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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝3月前
双力臂之神#引体向上 #双力臂
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卷王三仙9月前
高手在民间，满级人类极限挑战 不下杠做完50个单手引体向上加2个双力臂#引体向上 #满级人类 #极限挑战 #户外健身 #健身
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BOSS海洋8月前
7岁会双力臂、8岁就拿全国cfc组别冠军、9岁还能干什么….
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陕北第一深情3周前
实测矮子走路解锁双力臂#矮子走路#双力臂#高中生
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝3月前
强者在任何条件下都是强者，林神#双力臂#引体向上
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当克森3天前
挑战成为人大双力臂之王-第五天#街健 #单杠 #双力臂 #哲学 #中国人民大学
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝1周前
负重双力臂巅峰对决刘三乐VS广州市民#街健 #健身随意拍 #健身拍照 #健身拍照两不误 #练完不拍照等于白练
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李阳新10月前
五星级双力臂，赶紧练起来#街头健身 #引体向上 #双力臂
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兴态1年前
从此再无双力臂之神，此视频只记录曾经带给我信仰的那个男人#双力臂世界纪录保持者林神
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当克森5天前
挑战成为人大双力臂之王第四天#每个动作都是用汗水换来的 #双力臂 #街健 #引体向上 #自律
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山居客（雲飛）5月前
魅力赭山 雲飛 这少年不简单，夏天才开始练习双力臂，现在九个双力臂轻松拿捏，进步神速。 快来练习双力臂 赭山健身欢迎你 💪🔥 #单杠健身 #生命不息运动不止
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sw源（新乡倒立王）2周前
#光头强 #逆天 #神操作 #负重 #宽距 强哥又出新逆天组合😱负重直臂宽距双力臂25个做组 （娱乐勿喷）
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青州山崎贤人2天前
艾特你觉得能完成的博主来试试 回复 @ZR7的评论 #卧推#哑铃推肩#双力臂#引体向上#变强
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克里斯ChrisHeria8月前
从零开始5步解锁双力臂（完整教程） 看克里斯·赫里亚（Chris Heria）首次教健美大神特里斯汀·李（Tristyn Lee）如何解锁双力臂！你也想学会双力臂吗？跟着做同样的步骤就能练！#双力臂 #双力臂教学 #徒手健身 #街头健身 #街健五大神技
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝11月前
乐神双力臂为什么说是前无古人后无来者，因为他随便一出手就是世界第一双力臂水准#引体向上 #街健 #双力臂 #日常训练 #户外健身
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当克森1周前
2大三文化生挑战成为Top3大学双力臂之王 Day3#街健 #双力臂 #中国人民大学 #北京大学 #清华大学
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克里斯ChrisHeria8月前
8步解锁爆发双力臂 看克里斯如何教健美运动员特里斯汀首次完成爆发双力臂！ 你也想学会这种爆发力十足的双力臂吗？跟着视频一步步练习，你也能做到！如果你还不会做基础的双力臂，可以先看上一期教学视频，从零开始学起！#健身 #双力臂 #徒手健身 #居家锻炼 #街头健身
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克里斯ChrisHeria8月前
想解锁爆发双力臂？ 快来学Chris的独家教学技巧！ #双力臂 #臂屈伸 #徒手健身 #街头健身五大神技 #街头健身
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黄教练（干货教学）11月前
双力臂现场教学！视频中讲了大家在练习过程中常会出现的问题。学会双力臂不仅仅可以提高单杠的表现力和趣味性，最重要的是可以建立我们的自信心，让我们爱上单杠，更好的坚持下去！#单杠 #双力臂 #干货
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可乐-健身教学10月前
一分钟学会双力臂，全是技巧。#健身干货 #可乐健身 #双力臂
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探索自重训练的Ace.3周前
10 分钟，带你兄弟解锁双力臂 #背部训练 #双力臂 #引体向上 #徒手健身 #一张图证明我在健身
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外贸1周前
#热点话题🔥热搜榜 全网谁敢挑战摆晃晃5分12秒（41个双力臂）
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陈道疯｜矮子走路解锁一字马1月前
矮子走路辅助提膝双力臂已经成功帮助上千人解锁了双力臂，解锁的朋友发了矮子走路视频已经突破8000赞上百万流量#矮子走路双力臂 #双力臂教学 #双力臂技巧
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黄教练（干货教学）1月前
双力臂摆拉提发力细节，看完瞬间开悟！#单杠 #双力臂 #干货分享
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青铜之花2周前
徒手健身，双力臂 #自然健身
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耐力野人3周前
这是我历时半年解锁的双力臂，在此期间我经历了无数失败，最终通过一次又一次反反复复的练习解锁#单杠 #引体向上 #全民健身 @#开学开工得力开局 #街健
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虎子（健身且抽象）3天前
力量很强，但确完不成双力臂？#双力臂教学#双力臂
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嘎威7月前
【速学】一分半教会你双力臂 #街健 #双力臂 #教程 #引体向上
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自律小懂7月前
双力臂动作及质量排行，有疑问的可以在评论区里面探讨，希望大家可以支持一下😄#街健 #双力臂 #街头健身 #等级排行 #单杠
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黄教练（干货教学）1周前
双力臂你练对了吗？#单杠 #双力臂 #干货分享
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李阳新11月前
单杠双力臂，引体能轻松十几个，跟着练一练，轻松解锁#街头健身 #日常训练 #街健 #双力臂 #引体向上
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果成-双力臂教学10月前
14级双力臂，看看你练到哪儿了？#双力臂#双力臂练习 #双力臂训练 #街头健身#双力臂变式
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启天弘道高明肇运圣武神功纯仁至孝文皇帝2周前
强哥的宽距双力臂#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #高难度动作
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希望的春天1年前
84岁刘师傅双力臂#生命在于运动，运动让人心情愉悦豁达。
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许康3天前
目标：双力臂 《第六天》 #双力臂#引体向上
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车手方1周前
双力臂上杠，18个引体向上还是拉不了，今天突破20个引体，终于解锁双力臂。 #引体向上
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克里斯ChrisHeria8月前
5步解锁双力臂 当纯粹的力量遇上街健神技，会擦出怎样的火花？Tristyn 与 Chris 联手教你5步解锁双力臂！#双力臂 #双力臂教学 #徒手健身 #街头健身 #街健五大神技
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五月（自律健身版）3天前
完成人生中第一个双力臂，虽然不是很标准，太激动了#双力臂#引体向上
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DZ体能训练1周前
坚持这个技巧三十天，你也可以变成双力臂大神！！！ #健身 #双力臂 #引体向上 #健身干货 #徒手健身
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哈基CHONG4天前
好难啊#双力臂#街头健身#健身#单杠
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张烧3天前
第一期张烧双力臂教程来啦#双力臂 #街头健身 #健身 #大学生 #健身教学
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枭马葛（恢复至80%）7月前
高位引体和双力臂的区别以及若干细节。 #高位引体 #双力臂教学 #干货分享 #北京大学 #文武双全
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小浪浪3天前
双力臂有进步，一年多了 我的天 终于能连续完成了 #引体向上 #俯卧撑 #自律 #街头健身 #双力臂
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超级烦4天前
拉引体、抬腿、往前踹、后摆、拉臂、支撑#双力臂 #双力臂教学 #单杠 #引体向上
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爱吃咖喱的白菜1月前
初次尝试啦双力臂 #双力臂 #引体向上
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范马刃骏3天前
高中时期#健身#双力臂
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谨他11月前
个人制作的双力臂教程及解锁经验#双力臂 #街健 #单杠 #引体向上 #徒手健身
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爱运动的大谷3天前
还是邪修厉害#双力臂教学 #双力臂##单杠 #健身器材户外训练 #单杠发力技巧
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码农街健日志1周前
#引体向上 #引体向上训练 #引体向上技巧 #高位引体 #双力臂
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黄教练（干货教学）11月前
五种双力臂上法，你都会哪一种呢？#单杠 #双力臂 #干货
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临渊渡4天前
8个双力臂，干就完了！#街头健身 #硬核训练 #引体向上进阶 #粉丝一千万 @抖音小助手
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希望的春天2天前
10个双力臂加前水平 #我运动我健康我快乐 #创作者中心 #创作灵感
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明哥3天前
#单杠健身 #记录我的户外健身日常 #双力臂技巧 有没有上不去的
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王牛奶😋6天前
自打开始接触引体训练，就一直尝试双力臂，今日终于成功了，半只脚踏入街健门槛，之后还需增强力量，把动作流畅#双力臂 #引体向上 #健身
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游学教滑板的方哥~海南站1周前
就能做两个双力臂 我活过来了，心不再紧绷，人不再为难自己。 喜欢现在的节奏，简单、安稳、刚刚好#陆地冲浪板 #双力臂 #引体向上 #一起滑板
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风之傲3天前
一天100个蹲跳，一周解锁双力臂#双力臂#蹲跳#爆发力
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金日生古月3天前
有没有人换算过，8个双力臂能做多少个引体向上？8个双力臂又是什么水平？#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #自律遇见更好的自己 #双力臂 #我的足迹地图
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阿伟的健身日记6天前
解锁双力臂专项训练教程 #自重训练 #健身锻炼 #双力臂 #背阔肌
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朋友推荐2天前
#双力臂#邪修双力臂
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老赵AI运动8月前
双力臂首先要有力量 力量训练1 耐力与爆发力 引体向上#干货分享 #知识分享 #强烈推荐 #上热门 #健康
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临渊渡1周前
80公斤70后大叔挑战一周突破10个双力臂 今天第二天 挑战5个 #双力臂 #引体向上 #街健
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零界限动力1周前
新手三步学会双力臂（训练思路） #双力臂教学
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