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宁姐心理成长笔记3周前
如果你看到一个人就烦，听到他说话就讨厌，这就是生理性厌恶，是因为这个人长期让你失望，长期打压你贬低你伤害你，你的身体比你头脑提钱感知到。如果尝试调整还不行，你想想如果长期跟这个人在一起，都是哈负面情绪，那么就要离开了，#心理学#宁姐心理成长顾问#童年缺爱#原生家庭不幸福
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清心•情感语录5月前
有没有人跟我一样，心情烦躁的时候，不想和任何人说话，一个人坐在窗前，反复刷着朋友圈，羡慕着别人的生活，回想自己走过的路，然后悄悄擦干眼角的泪……#情感
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白玉成长陪伴1周前
大家好，我是白玉。 你有没有过这样的时刻： 明明没发生什么大事，却莫名烦躁、疲惫、不想说话； 心里堵得慌，又不知道该怎么疏解。 很多人以为，情绪管理就是忍着、憋着、假装没事。 其实越压抑，内耗越重。 真正高级的情绪管理，其实只有三步： 第一步：看见。 不回避、不否定，允许自己有情绪。 难过就是难过，焦虑就是焦虑，不用硬撑。 先看见它，它才不会悄悄控制你。 第二步：接纳。 情绪没有对错，更不是软弱。 允许自己不坚强、不完美、不开心。 接纳此刻的自己，就是治愈的开始。 第三步：疏导。 说出来、写下来、深呼吸、走一走。 给情绪一个出口，而不是让它堵在心里。 看见、接纳、疏导。 简单三步，帮你慢慢走出内耗。 不用急，不用逼自己立刻变好。 慢慢来，你已经很棒了。 我是白玉，陪你好好爱自己。 #白玉 #情绪 #情绪管理 #女性智慧
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文案4天前
#真实生活分享官 被婆婆伤过的儿媳 你们有没有被婆婆伤过，一看到婆婆就心里堵得慌，不想说话，不想多看她一眼，一听到她说话就浑身发麻，心情烦躁感觉连空气都是崩溃的，她一走都要好一会儿，你的心情才能平静下来，这满腹委屈无处可说，不知道跟谁说，也不知道从何说起，只有心酸和泪水，可你依靠的人哪里又会懂呢!只有经历过的人才懂!
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🪽好菇凉🪽3天前
#满眼都是你的人才配的上你的爱 有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集
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看见光4天前
今天，在情绪的漩涡里给自己搭了一座桥 今天被推到一个谁都不想去的位置，烦躁、恐惧、愤怒一起涌上来，胸口像压了块石头。后来我打开备忘录，问了自己一套问题：最好怎样？最坏怎样？最可能怎样？证据是什么？最坏发生了怎么办？我还能做什么？写着写着，石头松了。有时候不是问题没了，是你看问题的位置变了。#看见光#职场压力 #情绪 #内耗 #治愈系
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林笙🦌3天前
我逐渐总结出一套方法帮助自己跳出漩涡🌀： 每当我不舒适时，我都会 1.觉察自己当下的状态（我现在烦躁不安，想打人想骂人/我不想说话，提不起精神…） 2.在心里说“我感到…”（我感到气愤，我感到悲伤，感到委屈…） 3.表达（说出来，写下来，大哭，大喊，跑步…） 每次完成✅这些后，我的身体都会渐渐放松，我动荡不安的内心也会重新回归平静。而且原本令我苦恼的现实问题，在之后也会不径而解。 所以在这里分享给大家～ 希望大家都能看见真实的自己，即便这个世界终将消散，自己也做最明白自己的人。 #疗愈 #情绪 #负能量 #如何走出精神内耗 #接纳自己
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安稳过日子5天前
烦躁的时候不想说话，安静的待一会，时刻告诉自己，不顺心的日子要沉住气，成年人烦恼和谁都不合适……
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心静3周前
“烦躁的时候不想说话，安静的呆会，成年人的烦恼，和谁说都不适合……！ #抖音ai创作
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瑜伽的佳2月前
你是不是也常把压力憋在胸口？ 久坐后全身像绑了石头，情绪低落到不想说话？ 试试这套「情绪释放瑜伽」—— 揉开僵硬的肩颈，打开憋闷的胸腔 让烦躁顺着呼吸流走… 不用强迫自己“开心”，只需给身体几分钟 让紧绷的肌肉告诉你：你可以暂时放松了 #居家瑜伽 #情绪释放 #肩颈放松 #养生瑜伽 #女性健身
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宁姐心理成长笔记4月前
听到伴侣说话看到他就烦躁，生理性厌恶。是因为你对他失望透顶了，他伤害你太深了，让你也开始厌恶自己。不喜欢自己，要慢慢找到自己的价值。看见自己的价值，保持距离和他，#心理学#心理咨询#宁姐心灵疗愈#童年缺爱#原生家庭
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隐形的翅膀4天前
有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；
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观风使者1月前
时而不想跟任何人说话，时而又想开怀畅聊#讨论 #讨论 #自我#思考人生
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桃子心理话5月前
不想跟任何人来往，也不想说话，正常吗？ #情感 #抑郁 #心理学 #治愈 #内向
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有一个菇梁💋️1月前
“一上班就心慌、不想说话、只想躺平，你不是懒，你是节后综合症犯了。”#节后上班第一天 #上班中的我 #焦虑 #情感
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米 粒1周前
我是不是病了？ 越来越不爱说话，不想聊天，不想社交。 别人一跟我说话，我就觉得烦躁， 就想安安静静待着，自己想干嘛就干嘛。 不想迎合，不想伪装，更不想硬撑。 我好像得了说话恐惧症， 不是高冷，不是孤僻， 是真的郁闷，真的累了。 有没有跟我一样的人？ 只想安安静静做自己，不被任何人打扰#吃喝玩乐分享计划
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泰州高考规划程老师2周前
孩子情绪烦躁，态度差，不爱说话，别担心 家长如果被孩子态度问题困扰，快来看看怎么回事！#泰州 #江苏高考 #高三家长必看 #高三孩子的不容易 #博昇教育
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惠姐～强大自我3周前
只要丈夫一靠近，就莫名烦躁、胸闷、想躲。连说话、连碰一下都觉得难受。心理学里有一个特别真实的规律：情绪不会凭空消失，只会变成身体的反应。#婚姻 #婚姻修复 #婚姻心里学 #女性成长
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笑哈哈1月前
最近情绪非常不稳定，对待孩子没有一点耐心，也不想管孩子，好想一个人逃离，一个人生活，不想见任何人，不想和任何人说话。想发脾气，暴躁，愤怒，也不知道活着的意义是什么？陌生人会给我一点鼓励让我活下去吗？😭#真实事件 #上热搜 #日常分享
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漂白水4天前
心情烦躁，不想说话，不想打扮，不想工作的的工作日#不算vlog的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #加拿大生活
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伍叶子心理学5月前
自己平时脾气很好，一听到父母说话就感到莫名的烦躁 原生家庭创伤疗愈，私❤666 #原生家庭 #家庭创伤 #疗愈 #心理学
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💞孞琞·ᰔᩚ4天前
心理医生说：一个人变懒了，没有兴趣，不想说话，不想买东西，不想出门，不想听到任何事，更不想动，也不想工作，心情烦躁，只想一个人独处，感觉生活糟透了，那是患上抑郁症了，需要自渡，才能找回快乐！
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我是苗苗呀！4天前
总会那么几天，心里满满的，不想说话，就想一个人待会。在朋友家人面前，永远都是那个爱说爱笑，乐观开朗的我，一个人的时候，有点抑郁的倾向。
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冬青心理3周前
心理堵的慌，说不出为什么3个方法停止内耗#心理学 #情绪内耗 #停止内耗 #心理治愈
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爱折腾的凯1周前
我今年36岁了还没有结婚，一直是一个人生活，我已经变得不想说话，不想争辩，不想巴结，不想讨好任何人，渐渐失去了交友的兴趣，失去了聚会的兴奋，变得越来越沉默，甚至连逢场作戏都懒得去装，就想问问有没有人跟我一样。#记录真实生活 #大龄单身 #个人成长 #情感共鸣
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阿敏在风中2月前
#知识充电计划 一听父母说话就莫名心烦，去看看这本书《停止自我攻击》#心理学 #原生家庭 l #个人成长 #停止内耗
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静享阅读1周前
你是不是总被焦虑、烦躁困住，越想越累？ 《圣多纳释放法》揭秘：痛苦不是情绪，而是你对情绪的执着。 一套简单心法，一键清空，重获平静与自由。治愈自己#好书分享 #焦虑拜拜 #个人成长 #情绪自由 #正能量
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萱萱夫妇6天前
最近的状态，不想说话，不想吃饭。烦躁的很，感觉自己都没有快乐了。着急卸货了！#日常vlog #孕检 #卸货倒计时
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胖虎科普菌2周前
当你对伴侣连话都不想说，可能指向“失望性情感隔离” #行为心理学 #情感心理学 #知识普及
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MO科普1周前
当你对伴侣连话都不想说，可能指向“失望性情感隔离” #行为心理学 #情感心理学 #知识普及
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冷爱关系心理7月前
跟老公说话就烦躁，是失望性情感隔离 #亲密关系 #生理性厌恶 #关系心理学 #失望性情感隔离 #情感
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🫤9月前
一和父母说话就烦躁，怎么办 真正的实践技巧。#亲子关系 #生活服务热点中心 #家庭情感 #心理学 #和父母吵架
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维恩贝心理咨询中心2周前
心理学有个词叫“情绪肌肉记忆”。 小时候那些不被看见的委屈，长大后都变成了“一点就炸”的脾气。 别急着自责，我们先学会看见那个受伤的自己。❤️
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赵川·惠生活2月前
遇到不想见的人不要强求自己 #赵川 #情感共鸣 #生理性厌恶 #情绪管理
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慕慕树洞心理话4天前
心力透支的危害你知道吗？教你轻松应对！#心理成长 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #情绪管理 @DOU+小助手
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中医孙明军1周前
情绪低落自闭不想出门 #中医 #孙明军 #医者仁心 #焦虑
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七➰喜🎋1周前
#上班 #找工作 #更年期 #迷茫 #生活vlog 感觉自己对于家庭没有价值了 迷茫焦虑 抑郁烦躁
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林语诵读2周前
心烦的时候，做好这三件事 #人生感悟
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甜蜜心事铺3周前
#情绪疏导#予阳倾听#帆书心理院#情感#疗愈
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@卡兜妈妈1月前
今天情绪低落到-0。不想说话，不想假装坚强，这大概就是中年妈妈的日常吧！#日常vlog #过年 #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划
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小小4天前
双相情感 #躯体化#抑郁#焦虑#无不良引导
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有光的Jennie6天前
厌蠢真的不是恐弱#厌蠢症 #情绪 #心理 #关系 #疗愈
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拈花微笑2周前
情绪三步暂停法 #禅意生活 #情绪管理#修行修心#生活智慧@DOU+小助手 @禅意生活
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喜渡2周前
“失望性情感隔离” #行为心理学 #情感心理学 #知识普及 #肛瘘
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阿姐成长2周前
独处是顶级的养生#口播内容
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