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延艳6月前
简简单单又一餐#清炒花甲#手工汉堡#紫甘蓝 #水果捞#青菜汤面#家常菜
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啾啾和阿杆9月前
外面卖38一份的炒花甲 在家几块钱就能搞定！ #炒花甲 #辣炒花甲 #蒜蓉花甲做法 #炒花甲的做法 #教男朋友做饭 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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贵妃柔顺剂工厂6月前
#紫甘蓝新吃法 @贵妃美食分享记 #紫甘蓝新吃法 @贵妃美食分享记 万万没想到 把紫甘蓝和西蓝花放在一起搅一搅出锅就是星级酒店的一道经典美食，自己做的干净卫生味道还好
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筱掌厨有话说5月前
#花甲 #花甲的做法 #美食教程 #美食 #美食制作分享
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拾味·烹鲜 万象湖景店1月前
清爽脆嫩酸甜适口，学会了快去露一手！ #美食日常 #减脂餐 #紫甘蓝怎么做好吃 #学做菜
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黄弟江西小炒11月前
一个壳一个肉的（蒜蓉花甲）这样做你比同行多三倍客流#美食教程 #抖音美食推荐官 #江西小炒
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怡怡3周前
#炒花甲的家常做法 #让海鲜成为家常菜 #爱生活爱美食 #干锅酱
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随性小秦KingSun1月前
今日份菜式:清蒸鲈鱼、蒸紫甘蓝、蒸花甲粉丝， 粉丝仿若皇帝的新装，哈哈哈哈，其实忘记买了。 做饭哪是爱好，纯纯是饿了的应急罢了， 谁要把做饭变成我的固定任务，真的会烦! 主打一个饿了才做，随便糊弄，自己吃着香就行。
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食全十美7月前
家里有女人的可以多做这道菜，营养健康又美味！#家常菜#美食教程 #包菜新吃法 @DOU+小助手
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阮丫头1周前
心心念念的蒜蓉花甲来了 香辣蒜蓉花甲，在家也可以自己做，香辣入味，越吃越过瘾❤️#我的厨房日记#家常菜 #蒜蓉花甲#美食分享#跟着抖音学做菜
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爱分享好物的梅子1周前
一顿简单的快炒花甲，这平凡却充满滋味的菜肴，藏着最真实的人间烟火，用鲜爽治愈每一个奔波的人#香辣花甲 #在家做美食
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甜心小食光2周前
花甲时蔬菜腐汤也太鲜了，做法还简单，自律晚餐这样吃饱饱的满足 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低卡晚餐 #花甲豆腐汤
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小迷胡要自律（已瘦50斤）纯饮食健康减肥1周前
5分钟减脂早餐做法分享。紫甘蓝虾仁蒜苗炒粗粮磨花。#晒出我亲手做的美食 #我的厨艺 #做菜我是认真的 #自制美食 #在家研究美食
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阿宝食记1月前
沙甲这样做才不腥！独家秘方猛火快炒，鲜嫩多汁，全家抢着吃！#炒花甲 #真材实料才能做出好味道 #家常菜
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雪弥_1周前
我用自己种的九层塔炒花甲，九层塔也可以做很多不同食物的，看你怎么搭配，我做菜一般不放浓重的调味料，我想要主菜的味道也在。
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悦臻鲜花甲米线2周前
#上热门发作品新人作品 #美食制作分享 #家常菜做法 #教你做美食
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哈哈不要再吃辣1周前
紫甘蓝界的mvp做法#爱吃食物的女孩子
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美食小萱9月前
#花甲的做法
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张七七1周前
#紫甘蓝#凉拌菜 #邪修是怎样养成的 #减脂餐 #减脂食谱一日三餐
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战地餐饮管理（蔡杰）1周前
今天给兄弟们分享烧烤店必不可少的下酒神菜辣炒花甲！#烧烤培训 #烧烤教学 #辣炒花甲 #杰哥做烧烤
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三小姐厨房1周前
这样做出来的花甲鲜嫩多汁 香辣过瘾 越吃越想吃 花甲 美食#美食#花甲#抖音美食 #爆炒花甲
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欧食记2周前
这样炒出来的花甲鲜嫩多汁，香辣过瘾，越吃越想吃#炒花甲 #抖音美食推荐官 #我是美食创作者
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小陈海干货1周前
#上热门🔥dou #家常菜简单做法 #爆炒花甲 我是这样做的，#色香味俱全 #简单好学
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华哥教做菜1周前
爆炒花甲#美食健康科普 #抖音美食创作人#美食教程 #美食 #抖音二创激励计划
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陈大厨有话说🥬1周前
#炒花甲的做法
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HH的家常小饭桌💕1周前
#跟着抖音做美食 每天跟美食博主学做一道菜 不上班的日子，在厨房治愈自己##教你做美食 谁懂啊！自己做的饭，比外卖好吃100倍#美食教程 香辣花甲
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飞仔教做菜1周前
#家常菜 #爆炒花甲 #美食 #美食教程 #美食分享
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萌萌是位饲养员1周前
孩子正长身体，汤汤水水最养人，就是这一碗鲜掉眉毛的花甲汤，看这吃相就知道有多好吃了吧，你们家今晚做啥好吃的了#妈妈的味道 #妈妈的世界很小里面装满了你 #抖音美食推荐官 #抖音记录美好生活 #花甲
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帅帅爱吃肉1周前
紫包菜又叫紫甘蓝，吃起来清脆爽口，特别是凉拌更好吃！#凉拌菜 #下饭菜 #特色家常菜 #紫甘蓝
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）1周前
#适合懒人的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #减肥小知识 紫甘蓝减脂神器，很多人不喜欢吃，那是你没找对方法，两分钟教你一道爽口小菜，放心吃！
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马保国1周前
花甲买回来这样做，真的太下酒了 春天的花甲太肥美了，蒜泥花甲的🔎做法，在家轻松搞定#花甲的做法 #美食教程 #跟着抖音学做菜 #抖音美食创作人
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阿虎美食记1周前
这样做的爆炒花甲又鲜又好吃 #美食教程 #美食分享 #爆炒花甲
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寻路民谣 王厨1周前
蒜蓉花甲详细做法，干净无沙，鲜嫩入味#美食制作分享 #蒜蓉花甲 #寻路酒吧
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左图右书屋1月前
很多人以为，吃得清淡、多吃蔬菜就是在好好养自己，但真正的问题，往往不在“吃什么”，而在“怎么吃”。 这期视频，我结合一本讲饮食细节与日常选择的书，聊了紫甘蓝这个很多人家里常见、却经常被吃错的食材。不是教你养生套路，而是把书里那些容易被忽略的小细节，拆开讲清楚，让你知道哪些做法只是图省事，哪些做法更值得花点心思。 其实，好的饮食习惯从来不复杂，也不需要昂贵补品，关键是少踩坑、多理解。看完这期视频，你可能会重新审视自己每天做饭、吃饭的方式。 如果你想系统了解这些关于食物选择、搭配和生活细节的内容，我已经把这本书放在商品橱窗里，感兴趣可以去看看，慢慢读，比碎片信息更踏实。 如果你觉得这期内容对你有启发，记得点个赞、转发给身边常做饭的人，收藏起来以后照着用。也欢迎在评论区留言，说说你平时是怎么吃紫甘蓝的，或者还想听哪种食材的做法。 关注我，后面会继续分享更多接地气、能用得上的饮食和生活细节。 #饮食细节#日常做饭#紫甘蓝#读书分享#厨房小技巧@DOU+小助手
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小瑜儿呀2周前
炒花甲最忌直接焯水，海边人都是这样做的，鲜嫩入味，干净无沙
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黑胖郝叔1周前
今天这个花甲做法特别好吃。爱吃的朋友一定要动手做一做#美食教程#爆炒花甲
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明厨的菜1周前
花甲我们在家炒花甲，如果第一步就焯水，那就大错特错了，像我这样做炒出来的花甲鲜嫩多汁，入味又好吃 #会下厨的男人 #美食教程 #花甲做法
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于哥美食1周前
这样炒出来的花甲鲜嫩多汁，香辣过瘾，越吃越想吃 #爆炒花甲 #家常菜 #美食分享
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薄荷2月前
家常版爆炒花甲，少油少盐也够味，壳薄肉嫩，家人都抢着吃！ #真实生活分享官 #美食教程#花甲的做法 #年夜饭必备的家常菜
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藤县融媒1周前
紫甘蓝脆嫩多汁，切丝凉拌或快炒都不错，带着清爽味，色彩鲜亮，配餐挺加分。 #紫甘蓝 #家常时蔬 #清爽口感 #色彩食材 #简单料理
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星莉食坊好味1周前
【新品！新味道】花甲粉丝调料 香气浓郁一料出餐 香辣味蒜蓉味
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永丰县融媒综合广播1周前
紫甘蓝脆嫩多汁，切丝凉拌或快炒都不错，带着清爽味，色彩鲜亮，配餐挺加分#紫甘蓝 #家常时蔬 #清爽口感 #色彩食材 #简单料理
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梅梅爱做菜1周前
#好吃的家常菜 跟我一样做起来，大人小孩都爱吃🥰#下饭菜 #美味爆炒花甲 #家常小炒 #小海鲜
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包菜姐7月前
电商毕业生五块五一顿香辣花甲嗦的太过瘾了 #理科生 #抖音美食创作者 #香辣花甲 #兔 #一起来学做蒜蓉花甲
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重生之我是厨神1月前
年夜饭的餐桌上，这道有手就会的爆炒花甲，把我全家都香迷糊了！ 年夜饭的餐桌上少不了这盘小海鲜！花甲加盐和油浸泡，再焖煮取原汤，是鲜嫩不老的绝对秘诀！😋 用原汤勾芡的酱汁才是灵魂，紧紧包裹每一颗花甲，香辣入味，上桌秒光！ 关键步骤都在这了，快收藏学起来！ #爆炒花甲 #年夜饭菜谱 #烹饪技巧 #海鲜做法 #美食教程
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我喜欢的美食2周前
花甲这样做才好吃！
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珍珠姐1周前
周末孩子点的鲜虾炒花甲，这样处理过的花甲一点沙都没有，香香辣辣可好吃了#江西小炒#花甲 #下饭菜
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味将军6月前
紫包菜，也叫紫甘蓝，在家里不知道怎么吃，这样做着吃脆爽可口特别好吃，颜色也特别漂亮，按照视频去做吧 #美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食 #抖音美食推荐官
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胖妹的小面挑战1周前
手把手教大家用小面调料做香辣花甲#香辣花甲 #小面调料
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美麻麻1周前
50岁麻麻做午餐日常 今天做清蒸花甲虾#美麻麻美食 #美食教程 #家常菜
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桂子的美食3周前
紫甘蓝这么做更好吃，减肥期也能大口炫，真的好吃营养又低卡#减脂餐#好吃到停不下来#解锁紫甘蓝#凉拌菜
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厨房戏精兰花刀2月前
我就是你做饭的底气 秘汁爆炒花甲，今日传授于你。配菜丰富 香辣多汁 绝了。#花甲 #爆炒花甲 #家常菜教程 #我就是你做饭的底气
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无花果的花1周前
蒜香浓郁的蒜蓉花甲，真的巨好吃！#真实生活分享计划 #蒜蓉花甲 #花甲 #蒜蓉花甲做法 #家常菜
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丹妮家常菜日记1周前
第350集 花甲和虾可以这样烧，香辣红火，吃一次就难忘 #花甲烧虾 #江西小炒 #家常菜 #在家做美食 #我的厨房日记
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舞林大世界1周前
云南高山种植紫甘蓝已经上市了，个大紧实、脆嫩清甜#紫甘蓝 #新鲜蔬菜 #农产品
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老妹儿的饭🍡1周前
紫甘蓝不知道咋做好吃，一定要试试这个凉拌紫甘蓝，超好吃！#紫甘蓝的神仙吃法 #凉拌紫甘蓝 #自制美食分享
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泽妈小厨房1月前
紫甘蓝沙拉我们西南有我们的西南做法，清脆爽口 开胃解腻，年后必做开胃菜#凉拌菜 #美食 #在家做美食 #年后开胃解腻菜 #西南f4最爱美食
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桂子的美食3周前
紫甘蓝的神仙做法，超乎想象的美味，减脂期来一盘好吃又掉秤，一定要偷偷惊艳到大家#减脂美食#好吃不胖#紫甘蓝#健康#跟着抖音做美食
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梁山电视台广播综合频道1周前
紫甘蓝脆嫩多汁， 切丝凉拌或快炒都不错，带着清爽味，色彩鲜亮，配餐挺加分。 #紫甘蓝 #家常时蔬 #清爽口感 #色彩食材 #简单料理
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邱姐9月前
姐妹们：紫甘蓝营养丰富但是很容易变色，怎么做才能又入味又不变色呢？看看我是怎么做的吧#清炒紫甘蓝 #跟着抖音学做菜 #好吃到停不下来 #家常菜
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彪哥做家常菜5月前
蒜蓉花甲 花甲一定要把泥沙处理干净，这样做出来才好吃！#家常菜 #美食教程 #美食 #一起学做菜 #花甲
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