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Ayshe2天前
#每天必打开的软件 #播客 #你,静不下来 #你静不下来 养成每天抽出时间来听播客,吸收知识,已经有两三年的时间啦! 每天都会有很好的推荐,今日份推荐是 李静的“你,静不下来” 我点开一看👀每一个标题都吸引着我, 我听了最新的一期,本周的话,是静姐邀请到了闺中密友、健身路上的“引路人”——车璐, 与养鸡一起围坐畅谈,细数运动带给生活与心态的蜕变——原来,当我们重新掌控自己的身体,生活的节奏,也会自然而然变得顺遂。健身达人车璐分享:她如何从一个不爱运动、甚至逃避运动的人,成为朋友圈里的精气神代表;让静姐惦记已久的健身餐,到底藏着怎样的搭配秘诀;当家人的需求与自己的坚持产生冲突,她们各自的选择与心态又发生了怎样的转变。 运动,不光是身体的上变化,更是“心理医生开的处方”:如何坦然面对父母的衰老、自己的情绪低谷,以及那种“无力感”;在“利他”与“悦己”之间,如何找到那个不拧巴的平衡点......运动不是目的,而是让我们捋顺生活难题、找回内心秩序的方式。唯有接纳自己、积蓄能量,才能在人生路上走得更从容、更坚定。这是一场关于能量、接纳与从内到外二次成长的真诚对话,或许听完你会豁然开朗:很多时候,你觉得自己行,往往比你真的行,更有力量。 认真听完整个播客,我在想🤔 你是否也有过这样的内耗时刻? 明明自身能力并不差,心底却总萦绕着一句“我不行”; 人生陷入混乱无序,手足无措,不知该如何重新锚定自我; 当身心能量告急,我们又该如何为自己蓄能?
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