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拳心时代_杨教练7月前
正蹬腿教学（上）#干货分享 #格斗 #搏击 #防身术 #拳心时代搏击俱乐部
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马嘉文 MMA3月前
教你如何打出重拳！拳击干货太干了！这个教学视频看完！帮你怒省16800私教钱！#拳击 #格斗#教学#马嘉文#正能量
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BOXING杰3周前
为什么你的重击总是抡空🥊 向前压迫一定要果断封锁对手的距离和移动空间，给自己留空间向后，反而给了对手更多的反应时间和移动空间！#佛山拳击 #佛山拳击馆 #拳击训练 #拳击教学 #拳击实战
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拳手Hong6月前
髋关节灵活性训练#扫踢教学 #泰拳扫踢 #髋关节灵活性 #扫踢 #综合格斗
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刘威搏击1月前
后仰反击技术干货教学分享#拳击 #干货分享 #格斗 #威格斗
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邓立格斗4年前
不要因为怕拳头，一直往后跑#邓立格斗体系 #泰拳 #搏击 #格斗 #拳击 #踢拳 #自由搏击 #运动 #减脂 #健身 #增肌 #mma #燃脂 #散打
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阿瓦雷子3周前
后仰反击不上可能是后仰没做对，#拳击 #拳击教学 #日常训练 #反击 #格斗
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羽拳拳击学院7年前
打过实战的兄弟肯定都明白！ 出拳时后仰就是怕挨打！很正常但要克服#拳击
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开拳馆的老曲（ENTJ版）3月前
后直拳的跟步 #拳击 #拳击教学
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柏松搏击俱乐部5月前
#拳击步法教学 #拳击教学 #女子防身教学 #少儿搏击散打
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拳手Hong5月前
三个教学让你踢出很完整的扫踢发力#扫踢 #扫踢教学 #综合格斗 #拳击教学 #格斗教学
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延吉市张涛烈火格斗营3月前
踢法1 讲的非常详细，谁看完谁的腿法会提升一大截 #泰拳 #散打 #搏击 #格斗 #拳击
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不会踢腿的恒仔3周前
泰拳正蹬完整教学｜新手一看就会#泰拳训练 #泰拳教学 #格斗教学 #格斗 #泰拳正蹬
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拳击中手3月前
拳击后仰反击技巧！躲拳 + 反击一步到位 拳友们！后仰是拳击超实用的技术，能瞬间拉开与对手的距离，还能衔接强力反击，必学！ 核心做法：预判对手攻头时，身体向后仰 + 右脚后撤，头往后拉躲开攻击。 此时支撑腿（右腿）弯曲如弹簧，压住重心，等对手打空露出空档，立刻弹回反击，超丝滑！ 适用场景：不管是对手的直拳、摆拳，只要瞄着头来都能躲，勾拳虽能躲但因距离近、难预判，效果稍弱。 注意：后仰超考验腿部肌肉力量！全程需右腿弯曲发力，支撑腿肌肉够强才能做好动作 + 快速反击。 肌肉薄弱就多练，别让体能限制技术发挥～ 这招躲拳和反击兼顾，实战中灵活运用，能轻松化解头部攻击并转守为攻，赶紧跟着搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教学
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Daniel_Boxing_Life5月前
为什么拳击步伐 一步大一步小 原理 以及改善方 Why boxing steps don’t length same and how to improve that #拳击 #拳击教练 #拳击私教 #拳击课 #拳击训练
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威格斗—王愿辉11月前
后仰技术练习，细节分享#自由搏击 #教练 #零基础教学
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启飞体育5天前
手腕一塌，一拳就伤#拳击 #拳击教学 #拳击与格斗 #运动 #泰拳
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不会踢腿的恒仔3周前
泰拳扫踢完整发力教学｜想踢重，先看这个#泰拳训练 #泰拳教学 #格斗教学 #泰拳扫踢 #一招制敌
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大猫拳击🥊入门及进阶1年前
一分钟改善一个拳击痛点：找到正确屈髋、改善出拳后仰、腿酸 找到正确屈髋、改善出拳后仰、腿酸#拳击 #零基础教学 #新手格斗动作教学 #有氧拳击 #一分钟干货教学
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吴举1年前
任何时候都不能一味的往后去退，一直往后去退 总归是会到头的，要选择性的去多侧移动#拳击
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yammy酱3月前
新手小白练习格斗可能会遇到的那些尴尬的瞬间和一言难尽的人们。#内容太过真实 #尴尬时刻 #格斗 #格斗训练 #拳击
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格斗王欣9月前
收藏起来时刻提醒自己出拳错误 。 #新手教学#拳击🥊 #搏击#打拳#干货
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不会搏击的小徐2月前
教会你实战最有用的技巧#拳击教学 #搏击教学 #搏击
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邓立格斗1周前
前扫踢如何发力 @LAST PUNCH 运动品牌 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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勾摆小王子🥊早午餐6月前
你兄弟的变相为啥总快你半步？ 关键不在快——而在那步“后撤铺垫”！#拳击教学 #防身术 #格斗 #拳击步伐 #搏击散打
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终极格斗/郭教练1周前
为什么在拳击比赛中，KO往往是第二个动作？ #职业拳手 #职业拳击 #格斗 #拳击#散打
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深圳教拳的黄俊杰3周前
泰拳教学，12直拳后仰反击扫踢，深圳半职业训练#拳击 #泰拳#教学
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杀死一只知更鸟2天前
大爷的拳王教学#格斗 #拳击 #大爷 @李福克老师说古文化
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格斗—陶仁刚9月前
零基础移动步伐训练#拳击步伐#新手格斗动作教学 #格斗陶仁刚 #武术散打 #自由搏击
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打拳和读书11月前
我讲格斗一般都是讲原理，很少说招式，就比如这条：如果你选则硬碰硬的防守，那防守以后重心一定是往前压，而不是往后撤。#格斗 #搏击#散打#传统武术#拳击
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北京京轩肖教练2天前
步法的使用#跆拳道#步法#技术分享#实战技巧
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HBW欧式泰拳-格斗8月前
后手直拳教学纠错，力量打不透，错在脚下 #韩博惟 #叶森 #拳击 #后手直拳 #格斗
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🥊叫我于大力1周前
解决拳击新手的100个问题今天是转夸#青岛拳击 #青岛拳击馆 #青岛拳击教练 #青岛私教 #青岛
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开拳馆的老曲（ENTJ版）3月前
技术教学 #拳击#拳击教学
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拳手Hong2周前
步伐专项训练#拳击步伐训练 #步伐 #拳击 #综合格斗 #拳手hong
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格焰泰拳馆官方号1周前
【连续扫踢】标准教学，练会就是高手！ #格焰泰拳馆 #泰拳#专业教学
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SLAVA斯拉瓦9月前
【拳击实用教学】 为啥躲不过又站不稳?！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #躲闪 #打拳
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🥊叫我于大力3周前
解决拳击新手的100个问题 今天是胯转变向#青岛拳击 #青岛拳击馆 #青岛拳击教练 #青岛#拳击教学
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武体搏击俱乐部1周前
快来一起跟练吧#武体搏击俱乐部#搏击#拳击 #散打#零基础
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拳手Hong2周前
摆拳发力教学#摆拳 #摆拳教学 #拳击 #拳击训练 #拳手hong
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拳击-高星2月前
打后手拳 重心老是前移 看过来！！ #拳击教学 #原创作品 #打拳 #干货 #干货分享
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格斗王欣10月前
出拳架肘主要是这几个原因。 注意这几个点解决你的出拳架肘问题。#拳法 #拳击#搏击#新手教学
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ZF泰拳小旭5年前
正蹬往后仰身体就是送胯？#拳击 #格斗 #搏击
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宣城无限搏击 汪助教10月前
今天帮大家总结了下新手容易犯的几个错误#宣城无限搏击俱乐部 #拳击教学
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不会踢腿的恒仔1月前
只解决问题，不贩卖焦虑！视频有点常，但值得大家耐心观看！#格斗 #搏击 #拳击 #踢拳 #泰拳
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彭指导的拳击课5月前
中近距离黄金法则：越后退，越挨干！ #拳击 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击教学 #格斗
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Matador🥊Boxing8月前
别人一天练十个动作，我这一天一个动作 简单来说，就是细活慢出 但是不适合没有时间预算的朋友们 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击教学 #拳击 #拳击技术
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TOP拳击馆（陈教练）3周前
两个问题，各位拳王开练吧#拳击
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成都格斗人-刘安安5月前
我相信你的出拳正在犯这样的问题！#成都格斗#拳击教学
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老曲会打拳（拙速拳击俱乐部）1年前
#拳击🥊 跳步的目的
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大连斌心搏击孟教练1年前
很多小朋友踢鞭腿时总是往后仰，孟教练一招解决。简单高效！#综合格斗 #大连搏击 #拳击🥊 #零基础学搏击
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拳击谢教练10月前
冠军女教练讲透实战后侧反击拒绝被动挨揍#格斗 #日常训练#拳击教学
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不靠谱拳手2月前
#拳击教学#拳击#格斗 拳法中的细节
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Storm-w2周前
盘点误人子弟断章取义的教练#打拳重心在2腿之间#打拳不能前倾#打拳不能后倾#拳击#说真话
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范景汶_BOXING9月前
“干货”初学者最容易犯的错误 #干货分享 #拳击教学 #干货教学 #拳击 #拳击训练
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墟喉3天前
大爷的拳王教学#格斗 #拳击 #大爷
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老薛教搏击4月前
打拳像僵尸一样的往这里看#自由搏击 #日常训练 #抖音推广 #健身训练 #运动训练
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