家有娃的宝妈是不是总愁!孩子三天两头生病,睡觉翻来覆去、大便干硬、口气重还爱发脾气😤 其实根本不是娃体质差,而是内热在搞鬼! 只要娃中招3个以上,八九不离十就是内热了👇 ❶ 睡觉不安稳:趴着睡/撅着睡、磨牙、盗汗 ❷ 排便异常:几天不拉,拉出来是羊屎蛋 ❸ 舌象不对:舌尖/舌质红、舌苔黄厚腻 ❹ 手脚心发烫,一摸全是火气 ❺ 脾气暴躁,一点小事就炸毛 ❻ 口气重,酸腐味明显 ❼ 不长肉不长个,瘦瘦小小 老话讲无内热不引外寒,尤其是春天肝火旺,肝克月 卑土,运化差,吃进去的东西堆成“垃圾”,久了就化热往上走,心肺、咽喉首当其冲,感冒、咳嗽、扁桃体问题全来了! 就连“严”字都是两个火🔥 娃内热重,毛病自然多~ 分享3个中式育儿思路,帮娃清内热、稳体质,亲测有效✅ ❶ 饮食清淡,断热源 高热量、高蛋白的食物暂时少吃,多给娃吃清淡好消化的,减少脾胃负担,从源头少生内热~ ❷ 通中焦,引火下行 中焦通了,内热才能排出去!最推荐揉腹,简单又管用,帮娃提升脾胃运化,很多宝妈跟着做都拿到了结果✨ ❸ 滋阴润燥,给身体“加水” 内热就像锅下烧着的火,水烧干了火更旺,滋阴就是给身体补水💧 推荐温和的滋阴食方,宝妈直接抄作业: 白萝卜煮水/雪梨煮水/甘蔗煮水/黑豆水 莲藕、桑葚、银耳也超合适 💡 最推荐米汤!平和不寒凉,滋阴效果超赞(米汤≠米油,区别和做法我上期视频有详细讲,宝妈们可以去翻~) 做中式育儿这么多年,最深的体会就是:娃的内热问题解决了,能避开90%的小毛病!不用总往医院跑,娃少受罪,宝妈少操心❤️ 我是妏妈,为娃学医一路成长的中式育儿实践者~ 育儿路上不孤单,我们一起陪娃健康长大!
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康介2天前
2026.03.20日记。 这几天因为我妈住院,所以她大多数时候都在医院做各种检查。一开始是因为排查骨质疏松,结果诊断为重度骨质疏松。然后就住院检查骨质疏松的原因,排查了很多项目。甚至我妈因为胃肠一直不舒服,胃镜和肠镜也安排了,取了一些息肉,算是心里一直有的一块石头落地了。 因为肠镜没问题,但是偶尔还是会便秘,还安排了妇科的一些检查,最后结论是盆底肌下垂导致的直肠压迫。 查出来很多小毛病,但是大毛病没有,这算很幸运了。这两天医生对症做了骨质疏松的处理,我妈对药物副作用比较敏感,难受了两天了,浑身酸痛,骨头痛,肌肉也痛,关节痛,发烧…这个药物确实会有类似的副作用,一般两三天也就好了。 趁着我妈住院,我也在医院口腔科想把牙齿处理了。本来只想把龋齿补一下,后来一想,既然来了,咱们就不干这治标不治本的事了。因为龋齿的根本原因,也是因为我有个超龄的牙冠导致的,索性这次把这颗牙冠更换了,以后可能也不太会蛀牙了。 好在这次口腔科的医生很亲切,轻言细语的,让我觉得很放松,极大的缓解了我对牙医的恐惧。我们这周拍了牙片,大概做了修复的方案,取了第一次牙模,等下周再来取旧的牙冠、补牙、处理牙周的问题、装临时牙冠、等新牙冠制作… 前两天拍视频,不小心把手机屏幕摔坏了,没买apple care ,只能自费修,好贵!感谢梁老师的赞助!不然我真的会哭晕。 前两天和张浩去了趟之前的健身房,还是很想运动。抖音一直刷到造口人小路的视频,很厉害,他运动恢复的特别好,想向他取经。咱们还是得逐步地恢复一些力所能及的运动。因为运动真的会帮助身体抵御风险,有肌肉的保护,有良好的心肺功能,对不管意外也好,治疗也罢,都是良好身体储备。 这条视频发出来应该是21号了,21号我要和张浩去重庆,和梁老师在重庆汇合,咱们要去看Ella陈嘉桦的演唱会。2014年那会,S. H. E三个人来成都的省体开了演唱会,当时我们年纪小,在场馆外被人骗了钱,买了黄牛的假票,演唱会也没看到。当时想着,以后她们再开演唱会,我们一定要去!结果这么多年过去了,她们三个合体演唱会渺茫,这次能看到Ella,也算圆了年少时的一些遗憾。 我有在好好生活,你们也要!
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