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康寿时代1年前
关于间歇性禁*食，听听诺奖得主Hartmut Michel教授的分享，每天16小时不吃饭，真的能延长寿*命吗？ #抗衰访谈#长寿#康寿时代#抗衰专家#抗衰#延缓衰老#衰老#衰老研究#剑桥萌叔#间歇性禁食#国际抗衰大会访谈#国际抗衰大会
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橘子读书3月前
《空腹力》每个人都应该知道的高质量长寿密码
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精读好书5月前
《空腹力》揭秘：诺贝尔奖研究发现！你一生吃的60吨食物，4分之3在"喂医生"？日本养生博士石原结实颠覆认知：不是吃太少，而是吃太多！简单半日断食法，激活长寿基因，提升免疫力，改善睡眠，皮肤变好！每天一杯胡萝卜苹果汁，轻松瘦身，大脑更聪明！90%现代病都因过度进食！你还在拼命补营养？其实是在毒害自己！空腹才是最高级的养生！#读书#书籍分享#个人成长#空腹力
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迪画九美度甄选1年前
“少吃和饥饿”不是长寿之路 警惕饥饿让人长寿的陷阱，大隅良典研究饥饿获得诺贝尔奖是谎言，真相很可怕，不要再被一些不明真相或利益集团的幕后推手所迷惑。正常的饮食和营养才是健康的根本，营养均衡身心愉悦才是长寿之道#长寿#饥饿#健康#护肤#养颜#迪画#不老廖
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老罗爱深读4月前
#逻辑#思维#认知
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胡耀中日常5天前
诺贝尔奖背后的长寿奥秘#轻断食 #健康 #养生 #长寿
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又玄生2月前
“空腹力”不是饥饿，而是唤醒你身体的自愈能力！#健康长寿 #书籍推荐 #健康饮食#空腹力#又玄生
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蔡小兵4月前
日本人借鉴中国古老智慧 二次获得诺贝尔奖#日本#诺贝尔奖 #长寿 #日本
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小米阅读3月前
#知识分享 #涨知识 #科普
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山中静心营3月前
适当饿一饿，健康又快乐！ #养生就是养健康 #武当山风景区 #诺贝尔奖 #科学证明 #闭谷
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丁叮9月前
晚上不吃饭=抗衰老？诺贝尔奖研究揭示残酷真相！#合理饮食 #抗衰老#诺贝尔奖#减肥节食#晚上不吃饭正确吗？
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熹阅文斋3周前
诺奖得主揭秘长寿秘诀 端粒的秘密 2004年的一天，美国加州大学的一间实验室里，心理学家埃佩尔拿着一份血液检测报告，倒吸了一口凉气。这份报告揭示了一个残酷的事实：人类的衰老，根本不是按生日蛋糕上的蜡烛那样，一岁一岁增加的。#端粒 #健康 #提升认知 #读书
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超不简单4月前
告别盲目养生，从读懂《空腹力》开始——科学少吃，为长寿蓄力。
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龙哥聊点啥3周前
科学的饿肚子，有益健康！
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盈适生活·养息屋3年前
人类长寿秘诀已被诺贝尔得主破解★主因无关饮食烟酒和运动★生活知识★生命科学★健康生活★
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我叫暮雪3周前
有时候不吃饭，才更有力量
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一木悦读1年前
诺贝尔奖得住研究成果空腹的力量 书中系统的介绍了保持空腹所能带来的好处，以及如何科学的空腹。他会告诉你如果不想生病，你应该怎么吃，如果你想长寿，你应该怎么做？还有最近网上特别火的轻断食，他也会告诉你怎样才是最科学的。爱漂亮，想要健康的女孩子，一定要试试书里的办法，学会科学的保持空腹力，健康和美，一个都不能少#养生 #饥饿感的好处 #空腹力 #健康 #好书分享
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海蓝博士1月前
诺奖长寿研究领域学者直言，真正的长寿从不是靠天价虫草这类被神化的食材。即便饮食对长寿有影响，占比也仅 25%，而常被忽略的心理宁静，反倒占了 50% 的关键比重。 别再为噱头买单，清淡饮食、心安身宁，才是长寿的底层逻辑。#海蓝博士 #食物 #长寿
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直觉智慧•赵昕1月前
诺奖揭秘：心念操控你的衰老 别再只盯着身体抗衰了！2009 诺奖研究揭露：你的坏情绪、执念内耗，正在悄悄磨损染色体端粒。放下敌意、停止反刍，回归内心的平静，才是对自己 DNA 最好的保护。
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萧萧(好运版)3月前
饿一饿真的能多活20年吗？#每天跟我涨知识 #涨知识
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豆包读书6天前
饿一饿，真的能激活长寿基因！日本医学博士石原结实《空腹力革命》颠覆传统认知：现代人90%的病都是吃太多！学会合理空腹，不仅轻松掉秤，更能唤醒身体自愈力，越“饿”越健康！#空腹力革命 #石原结实 #健康饮食 #吃出健康 #读书 @DOU+小助手
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北北吃不胖3周前
原来抗衰的镜头竟然是保持空腹力，早餐也不一定要吃~#空腹力 #诺贝尔文学奖 #空腹力的好处 #空腹减肥
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老张的膳食2周前
从现在开始有意识地健康饮食 这项发表在Nature Food期刊的大型研究用了46万英国人的数据，发现了一个惊人的结果：只要改掉不健康的饮食习惯，就能多活好几年！ 具体来说，如果一个人从最不健康的饮食模式，转变成健康的"长寿饮食模式"，40岁的人能多活10年左右。男性可以多活10.8年，女性可以多活10.4年，这个数字非常可观。 什么样的改变最有效呢？研究发现，多吃全谷物、坚果、水果、蔬菜和豆类，少吃含糖饮料、加工肉类、红肉和精制谷物，这样的改变带来的收益最大。哪怕只是按照英国官方推荐的饮食指南来吃，也能多活8-9年。 最让人振奋的是，改变永远不晚。即使到了70岁才开始调整饮食，也能获得相当于40岁开始改变大约一半的收益，还能多活4-5年。所以不管你现在多大年纪，改善饮食习惯都是值得的。#好好吃饭 @抖音健康使用计划 @健康中国
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乐童～慢养修行2周前
人类竟然曾经不吃东西颠覆你认知的真相 【科幻故事】加关注 领深度资料#乐童慢养修行 #健康养生 #颠覆认知 #长寿秘诀
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清叶7月前
想知道健康长寿的小秘诀吗？答案可能藏在“少吃”里。 在保证营养不缺的前提下，长期少吃好处多多：能激活细胞自噬，清除衰老细胞，这可是获过诺贝尔奖的抗衰原理；还能唤醒长寿蛋白，就像小白鼠实验显示的，热量少摄入30%，寿命能延长33%。 它能帮身体更好燃烧脂肪，轻松减重；减少炎症困扰，远离多种健康隐患，尤其要少吃白米白面等高热量食物；还能降低自由基产生，延缓老化，让你保持年轻态。 更重要的是，少吃能降低血糖和心血管疾病风险，研究表明对减脂、逆转血糖高效果显著，甚至少吃三天，免疫系统都像重启了一样。 记住，少吃不是节食，是在营养均衡的基础上低热量摄入。想要健康苗条又长寿？从合理“少吃”开始吧！#知识分享 #每天跟我涨知识 #原创视频
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考虑考虑2年前
#饿治百病#仁者见仁智者见智 科学证明，诺贝尔获得者：适当饿一饿，确实有好处。 人在感到饥饿后，一个小时之内不进食，会产生“长寿基因”，能帮助身体受伤的细胞修复，提高身体自愈能力，适当的饿一饿肚子，比经常饱腹的人，健康指数更高。 按照我们中国人的说法：“富养精神、穷养身体”，修身养性，才能符合黄帝内经的中心思想，少吃大鱼大肉，克制食欲、控制饮食，才能拥有一个更健康的体魄💪
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豆包读书1月前
为什么有人越吃越年轻，有人却吃出一身病？镰田实在《长寿饮食术》中揭秘：长寿的秘诀不在补品，就在你每天的餐盘里！不需要复杂的计算，只要改变吃饭顺序和搭配，就能轻松抗衰老、强免疫。#长寿饮食术 #健康养生 #一日三餐 #读书 #我要上热门 @DOU+小助手
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王者至尊3天前
你敢相信吗？连续 36 小时只喝水，身体竟会启动一场“诺奖级”大扫除！#每天跟我涨知识 #90% 的病是撑出来的！日本博士：这样吃饭才救命。
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探秘再生医学的Owen5月前
戒宵夜抗衰？新研究实锤#抗衰老#健康饮食#断食养生#长寿秘诀#科学养生
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童童逆龄养生5月前
诺奖认证的K衰方法，做对延缓衰老20年 #抗衰 抗老#抗衰老 #健康饮食 #健康科普
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大爱读书3周前
适当挨饿真的会使人健康吗 #空腹力 #健康 #好书分享
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悬壶轻养志4天前
#《空腹力》作者亲测：断食三天，困扰十年的脑雾没了！
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健康对谈室（专注健康领域科普）1天前
哈尔滨医科大学 2025 年权威研究，跟踪 2.6 万人近 20 年得出的长寿饮食公式，不用节食不用吃保健品，只要调整三大营养素配比就能降低 27% 全因死亡风险！❌ 别再信高蛋白低碳水的谣言了，极端饮食反而升高死亡风险✅ 视频里全谷物、蔬果、豆类、优质蛋白怎么选、怎么做都给你列得清清楚楚，老人小孩都能照着吃觉得有用的别忘了点赞收藏转发给家人，关注我 get 更多靠谱健康知识～#长寿饮食 #中老年健康 #健康科普
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我叫暮雪3周前
适度挨饿，会让你更健康
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Rose成长记1月前
好书分享：《空腹力》—石原结石。锻炼“空腹力”，延长“生命力”#女性智慧 #读书成长 #空腹力 #健康养生
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大爱读书3周前
“挨饿”的好处，您知道多少？#好书分享 #空腹力 #认知 #健康
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荣总4天前
请准备好：迎接长寿时代 #长寿时代 #健康 #预防绝对大于治疗
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岁月成谜的姗9月前
维C剂量之谜：长寿秘诀还是科学争议？ 诺贝尔奖得主日吞18克维C，93岁高龄引世纪论战，今天就和大家分享一下这位科学奇才的故事。#内容过于真实#自然奇境科普季 #维生素c #营养与健康 #长寿秘诀
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茅台王子4天前
#健康长寿 #长寿秘诀
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往事烟云4天前
轻断食的益处——健康理念
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南北读书3周前
核心研究成果获得了诺贝尔奖，《端粒》国际畅销书，非常值得好好学习一下~ #晚年健康 #端粒 #涨知识 #延缓衰老 #养生干货
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CKC2周前
✨一日一餐真能长寿？🤔专家揭秘真相来啦！🍃养生陷阱别踩坑，科学饮食才靠谱！👇#每天跟我涨知识 #干货分享 #每日一读
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YezAge科学抗衰3周前
不花钱多活近10年！ 2026《柳叶刀》研究揭秘黄金组合：睡眠、运动、饮食一起抓，1+1+1＞3的延寿魔法 #抗衰老 #长寿 #健康寿命 #养生 #YezAge
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刘伟文化传承4天前
吃的少的人，会更加长寿吗
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明叔的养生笔记3月前
顶级科学发现：少吃饭能长寿。小心别掉进健康陷阱。
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美丽的神话1周前
哈佛大学研究发现：饭量与寿命有大关系！这些老人很长寿
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荣投企业资产管理1周前
吃对饭是健康长寿的大前提 每天只吃一顿饭寿命延长28%，若以人类 78 岁平均寿命换算，相当于多活 21 年！ #长寿 #长寿秘诀 #吃饭 #一日一餐 #健康饮食 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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一沁读书2月前
我们现代人根本不缺营养，我们缺的是“饥饿”。这是一本颠覆你认知的书，也是诺贝尔奖得主研究的成果，远离疾病的秘诀竟然是保持“空腹力”！ #空腹力 #科学养生 #健康减脂不挨饿 #抗衰秘籍#饮食调理
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大健康思维5天前
百岁教授约翰·沙芬伯格：吃饭这件事，藏着长寿的全部密码 #长寿饮食术 #健康饮食 #好书风险 #养生
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静静慧呼吸工作室3周前
一个让人长寿的方法——保持饥饿感#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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身心成长ing1月前
《端粒》由诺奖得主撰写，揭秘细胞里的生命时钟，用科学告诉你如何通过生活方式保护端粒、延缓衰老、更健康长寿。#端粒 #健康科普 #长寿密码 #读书分享 #自我提升
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李老师营养指南3天前
坚持科学饮食，让你长寿10年 坚持科学饮食，让你多活十年 #食补 #健康知识分享 #科学饮食 # 长寿秘密
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踏遍青山人未老3年前
诺贝尔医学奖重大发现：决定人寿命长短的不是饮食和运动
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老戈6月前
细胞自噬：你的身体每天都在“吃自己”！ 听起来有点恐怖，但这个可是长寿的大好事儿！ #细胞自噬 #抗衰老 #逆龄 #诺奖 #冷知识
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前沿4天前
长寿的秘密#长寿
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武莎-席欣7月前
空腹的好处，超乎你的想象！诺贝尔奖得主研究成果，保持饥饿感不仅仅是为了变瘦。#好书大晒 #超便宜超划算 #健康 #空腹力 #认知
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饿一饿更健康，如何科学的挨饿。
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