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北京新面孔模特学校1月前
模特上台前的定点很重要 #模特走秀定点造型怎么摆#模特摆臂技巧#模特培训#模特课堂#走秀
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模特老师—倪3月前
分享5个酷飒感十足的前台定点造型#模特#走秀#模特技巧#酷飒感#定点动作
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小岳老师10月前
童模必学的3个定点造型 📌Tips： ✅ 提前练习动作更自然 ✅ 配合音乐找感觉 ✅ 多鼓励宝贝保持自信 快收藏起来练起来吧～ 下次登台直接惊艳全场🌟 #少儿模特 #童模走秀 #儿童模特 #零基础学模特
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Newch-张张10月前
拯救动作废！礼服长裙必学优雅定点~ #模特培训 #模特课堂实录#西安模特培训#走路带风 #形体训练 #气质提升 #服表生 #陕西艺考 #走秀定点
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杜晨龙4月前
恰恰定点转讲解#拉丁舞 #拉丁舞教学法 #杜思霖舞蹈艺术中心 #恰恰 #拉丁舞培训
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北京新面孔模特学校1月前
模特怎么进一步提高自己的台步水平 #模特走秀定点造型怎么摆#模特摆臂技巧#模特培训#模特课堂#走秀
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5M+CICI老师2周前
今天这个“协调定点组合”，专治跳舞散漫、动作不干净！#每个动作都是用汗水换来的 #记录舞蹈路上的点点滴滴 #武汉少儿街舞 #原创橙橙CICI #2026舞蹈新征程
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💞谭甜儿1年前
一个视频教会你如何定点pose➕摆胯练习，后面留了一丢丢小作业，宝儿们积极完成奥🤭#招牌动作 #少儿爵士 #济南舞蹈 #济南少儿爵士 #谭甜儿编舞
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杜晨龙4月前
恰恰定点转后出脚方向讲解#拉丁舞 #杜思霖舞蹈艺术中心 #恰恰 #拉丁舞培训 #拉丁舞教学法
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千琢忍者体能学院（课程体系）3月前
今天带大家学习金刚定点！ #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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北京新面孔模特学校1月前
零基础台步教学，名模气质轻松get‼ #模特走秀定点造型怎么摆#模特摆臂技巧#模特培训#模特课堂#走秀
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星果舞蹈教学-大纯2周前
常用万能舞蹈动作 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #爵士舞 #成人舞蹈教学
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千琢忍者体能学院（课程体系）3月前
今天带大家学习懒人跳定点！ #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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模特导师赵晨池3年前
这样的定点pose，秒让你气场翻倍#模特培训 #艺考培训机构推荐 #艺考 #提升气质 #形体训练 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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5M+CICI老师2周前
#舞蹈课堂氛围 #这就是街舞 #基本功协调练习 定点协调样样行#原创橙橙CICI
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吕苗苗💓（花球）1月前
试试这个练习，定点控方向 + 手臂控平衡 + 核心控稳定，让你的转体更稳、更流畅、更专业。🔥#啦啦操 #花球啦啦操 #立转
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北京新面孔模特学校1月前
别再乱摆姿势了！超模私教课：台前定点就这么拿捏 #模特走秀定点造型怎么摆#模特摆臂技巧#模特培训#模特课堂#走秀
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教爵士的毛毛老师3月前
让我看看是谁在备课 昨晚熬夜给大家编的基本功组合 主要练习定点 少儿也适用#爵士基本功 #简单易学 #一学就会 #少儿爵士 #零基础教学
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北京模特培训夏云老师2月前
模特十二点定点造型时，到底应该哪只手叉腰？ #模特培训 #十二点造型 #模特定点造型 #叉腰 #星美摇篮
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师永斌篮球训练1月前
定点准 动态不稳定，这样练 #篮球教学 #篮球 #篮球训练#篮球招生
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千琢忍者体能学院（课程体系）3月前
跑酷动作教学，今天是屁蹲定点跳！ #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #少儿跑酷课程 #千琢商学院
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北京新面孔模特学校2周前
‌台步速成！走路带风 #模特走秀定点造型怎么摆#走秀#服表生#超模老师#模特课堂
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北京新面孔模特学校2周前
言传身教，老师带学员沉浸式练台步 #模特走秀定点造型怎么摆 #走秀 #服表生 #超模老师 #模特课堂
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Zac-Honour10月前
伦巴连续性定点转技术讲解——优雅旋转，定格魅力 在伦巴舞中，连续性定点转（Continuous Spot Turns）是展现舞者控制力与流畅感的核心动作之一。它强调稳定的重心、精准的轴转以及柔美的身体延展，让每一个转身都充满韵律与情感。 动作要点解析 1. 重心控制：保持核心收紧，重心始终落在支撑腿上，避免摇晃。 2. 轴转稳定：以脊柱为轴，头部最后转动（留头甩头），增强旋转的流畅性。 3. 脚步清晰：每一步都要踩实，利用脚掌推转，避免拖沓。 4. 手臂延伸：配合身体线条，手臂自然引导，增强舞姿的美感。 让每一次转身都成为焦点，用连续性定点转诠释伦巴的柔情与力量！ #拉丁舞教学 #伦巴舞 #定点转#上海荣耀舞蹈工作室 #上海成人拉丁舞
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足球杨教练-杭州柏木单招4月前
足球人你的定点老是出问题是不是也有这方面的问题呢？#足球 #体育生 #日常训练 #杭州柏木训练营 #问题解答
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张艺杰5月前
不是跳的远，是得跳的准 #定点跳
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一根胡萝卜3周前
离过年就剩三百多天了，收藏起来年会用得上#汉服走秀 #殷桃杨玉环 #汉服走秀定点动作 #国风正当红 #汉服 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李智超3月前
定点射门细节#足球 #足球技术 #足球技巧教学 #足球教学 #足球教育
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小竹珠珠1周前
挑战3个动作教会你花枝汉服走秀｜花神季必学 又到了一年一度花树下“长满”各路花神的季节，这套小花枝走秀三定点动作请查收！ 🎥@国风摄影老猫Jim🐱 #汉服 #春天和汉服相遇到底有多美 #汉服走秀 #花神走秀
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成都她传丨形体仪态美学1月前
模特休闲装丨台前定点造型全流程～#模特 #气场 #步态 #行走的力量 #这个动作有点难
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振威ZHENWEI9月前
分享一组胸胯定点组合#dance #基本功 #爵士基本功 #日常练舞记录 #简单易学
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无锡大华老师1月前
第6集｜《恰恰定点转》 #零基础学舞蹈 #恰恰 #无锡拉丁舞 #无锡拉丁舞华老师 #无锡琰舞舞蹈中心
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爵士舞-美丽老师3月前
胸腔左右定点怎么练习 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈零基础
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明达10月前
如何成为神射手？这三个投篮训练让你突飞猛进！ 想成为像库里、汤普森一样的顶级射手吗？本期视频将教你三个每天必练的投篮训练，包括定点姿势投篮（打磨标准动作）、进退阶梯投篮（扩展射程与稳定性）以及双拍快速出手（提升实战流畅度）。这些训练简单高效，适合所有水平的球员。坚持练习，你也能在比赛中轻松命中关键球！别忘了点赞和订阅，获取更多篮球干货！#篮球投篮 #投篮训练 #定点投篮 #快速出手 #射程扩展 #顶级射手 #篮球教学 #实战技巧 #篮球基础 #投篮稳定性
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5M+CICI老师1月前
“一拳一脚，你的力量是不是都散了？这个‘定点发力’协调训练，专治力量发飘、动作不准！三分钟帮你找到身体发力的‘穿透感’，练完立刻感觉不一样#街舞基本功 #格斗基本功 #力量训练#协调训练 #原创橙橙cici
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YICKE2月前
大家问的最多的 手的定点发力来咯 你平时发力正确了吗 跳舞会胳膊肘疼吗 会的话 快快跟我从体能练起吧 #零基础 #基本功#yicke基本功#跳舞#舞蹈
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DALA DALA🍃2月前
💗零基础第4️⃣周 胯部基本功 1.方位定点 rolling与摆胯#基本功#Jazz#daladala舞房#身体开发基本功 #每个动作都是用汗水换来的
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丁宇峰1周前
弹定点提四个击打动作实际上是接着Moeller第二课后半程的内容，重要性不亚于Moeller，四个击打动作讲清楚说明白后一定要练到有肌肉记忆#架子鼓 #课堂实录 #架子鼓基本功 #架子鼓老师 #架子鼓教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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舞蹈扫地僧(拉丁舞教学)4月前
恰恰舞快速定点转教学 #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽7月前
摆胯定点 保姆级教学 停不稳？全身晃 #摆胯 #摆胯定点 #爵士舞基本功 #全身整合 #零基础学舞蹈
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段樽磊（秀导➕模特老师）3月前
模特走秀技巧之出场定点#零基础教学 #模特培训
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实战的进击灰2月前
沉浸式篮球恢复训练｜6个投篮稳定性训练 训练时定点投篮很准的兄弟们 用这几个动作来增加投篮稳定性 提升比赛时的命中率 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球实战技巧
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千琢忍者体能学院（课程体系）6月前
反弹墙定点跳你学会了吗 #跑酷教学 #跑酷 #跑酷动作 #跑酷训练 #体适能课程
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舞蝶舞蹈 COCO4月前
国标舞拉丁教学｜伦巴定点转 1. 蓄力，目的是为接下来的旋转创造势能和张力。上半身和下半身形成一个扭毛巾般的对抗。这个对抗就是身体核心区域的蓄力。专业术语中，这被称为“身体的拧转”。 2. 发力点，能量的释放与执行 核心发力点：身体引导的释放，你的发力并非始于脚，而是始于蓄力时产生的对抗。当你释放之前保持的“扭毛巾”状态时，你的躯干会自然地产生一个旋转的初始动力。这就是“身体引导方向”的内在力量来源。 #定点转 #蓄力与发力#伦巴要点总结#台州成人舞蹈 #国标舞
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成都小魔王4年前
走秀展示酷酷的中性风服饰时，如何做定点造型?今天孙老师来教大家拳叉腰的定点动作，快学起来把！#模特培训 #t台走秀 #气场全开
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跑酷-王安迪1周前
跑酷动作定点跳分享#定点跳 #宜兴宜兴
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明达11月前
如何成为神射手？这三个投篮训练让你突飞猛进！ #篮球投篮 #投篮训练 #定点投篮 #快速出手 #射程扩展 #顶级射手 #篮球教学 #实战技巧 #篮球基础 #投篮稳定性
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汉寿天顺驾校-史教练3周前
#坡道定点停车与起步 #科二小技巧 #学车的那些事
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V舞房碎碎念4月前
基本功跟练：胸腔定点➕绕圆#零基础学舞 #爵士舞基本功 每天一次 一周提高👌🏻
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大理｜云端网球修炼营（小陈教练）2周前
正手击球完整版侧面示范来啦！ 你们要的「真正打球版」定点击球示范，安排上了！🙋‍♂️ 上次讲完理论，好多球友说想看完整动作，这次把正手核心拆成4步，侧面视角慢放，每个环节都给你拍清楚～ 准备→引拍→击球→回位，照着练，新手也能快速找感觉✨ 📍大理｜云端网球修炼营 #大理网球#大理网球培训#大理网球场地#大理网球教练#大理云端网球修炼营
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大佬刘🏀11月前
定点投篮会吧！但高强度多人协同的定点投篮你可以吗？#篮球教练 #投篮 #大佬刘🏀 #篮球
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秀舞蹈2月前
窗外白雪皑皑，冷风呼呼直刮，窗内我与姐妹们分享舞蹈😄#真实生活分享官 #零基础舞蹈入门教学 #舞蹈动作分享 @抖音创作小助手
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杜先生2周前
伦巴的高级感，从来不在花哨动作 而在精准的身体定点 和干净的节奏处理 慢而不散，停而不僵 这才是拉丁舞的灵魂。 #伦巴 #拉丁舞教学 #舞蹈干货 #专业拉丁舞#流量扶持
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芝士街舞4天前
定点的时候呼吸是呼 #零基础教学 #简单易学 #基本功 #跟练 #舞蹈
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拉丁舞袁老师6天前
定点转常被忽略的重心， 这个视频教会你！#拉丁舞#国标舞#成人零基础舞蹈培训#成人舞蹈零基础#在临沂
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细人6月前
如果你定点投篮还行，一动起来就不准。这条视频一定可以帮到你 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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yaya牙牙3天前
胯部分离定点基本功组合 #基本功 #爵士基本功 #基本功练习 #一学就会系列 #简单易学
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小真的学舞日记2月前
零基础爵士-胯部定点控制！练完告别软塌，爵士舞姿瞬间有质感，跟练的姐妹评论区扣“稳了”，一起打卡进步～ #真实生活分享计划 #爵士基本功 #一学就会系列 #自学舞蹈 #零基础学舞蹈@DOU+小助手
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樊宜形体旗袍美学2月前
#中老年模特教学 #创作者中心 #创作灵感 旗袍个人走秀台前定点，两个180转身➕拧转动作讲解#旗袍仪态 #樊宜夫人雅学
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Newch-张张10月前
定点记着要减速！不要再做急刹车~ #走秀技巧#模特课堂实录#西安模特培训#形体训练#定点造型
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小钟训狗狗1年前
小狗狗是最好训练定点大小便的！#定点大小便 #听口令做动作 #新手养狗 #训狗师
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仙女不讲李♥1周前
#生活服务热点中心 #菜夹馍大赛 大家好，今天我来教大家乒乓球正手定点的基本操作。 首先，我们先把姿势站好。 双脚分开，与肩同宽，身体微微向前倾，站稳一点。 然后是握拍。 手轻轻握住球拍，不要太用力，放松一点。 击球的时候，眼睛一定要看着球。 球拍向前，轻轻推送出去，动作小一点，不要甩大胳膊。 拍面保持平稳，不要翘，也不要压。 只要慢慢练，每个人都能打好。 这就是乒乓球正手定点的基本打法，你们学会了吗？
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