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小路随便吃6月前
酥脆咖喱鸡排饭，一口爆汁超级下饭！酱汁浓郁！ 每次路过咖喱鸡排店都走不动道 今天终于在家复刻成功了！ 一口下去超级满足~ 简简单单二人食
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优选秾稼3月前
鸡排咖喱饭 #鸡肉 #美食教程
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肩膀有点痒1月前
懒人一锅出！适合中国胃的汉堡！双人份香迷糊了！！今天是鸡扒胡萝卜滑蛋夹恰巴塔和黄油汉堡胚～鸡扒超嫩 碳水蔬菜蛋白质一锅安排 太方便了！#懒人一锅出好适合冬天 #适合中国胃的汉堡 #恰巴塔夹万物#鸡扒堡 #充能小事叫吃饭
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段段姐2月前
第3集｜上班的上学的早餐一锅出。今日份：鸡排胡萝卜丝滑蛋恰巴塔、汉堡胚，营业丰富均衡，孩子吃的满足就不会馋零食。#早餐吃什么#谁懂这一口下去的含金量 #恰巴塔的神仙吃法 #好吃又解馋 #充能小事叫吃饭
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维他命M4月前
在家也能吃到吉野家同款照烧鸡排饭#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作者 #美食
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熙熙不嘻嘻5月前
“大家好，本懒的咖喱鸡排盖饭——又黄又懒又手抖！” “咖喱块找不到？偷慢羊羊的实验室黄色试剂#咖喱鸡排盖饭 #懒羊羊当大厨 #跟着懒羊羊学做菜 #大厨养成记 #青年创作者成长计划
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小云吃不饱1月前
在家实现咖喱鸡排饭自由！焦香四溢的鸡排，外皮酥脆内里鲜嫩，咖喱浓郁挂汁，搭配软糯土豆和清甜胡萝卜，拌米饭直接封神，一口入魂，好吃到停不下来！#咖喱鸡排饭 #在家做美食 #美食日记 #大学生活 #记录真实生活
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是芝芝呀～7月前
土豆浓汤鸡排面 #宝宝辅食#宝宝午餐食谱#面条吃法 配料： 鸡胸肉一块 番茄两个 胡萝卜丁50g 土豆一个 油菜3颗 宝宝山药面条80g 辅料：葱段姜片，盐，松茸鲜，番茄酱，酱油，素蚝油，玉米淀粉，食用油～
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崽崽吃饭ing5月前
哎朋友，今天吃鸡排饭；看欢乐家长群📺#鸡排哥 #鸡排饭 #美食
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豆妈家常美食6月前
摆摊卖的特别好的咖喱鸡排饭，营养搭配颜值也漂亮，大人小孩都爱吃 #治愈系美食#美食制作
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尾巴开饭了3周前
咖喱饭的顶配，就是盖上一块现炸的酥脆鸡排。 鸡排要现炸的才行。腌透、裹粉、下锅，炸到金黄捞出来，切开的时候还能听见咔哧声。 咖喱是家常做法——洋葱炒软，胡萝卜土豆炖烂，丢一块咖喱块进去融化，浓稠度刚刚好。 米饭盛盘里，咖喱浇一半，鸡排切条码另一半，露出酥脆的横切面。 第一口原味鸡排，酥皮在嘴里裂开。第二口蘸咖喱，浓香裹着脆感。第三口连饭带咖喱一起送进去。 然后就顾不上说话了。 以前觉得咖喱饭就是咖喱饭，加个炸鸡排也差不了多少。#美食 #美食教程 #炸鸡 #家常菜 #一人食记 后来才发现，有没有那块现炸的脆鸡排，完全是两种快乐。
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优选秾稼4月前
水嫩鸡排#鸡肉 #美食教程
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兜兜西瓜瓜5月前
家常菜|葱烧鸡排➕胡萝卜肉片➕猪脚花生汤#家常菜 #太好吃了 #好好吃饭 #家常饭菜 #好吃到停不下来 @抖音创作小助手
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Nazifa爱美食4月前
大人小孩都喜欢吃的照烧鸡排饭家常做法 #照烧鸡排饭 #鸡排 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感
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🌟茹茹3周前
小朋友都爱的咖喱鸡排饭，有颜好吃又营养！ 做法来了#宝宝辅食 #辅食教程 #儿童美食 #咖喱饭 #真实生活分享计划
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一个大梨🍐2周前
20元一份的《黑椒鸡排彩蔬碗》详细做法分享！ #宝妈创业 #家庭外卖 #减脂餐 #轻食 #节后甩肉大作战
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饱胀小美（涨fen版3月前
零失败懒人咖喱鸡排饭，一次搞定一星期的饭#咖喱饭 #厨房小白适合做的家常菜 #一人食记 #保姆级教程
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懒小厨1周前
好吃到抽耳光都不放手的咖喱鸡排饭#美食的诱惑吃饱了再减肥 #咖喱饭 #美食
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高兴妈小厨房4月前
放学回来饿等不了一点！10分钟中鸡排炒饭嘎嘎香！#在家做美食 #炒饭 #鸡排炒饭
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冷冷一果果妈3月前
孩子非常喜欢吃的春饼包鸡排、胡萝卜丝……做法简单、好吃。#早餐 #小学生早餐 #自己在家做美食 #在家做美食
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非飞2月前
咖喱鸡排饭教程#咖喱 #鸡排 #咖喱鸡排饭 #教程
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可心儿饿了8月前
鲜嫩酥脆而且酱香浓郁的咖喱鸡排饭 堪比餐厅做法还简单 又是谁的心心念念#咖喱鸡排饭 #抖音美食创作者 #美食vlog #在家做美食 #懒人美食
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不甜不甜（进化版）1周前
有没有喜欢咖喱的#春天吃口新鲜的 #爱吃食物的女孩子
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Ustam今天吃什么4月前
动漫里常见的鸡排咖喱饭家常做法 #鸡排咖喱饭 #chongustam #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感
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橙橙Wu的餐桌2周前
给孩子做饭😋｜又是简单美味的一餐🥣晚餐菜单🥗：盐葱鸡排、清炒胡萝卜莴笋丝、番茄🍅鸡蛋汤、三色米饭#给孩子做饭我是认真的 #动手自己做美食仪式感 #晒晒你自制的创意美食 #二人食晚餐 #抖音美食创作者
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懒大厨🐑6天前
外皮酥脆，内里软嫩，咖喱醇厚香浓，拌着米饭吃，香到停不下来 #美食技巧 #抖音美食创作人 #咖喱鸡排饭
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阿豪生活记3天前
今天做道香酥鸡排，小孩特别喜欢吃#美食小技巧 #减脂冷知识 #减脂冷知识 #食品安全 #吃货鉴定
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小续爱做菜2月前
小续带你做美食——《水嫩鸡排》 #美食 #美食制作分享 #教做菜 #水嫩鸡排 #抖音美食推荐官
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科JJ8月前
广漂| 今日花费10块钱💰 菜谱：胡萝卜炒肉、鸡排 #vlog日常 #干饭 #分享日常生活 #原创视频 #dou上热门 @DOU+小助手
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小轨吃呀喝呀5月前
🇨🇳十一假期宝宝备餐✨营养翻倍，随吃随煎 莲藕猪肉排、胡萝卜土豆鸡排 📝所需食材： 1️⃣胡萝卜土豆鸡排： 鸡肉500g，胡萝卜60g，土豆150g，淀粉30g，小葱适量 🍗步骤： 胡萝卜，土豆切丁焯水备用～ 鸡肉搅打成泥，加入焯水的蔬菜，加淀粉，酱油，盐，搅拌上劲 抹成肉排肧冷冻即可 2️⃣莲藕猪肉排： 猪肉300g，莲藕150g，玉米80g，玉米淀粉30g，蛋清1个，小葱适量 🍖步骤： 五花肉加莲藕放料理机搅打成泥 加玉米，蛋清，淀粉，小葱，盐，生抽搅拌上劲 抹成肉排肧冷冻即可 📌Tips： 冷冻保存，随吃随取～无需解冻，煎熟即可～也可以用空气炸锅，刷油200℃20分钟，中途翻面～ 这个比例，做了各10个，一共做了20个～ 👩碎碎念： 周六休息一天，前天周日去幼儿园，乖乖的起床，刷牙洗脸，拉臭，自己进幼儿园上楼进教室～超乖…… 送完他往回走的时候还跟鹏哥说，这已经很习惯去幼儿园了，以后肯定不会再提不想去幼儿园的要求了…鹏哥说不见得，他以后偶尔肯定还会说不想去幼儿园～我才不信，看他这么乖，我说肯定不会了…… 打脸总是来的那么快，昨天早上又闹情绪，说不想去……说不想睡午觉……还好没有闹的厉害，说了几句就乖乖去幼儿园了，今天也很乖，都是自己跑着进教室的～这两天好像也都睡午觉了～ 今天最后一天上学日，明天放假，今天大扫除，蒸馍，去图书馆换书，迎接小轨的8天假期～希望今天在幼儿园又是开心的一天～
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叽叽喳喳吃吃吃6月前
火遍外网的胡萝卜鸡排沙拉，味道真绝！ #低脂低卡 #轻食简餐 #减肥减脂 #asmr #好好吃饭大赛
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玲姐的厨房日记3月前
蔬菜加鸡胸肉炸的鸡排真的太香了 #美食教程 #十亿流量扶持计划 #炸鸡排 #抖音美食推荐官 #上热门
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老龚爱厨房3周前
明艳的橙红胡萝卜丁、翠绿的黄瓜丁，搭配金黄诱人的鸡排丁，三种色彩交织，光是视觉上就充满了烟火气。#味道好极了你们想吃吗
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张肉肉要瘦50斤～（二胎孕中期）7月前
#减脂期 的最爱就是这个豆皮鸡排蔬菜卷，吃撑也不过300大卡，关键做法超级简单，堪称有手就会呀～#低卡低脂餐 #干净饮食#吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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鱼丸粗面1周前
vlog | 宅家做饭，🌸春日的咖喱鸡排饭🍛 #美食vlog #咖喱鸡排饭#宅家一人食
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段段姐2周前
第22集｜下班一锅出巨省事。这一口好吃到跺脚！奥尔良鸡排煎到外焦里嫩，不腥不柴，搭配鲜的胡萝卜，夹进黄油汉堡胚里，越吃越香。#汉堡胚#万物皆可夹#今天吃什么#适合中国胃的汉堡#满级吃商指南
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贪吃柚3月前
蔬香大鸡排教程来了#新鲜出炉 #自制美食分享 #外酥里嫩 #大鸡排
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莯泽妈4月前
#vlog日常 #荤素搭配 午餐用空气炸锅炸的鸡排也是一样的酥脆，咖喱土豆胡萝卜，解决了儿子不爱吃胡萝卜的问题，青菜补充膳食纤维#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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小苏姐3周前
懒人早餐一锅出！万物皆可夹，今天是恰巴塔夹鸡排洋葱胡萝卜+油泼辣子滑蛋，抹上鲜椒牛肉酱巨香巨好吃！再搭配一杯自制黑芝麻拿铁☕️，一口下去可太满足了！又是吃美的一天！大家元宵节快乐！#懒人一锅出 #早餐 #谁懂这一口的好吃程度 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划
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爱喝白水4月前
165｜113维持体重吃森么～ 来恰胡萝卜鸡排饭～不爱吃胡萝卜的优先喔😋#vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #一人食记 #今天吃啥
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蓝桉L2周前
我今天吃鸡排和胡萝卜鸡蛋，你们吃什么呢？#晚饭吃什么 #好好吃饭 #vlog #胡萝卜 #自己做饭
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金蟾小吧唧5天前
今天吃咸蛋黄焗鸡排，胡萝卜🥕，牛油果🥑嘎嘎香#漂亮狗狗#狗狗搞笑视频#宠物#我和狗狗的故事
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秋实辅食2月前
哇小孩子吃的也太好了 荤素搭配的小鸡排，鲜嫩多汁，太适合宝宝吃了 #宝宝辅食 #邯郸 #辅食店 #母婴
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随便吃点得了2周前
谁能拒绝外酥里嫩的超大鸡排啊！裹满面包糠炸到金黄，搭配浓郁咖喱和喷香米饭，每一口都幸福感爆棚～ 碳水和蛋白质的快乐，直接拉满！#自制美食治愈心情 #亲手自制美食 #咖喱鸡排 #咖喱鸡排饭 #咖喱饭家常做法
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吖吖有好吃的2天前
听劝做饭｜🍗照烧大鸡排·🥬莴笋炒鸡蛋 🍚碳水：南瓜，大米 🥬维生素：莴笋，胡萝卜 🥩蛋白质：鸡排，鸡蛋 #听劝做饭 #抖音年味争霸赛 #晒出你的家常菜做法吧 #低脂低卡 #减肥餐打卡
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岳岳徐的菜2周前
咖喱鸡排，简单又下饭的一道菜，我儿子说以后他学做菜第一道就要学这道菜，因为实在太好吃了～#做饭小技巧 #展示一下我的自制美食 #晒晒你自制的创意美食 #家常菜
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Thai Boy进口调味品4天前
减脂期的家人们，来看看这款咖喱鸡排饭！ 不仅大人喜欢吃，小盆友也喜欢吃哦！#咖喱饭#咖喱鸡排饭
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狗狗组织者（爱做饭🥘）1年前
9.3💰｜大学生不吃预制菜之葱烧鸡排和玉米胡萝卜排骨汤🥘新厨房开工吃点好的😄 #葱烧鸡排 香香甜甜辣辣，肉质软烂多汁，简单好做，快学起来！ #广东省省汤 玉米胡萝卜排骨汤，每个在外的广东孩子想煲汤，这个必须排第一位，不需要多余调料也很清甜好喝！#家常菜 #每天吃什么 #宿舍做饭
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老龚爱厨房5月前
家常版宫爆鸡丁这样做，简单又好吃。#在家做美食 #原创视频
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减肥的葱8月前
今天中午的减脂餐是1块鸡排，150克的胡萝卜炒鸡蛋，一碗200克的白米饭和一碗250克的蒜蓉油麦菜#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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QR嘛嘛5月前
普通家庭晚餐，葱油鸡排~豆皮炒肉~胡萝卜炒藕片。香喷喷的葱油鸡排，永远吃不腻！#今天吃什么 #家常小炒 #葱油鸡排#一起学做菜 #每天分享做菜
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馒开心·手作辅食（谷饶首家）4天前
#膳食嫩鸡扒 精选低脂鸡胸肉 加入秋葵 胡萝卜🥕玉米🌽香菇🍄‍🟫 有菜也有肉 丰富的口感👍🏻 煎一下 真的太香了💛#纯手工制作美食
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爷俩儿好菜2周前
给孩子做一个咖喱鸡排饭，简单方便，酱汁浓郁，好吃到光盘！#上抖音学做菜 #美食创作人计划 #美食卷王挑战赛
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宇桐爸爸的厨房4天前
紫薯这样做太好吃了，妥妥的低卡解馋又饱腹，搭配了香煎鸡排和胡萝卜红枣米糊，营养满满又简单，元气满满的一天开始啦 #紫薯蛋挞 #营养早餐 #紫薯烤蛋奶 #鸡排
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爷俩儿好菜的日常6天前
在家轻松做咖喱鸡排饭，鸡排炸得酥脆，浇上浓稠咖喱，配米饭巨香！#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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卤蛋1周前
昨日去超市逛，也没买啥，就买了点鸡翅，鸡排，好久没吃米饭咯，那就把冰箱里还剩下的香菇，胡萝卜炒了吧，哈哈，再来一杯玫瑰水，嘿嘿
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库车风塘悦色凤姐3周前
土豆、胡萝卜、洋葱大火爆炒出香， 咖喱鸡排饭：小火慢熬，熬出浓稠金黄的咖喱。 鲜腌鸡腿肉裹上脆皮，炸到外酥里嫩、金黄酥脆， 淋上满满咖喱酱，一口爆汁超满足🍛
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华华🌼1周前
放假和开学直接两种状态——兴高采烈和垂头丧气！妈妈都看在眼里，尽可能的用美食治愈，今天的照烧鸡排饭直接清盘啦#日常vlog #母女日常 #妈妈的世界很小里面装满了你
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@航～轩3月前
周五的小学生的早餐：金针菇鸡蛋胡萝卜饼，煎鸡排，牛奶，青枣#早餐吃什么 #在家做美食 #美食制作分享 #小学生早餐
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一只呆瓜毛6月前
#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #懒人美食 低卡版咖喱鸡排饭｜咖喱鸡排饭来啦，一口下去满满的幸福感， 做法炒鸡简单，厨房小白也能轻松 驾驭，快来和我一起沉浸式做饭吧~
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小南的做饭日常6月前
家庭版宫保鸡丁～没有去骨的鸡腿肉就拿鸡排代替味道也是杠杠的，鲜嫩下饭还好吃#美食教程 #家常菜分享#宫保鸡丁
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