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小兵11月前
在平原上武装五公里都费劲呢，不敢想在高原上缺氧的武装五公里#山河铭刻#武装 #艰苦地区 #参军入伍报效国家
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七号哨位1月前
海拔3800米，雪域高原之上的武警西藏总队 #武警西藏总队 #军事科普 #军迷发烧友 #军迷爱好者 #全球创作者计划
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高原战士10月前
当勇气武装全身，终点从不是目标。#高原战士 #转场 #武装 （旦增仁桑、代芯语、刘光兵、廖平洋、潘涛）
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铁翼飞旋1月前
#新春走基层 #爱在十万里 一条生死巡逻路，红绳系处，代代相守…… （记者庄晓莹 刘辉辉 朱永根 牛明明 韩佳皓 冯啸 张照杰）#全球创作者计划
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远道3月前
重装运动量更大，所需氧气更多，所以高原，能少背就少背#高原徒步 #重装徒步 #轻装徒步 #户外 #高反
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建华谈3月前
从理论分析高原训练原理，清晰认知，科学决策，才能保证安全健康。#高原训练 #跑步知识 #中年健康
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勇者胜2周前
雪域高原之上的武警西藏总队，武警在海拔3800米以上，顶严寒风雪，苦练本领，屡立战功，荣获各种奖励，军魂永驻。#这是个真实的事情 # 搜索;西藏总队守护任务@中国军号
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张二（懒人防身）9月前
兵哥哥战斗力真的有地区划分？ 那个地区兵源最猛？#战斗力 #兵源 #高原战士 #部队 #狙击手
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皮皮瞎说3周前
陆军士兵在高原开展高强度训练 中国人民解放军西藏军区的陆军士兵在海拔4900多米的极端恶劣环境中进行了全面的野外训练演习，将自身极限推向极致。#陆军 #中国人民解放 #海拔 #演习 #高原
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齐齐推文4天前
#中印边境 #武装力量 #科普 #军人
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文书赵班长（新征程物资准备）4月前
西藏、高原负重五公里，17分46秒记录，至今无人打破 #兵哥哥 #致敬 #兵爸兵妈
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东知1年前
那年参军意向我只冲艰苦地区#喀喇昆仑 还有狮泉河墙上的老西藏精神：缺氧不缺精神，艰苦不怕吃苦，海拔高境界更高#军旅 #艰苦地区部队
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辉哥说1周前
专治各种不服！#万万没想到
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齐齐推文4天前
#中印边境 #武装力量 #科普 #军人
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天眼·i贵州4天前
侗家儿女不爱红装爱武装，女大学生脱下学士服穿上绿军装，从侗乡黎平到首都北京再到雪域高原，坚定艰苦不怕苦，缺氧不缺精神的信念，像格桑花一样扎根并绽放在雪域边疆。 #i贵州 #女兵 #参军入伍
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猪猪侠小科普1天前
部队三大狠人，摩托化步兵、坦克兵、侦察兵
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x.1年前
选择这片高原 不仅需要信仰更需要勇气.#高原战士 #入伍 #迷彩青春 #军人 #已退役
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一握鼠标就是干1月前
青藏高原遇见他们要跑吗？#生命树 #青藏高原 #科普 #涨知识 #保护动物
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家晖7月前
去高原跑步训练真的有用吗？ #跑步 #高原训练 #马拉松 #出汗的感觉真好 #家晖陪你跑
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小明1周前
下高原的第一个强度课，状态非常不错#每个动作都是用汗水换来的 #体育生 #博燃体育
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桦桦好物分享2周前
#全国政协十四届四次会议发布会 ##高原战士五公里跑完，我刷牙都喘气。这海拔4300米的雪地训练，不是在打仗，是在挑战人类极限！他们跑的是速度，我跑的是心跳加速。#人民子弟兵支援西藏#高原部队官兵#报国无悔
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代号菜鸟K1周前
当兵体能：武装五公里专项强化！#当兵 #武装五公里 #武装越野 #五公里 #跑步
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虎说1周前
重机班为什么不开火？2 报告，我实在跑不动了！为什么班长一听就激动了！#纪录片 #军人 #训练 #逆袭 #高原
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前线8月前
全副武装高原山区急行军，果然边军历来都是精锐! #军事 #高原战士 #精锐 #急行军
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Kimi夫妇旅行10月前
第一次去高原旅行，真的一定要听劝❗️ 这份攻略，不讲行程，只给大家详细讲讲怎么应对高反，出发之前都需要准备什么，所有内容都是我们高原旅行过程中，一些亲身经历，准备出发的朋友，可以收藏备用。#川西旅游攻略 #西藏旅游攻略 #高原反应 #川藏线318 #川藏线318攻略
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陆地少年4月前
来的晚 但更香！豪华武装纵横G700有多强？ 当灵魂追寻本能的天地之间，我们驾驶纵横G700行至林芝，风声、自然、星辰、山脉在此汇聚，纵横G700让我们更好去感受#雪山下的豪华旅居别墅 #高原上的移动奢享氧吧 #纵横G700 #移动的野奢酒店
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终结不纠结7月前
高原徒步攻略|前往海拔4800冈仁波齐装备带哪些？ 简单的聊聊这次西藏林芝半马特种兵之行—冈仁波齐转山 距离林芝1600多公里，海拔相差大于1700米 高原徒步相比装备重要的是要预防和克服高反 第一次来到高原跑马拉松的小伙伴们 同样可以参考里面部分内容 其次是合适且轻便的装备 舒适保暖确保自己有能力面对恶略天气 #越野跑装备 #别穿EX330 除非你想一转拿下#冈仁波齐 #凯乐石EX330 #凯乐石FUGE
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姜瓶瓶在旅行。11月前
独自骑行帕米尔高原第一天 跑了几个地方才办了边防证，晚上空地里搭帐篷起锅烧油#女骑 #骑行新疆 #帕米尔高原 #日常vlog #一人一车浪迹天涯
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纪佳良2天前
致敬#边防战士#国防力量 #中国军人保家卫国#守护边疆
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Running Planet3周前
东京马拉松｜高原训练，跑将的备赛底气 2026东京马拉松即将开赛，亚瑟士跑将们经历了高原训练，整装待发，期待他们的好成绩！ #ASICS亚瑟士 #东京马拉松 #跑步 #高原训练 #马拉松备赛
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ROX毛一4月前
高原摩旅行李怎么带才最简单省事 没有adv义父又想摩旅？出去玩不可能一直守车上，背包又能背又能绑，比防水包方便多了。#摩旅 #摩托车 #木兰头盔 #骑行装备推荐
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晴天的旅游日记2月前
1.15📍喀什+白沙湖现状😭真心提醒要去的 带大家看看喀什的最新情况，看完你再决定什么时候来，温度零下9°左右，帕米尔高原更是天寒地冻，羽绒服、帽子、手套务必全副武装，如果你计划来喀什，可以跟着我们6人小团出发，花上3天时间领略喀什的异域风情帕米尔高原的壮阔冬景🚗💨 · 💡穿搭是保命重点 🧥日间-5℃～夜间-15℃！ ✔️叠穿大法：保暖内衣+毛衣+羽绒服+防风外套 ✔必须带：毛线帽、墨镜（雪盲警告）、保湿面膜、润唇膏（干到裂开） ✔鞋子选防滑加绒！雪地走路像溜冰 · 🚗行程如下 D1 喀什→奥依塔克红山→白沙湖→木吉火山口→塔县 D2 塔县→红其拉甫国门→瓦罕走廊→盘龙古道→班迪尔蓝湖→塔莎古道→塔县 D3 塔县→塔合曼湿地→喀拉库勒湖→慕士塔格冰川→喀什→维族婚礼 · 📩留：出行时间和人数 🔥戳：获取详细行程 🉑拼团🉑包车🉑定制 #打卡喀什古城 #白沙湖 #帕米尔高原 #喀什旅游 #南疆旅游
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天下军棋1周前
西藏军区为何只有5万士兵，中印边境若战事开启，西藏能守得住吗#军事爱好者 #军事科普 #军事武器 #军事迷 #军迷发烧友
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荣跑团杜团长1周前
万州马拉松高原训练下来必须强！追上荣昌老高了#荣昌老高#万州马拉松#带100万人跑起来#荣跑#丽江训练
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松风跑步7月前
高原2400米长距离第一次 2400米高原首试长距离训练：这些体感与准备，或许能给你参考，有跑步搭子带训练真的很不一样！#你真的会跑步吗 #抖音送你去跑马 #马拉松训练
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雪域边关24小时2周前
这里有最严酷的气候和最美的人！海拔5300米女兵背30多斤装备巡线
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✨雨坠儿✨💯2天前
把最好的年纪，献给最热爱的信仰。迷彩是最硬的底色，坚守是最长的告白。#军旅青春终不悔 #正能量
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机械★战警1年前
#武装奔袭#高原步兵#5公里#战斗体能#训练场 重装5公里、10公里奔袭你体验过嘛？
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🔥杉杉冲冲冲 #333天前
高原冬训Day1️⃣9️⃣｜倒计时第二天！15KM明天强度课 9:00 今天出门热身 还是依旧慢慢悠悠在后面慢跑 其实今天真的很不想跑 因为全身痛又难受 但又是倒数第二天 非常讨厌这样偶尔懒惰的自己 尽管只有一丝的想法，我也很讨厌 想法已经出来了，就改变他 开始慢跑的时候 我发现我身体从重到从慢到快 从脚步的频繁到拉开步子一切都在变好 我也没有那么抗拒今天的了 我突然发现了我的初衷 其实我就是喜欢这样不是吗？ 零到一，然后一点点热身，然后再跑 然后再进入状态 甚至突破自己 11:00 15KM我要马上记录下来 这样我就会记得现在的状态 今天跑完越跑越快 因为感冒和发烧给我安排620 所以开始也不太快，但是跑到后面变成530 我发现我能坚持到7公里这个速度的时候 我挤到了520 正好豆教和我一起这个节奏真的太舒服了 其实我最近长跑的信心不是很多 但其实信心最终还是来源于你平时训练的状态 如果我一直有这样的状态，我能跑到500 我能保持这个配速保持5公里 我又怎会去看老王给我的任务是505 20公里 我有这个能力的情况下 当然会相信自己没有压力去跑那个大课 所以平时心里尽量去突破一下自己的极限 永远不去加速加到那个你身体可以适应的点 你又怎么会进步呢 12:00 明天是强度课喽！let's go！ # 体育生 # 篮球 # 极限飞盘 # 网球# U24 #中长跑# 云南# 丽江# 高原# 云南徒步 # 训练#体能训练# 高原训练# 冬训 # 骨膜炎# 髂胫束 都消失！！！😃 # 冬训肯吃苦# 开春猛如虎 #33LOG ➡️ #杉杉冲冲冲 #ShanshanJiang
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⛵️码头整根薯条2天前
提前说要跑武装五公里，那种焦虑直到开始，呼吸到窒息，双腿跑到发软，全身湿透，意识与思想斗争的日子，再也回不去了#已退役
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跑女小闲1月前
火种对话“二哥”杨克古｜给跑者的下高原建议 @杨克古 #先跑再说 #运动帮帮团 #体育生 #冬训 #马拉松
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邱坤旺1周前
晨跑日记① 在3100米高原晨跑17公里，备战 #高黎贡山越野赛 #越野跑
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⭐家林⭐ （跑步教练）2月前
高原训练第三天，34公里长距离训练，多练练“从慢到快”递增跑，可以提升“控速和心肺能力”加油干，一起变强！#跑步 #跑步打卡 #马拉松冬训 #迈胜液体蛋白瓶 #迈胜液体战队
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终结不纠结7月前
高原攻略|如何快速的适应高原 无论是高原比赛还是徒步，最先需要克服的就是高反 #林芝半程马拉松 #西藏 #跑步 #高反#因为热爱所以坚持
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天下军棋1周前
西藏军区为何只有5万士兵，中印边境若战事开启，西藏能守得住吗#军事爱好者 #军事科普 #军事武器 #军事迷 #军迷发烧友
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毛毛不会跑步2周前
结束本次高原训练所有强度课#马拉松 #运动员 #中长跑 #冬训 #高原训练
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美式大王2天前
跑武装的时候你又在想什么呢#已退役 #军旅生活 #武装五公里
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moonsea1天前
下高原第一跑 备战扬马 这水平扬马怕不是要跑关门了
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椰城守岛人8月前
新兵入伍自己能准备些啥？ 新兵入伍应该怎么训练？入伍自己在家怎么训练？#部队 #抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog #看见100种生活
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伟哥乱侃3月前
青藏高原有多重要？#青藏高原 #地理知识 #知识分享 #干货分享 #印度
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不跑强度的晓晓7月前
随着这几年马拉松、越野跑赛事的全面开花，上高原训练的运动员越来越多，高原训练带来的成效也是毋庸置疑的，那么如果有充足的时间和精力，你会选择高原训练法吗？#越野跑#运动女孩 #户外 #日常vlog
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俺的友遍天下2天前
被我们被老站长忽悠了。居然跑了12公里#高原地区边防战士 #空降行动 #大红行动红黄绿阵营pk大赛 #喀喇昆仑
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重开1月前
把命交给海拔，把魂刻在高原#当兵 #军旅 #高原战士 #参军入伍
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🔥杉杉冲冲冲 #335天前
高原冬训Day1️⃣7️⃣｜第一次跑25KM外场！！不断突破！ 8:30 其实应该是八点！！八点半训练内容 时间要看对啊啊啊 9:00 慢跑出门 一个人追赶大部队 9:20 开始跑 ✅25KM 550-540 但是其实第一个五公里在公园里面跑 到处弯弯曲曲上坡下坡 景色还是很美的 每次来都会感慨 像是进入了秋天的金灿灿油画🖼️ （尽管现在是冬天的丽江 说实话我听到25KM的时候是平静的 毕竟我也是挑战了20Km的人！！ 每一次都在挑战自己！突破自己！潜力无限 5KM 还算轻松 听着音乐看着美丽的公园内风景 感慨倒计时 10KM 我发现我碰不到队友选择跑到公园外侧 熟悉的马路！ 我还记得第一次来跑济中海公园的新奇与兴奋 好快啊 尽管我很讨厌这里的上坡风又大又没太阳 但是现在还是有点不舍得 15KM 到了下坡特别兴奋 这次和前几次都不一样 拉开步伐 大开步子感受刻意腾空时间 20KM 说实话要倒计时5KM的时候我兴奋又疲惫 其中三公里有两公里的上坡内心一直在斗争 我知道自己一定会跑下来 但是还是给忘了自己最慢的配速界限 我要先完成才有资格去精进 完成比完美还重要 我看到558的配速内心有些崩溃 但是依旧鼓励自己！！ 把配速拉回555 明明前十几公里还能跑到520 果然有氧能力太差了！练呗 路边看到鲜榨橙汁就是我的动力之一 我渴望喝到跑完的第一口纯糖原！！ （还是被师哥拉走了！😭我的橙汁～ 12:00 跑好了！回家喽！ 瘫坐在车上一直咳嗽😷谈难受了忍了一路 我终于可以吧鼻血弄干净 🦠快滚啦！！ 我就是最棒的！ 实在是没一点胃口 泡了点燕麦去追剧了（📖计划到了晚上 18:00 吃完晚饭散步啦 计划了徒步的路线 还去采购了好吃的零食（为了徒步？我不信 我的室友妹妹非常fzl总会说些无厘头 我们总会站在路口大笑（无理由 20:00 坐下来听着网易云（听了一早上Apple music有点不知道听什么了 随即吧 👩‍💻随机浏览下感兴趣的东西～ # 体育生 # 篮球 #极限飞盘 # 网球# U24 # 中长跑# 云南# 丽江# 高原# 云南徒步 # 训练#体能训练# 高原训练# 冬训 # 骨膜炎# 髂胫束 都消失！！！😃 # 冬训肯吃苦# 开春猛如虎 #33LOG ➡️ #杉杉冲冲冲 #ShanshanJiang
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院士之光3周前
“高原是老年人禁区？”74岁用行动打破质疑 #励建安 #励建安主动健康 #跑步 #运动 #马拉松 @励建安
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替她看世界11月前
对于前往高原地区旅行的人来说，预防高反能让他们更好地适应环境，保持良好的身体状态，从而充分享受旅行。避免因高反而中断行程，减少不必要的经济损失和时间浪费。#318川藏线 #高反 #摩旅 #摩旅西藏 #自驾西藏
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物流信息平台1周前
高原修高铁的路况能跑吗？真相来了！ 工程部独家揭秘！碎石路坑洼别怕，挖机24小时待命，想接单的卡友速点关注！#物流运输 #运满满发货 #这是个真实的事情
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西藏领队欢途旅行1周前
火车进藏高反注意事项#西藏 #火车进藏 #西藏高反#高反注意事项#西藏旅游
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R燃C3周前
磨难，早已让我变得坚不可摧。高原冬训的最后一个LSD，这个冬训付出了太多。无论赛季如何，无怨无悔。#马拉松 #仁寿马拉松 #无锡马拉松 #冬训 #保持热爱奔赴山海
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