腿 #游泳健身 #学游泳我是认真的 #游泳
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世界冠军杨丽娜1月前
自由泳换气扭来扭去？一个眼神轻松解决！！！ #世界游泳冠军杨丽娜 #游泳技巧 #游泳教学 #自由泳
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奶爸与喵小队1周前
#动物的迷惑行为 #猫成精#猫说话#猫之歌#猫语言
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尼摩船长小管家1周前
游完扭一扭，惊喜宝石天天有#儿童游泳#第一视角 #vlog日常 #扭蛋
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常乐生活铺4天前
萌娃洗澡玩具小乌龟上链儿童戏水小鸭子 #宝宝洗澡玩具 #儿童戏水玩具 #萌娃沐浴玩具 #趣味游泳玩具 #上链小鸭子玩具
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升腾体育7月前
本想随便扭一扭，结果练成了蝶泳高手。 #游泳技巧 #游泳馆 #游泳培训
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游泳滑雪的独巴猴3月前
自由泳呼吸身体扭？ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #抖音生活观察计划 初学自由泳的朋友在呼吸的时候，身体总是会出现扭曲，我们可以尝试保持身体向前的拉平拉直拉长，同时用肩部带动身体的转动！
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东风百货3月前
太可爱了 #洗澡玩具 宝宝每次洗澡都要玩，光滑没有毛刺，色彩鲜艳宝宝爱不释手，扭一扭就可以水里游，超赞！ #宝宝玩具# 戏水玩具 #洗澡玩具# 爱洗澡的小宝宝 #太可爱了# 宝宝每次洗澡都要玩光滑没
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萌萌儿 ⁶⁶¹5天前
给孩子洗澡的时候，可以给它安排一个这样的洗澡玩具，这个小奶龙真的太可爱了#奶龙玩具#宝宝玩具 #戏水玩具
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小7的日志📔1周前
跟风在家游泳……向婴王俯首称臣！ 宝宝胀气扭来扭去不舒服， 刚好刷到婴王游泳大法， 就买了个游泳桶在家游 一周2-3次，一次10-15分钟 宝宝游完太放电了 晚上倒头就睡 终于不会扭来扭去地难受了 小肚子没那么胀了 游泳是全身性的大运动 对宝宝的发育生长也有好处 宝宝二月闹、肠胀气、出牙期的都给我去游！ #蕾蕾杨 #二月闹 #落地醒 #游泳
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阿拉留神2周前
如果你感觉游得费力，是不是出现了下面的问题？ “平”游：身体没有转动，像块木板一样平在水面，只能靠手臂力量硬拉，阻力也大。 “扭”游：不是整体转动，而是肩膀和髋部各自为政。常见的是“游泳肩”，往往是身体不转、只靠肩膀干活累出来的。#公开水域游泳#户外游泳#自由泳#游泳健身
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贾不假2天前
扭一扭#游泳 #泳池
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渺渺（努力游泳版）5天前
救命!这到底是在游泳还是在演喜剧?#分享真实生活分享计划 #长兴#这个是真实的事情
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聊城游泳冯教练2月前
#自由泳泳姿教学 #创作者中心 #创作灵感 自由泳游起来扭来扭去，换气慌张 ，下肢沉，可能是你的夹板游没游对，快按视频讲解改正你的动作。#伙伴计划 #抖音二创激励计划 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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我是草莓啊8月前
自由泳夹板翻车歪扭，几个小妙招改善它 学会用核心的力量，充分转肩，髋部顺着劲儿 学会转肩，我戴呼吸管练转肩效果很好 多进行水感练习，水感好了游得美观 一开始不会别气馁，多练几次就好啦~ #学游泳 #自由泳夹板 #自由泳 #成人学游泳 #闻鸡起舞挑战赛
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我叫徐佳妮2天前
5岁＋的娃👧 她真的在享受舞蹈哎！ 30岁的我，活的上不如老，下不如小，看到那些会跳舞的人心里真的羡慕住了！！！#徐佳妮##抖音热门舞蹈 #5岁萌娃 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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小依依吖～5天前
买了几只会游泳的#洗澡玩具 陪宝宝玩耍，可开心了都不肯上来，不用充电扭一扭就会跑太赞了~#母婴好物#宝宝玩具#爱洗澡的小宝宝
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尼古拉斯尼古2天前
转呀转#游泳转圈圈 #一起来玩水 #游泳
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是大瑾呀4月前
我们只是借助这副皮囊来感受世界的，终其一生什么都拥有不了，也什么都留不住所以尽兴就好！#户外游泳
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宁静致远.8月前
自由泳怎么这么扭耶？ #生命在于运动一起锻炼吧 #户外游泳 #自由泳
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我的梦中情池2天前
之前我扭得像触电，今天终于扭得像条泥鳅了。😂 下一阶段目标：进化成海豚。🐬 #蝶泳波浪 #学游泳 #见人不如健身 #进步日常 #日常游泳分享
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80万学生总教头😎1周前
✨自由泳左右摇摆像一条“溺水蛇”？这1个小妙招，稳得像装了平衡仪！🏊‍♀️ ❌别再扭成麻花了！ ❌别再游着游着就跑偏了！ 自由泳身体左右摇晃，不仅丑，还巨费力气！游50米就跟打仗一样累，到底为啥？因为你忽略了最关键的一点——核心发力❗️ 💡今日份小秒招，看完即会： 👉【妙招名称】肚脐眼找池底，稳如老狗！ 1️⃣ 手入水前伸的那一刻，不是光伸手，而是想象有人用一根绳子，拉着你的指尖往前。 2️⃣ 同时！收紧你的核心（腹部），感觉肚脐眼一直被一股神秘力量，往下压，去对准正下方的池底！ 3️⃣ 只要肚脐眼对准池底，你的髋部就锁死了，骨盆就不会左右瞎晃，上下半身自然就连成一条直线！ ✅记住口诀： ✨手往前伸像拉丝， ✨核心收紧压肚脐， ✨身体滚转不乱扭， 别再瞎练自由泳了！ 身体晃、游不动、还费力气😤 核心问题就是：手过中线+肩膀没贴耳朵！ ✅ 正确：肩膀贴耳朵、与肩同宽、不过中线 ❌ 错误：手划过大、过中线，身体直接晃成不倒翁 照着改，游起来又稳又快！ 👉 你自由泳最头疼的问题是什么？评论区告诉我！ ✨丝滑前进像泥鳅！ 👇赶紧去泳池试试，评论区告诉我，有没有感觉水阻力瞬间变小了？！🚀 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #自由泳教学 #干货分享
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AI秋叶1天前
系统别搞我，爆笑纯享版！—— 第五集后续放后边啦#原创动画 #二次元 #ai动画 #国漫
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游泳滑雪的独巴猴5天前
游泳自由泳身体姿势纠正技巧 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 自由泳在游进过程当中造成身体扭曲的问题很多，最常见的就是身体姿态出现问题！
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蕾蕾来了1周前
学废，总游不好的自由泳！😤#游泳我是认真的
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徐美丽教游泳1周前
自由泳游进过程中，身体总是歪歪扭扭，不走直线，可能是前伸手臂时没有伸在肩膀的延长线上，过中线就会来回扭！#自由泳 #自由泳教学 #教学分享 #游泳
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优格恒盛游泳馆(铁一店)3月前
游自由泳还在“扭麻花”？看看这个视频#南昌游泳馆 #自由泳教学 #自由泳 #恒温泳池 #游泳长训 @DOU+小助手 @抖音小助手
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我钟意你呀1天前
你怎么还恨上我了呢 你应该感谢我 你这么无聊的人生多了些乐趣#tll3摇 #水手服#扭一扭
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小柚妈妈3周前
宝宝洗澡玩具萌娃趣味沐浴戏水小乌龟游泳玩耍上链儿童玩具小鸭子 #宝宝洗澡小乌龟 #上链戏水玩具 #萌娃沐浴鸭子 #儿童玩水玩具 #婴儿游泳玩具
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桃子🍑（博乐游泳俱乐部）2天前
身体乱晃不穩？腰腹永远瘦不紧！ ✅身体：核心固定，只转体不晃动 ❌身体：全身乱扭，没有稳定核心 变美变瘦：腰腹紧致不松垮，小蛮腰稳稳拿捏 #游泳#自由泳#自律遇见更好的自己 #快乐就这么简单 #抖音玩法合伙人计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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游泳滑雪的独巴猴1月前
自由泳呼吸为什么身体会扭？ #学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #抖音生活观察计划 许多初学自由泳的朋友在换气的过程当中，身体经常会出现扭曲！我们列举三个最常见造成呼吸时身体扭曲的错误，看看你有没有在其中？
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木森（精益求精）2天前
美女大舞台性感比基尼热舞，木森看傻红豆不服摇身变装#木森大舞台 #这谁能顶得住啊 #比基尼泳装 #美女热舞 #跳舞使我快乐
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小小彬百货3月前
儿童洗澡婴儿游泳趣味黄鸭小鸭子宝宝玩具海豚玩水戏水玩具小乌龟#儿童玩具 #洗澡玩具 #游泳玩具 #可爱小玩具 #宝宝玩水
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小彤彤(母婴好物)4天前
买了几只会游泳的#洗澡玩具陪宝宝玩耍，可开心了都不肯上来，不用充电扭一扭就会跑太赞了~#母婴好物#宝宝玩具#爱洗澡的小宝宝
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琦童严选5天前
买了几只会游泳的#洗澡玩具 陪宝宝玩耍，可开心了都不肯上来，不用充电扭一扭就会跑太赞了#母婴好物 #宝宝玩具
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