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七小鹿6天前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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Simon和Wes的控糖实验室2月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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雪雪娱乐君6天前
看到顶级红圈所合伙人每天只睡四个小时，才明白普通人和年薪千万精英的差距有多大 #职场 #综艺 #骆嘉昀 #自律 #令人心动的offer
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乐小申10月前
为什么有的人睡4小时很精神，有的人睡10小时还很困？#你知道吗 #涨知识
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余小鱼🐠4天前
再也不会晚上喝抹茶了！ #教师日常 #vlog日常 #我的生活日记 #上班日常
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焦虑抑郁专家杜捷主任3周前
总是睡三四个小时就醒是身体睡够了吗？ 总是睡三四个小时就醒是身体睡够了吗？#抗抑郁 #健康科普 #情绪 #缓解焦虑
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𝒜𝓂𝒾𝒶2周前
只睡4小时的精神状态#pjsk #宵崎奏 #朝比奈真冬 #ooc #世界计划
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蒋栋医生1周前
每天只有4小时黄金睡眠时间，睡对时间比睡够时长更重要！别再熬坏身体了✨ #黄金睡眠时间 #熬夜危害 #健康睡眠 #养生小知识 #睡眠科普
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刘琪Chris1周前
熬夜的后果 #熬夜 #熬夜成瘾 #创作者中心 #创作灵感
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熊熊在神外2周前
同行说睡4小时对生活完全没影响 同行：我也只睡4个小时啊！！#冷知识 #熬夜 #医生日常 #内容太过真实
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极目新闻1周前
睡够8小时还是感觉累？睡眠有个“黄金4小时”，中西医都建议：23点~凌晨3点一定要睡！
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lions杰Ｉ自我救赎1周前
别人睡八个小时的时候，我就睡四个小时，别人在玩跑跑卡丁车，在玩积木城的时候，我就在打碟，别人在休息，泡妞的时候我在给人剪头发，所以养成了习惯，每天睡四五个小时，别人都说我能熬，不是我能熬啊，兄弟们，久病成良医吧。#老白不喝酒 #在石250 #主播 #榜样
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一知眼1周前
人为什么要睡觉？一个视频讲明白#睡眠质量 #科普
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Will 呉2周前
来来来，说说，你每天睡几个小时？ #每日分享#干货分享 #职场#成长#独立思考
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心血管内科梁医生2天前
抓住“黄金睡眠四小时”，比睡够8小时更重要！ #世界睡眠日 #睡眠 #健康科普#医学科普#健康
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娟砸的废话bot1周前
@别叫我马大哈-
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小熊歪歪3天前
每天只睡4小时 主打一个精神稳定#反差 #自律遇见更好的自己
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涵梅梅4天前
专家说每天只需要睡四个小时！#美食分享 #女友视角合照 #干饭人 #干饭日常 #第三视角ootd
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蚂蚁阿福3天前
打工人必看✅教你改善睡眠！ #蚂蚁阿福 #健康科普 #睡眠健康 #熬夜 #失眠
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再磕最后一口.6天前
到底谁在敲门？#auausave #冷知识 #auautnp #savewrg #他泰
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河北发布2天前
小布医探｜想留住青春、提升状态，子午觉必须睡好 3月21日是世界睡眠日，你睡得还好吗？ 💤中医说的子午觉，也就是黄金睡眠时间，是23点到凌晨3点的这黄金4小时✨ 这4小时决定大脑调节、新陈代谢，想留住青春、提升状态，子午觉必须睡好！睡前2小时远离电子屏幕，避免蓝光扰睡眠⚠️#河北发布
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营养大摸底4天前
#睡眠 #疲惫 #冷知识 #科普
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第一帮帮团3天前
连续三个月每天只睡三四小时 女子竟突然对着空墙讲课 医生：确诊自身免疫性脑炎 有智力退化后遗症 成年人最好每天睡够6~7.5小时#媒体精选计划
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🔮元認知林博士 (中國香港) 王者家族3月前
我们睡眠需要多少小时？林博士告诉你。 #日常分享 #上热搜 #睡觉 #内容太过真实 #睡眠
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说宇宙3天前
睡得少VS睡得晚，哪个对身体的危害更大？ #熬夜 #睡得晚 #科普 #失眠 #作息
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王博士-说植物神经1月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
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飞虫健康6天前
7小时18分。 一个精确到分钟的睡眠时长，被包装成“代谢最喜欢的黄金数字”。但你有没有想过：有人天生需要9小时，有人6小时就精力充沛。用一个平均值绑架所有人的睡眠，只会让那些睡不够8小时的人焦虑，让那些睡超8小时的人恐慌。 #每天跟我涨知识 #养生 #医学科普 #知识分享 #睡眠时长
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潮汕荣哥2周前
你说影不影响！#真实还原 #熬夜冠军 #当代年轻人 #睡眠不足
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香菜不好吃（高校打工版）2天前
突然觉得上早八也是一种挑战#教师日常 #大学老师 #真实生活记录 #真实生活分享#vlog我的日常生活
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简术 | 李大胖2天前
自己吓自己这么害怕吗？ #熬夜 #看一遍笑一遍笑得肚子疼 #太逗了
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河南都市频道6天前
不是8小时！很多人都睡错了，最有利于代谢的睡眠时长出炉！人民日报 ：记住四个字 让你的睡眠质量翻倍。#失眠 #权威发布 #睡眠 #科普
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张二超4天前
当昨晚哄娃只睡了四个小时 #奶爸#新手奶爸带娃 #创作者中心 #创作灵感
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锦鑫泰智能科技4天前
每天睡四个小时，这样下去不是疯了就是嘎了！！
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小刘护士讲护理1周前
#专家说四个小时睡眠对生活完全没有影响 #夜班护士#打工人#幻觉
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是塘主啊4天前
#热门 #抖音 #情感 #人生 #搞笑 ，一天只睡四个小时的我，真的把自己活成了神经了。@抖音小助手
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香辣羊蹄1周前
专家说每天只睡4小时不会对生活有影响，我怎么感觉我有点神经兮兮#热门 #真实生活分享计划 #真实还原生活场景 #不靠谱的爸爸 #人类幼崽 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者中心
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大壮夫妻3天前
#冷知识#熬夜#自律#早起
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瞅奇臭pp3天前
当专家说每天睡四个小时对生活没有影响#当代年轻人现状 #冷知识 #熬夜 #专家建议
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南阳牙牙美口腔门诊1周前
我就说睡四个小时不行#用一个动作让别人明白你学的专业 #一般人不告诉他 #口腔 #南阳 #dou+小助手
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失眠头痛专家闫彭彭4天前
晚上睡不过4小时，90%是血虚肝旺，牢记这颗补血丸 #血虚肝旺 #失眠 #睡眠障碍 #补血 #健康科普
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工人日报2天前
#好睡眠有4个硬指标 3月21日是#世界睡眠日 ，当代脆皮年轻人睡眠真相：睡了，但没完全睡，入睡难、容易醒、醒来像熬了个大夜……北京大学人民医院睡眠医学科副主任董霄松提醒，好睡眠有4个硬指标！（工人日报记者 姬薇）
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讨厌冰美式3天前
两个午觉睡四个小时 晚上还睡吗
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維一.4天前
白天一觉四个小时 晚上睡整觉啦！ #当我娃睡着以后的样子 #断奶 #断奶后
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喬的生活日记3天前
00后下班后的四个小时都是怎么过的？ #打工人的精神状态 #00后上班现状 #00后 #日常vlog #记录真实生活
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三妹3天前
每天只能睡四个小时的苦有谁明白，
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开心才是最重要的1周前
#天秤座的睡眠简直是薛定谔的吧？😱 三四个小时or十三四个小时全看心情！准时神技能绝了！#天秤座 #星座冷知识 #神技能 #谁懂天秤座
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FIVEver女团1周前
睡眠不足星人belike #小偶像 #睡眠不足 #搞笑 #专家你是认真的吗🙂 #女团日常 @慕慕有奶糖
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建国同学2周前
#民航人 #这是个真实的事情 #熬夜加班 #熬夜冠军 专家不是说每天睡四个小时就可以嘛。
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社会大小事2月前
中西医公认的黄金睡眠四小时，你知道吗？ #社会新闻 #新闻
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人间清醒汁🍹1周前
往往成功的都是高能量人群，睡四个小时能抗一整天！做啥都精力满满！@郭延娇（你好，郭老师！） #活力满满 #高能力 #精力旺盛
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钢丸小新2天前
真的没有任何影响吗 #内容太真实了 #自律 #专家你是认真的吗🙂 #冷笑话 #长润金属
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沾点说法3天前
外卖日常:今天睡过头了，四个小时稳定。 #外卖小哥 #vlog日常 #热门 #外卖
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林芝融媒1周前
4个标准教你判断优质睡眠。（策划：索朗 记者：旦真多吉 刘渝 吴晶）#西藏林芝#优质睡眠#失眠
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输赢平2天前
困困困困的一天 #教师节 #日常vlog #高中 #浙漂 #独居日记
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小星探5月前
#每天跟我涨知识 #科普一下 为什么有的人每天只需要睡4个小时，白天依然精力充沛？而有的人却怎么也睡不够？#基因真的好神奇 #睡眠 #创作者扶持计划
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