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宇哥考研11月前
【张宇】克服情绪内耗的有效方法#考研数学 #考研
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金子的窝（软装中）4天前
孩子生气的时候，应该怎么共情？这套绘本里都有实操办法，大人孩子一起学习情绪管理！#共情陪伴 #孩子爱生气 #孩子发脾气 #丹尼尔绘本#共情绘本
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托普泰学长3周前
高中破除情绪内耗只需一步 #高中生 #高中 #高考
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刘端荣（心理辅导与亲子学习教育）2月前
破解考试焦虑！考场不手抖、脑子不空白的3个心理学硬核技巧✅ 辅导过无数学生，太懂期末考前的紧张心慌，背熟的知识点当场忘、进考场就手抖，其实都不是没学好，只是焦虑拖了后腿！ 3个超实用的心理学方法，认知重构+锚定效应+生理调节，简单好操作，学生党考前练一练，轻松稳发挥～ 现在就去试试4-7-8呼吸法，评论区说说你考前最慌的瞬间！ #考试焦虑 #期末考 #学生心理 #考前减压 #潮州市潮安区庵埠镇刘端荣心理咨询工作室 @抖音本地推广
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冰言冰语2月前
调整厌学情绪，鼓不起劲，尝试这套呼吸法，百尺竿头
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严艺家3年前
心情低落烦躁时如何高效学习？分享一些个人经验。#宅家的知识博主有话说 #心理学 #学习
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佛语禅音1周前
情绪学习最后一课第二十四课：修得一团和气，留住一生福气 #人生感悟 #修心修行 #情绪管理 #国学文化 #青年创作者成长计划
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马扁心理1周前
请你把别人的负面情绪还给别人#心理学 #负面情绪#自我分化练习 #每天学习一点点 #别人的情绪与你无关
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海英博士-儿童心理1年前
孩子情绪不好学习也不好该怎么办 #情绪 #家长必读 #亲子教育 #儿童心理 #育儿经验分享
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北大张钰曼小粉丝3周前
这段话来自 @北大张钰曼 ，我最喜欢的博主，受益匪浅！#逆袭 #高中 #学习经验 #学习方法 #提分秘籍
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张努力6月前
深入理解： 孩子学习：学习情绪>学习效率>学习时间 如何提高孩子学习情绪呢？ 当孩子写作业的时候：我们要思考自己的出现给孩子真正到来了什么？ #家庭教育#亲子教育
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连云港教育圈欧校6天前
先解决情绪内耗，再解决自主学习流程，这样的孩子才有真竞争力。#连云港家长 #教育 #学业规划 #学习方法#自主学习
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自然在·心理咨询—李娜1周前
DBT情绪自救手册-如何做到正念，三种技能
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牛津妈妈让抑郁的女儿人生逆袭1月前
我用了2个月，让抑郁的女儿中考数学从38分变77分，3招教你如何无痛学习。#抑郁 #青少年抑郁 #抑郁复学 #青少年心理 #抑郁焦虑
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张小达(励志)1周前
情绪崩溃的一瞬间，得学习如何调整#张小达 #励志 #正能量 #奋斗 #努力
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xt cheese5天前
心态崩了🆘如何成为情绪稳定天花板❓ 在我看来情绪稳定并不是要求内心的绝对平静 而是面对外界的变化 我们是否保有一份屏蔽力 既然这么多人说我情绪稳定 也苦恼于学生时代的心态问题 那么送上这期情绪稳定养成法⭐️ #如何能做到情绪稳定 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者成长计划 #成长
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北大张钰曼2周前
抖音高考百日百课 | 高考心态：学不好理科？卡在情绪了！ #2026高考 #抖音高考百日百课 #学习方法 #学习经验 #逆袭 @抖音校园
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）1月前
我在小智小学一二年级的时候，也是很容易情绪崩溃，这让孩子战战兢兢根本学不了，而且把孩子要搞崩溃了，我意识到这样根本不行，所以痛定思痛，改变自己，把自己从坏情绪中自救出来，这个过程其实很艰难#妈妈必读#高效学习
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刘端荣（心理辅导与亲子学习教育）3周前
开学前孩子情绪差、不想上学？ 不是厌学，是焦虑在作怪。 分享一个简单又实用的方法，帮孩子稳稳过渡新学期。 ❤️用心陪伴，比讲道理更重要。 #开学#厌学#焦虑@抖音本地推广
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七小鹿3天前
本来斗志满满，一催就不想学了！一个摆脱情绪的小技巧 你是不是也经常会这样？ 本来已经打算要去学习 被父母一催促 当场就不想学了 不仅学习的心情没有了 还会让自己特别的烦闷 心情也不好了 学习也耽误了 针对这种情况 教你一个超级落地的小技巧 “良性对抗法” 既解气，又不耽误学习！ #高中 #初中 #学习 #叛逆 #学习方法
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泰精彩助农溯源1周前
高三压力爆棚？这份情绪调节法亲测有效✅ 高三学习压力山大，考试成绩一波动就焦虑到不行？😮‍💨 其实每个高三生都会有这样的时刻，不用慌！ 学霸亲传解压小妙招： 最治愈的方式，就是和家人做最轻松的聊天！ 不用聊学习、不用谈成绩，就说说今天吃了什么、学校的趣事，把妈妈当成好朋友尽情倾诉✨ 简单的唠嗑或许解不开所有难题，但能悄悄抚平焦虑、缓解紧张，给疲惫的自己充充电！ #高考倒计时 100 天 #高三解压 #高考心态调整 #学霸秘籍 #高三日常
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爱学习的猫猫老师2周前
畏难情绪，是学生成绩提不上来的第一元凶！ #分享学习方法 #学生 #畏难情绪 #建立自信
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建勋-立在生命上做教育1月前
厌学的情绪要重视起来！ #教学 #课堂 #民办学校 #教育理念 #去批评化
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王校说学习2周前
90%的孩子不会听课！ 学习情绪对听课影响很大！ #学习方法 #学习力 #初中 #家长
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赵老师说教育4天前
孩子抑郁休学，三个办法带他重回校园#家庭教育 #父母必看系列 #孩子休学 #孩子心理健康
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皮麻麻1周前
边哭边学习只能让孩子越学越笨，这是有脑科学依据的。如果孩子只是个普娃，最好的办法就是接纳孩子现在的样子，营造良好的家庭氛围，重新激活大脑 #心理学 #脑科学 #科学育儿 #普娃逆袭 #家庭教育新思维
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王进平老师4天前
三年级有畏难情绪，家长可以这样引导 #王进平老师 #学习方法 #学习规划 #家长必看
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三杯拿铁4天前
怎么面对自己的负面情绪，如何提升感知幸福的能力#小宇宙#播客#自我进化论#女性成长
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Nana葱-1周前
四件小事快速恢复状态（脑科学认知版） 没有状态就不要逼自己啦！放过自己，灵感就会来到你的大脑！ #大学生心理状态 #调节情绪和心态的方法 #治愈vlog #补充精神能量 #女性成长
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文靖谈青春期3天前
一旦情绪不内耗，孩子学习成绩开挂！ #青少年心理#厌学对策#青春期 #内驱力 #学习动力
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学渣守护者4天前
总是胡思乱想？一招摆脱负面情绪——破内耗！ 为什么我们总是内耗？ 脑子里充斥着各种乱七八糟的想法 学业焦虑，社交困扰，生活琐事 来自四面八方的烦恼让我们身心俱疲 越想越烦，越烦越想 到底如何终止这些内耗？ 面对这个人类终极对手 本期视频 我们站在西方心理学和中国传统文化双重视角下 双剑合璧 彻底解析内耗背后的原理 一招摆脱负面情绪 击退心魔！ （周末重头戏） #高考#中考#内耗#焦虑#学习
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简艾｜西塔疗愈1周前
情绪平复练习|只需4步💫轻松摆脱情绪困扰 #情绪释放 #身心疗愈 #能量提升 #灵性觉醒 #智慧女性成长 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门
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吴所不能申博4天前
复试焦虑坐立不安？试试“机器人学习法”，忙到没空想能不能上岸！#硕博复试 #复试焦虑 #考研复试技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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柳州常奕教育培训学校有限公司官方号1周前
高三心理崩溃期，怎么办？#常奕教育#学习规划#
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麦甜3周前
情绪不好的时候是常态，我们怎么很好的跟情绪相处？怎么达到心里平和的状态，需要好好学习，大脑是可以重塑的，太好了。所以人是可以变得。#哲学 #思想的力量
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孔老师教育规划3天前
学习最大的敌人是情绪！ #学习方法 #家长必读
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钰曼小美好3周前
这段话来自 @北大张钰曼 ，我最喜欢的博主，受益匪浅！#逆袭 #高中 #学习经验 #学习方法 #提分秘籍
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黄骐爱的科学3周前
北航老师经历：如何解决学生学习焦虑。 #个人成长 #心理学 #北航 #焦虑 #黄骐
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爱学习的汽水1月前
这段话来自 @北大张钰曼 ，我最喜欢的博主，受益匪浅！#逆袭 #高中 #学习经验 #学习方法 #提分秘籍
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北大张钰曼2月前
情绪都处理不好，理科更别想学好 #学习方法 #学习经验 #逆袭 #提分秘籍 #高中
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暮暖暖❤️（陪宝宝语言康复版）4天前
学习很难，但是还是要学！今天我的情绪很不好，所以肯定对儿子也有一定影响！我犹豫很久要不要发出，挣扎之下，还是发了！毕竟这才是我们的真实生活！#语言发育迟缓 #语言训练 #生活好难但是还是要继续 #记录平凡生活 于2026年3月19日晚
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郴州小红本英语三完小店4月前
孩子厌学沉迷手机拒绝沟通，教你如何修复好亲子关系#亲子教育 #知识科普 #父母必看系列 #上热门🔥 #科学育儿
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西安数学侯老师1周前
先解决情绪，再解决成绩#家长必看 #西安家长 #中考数学 #西安中考
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车有油的读书笔记3天前
大家是否情绪内耗，思维反刍？找到解决办法了吗？要不要试着认真喝一杯水？吃一顿饭？看一场电影？专注于当下呢。#如何解决情绪内耗 #情感共鸣学习 #女生成长 #情感心理 #把知识装进脑袋
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学业规划王老师3月前
高中孩子如何建立学习系统？ #高中学习 当孩子陷入情绪低谷、学习停滞，甚至想要逃避时，问题往往不只出在知识本身，而是缺乏一套能够托住她、指引她的支持系统。
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本然聊教育4天前
考试焦虑#心理辅导#学习
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在上海教语文的赵老师4天前
学习要多调用情绪脑 #情绪脑#理智脑#学习#学习方法
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许小多成长记3周前
#心情不好的时候应该如何治愈 #孩子心理健康 #孩子不上学 #厌学 #家长必读 女儿当初因为情绪问题休学，我学到了超实用的这招，帮她放下手机成功复学了
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钰曼小小粉丝3周前
这段话来自 @北大张钰曼 ，我最喜欢的博主，受益匪浅！#逆袭 #高中 #学习经验 #学习方法 #提分秘籍
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钰曼小小粉丝3周前
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翟老师家庭教育成长观8月前
新初三14岁女孩 学习不好 出去跑不进家 玩手机 妈妈决定不再让孩子上学了 向翟老师求助 该如何做 看翟老师如何解决妈妈的疑问 给妈妈正确帮孩子的方向#孩子焦虑厌学如何引导 #孩子焦虑抑郁怎么办 #孩子焦虑情绪严重父母该怎么办 #孩子沉迷手机游戏怎么办 #孩子沉迷手机不爱学习
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Holly何老师聊英语教育5天前
七年级如何克服英语畏难心理？建立目标感是第一步#学习方法很重要 #孩子厌学怎么办 #克服厌学情绪小妙招
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钰曼温柔小迷妹3周前
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数学张得帅1月前
学数学有畏难情绪怎么办 #小学 #数学 #学习 #家长必读 #孩子教育
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大黄蜂教育～洁洁老师2周前
初三女孩突然崩溃大哭，不想去学校只想在家学，家长该如何引导#家庭教育 #大黄蜂教育#不想上学#亲子沟通#智慧女性
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中年鸡娃慢思考3周前
开学厌学情绪高发期｜这3步帮孩子走出来 #家长必读#育儿#育儿经验分享#育儿心理学#教育
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夏也也（努力练习口语中4天前
我应该如何处理这样突如其来的情绪？#英文口语练习 #口语天天练 #英语学习 #抑郁情绪 #情绪问题
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钰曼小美好3周前
这段话来自 @北大张钰曼 ，我最喜欢的博主，受益匪浅！#提分秘籍 #学习方法 #逆袭 #高中 #学习经验
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被钰曼圈粉了3周前
这段话来自 @北大张钰曼 ，我最喜欢的博主，受益匪浅！#提分秘籍 #学习方法 #逆袭 #高中 #学习经验
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休学指导陪伴向老师3天前
成长路上的小情绪：厌学#厌学 #休学 #休学复学 #孩子不去上学怎么办 xue
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爱读书的正正3周前
这段话来自 @北大张钰曼 ，我最喜欢的博主，受益匪浅！#逆袭 #高中 #学习经验 #学习方法 #提分秘籍
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