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我是大江8月前
胆小内向的人，你可以这样练习 #胆小#刻意练习 #自信 #演讲口才
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银河系自习室4月前
临近考试太过紧张怎么办？ #内容过于真实 #考试 #考研 #考公 #焦虑
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一条小婉汁🍡5月前
畏难心理｜你能看到困难 是因为世界相信你的能力！ #畏难心理 #心态调整 #行动力 #zxw的高三神奇经历
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大明焦虑陪伴营2周前
焦虑不是你的错，是思维认知的问题 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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西一昂（叨叨版）9月前
想做事却总觉得做不好然后就不敢做了，不是不自信只是顺序错了 #抖音精选 #情感 #个人成长 #勇于尝试
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李波教育3年前
孩子胆小怕事，遇事不敢争取，不敢尝试，父母应该怎样引导#干货分享 #家庭教育 #心理 @抖音小助手
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肥虾姐姐说3周前
怯懦好女孩必看！练就控局能力，把人生主动权握在手里#成长 #自信 #独立思考 #改变
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上海潘律师3周前
干律师后，感觉“胆子”小了，看待一个事情，习惯先从法律风险角度去出发，而不是先从机会角度出发，还是需要调整的#律师感悟 #职业感悟 #个人想法
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魔法师恩菩瑞丝3天前
第1集 | 给迷茫的你一点方向 （本视频仅供娱乐参考，理性看待，相信科学。）#心灵疗愈 #塔罗测试 #塔罗测试 #精神内耗
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豆豉寿司八4月前
为什么我无法肯定自己的感受呢？遇到不喜欢的无论是事情还是人，都要逼自己以绝对公平客观的角度看待。真的感受被否定，取而代之的看似理性科学地分析。遇到喜欢的先告诉自己，其实你没那么喜欢，是肤浅的是一时兴起的；遇到不喜欢的，又会告诉自己仔细想想是不是看待得太片面了。这样下来，无法知晓自己真实感受。喜欢不敢表达，不喜欢也不敢表达，就成了这样也行那样也好怎么样都可以随便的空心人 #每日分享 #日常唠嗑 #内容太过真实 #自我认知 #感受
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进总2月前
你是不是经常这样： 一个决策反复琢磨，越想越不敢行动？ 机会摆在面前，却因为“还没准备好”而错过？ 我见过太多优秀的创业者和高敏人群，不是败给了能力，而是困在了自己的恐惧里。 记住这句话：成长最快的方式，就是硬着头皮上。做你害怕的事，然后你会发现也不过如此。 那些让你夜不能寐的决策，80%的恐惧都来自想象。 真正让你变强的，不是万事俱备，而是在不确定中依然敢下注的判断力。 我的客户经常问我：怎么才能停止内耗？ 我的回答永远是：把你的恐惧，变成你的决策清单。 怕谈判失败？那就把“最坏的结果”写下来，看看你能不能承担。 怕项目搞砸？那就把“最小可行方案”做出来，用事实代替幻想。 创业者最大的成本不是钱，是犹豫的时间。 高敏人群最贵的资产不是天赋，是专注的注意力。 真正的决策力，不是永远正确，而是敢于为你的选择负全责。
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青少年心理医生罗燕华1周前
如何克服自己的恐惧心理#恐惧心理#社恐 #社恐内向 #心理#医学科普
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热爱心理小妮6天前
表情恐惧该怎么办 个人经验仅供参考#社恐自救 #社恐 #社恐内向 #社恐人的日常 #表情恐惧
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优秀的闪亮5天前
#高敏 对于高敏感宝宝的“不敢”“不会”，也许有另外一种描述：她想象力丰富、她的脑子发育的好、她逻辑性强，一切取决于我们怎么看待，怎么描述#正面管教
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小李说世故2周前
千万不要提前恐惧，不要提前焦虑 别再为还没发生的事情发愁，别再用想象中的恐惧消耗自己。该来的总会来，该做的就去做，慢慢来，真诚一点，一切都不会太差。#高情商 #人情世故
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舒赫1周前
社恐该怎么办？不敢说话怎么办？一招制敌 #社恐 #不敢说话 #个人成长 #一招制敌 #成长感悟
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Gerta11月前
现在的工作很痛苦，又不敢辞职，怎么办❓#女性成长 #自我成长 #盖洛普 #优势 #天赋
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夏洛1周前
今天我想更勇敢一点，我总是不敢面对镜头，害怕表达，害怕跳出自己的舒适圈，但是今天，我想突破一下自己，把故事讲给你们听#口播 #勇气 #说真话独立思考 #这是个真实的事情
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敬恒 | 读书觉醒3天前
第2集：想战胜恐惧就不要否定自己，要敢于面对痛苦，一定要坚持重复的去做让你害怕的事情，直到你不再害怕#说真话 #恐惧 #改变自己 #自媒体干货 #自我成长
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大明焦虑陪伴营2周前
事情还没有发生，就不要提前担心 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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陈月月（北漂版）4天前
如何停止过度思考#说真话独立思考 #这是个真实的事情 #大学生 #独立思考 #自我提升
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梅陇做美容的阿棋2天前
想要强大，就去挑战自己恐惧的事情，不敢突破的事情！勇敢走出舒适区，才有新的机遇#正能量#女性成长
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好彩妹2天前
#克服紧张情绪的小窍门 为什么你总是容易紧张，因为从来都不优先考虑自己，你脑子里想的都是别人会怎么想，别人会怎么看！你做事情的时候你的出发点并不是自己想要什么，自己的感受怎么样，你满脑子里面想的都是他会不会觉得我很丢人啊？他会不会笑话我啊？紧张源自于你过于关注别人的看法和评判。而克服紧张就是完全把注意力放在自己身上，和自己站在一起，去解决问题，而不是和问题一起来解决掉自己。明白了吗？记住了没有天赋那就重复。
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三崮4天前
第90集｜治愈焦虑的底层逻辑，听完瞬间清醒#干货分享 #中华文化知识讲解 #国学文化 #治愈焦虑 #有用的知识又增加啦
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呵呵3周前
内向的人怎么克服恐惧#克服社恐 #胆小#勇敢迈出第一步 @抖音小助手 @DOU+上热门 @爱郴州 @朴素之道 @班哥·瞎溜达会
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鹤久老师1月前
兔兔🐇职场破局三步法：把你的“想太多”变成“想得透” #兔 #兔兔 #兔兔🐰 #职场 #干货分享
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梳子身心说3天前
忍得太久太累，才想要一走了之#内耗的人该如何调理 #职场内耗 #纠结症患者 #情绪管理 #不内耗自己
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芷仪的碎碎念3周前
别人不敢想的事，我偏要试试！#个人成长 #青年创作者成长计划 #伙伴计划
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Miss张小妹姐2月前
不敢直面冲突怎么办 布卢门塔尔女士分享了她是一个不敢直面冲突的人，她无法理解为什么生活中会有专门为难别人的人 姐妹们，你们也会有同样的困惑吗？ 如果有，答案就在书里，拿起来读吧 #海鸥才不管那么多#读书分享#自媒体#读书的力量 #自媒体
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苦瓜同学（陪爬版）6天前
有时候想太多 反而才不敢开始 请多打磨自己 #说真话独立思考 #这是个真实的事情 #大学生#逆袭#泰山陪爬
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静文文子2月前
一个人如何勇敢出发去新的城市？#一个人的出行 #成长 #成长感悟
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勇敢梅梅（突破自我）1周前
朋友们，路虽远，行则将至，事虽难，做则必成！#地铁#突破自我 #勇气 #社恐 #克服恐惧
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王凡舒8月前
容易紧张的本质是，你把自己放在了社交低位 #自我客体化 #个人成长 #紧张 #焦虑 #社恐
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鹿鸣燊1周前
普通人练胆量最快的方式，没有之一，在大庭广众一下做一直想做又不敢做的事情#直播带货 #宝妈 #自媒体创业 #女性成长说真话 #抖音职场茶水间
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俊名先生2周前
走出焦虑#拿捏焦虑#提升认知#管理情绪
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PEHL-云柏6天前
怎么解决社恐、说话紧张#社恐 #破而后立 #认知#社恐内向
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晓易思然🐲10月前
任何的“纵欲”行为，背后都是不敢直面自己的弱点。你都敢逃避，为什么不敢面对？#开悟 #觉醒之战 #觉醒开悟 #真诚才是必杀技
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独角兽3天前
现状是生存恐惧做出的最优解 #拒绝废话#studyaccount #学习使我快乐 #把知识装进脑袋
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扬飞扬5天前
如何克服自己的恐惧心理？ #恐惧心理 #害怕 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小丽在改变3天前
第一次没有写文案有感而发：成长最快的方式就是做自己最害怕的事，用两个半月时间突破胆怯，接纳自己#自我成长 #女性智慧#普通人做自媒体#坚持自律 #口播
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野哥有梦想1月前
不要把任何东西看得太重，不惧怕失去你才能真正拥有，放下执念你才能真正自由，不再向外求才能真正强大#认知 #人间清醒 #思维
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星空心理课堂3月前
当出现过激思维时，可通过10个自我对话问题追问自己。找到答案后，能更理智客观地看待问题，有效缓解偏激情绪，让心态回归平和。#女性成长#心理咨询#情绪管理
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微光成长3天前
好想突破自己内心的自卑与恐惧#拒绝内耗 #勇敢做自己#女性成长#宝妈日常
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李念.1周前
#真实生活分享计划 胆小自卑内向，应该如何改变#提升自己#口才家 #原创视频 #口才训练
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廖博士讲强迫焦虑9月前
想要彻底走出强迫症，就要改变怕这怕那的习惯，到底该怎么办呢？#强迫症#心理学#强迫思维#强迫焦虑
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万相如是书院8月前
开启高维视角，打破人生“剧本”枷锁#高维视角 #人生剧本 #能量频率 #意识觉醒 #修行练习
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云开见月明1周前
想逃离糟糕的职场环境，却怕找不到更好的，被恐惧困住不敢迈步？#职场思维 #职场退路 #反内耗 #职场生存智慧
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老高胡说9月前
焦虑，是因为你不敢接受悬而未决的生活？ #创作灵感 #原创视频 #每天学习一点点 #悬而未决 #干货分享
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艾菲的理想2周前
想辞职又不敢，还充满恐惧？我告诉你答案 #辞职#职场内耗#优势教练#天赋教练#自我提升
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戴漂亮姐姐4月前
焦虑的本质是紧张 #焦虑症自救 #焦虑的原因找到了 #内耗焦虑 #内耗型人格 #高敏感人群
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罗一一罗3周前
怎么行动可以克服社交焦虑 社恐必看！人多就紧张、不敢说话，宅家逃避不如练方法 跟着《如何克服社交焦虑》，吃透2个实操方法，跳出内耗，建议收藏！ 方法1：假装自己能做到，真的会做到 别先给自己贴“我不行”的标签！ 案例：布兰登有社交焦虑，却逼着自己问路人“我能拍你吗”，发现同意的人比预想多，脑补的最坏情况从未发生。 划重点：先假装能做到，迈出第一步，事情远比想象简单～ 方法2：结构化角色扮演，社恐直接救星 社恐多是没方向！结构化角色扮演能快速缓解焦虑。 周星驰演电影放得开、私下拘谨，就是因为“扮演角色”无负担；实验证明，给社恐者定任务，焦虑会大幅下降。 用法：定“融入型角色”（如聚会分享中国文化），别躲着逃避，有方向就敢开口。 额外干货：暴露法，越练越从容 蒋甲故意问路人奇怪问题练胆量，作者让患者轻微出丑（打翻咖啡等），摆脱“安全行为”，内心会越来越强。 最后提醒：社恐不可怕，别逃避！练方法、定角色，慢慢就能从容社交 #社交焦虑 #社恐逆袭神器 #克服社交恐惧 #自我成长 #社交恐惧
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大明焦虑陪伴营3月前
要想走出焦虑，一定要改变认知 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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圆椿.读万卷书3天前
看透消极想法||焕发新的生命状态 想法和行为，都是信念的结果呈现#女性成长 #远离消极情绪 #改变潜意识 #如何在生活中保持良好心态 #个人成长
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知白【提升认知】1周前
【第11集】“走投无路”与“自救” #人性真相 #自由 #黄金屋 #强者思维
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伏导（正能量）2天前
青少年胆小不自信，不敢发言？学会用部队思维解决这一问题#家庭教育 #青少年教育 #退役军官育娃#父母必看
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反骨的晓雯律师2月前
如果你正在经历职场焦虑，看看这四句话。 #职场 #职场焦虑 #职场心态 #打工人 #职场干货
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元哥不帅2月前
欲望是所有恐惧的根源，一个视频教你如何克服恐惧#干货分享 #内容过于真实 #认知觉醒
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越扬谈口吃2周前
道理都懂，还是不敢开口？从完成这件小事开始 别再等了，从完成一个“小到不可能失败”的任务开始，体验久违的掌控感。#口吃#口吃矫正 #改变自己 #社交恐惧#知行合一要落地
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大白｜个人成长1月前
一件事总是想不明白，难过内耗，是因为用了错误的认知方式，如何改变呢？视频中给了三个方法#思维 #心理学 #上热门
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东方心理·佩泽3天前
看见焦虑症的路径，卸下心理负担。 “我到底怎么了？还能不能好？还要熬多久？”——如果你正在焦虑症的泥潭里挣扎，这条视频为你指明路径。 焦虑症康复的六个阶段：压力积累期→发作期→迷茫期→拔河期→抽丝期→全新期。 关键认知：焦虑不是开关，不会立刻消灭，而是渐渐消灭。 越着急好，越加重焦虑。当你开始有了正确认知和行动，开始与焦虑和解、接纳、正见不动，就已经走在正确的路上了。 看见路径，卸下包袱。相信时间，相信过程。你一定能够走出来。 #焦虑症能治愈吗 #躯体化症状怎么消除 #正确看待焦虑
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纠结和娜宝10月前
上个班而已！职场怯懦感自救攻略📕！ 为什么我们总是“不敢说”？根源分析+自救攻略，学会6个心态告别职场怯懦，别再当软柿子！#闺蜜 #talk #成长 #职场 #初入职场的我们
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翎3天前
总在“想做”和“不敢做”之间内耗？原来3号的我，只是需要多一点时间，慢慢醒过来！#和不完美和解 #社恐逆袭 #拒绝内耗 #天赋觉醒 #自我成长
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