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🏀老郭让你准1年前
#投篮训练 #三分球 #篮球日记 推投爆改一段式#篮球技巧 #扬州同城
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投篮训练师-阿豪1年前
#投篮教学 #投篮姿势 #投篮 投篮出手点过高修正技巧
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阿龙纳斯1年前
推投 三八推怎么改一段式#投篮教学 #一段式投篮
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冰美式薄荷糖2月前
这个视角清楚‼️推投改一段式只需这样做✅ 一个技巧，让你轻松从推投改到一段式，投篮又准又稳#投篮姿势 #一段式投篮 #一段式 #投篮训练 #库里
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🏀训练师-阿彬（努力搬砖版）4月前
胯下前推进攻框架 这国外小孩哥真有点东西！#篮球技巧 #篮球过人 #训练师阿彬 #进攻框架
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朝_chao4月前
一段式投篮正确上肢发力 一段式投篮正确上肢发力#一段式投篮 #投篮教学
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33号张皓1月前
投篮常见问题&解决办法 #投篮 #投篮姿势 #篮球教学
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冰美式薄荷糖10月前
推投如何改一段式投篮#投篮姿势 #库里 #一段式投篮
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田梓蘅2月前
刘文奇个人训练-投篮修正/跳投三分篇 大家觉得是修改前和修改后哪个更好呢（还是那句话你比赛里出不了手，训练100/100也没用）@刘文奇 #投篮 #投篮训练 #篮球 #投篮姿势 #田梓蘅
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Three刘思瑞5月前
手快脚慢和推投的纠正思路和方法 #投篮教学 #一段式投篮 #投篮姿势 #刘思瑞
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🏀老郭让你准1月前
投篮不准？上下不协同？#篮球大神支个招 #马年马上涨球 #三分球 #一段式投篮 #投篮训练
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Tommy汤朴勋1年前
全网最细的投篮教学，包含所有细节，从手指、手腕、手肘、肩到腿，从合球、推球、压腕、拨球。 学篮球一年，我们经历了很多次改正，最开始两手推，右手推支肘，左手不跟随，到现在的姿势，这一路非常艰辛，我录制了几百G的视频，经常早上5点钟起床去对比孩子投篮动作和网上好的姿势之间的不同，把一些心得分享给大家，希望能给各位家长一些思路。 纠正投篮姿势很费时，篮球班大课教练很难也很少有会仔细指导的。如果您想让孩子尽早完善投篮，建议您自己学习指导，或者请私教仔细指导，这是个长期的过程！#少儿篮球 #投篮 #一段式投篮
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朝_chao6月前
解决一段式投篮前倾前跳问题 解决一段式投篮前倾前跳问题，看这个视频就够了#一段式投篮 #投篮教学
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投篮库9月前
投三分弧度平没劲怎么解决 投篮要学会向上发力，不要用向前推#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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冰美式薄荷糖1周前
全网最详细⁉️推投如何爆改一段式，上肢篇 改一段式却做成了推投，那么下面几个细节一定要注意#投篮姿势 #一段式投篮 #一段式 #投篮训练 #库里
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Three刘思瑞2周前
一段二段推投以及如何改进 #投篮 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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唐域铭7月前
柯冉技巧应用:Under drag➡️Single leg foot replacement➡️Slide step back#柯冉#篮球技巧#宝藏篮球训练师#篮球训练师唐域铭
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唐域铭9月前
李悦洲在耐高时的一套技巧应用@Li.y.z. #李悦洲#回浦中学#耐高#宝藏篮球训练师#篮球训练师唐域铭
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投篮库 |少儿投篮教学1年前
很多孩子投篮都有往前推的习惯，下面三点帮你解决#少儿篮球 #少儿篮球培训 #儿童篮球 #篮球🏀小子 #儿童投篮教学
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冯静静爱打球4月前
女生想学投篮，一定别错过这期 #篮球干货 #打篮球的女生 #投篮 #新手 #投篮训练
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阿龙纳斯2周前
投篮发力是先向上再向前上 #投篮教学 #投篮发力
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张三分篮球3月前
张三分分享投篮秘籍-改善投篮发力的细节调整🏀想变准找张三分#张三分#中国张三分#张三分篮球学院 #投篮教学#单招
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朝_chao11月前
改掉这一点让你学会一段式 改掉这一点让你推投改一段式#一段式投篮#投篮教学
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投篮库1周前
三分推投如何改“跳投” 很多人投三分都是用手臂推出去，动作难看命中率还低，投篮的核心在于用腿的力量，要学会跳起来“投”，借着跳的力量去投篮#篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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冰美式薄荷糖11月前
如何顶肘、推投改跳投、以及如何像库里一样高效的持球投篮#三分球 #投篮姿势 #库里 #投篮教学
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冰美式薄荷糖5月前
投篮“推感”十足？试试正确顶肘 学一段式，却做成了推投🤦‍♂️别慌，顶肘了解一下✅#库里 #一段式投篮 #一段式投篮教学 #三分球
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张三分篮球3月前
太细节了！ 🏀有没有科代表总结一下#张三分#张三分篮球学院#中国有三分#中国张三分#投篮教学
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菲戈（菲比寻常篮球馆）8月前
有的学员投篮动作全是平推，一直找不到解决办法，今天这个视频告诉大家两个点，看看你是否注意到了！#投篮 #投篮训练 #篮球培训 #篮球教学 #太原
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张三分篮球8月前
大家来看看一节私教课的改变吧#中国有三分 #中国张三分#张三分篮球学院
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细人7月前
推投怎么改一段式？一个视频教会你~ #投篮姿势 #投篮教学 #投篮 #篮球教学 #篮球
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厦门小库里7月前
库里式投篮 腰背反弓？前倾前跳？快来看看这个#库里#一段式投篮#投篮训练师鸿#上热门#篮球需要沉淀 @抖音创作小助手
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🏀老郭让你准1年前
#篮球技巧 #三分球 投篮发力纠正#篮球日记 #投篮训练 #扬州同城
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北京Shotlab投篮实验室6月前
投篮私教分享：投篮反攻的修改很多时候不是要学新的动作，往往更重要的是找到正确的发力顺序 #投篮训练 #北京投篮训练 #北京投篮实验室 #投篮 #投篮实验室
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厦门小库里6月前
推甩投 你是哪一种 推奶选手、甩狙选手快来看看#库里#投篮训练师鸿#投篮纠正#上热门#一段式投篮
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Three刘思瑞2月前
一句话解决投篮前跳弧度平 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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唐域铭7月前
李悦洲在CBA俱乐部杯赛用时的一套技巧应用@Li.y.z. #李悦洲#CBA#浙江稠州#宝藏篮球训练师#篮球训练师唐域铭
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Three刘思瑞1周前
投篮发力差的共性和修改思路 #投篮教学 #篮球干货 #投篮训练 #刘思瑞
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朝_chao7月前
练习一段式时要注意别练成推投 练习一段式时要注意别练成推投#一段式投篮 #投篮教学
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Three刘思瑞10月前
抬不起大臂变推投？检查肩部有没这些毛病 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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投篮库 |少儿投篮教学9月前
舅舅2米36的学员 这个小学生很有天赋但是投篮不会发力，五分钟改善#少儿篮球#少儿投篮 #儿童篮球#儿童投篮 #小学生投篮
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小王是9号🏀2周前
耐心看完，这条视频可以帮助你解决99%的投篮问题#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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王大同7月前
投篮肩部或者肩部以下发力往上是最轻松的，看似推投其实不是，改掉发力习惯让你轻松投到三分#篮球干货 #篮球教学 #一段式投篮 #二段式投篮改一段式投篮
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高山 Shaan5月前
都说投篮要顶肘 你会正确的顶肘吗？ #高山老师 #投篮教学 #nba训练师教学 #投篮姿势
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北京Shotlab投篮实验室3周前
改善投篮前后偏移 如果你的投篮轨迹很正，但总是控制不好前后的力量，该如何做出调整：这期视频从肩肘的稳定性来拆解并帮你改善这个问题#北京投篮实验室 #投篮训练 #投篮 #北京投篮训练 #投篮动作
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一田一练🏀7月前
两个方法解决投篮前倾前跳 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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🏀乌笛1周前
投篮时为什么膝关节前引 投篮膝关节前引才是正确的发力方式#篮球技巧 #投篮#创作者扶持计划
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灯泡老舅UncleBulb8月前
硬拉+火箭推，才是真正的投篮王炸训练 #篮球教学 #投篮 #力量训练 #灯泡老舅 #练舅有效
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北京Shotlab投篮实验室8月前
青少年投篮框架修改提升：改变合球模式起球轨迹，同时强调下肢脚踝膝盖和髋同时伸展的发力模式 #投篮 #北京投篮实验室 #投篮实验室 #北京投篮训练 #篮球教学
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海星纯投手🏀6天前
#投篮 #投篮姿势 #库里投篮 #三分球 很多人忽略了上肢起球的线路，变成了“推”投，库里虽然是一段式，但是库里有明显的收球，再“甩”出去
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侠客联动体育🏀尹教练2月前
个人进攻技巧第3集：基于前两期第三个变招，小跳步衔接前推坠步体前拉回投篮，突投结合让你进攻武器更全面。#每个动作都是用汗水换来的 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #抖音创作者大会
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Ricky不嘻嘻8月前
篮球🏀｜火箭推真的能帮我们掌握投篮发力机制吗？ 很可惜，“长得像”❌🟰有用🙅🏻 #投篮#运动表现#体能训练
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Three刘思瑞11月前
如何纠正手腕后倒 找到库里甩鞭的感觉 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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投篮训练师-乔1周前
为什么你总在胸口推出？和你的起球轨迹有很大关系#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)3月前
当你投篮总是达到前铁时！ 想要投篮命中率提高，必须改正最重要的环节，如果你也遇到同样的问题，那就赶紧去改过来吧！#篮球教学#投篮训练 #投篮命中率 #篮球需要沉淀
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训练师🎒托马斯🏀1周前
今天！这一个技巧足以改进你的投篮，立竿见影！🎒#篮球技巧 #投篮姿势 #投篮
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铁林投篮3周前
Day29：练“库里式”投篮，上个视频评论区的建议总结 都说我的投篮是“推投”，自己看录像也崩溃。一段式投篮的改造之路，远比想象中难。目前死磕三个上肢问题：1. 投篮侧身幅度。2. 上下肢力的传导。3. 辅助手发力的问题 4.太早压腕的问题 5，压腕用中指和食指。记录每一次挣扎和微小的进步，投篮高手不是一天练成的。#库里投篮 #一段式投篮 #投篮姿势 #投篮手型 #投篮训练
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麦口焦丹1周前
投篮发力卡顿不连贯？两个U型顺到底#投篮 #一段式投篮 #投篮教学
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铁林投篮3月前
【30天解锁库里投篮】Day14：前倾前跳纠正 终于解决我的 “前倾、前跳”问题了。你是不是和我一样远投总是控制不住身体前冲，不仅姿势别扭，还特别费力？现在终于搞清楚了根源。 我发现自己投篮时下肢发力效率低，主要靠上肢“推”球。到远距离时力量不够，身体就会本能地向前跳、向前倾来借力，导致重心前冲，姿态难看还极不稳定。 关键原因是，不会正确屈髋，我把屈髋做成了弯腰弓背，重心早就前移了，头部前探太多：下巴都超过了脚尖，整个身体在起球前就已经前倾了。 我是看了纳什的视频教学改善屈髋的，一起看看 只有先建立正确的屈髋，伸髋起球时躯干才能自然回正，身体就不会再前冲借力了。调整之后，下肢发力顺畅很多，前跳问题也明显改善了。 如果你也在被“前倾、前跳”困扰，不妨检查下是否正确屈髋 #投篮前倾 #投篮姿势矫正 #投篮姿势 #库里投篮姿势 #一段式投篮
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