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周稚茗2月前
犯了打错怎么办？信里的四句话，希望点醒我们。 原谅自己，比求任何人原谅都重要。只要你还活着，只要你愿意睁开眼睛看看前面的路，转机就一定在。#个人成长 #犯错 #原谅自己
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雪王Ai数字人4月前
#教师备课 #Ai赋能教学 #Ai赋能语文课 七上初中语文，听听郑振铎如何对自己的第三只小猫忏悔，可用于课后思政升华#原创视频 #讲解
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「焦」专注力训练指导8月前
发现孩子犯错后说谎狡辩，别急着发火。这可能是他在试探“被接纳的底线”。蹲下来平视他的眼睛：“我知道你有点害怕，但妈妈更想听到真话。无论发生什么，我都会和你一起解决。”教育不是抓错的游戏，而是教会孩子：坦诚面对比逃避更有勇气。#家庭教育 #亲子教育 #家长必读 #父母课堂#孩子明明犯错了还狡辩不承认
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杜阳情感心灵2月前
在所有负面情绪中，自责是对人伤害最严重的负面情绪。#情绪#情感共鸣#自责#内在觉醒 #杜阳情感心灵
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加油鸭3年前
爱自己，在错误中前进#治愈 #自责怎么办 #反思 #喜欢就关注我吧
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心理教育老陆说3月前
犯错也不要自责，一笑而过，释然、蓄能。#知识分享 #孩子教育 #父母课堂
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知予3月前
为什么你总在苛责自己？三步学会原谅犯错后的自己 #自我原谅 #心理疗愈 #停止内耗 #正能量成长#苛责
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爱上学英语1周前
英语启蒙磨耳朵《小刺猬说对不起》 小刺猬不小心打翻了蜡笔，自责又害怕。 比起责备，温柔的接纳更能给他们开口的勇气。 学会勇敢说一句抱歉，A small mistake is okay. 送给每一个偶尔会害怕犯错的大朋友和小朋友。✨ #英语启蒙 #英语启蒙磨耳朵 #趣味英语动画 #儿童睡前故事 #每日亲子英语
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耿大山1月前
训练积极叙事思维（面对犯错、拖延、挫折时我该怎么想？） #自我提升 #自我成长 #积极思维 #girlstalk #认知提升
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叮当妈妈聊育儿1年前
高敏感孩子经常自责道歉说对不起，背后的信号和原因。#高敏感人群 #高敏感孩子 #安全感 #羞耻感 #家庭教育
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老周不说的3天前
停止自责！成长不是直线，而是“螺旋式”上升
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简里里5年前
总是自责和内疚该怎么办？#心理 @抖音小助手
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小敏悦心1月前
自责是逃避，微小行动才是解药💊 #恐惧 #情绪管理 #行动决定一切 #为自己负责
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拾页寻光2周前
自省是一种美德，但在这个过程中会陷入到过度自责，忘记了“省的部分”才是重点。其实，承认过错是第一步，重点是改掉过错。 #今日书摘 #自省 #感悟人生
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蘑菇妈妈的碎碎念2月前
第17期｜《不再拦着孩子犯错后，我终于不内耗了》 以前孩子犯错我必拦，吼完自责内耗到爆，孩子还越养越胆小！ 学着放手不阻拦，犯错后及时兜底安慰，才发现孩子的勇气藏在试错里💕 允许犯错+温柔兜底，养出敢闯敢试的勇敢宝贝，我也彻底告别养娃内耗！ #正确的引导孩子陪伴孩子#创作者中心#育儿#科学育儿#dou上热门
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心理咨询师一凡7月前
经常感到紧张、自责、内疚，怎么办？ 经常感到紧张、自责、内疚，是过度的自我审视，也是一种过度的自我保护反应。#焦虑 #自责 #内疚 #紧张
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李树根讲心理5月前
为什么总是陷入自责和后悔中无法自拔 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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@张豆豆5月前
你经历过犯错之后总是内耗 自责 在某件事情里走不出来 不断自责吗？生命的意义在于活出自我！#女性智慧 #感谢抖音感谢抖音平台 #口播
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芮曦说10月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
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诗语故事集1周前
育儿故事第一集 孩子犯错容易玻璃心，给孩子看这个故事哦！#妈妈育儿#玻璃心的孩子 #讲故事
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博施优眠心理刘万根1月前
每次拖延后都自责，别再焦虑了！ #博施优眠心理 #拖延症 #焦虑 #青少年心理 #心理健康
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荟楚心理4年前
三种方式可以弥补往昔所造的罪业，消除自责感、负罪感。#传统文化 #抑郁 #心理 #焦虑 #焦虑症 #强迫症 #慈善
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家卫老师群主-柚子4月前
“很多孩子出问题后，其实内心都非常自责，他们会陷入一种‘胜负欲’，觉得‘反正都是我的错’。这种‘什么都是我的错’的思维模式，不仅让孩子痛苦，也让许多家长深陷泥潭。 比如，当孩子成绩不佳，外界将矛头指向家庭教育时，父母也容易产生‘我不配做个好妈妈’、‘我没有托举孩子’的强烈愧疚。这种为不属于自己负责的事情而愧疚的心理非常危险——它会将人拉入深渊，催生痛苦，并最终转化为对孩子的控制欲。因为你一旦认为孩子的成败完全由你造就，你就会不由自主地想去控制他。 ‘犯错五部曲’这门课的价值在于，它清晰地划分了错误的五个维度，明确指出了‘哪些是你的问题，哪些是别人的问题’。它帮助我们和孩子一起，学会区分责任，建立健康的心理边界，从而摆脱过度自责的枷锁，也避免承担本不该由我们背负的沉重负担。”#家卫老师#家庭教育#亲子教育#亲子关系#犯错@家师卫道 @家卫老师群主-ice @家卫老师群主～离离原上草
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心理咨询师若水2月前
总是容易后悔自责，怎么办？ #心理学 #强迫症 #焦虑症 #恐惧症 #失眠
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张翔博士课堂5年前
一个小故事改变孩子内疚自责情绪！#家庭教育 #亲子
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青春期私人教练3月前
孩子不敢承担责任？ 孩子犯错后第一反应是找借口、“甩锅”给别人？这不是品德问题，是害怕承担后果的恐惧。青心护航教您打造“允许犯错”的家庭文化，培养担当。#青春期 #家庭教育 #父母课堂 #父母必看系列 #亲子沟通
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刑事律师-超律4月前
在校生因一时冲动犯错，面临重刑争取从轻处罚 被指控涉嫌犯罪，并存在加重情节，但其认罪悔罪态度很好，属于初犯，希望能够争取轻判。#认罪认罚 #刑事律师 #汕头刑事律师 #汕头律师 #汕头律师事务所
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不懂品牌的小学生2周前
应对工作犯错的秘密办法，内部经验版。#职场 #打工人 #上班人的精神状态 #内容过于真实 #社会化训练
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女心理师李老师2周前
焦虑 不要过度自责 不要过度自责#焦虑#抑郁 #心理咨询
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明明老师-家庭教育6月前
如果你曾因对孩子发脾气而愧疚自责，请一定要看下去。真正的疗愈，始于“看见”而非完美。#家庭教育#育儿#亲子沟通 #自我成长 #亲子关系
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爱叨叨的vina3月前
做自己的靠山，不自责，不纠结要学会放手爱咋咋地！#正能量@抖音小助手
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北大张晴心理1周前
被人利用 又陷入自责 #幸福八步法 #情绪管理
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娟姐阅读2天前
不要为做错的事过度自责 生命的长度足以稀释错误的浓度，人要有翻篇的能力#读书成长 #翻篇 #情感 #女性觉醒
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财富心疗导师宇琪5天前
越内疚越难改
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语禾妈家庭教育5天前
女儿因一个字母自责眼瞎，我用心理学让她开窍 女儿因一个字母自责眼瞎，我用心理学让她开窍 作为一名儿童学习力与认知心理学导师，我见过太多孩子学习的坎。但当我面对自家那个心思细腻、极度怕犯错的敏感女儿时，专业认知也常被现实击穿。辅导英语，最怕遇到few/a few和little/a little的填空题。她不是不会，而是太想全对，经常漏看一个a，导致整句意思反转。一做错就陷入深深自责，捶着桌子说自己眼瞎，那种挫败感让整个书房的气压都低了。这种专属的崩溃，想必很多老母亲都懂。 我测评过不少练习册，也见过一些机构让孩子死记“有a是肯定，无a是否定”的口诀。这简直是智商税，对于敏感、追求完美的小孩，这种生硬规则根本无法触动她的右脑记忆，反而加剧了面对错误的恐惧。我意识到，问题的核心不是语法，而是心态。她过度关注了语法表象，忽略了量词背后活生生的“情绪”。有a没a，根本不是数量的多少，而是说话人的心态是乐观还是悲观。用“半杯水”的心理测试去降维打击，才是出路。 于是，我停止了让她死记硬背的伪勤奋，换了一套方法。 【1】停止无效口诀 | 彻底抛弃“有a肯定，无a否定”的生硬规则，告诉她这无法触及深层记忆。 【2】引入情绪色彩 | 找来著名的“半杯水”乐观悲观测试图，直观展示：乐观者看“还有半杯”，悲观者看“只剩半杯”。 【3】强制情绪标注 | 在做题时，要求她在量词旁边强制画上笑脸或哭脸：a few是乐观主义者觉得“居然还有一点”，画笑脸；few是悲观主义者抱怨“几乎没有了”，画哭脸。 我把这个知识点掰开了揉碎了给她分析，将冷冰冰的语法点变成了有温度的情绪选择。为了帮更多家长避坑，我熬了几个大夜，将这些情感色彩量词的内部讲义系统梳理了出来，并整合进我亲测靠谱的一家专注于查漏补缺的机构体验课资源里。实践下来，女儿最大的转变不是题做对了，而是心态变了。她现在读到a few会下意识画个笑脸，整个人松弛了下来#敏感娃教育 #家庭教育经验 #英语学习误区 #亲子教育 #学习力提升
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书影蝉鸣2天前
你是不是也常常这样？ 为了没做好的事反复自责， 为了留不住的人彻夜难眠， 为了不可控的未来焦虑不安。 今天这本书，《放过自己，允许一切发生》， 送给正在内耗的你。 ✨“真正的强大不是对抗，而是允许和接受。” 允许世事无常，允许遗憾，允许不被喜欢，允许自己偶尔的失控与脆弱。 ✨“你的痛苦，不是来自事情本身，而是你‘不允许它发生’的执念。” 越控制，越失控；越强求，越痛苦。 ✨“人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。” 生命不过是一场日趋圆满的体验，尽兴此生，输赢皆有意义。 以前我总觉得，人生必须按部就班，事事尽善尽美。 后来才懂，允许一切发生，不是摆烂，而是清醒的自爱。 接纳不完美，接纳事与愿违，接纳那个偶尔会崩溃的自己。 当你不再和生活较劲，学会放过自己， 你会发现，风是自由的，你也是。 愿我们都能卸下枷锁， 允许花开花落，允许人来人往， 允许一切如其所是。 你有什么想“允许”自己的事吗？评论区告诉我。#每日分享 #允许一切发生 #反内耗
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超哥讲育儿心理1月前
孩子犯错要用爱感化，你一发火就自责？ 31-40岁妈妈别内耗！孩子犯错发火，真不是你的错！#孩子犯错要用爱感化 #情绪稳定的父母 #亲子关系 #正确引导教育孩子 #父母课堂
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格致书舍2周前
要如何与自己和解？#接纳#和#一起读书#阅读#全民阅读@哈尔滨博瑞综合格斗
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道心理3周前
别再习惯性自责了#消除精神内耗 #创作者中心 #创作灵感 #热门 #心理学
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@容儿5月前
生活中该如何正确面对过错？你选择自责还是改过#个人成长 #生活感悟#知错就改#自责#王阳明
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七七酱3天前
#心理 #情感
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青少年厌学心理咨询 | 杨晓永1月前
孩子犯错了，先别急着骂 #孩子犯错了父母的正确做法 #孩子犯错如何教育 #青少年心理健康 #一对一心理咨询 #青少年厌学心理咨询
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琼老师悦己陪伴2月前
2个方法停止自责#真实生活分享计划 #女性智慧 #健康 #情感 #治愈系
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辽宁红姐1周前
行动是打破思维反刍，打破焦虑最强的武器。#智慧人生#人生感悟#行动#自责@DOU+小助手
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童行慢记3天前
吼完孩子别自责！30秒修复关系｜情绪练习生 第8期 #情绪稳定妈妈 #宝妈成长 #停止焦虑#二月二龙抬头 #停止焦虑
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sunshine1周前
#孩子犯错如何教育 #孩子犯错了怎么办 #亲子教育
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三孩宝妈成长记4天前
#教育 #家庭教育#父母课堂 #孩子教育
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王校长说点实在的2天前
停止说“粗心”！校长直言：孩子反复犯错，从来不是态度问题，而是能力没跟上。这条视频，送给所有一边焦虑一边自责的家长。#教育真相 #学习能力#小学数学 #家庭教育 #学习习惯
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我是周珍玉5天前
#每天分享一个育儿小知识 #有趣的知识又增长了 #知识科普
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小文爱读书(相互成就)4天前
读书分享 情绪解救4步法 一、暂停1秒 二、承认 三、感受 四、扩展##育儿 #育儿经验分享 #读书 #持续关注持续精彩 #分享
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正心象心理咨询研究院2天前
#正心象疗法 #家庭指导师 #心理咨询#心理 #非药物疗法
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初泽｜讲国学1周前
高考加油｜不自责不指责，允许失误才能走的更远。#高考加油 #初泽陪你百日续航 #高三家长必看 #陪考攻略 #未来可期
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出圈好活儿大赏4天前
学生犯错老师自责欲离开，全班签名邀师回归打气 #开心鬼放暑假 #出圈好活儿大赏 #短剧追到爽
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莎士的矛6天前
别只会说‘regret’！Remorse 更深刻的‘懊悔‘ 你还在用‘regret’表达‘后悔’吗？今天一分钟带你解锁 Remorse——这个比‘后悔’更强烈的情绪词汇！它的核心是‘因犯错而深深自责’，比如‘I felt deep remorse for my mistake.’（我为自己的错误感到深深懊悔）。学会它，让你的英语表达更精准～#英语学习 #实用英语词汇 #高级英语表达 #情绪词汇 #单词解析
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中考数学提分林老师3周前
事压不垮人但情绪会，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#知音#治愈#内耗#情绪管理#好书推荐
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初中小何说方法4月前
初中阶段每次考试很粗心怎么办？#教育 #初中生 #家长必读 #学习方法 #学习技巧
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嵩山心灵花园疗愈场琪姐5天前
越内疚越难改#内疚 #自我认知之旅 #疗愈
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涵星阅心1周前
#心灵治愈书籍 #创作者中心 #创作灵感 停止内耗 接纳不完美的自己#心理疗愈 @DOU+上热门 @抖音小助手
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