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星星3月前
加拿大🇨🇦雪场救援培训实录 #滑雪vlog #原创视频 #滑雪教学 #日常生活 #滑雪救援
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Danny.Dong4月前
苏翊鸣和谷爱凌在云顶滑雪场大跳台训练#滑雪🏂 #苏翊鸣谷爱凌世界级青梅竹马 #世界雪联单板及自由式滑雪大跳台世界杯
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杭州市青少年滑雪队3月前
糖糖每次立刃前摸鞋超可爱；天天认真改动作的样子帅呆了！ 体能训练时，看着孩子们单腿站立时微微发抖却坚持的身影，突然懂了教练的用心。 为每一个在雪场上挥洒汗水的小勇士骄傲！ #交出你的宝藏滑雪场 #见证成长 #玩出你的热爱 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪教学
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关西聖組-大聖3周前
成功的每一个动作都是坚持的结果 加油吧来自未来的少女 #单板女孩 #青春活力 #冬季奥运会 #单板滑雪 #单板教学
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ChaSki 超级滑雪频道1月前
【滑雪干货教程】单板滑雪速成特训：吸收雪面颠簸 教练：Kevin 本部分视频介绍了如何吸收雪道上的颠簸与鼓包。 该练习旨在训练滑雪者在不平整雪面保持稳定滑行，通过主动、交替的腿部动作来吸收冲击。 练习的关键在于让左右膝独立、依次地完成吸收动作：当雪板前端接触鼓包时，弯曲双膝使雪板整体吸收冲击；滑过鼓包时伸展前腿膝盖，以维持雪板与雪面的贴合；随后在板尾通过时，伸展后腿膝盖完成动作。通过这种前后膝盖交替的协调练习，能有效提升对雪板压力的控制能力，确保在复杂地形中滑行平稳。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪攻略 #户外
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极刻滑雪俱乐部-王冬旭2月前
12岁滑雪女孩的成长 一个雪季的蜕变。#沈阳滑雪 #沈阳东北亚国际滑雪场 #滑雪 #滑雪女孩 #儿童滑雪 @毛可管理员
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⛷️ Snow  Eagle🦅3月前
24期｜phase24_让你们看一下什么叫越野滑雪场地，这样的雪质条件谁不喜欢滑雪#日常训练分享 #越野滑雪 #雪地里撒欢 #越野滑雪运动员次仁占堆 #瑞典
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爱教滑雪的冬冬（可可托海教学）1月前
身体倾斜，板刃入雪，这才是滑雪的灵魂。#走刃 #走刃教学 #走刃滑行 #走刃滑雪 #走刃练习
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PANDA滑雪 刘晔4月前
零下20度扛20斤装备，松花湖封闭雪道上的福州小将训练实录 #PANDA滑雪 #室内滑雪教学 #福州滑雪 #冬季滑雪胜地 #滑雪的快乐
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滑雪的红中6天前
奥地利高山野雪向导培训 | Day 5#新疆滑雪 #高山滑雪 #滑野雪 #雪崩救援 #滑雪
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38度滑雪学院🏂大川1月前
欢迎收看，38度滑雪训练营2天1晚vlog~ #滑雪 #滑雪训练营 #滑雪教学 #滑雪vlog日常 #第一视角
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ChaSki 超级滑雪频道1月前
【滑雪干货教程】单板滑雪进阶五个专项训练速成进阶滑手 教练：Kevin 本视频由专业教练演示，系统介绍5项高效单板滑雪练习技巧。 内容包括：刻滑技术提升、不同转弯半径控制、雪包冲击吸收、正反脚切换滑行及高速控速练习。 每个练习均配有详细动作分解与实操要点，适合希望提升单板滑雪综合技术的爱好者日常训练使用。 坚持练习可显著提高滑行控制力与适应性。 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪攻略 #极限运动
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ME.CY🔅4月前
双板开板必做 雪上恢复训练 循序渐进安全开板 #dou来运动吧 #滑雪 #原创视频 #滑雪教学 #创作者扶持计划
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Marine雪圈全能马老师「在可可」4月前
跟随小运动员训练｜双板的高阶练习分享 小运动员滑雪怎么训练？话不多说，直接上干货👇带你解锁儿童滑雪进阶小练习，滑雪水平直接提升一个 #迪桑特儿童 #迪桑特儿童滑雪 #迪桑特儿童滑雪服 #雪境漫游攻略
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GOSKI6月前
从追光者到点灯人，青训营守护每一份热爱 八月的松花江静得像面镜子，江北的雪场却藏着沸腾的青春。 曾经的单板少年于金泽，如今站在了熟悉的雪道另一侧。膝盖压低的弧度、落地时稳住的重心，这些他摔了无数次才吃透的细节，正一字一句讲给新一批少年听。 从2012到2025，雪板划过的轨迹连起了14年的时光。当曾经的学员变成教练，当八九岁的身影在雪道上复刻着前辈的动作，我们才懂得，雪道上的传承从不是动作的复制，而是青春与热爱的接力。#GOSKI #单板青训营
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虎虎教练-CASI2（禾木版3天前
粉雪、道外地形废腿？3个方法让你续航多两倍 很多人一进粉雪，尤其是烂粉、蘑菇地形，就一个感觉： 大腿直接炸掉。 其实原因很简单—— 粉雪滑行里，你的主动发力 + 被动抗干扰都特别频繁， 再加上长时间大幅度屈膝，肌肉一直在“半蹲爆发”，不酸才怪。 想缓解，其实就三件事： ① 学会“偷偷偷懒” 别一直硬撑。遇到地形没那么复杂的地方， 适当伸直身体、放一小段直板，让肌肉缓一口气。 高手不是一直发力，而是会“间歇性休息”。 ② 道内把“折叠极限”练大 很多人累，是因为一直在“硬撑”着折叠减震，硬撑着踩板尾。 如果道内你的折叠幅度就很大，道外根据需要调用个50-80%，滑行会轻松非常多。 ③ 非雪季练腿（真的有用） 别只靠冲粉的时候硬扛。 像靠墙静蹲、深蹲这种训练， 能明显提升你的耐力和稳定性。 冲粉，其实拼的就是——谁能“蹲更久”。 #广融滑雪教练 #广融滑雪教练 #滑雪进阶教学 #2026滑雪flag #创作者扶持计划
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白猫3月前
单板滑雪没有捷径，但有方法 #滑雪是坏情绪最好的解药 #单板滑雪教学 #单板
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刘易斯(单板教学)5月前
单板全地形自由式训练营→5天快速进阶。让你畅滑无阻，体验感拉满，探索雪山上更高维度的自由。#单板滑雪 #粉雪 #刘易斯
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龟龟老师🐢（🧗+🏂教学）2月前
齐腰深粉站起来不难的，刨两次就知道了 #野雪树林 #野雪教学 #粉雪刨坑 #道外导滑 #单板教练
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ChaSki 超级滑雪频道3周前
【滑雪干货教程】单板滑雪4招教你呲出巨大雪墙 教练：Kevin 专业单板教练演示粉雪甩尾技巧。视频详细讲解三个关键要点： 1.选择合适粉雪区域并保持适当速度 2.快速扭转身体蓄力完成甩尾动作 3.甩完快速回正版头 4.始终保持重心在后脚避免前摔 适合中级单板滑雪爱好者学习粉雪进阶技巧，掌握正确方法后能轻松完成大角度甩尾，体验粉雪飞溅的乐趣。 视频包含完整动作分解和实地演示，帮助滑雪者安全提升粉雪操控能力。 #野雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #滑雪进阶
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鲸喜游泳长训队2月前
下这么大的雪还要来训练，这种毅力，达二级也是迟早的事情。不过战地记者表示真的觉得很冷！#长训 #日常训练 #努力训练 #游泳
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海淀寄读学校张旭2周前
瑞雪兆丰年，抓紧进行反差训练！在滑的时候能投好，等地干了就更能投好！铁饼训练#田径训练 #下雪了 #投掷#铁饼 #日常训练
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Alps ski3月前
这是一个正经滑雪训练嘛？ 同学们每天开开心心的早出晚归，村里的动物都看不下去了！
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白头翁运动+2周前
感谢老雪场一如既往地坚持到底，感谢负隅顽抗的冬天#滑雪训练#刻滑练习#滑雪一镜到底 #创作者中心 #创作灵感
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文像样2月前
双板滑雪 | 基础小弯平地训练 本视频是学习@燕青滑雪 的最新基础小弯雪上教学后的平地训练版本。雪下训练旨在帮助我们在有限的上雪时间更快实现动作，提前建立基础感受，有条件的话当然雪上练习会更加直接有效。 #双板滑雪 #新手滑雪
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Sonia老师｜职场英语口语1周前
🏂“后刃100分，前刃大零蛋”——当菜鸟遇到一位眼里不容沙子的教练…表扬，刻在心里；批评，压进刃里；鼓励，融在雪里；行动，滑在下一个弯里！😎初学者愣是学出了专业队训练的既视感，照这节奏下去…恐怕下一个谷爱凌即将出现？好吧，醒醒！先把前刃整明白再吹牛😂 #单板滑雪 #乐乐教滑雪 @乐哥（麒麟爸爸）✌ #学滑雪 #走刃 #刻滑女孩
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辰辰成长记1月前
冰天雪地，我就是最靓的仔!🎄#滑雪季 #单板滑雪 #滑雪男孩超帅 #雪场 #初学者
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WOWski沃雪体育2周前
轶轶的第一次冬训 这些画面，都是轶轶妈妈记录下来并认真剪辑成片。 第一次跟着滑雪队集训。 第一次滑旗门摔了，爬起来继续滑。 平均坡度28°，他没说怕。 第一次比赛，获得第七名。 不高，但这是他摔了无数次换来的。 晚会上，他主动报名弹奏《起风了》。 罗队走过来，把北京冬奥会的限量徽章送给他。 也许只有妈妈才会知道， 那个摔倒又爬起来的少年，已经悄悄长大。 上海市五区滑雪队招募倒计时 下一个成长故事，会是你吗？ #滑雪训练 #滑雪比赛 #上海滑雪 #滑雪冬令营 #上海升学
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萌叔小飞(可可托海约课)1月前
系统性学习八字刻滑，不仅整体进步更快，过程更安全，还能对学习内容有深刻的理论理解，同时具备挫雪、陡坡滑行等多个滑行技能，更能享受全山通滑的乐趣 #八字刻滑 #走刃 #将军山教练 #将军山滑雪教练 #单板滑雪教学
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38度滑雪学院🏂大川1月前
38度滑雪训练营让你零基础也能畅快滑行 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪训练营 #滑雪零基础入门教学 #单板滑雪
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⛷️ Snow  Eagle🦅2月前
28期｜phase_我的日常滑雪训练vlog #滑雪vlog #越野滑雪 #日常训练 #越野滑雪运动员次仁占堆
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胖迪（冬季训练招生开始）4月前
我觉得他滑的挺好了……#滑雪教学 #冰雪运动
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大港把雪给滑了🌱4月前
我要开始上课了 先整理一下去年的教学视频 先把乐乐的进步过程分享给大家#可爱萌娃 #儿童单板 #单板女孩 #儿童单板教学
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单眼皮在路上3月前
周末党速提滑雪技术！赞助滑手教你雪下训练 周末党如何能够快速学习滑雪技术？如何才能当赞助滑手呢？为什么雪上练了这么多进步都很慢？因为普通的滑雪人要用普通的滑雪教案，那些适用于运动员和运动特长生的不适合大众雪友，我就是这么拿到大牌赞助的，如果你可以坚持做，量变就会产生质变，质变就会产生奇迹！#谁懂滑粉雪的快乐 #轻装滑 #双板滑雪 #家里滑雪 #滑雪教练
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和冰雪4月前
从“零基础”到 “14 米大跳台”成长记录 一段关于热爱与突破的成长史。 #单板滑雪 #极限运动 #尖峰旱雪训练营#黑龙江省自由式滑雪后备人才培养计划 #崇礼公园训练营
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ChaSki 超级滑雪频道5天前
【滑雪干货教程】双板进阶核心训练：旋转滑落+节奏控制，提升雪 雪道掌控力 详解“旋转滑落”与“短-中-短节奏转弯”两大关键练习，帮你建立上下身分离能力、精准控制转弯节奏。适合已掌握基础平行式的进阶滑雪者。 关键词：旋转滑落、节奏控制、上下身分离、双板进阶、转弯对称性 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪进阶 #极限运动 #滑雪教练
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雨滴（5:35首播）2周前
你敢信么？这就是喜马拉雅山上的新兵抗寒训练。镜头里那个冻得直打哆嗦的孩子，看着也就20出头，脸冻得发紫，，身子抖个不停，可他愣是没退一步，这就是中国军人的钢铁意志。#喜马拉雅 #军人 #正能量 #上热门话题🔥🔥🔥 #抖音二创激励计划
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曲妞妞4天前
半沉浸式 第一视角 #滑雪定向 超短距离训练日！今天你滑雪了吗！#一张图证明我在运动 #抖音运动班 #滑雪
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烧饼儿的白日梦3月前
第一次参加登山滑雪训练营是种怎样体验#KAILAS凯乐石#野出雪性#凯乐石BM45#凯乐石滑雪服#凯乐石冲锋衣
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吉林烨雪滑雪学院1周前
运动员同款黑科技旱雪，全年体验滑雪乐趣！#室内滑雪 #滑雪教学实录 #儿童滑雪 #周末去哪儿
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北大湖滑雪度假区1周前
北大湖•粉雪內媒，青春为盾 这里，是大学生冬运会雪道医生的训练主场滑过粉雪陡坡，练过精准急救，扛过严寒考验以医技刃，以雪技为翼 在亚洲最优雪场，练最强救援本领青春无畏，守护不止，静待冬运，全力以赴#北大湖滑雪度假区
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泉州聪哥说媒3月前
#武警战士在雪地训练 #致敬
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天涯（华发约课）3月前
小姐姐 本来是学搓雪小回的，滑行 发现 问题，针对性的训练！ 最后在慢慢 立刃 引申 施压 旋转 缩小弯形 开启搓雪之路！#单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学 #单板滑雪女孩 #单板滑雪教学
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北大湖刻滑学院1月前
“你的脚尖会上扬吗？”外籍教练详细拆解搓雪小回转核心逻辑框架，系统学习让训练成效翻倍，小回第二课适应性练习，这个细节你扣到了吗？#滑雪 #教学 #雪友圈#北大湖 2月初训练营 +JSBA 认证正在报名中，#北大湖刻滑学院 持续解锁刻滑技巧～下一期讲小回的三种弯形。
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北大湖刻滑学院1月前
#刻滑#训练营 接着上2节课的小回转教学内容，我们今天学习的是#搓雪小回转 3种移动方向的训练，系统的教学方式清晰且实用，高效训练尽在#北大湖刻滑学院 训练营！最新一期的训练营和JSBA正在报名中…..名额有限，先到先得。
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不怕冷的TONY哥4天前
有目标就去做，还要能坚持，才能成功！ #冰人俱乐部#耐寒训练
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王十二🏂(约课版）3月前
雪落兴安岭，哈伦雪场藏惊喜！王十二手把手教学，让新手轻松驾驭雪板，玩转冬日狂欢～#阿尔山 #滑雪 #滑雪教练
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Nana有颗滑雪脑袋3月前
更适合新手宝宝的开板特训来啦！ 同样是4个动作提升滑雪表现🏂 ✅更轻松：体能消耗更小 ✅更简单：日常不运动也能完成 ✅更适合滑雪新手练习 每天10分钟， 轻松将腿部 脚踝和腰腹力量一起练到～ 猛猛提升下盘力量和核心力量‼️ P.S. 通关后建议去练上一期的10分钟特训版哦～ #雪友你好 #雪友请指教 #新手滑雪 #滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药
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SkiFusion7月前
你绝对没见过，你的考官们在一起会做什么【1】 #这里有个雪想请你滑一下 #一起滑雪 #极限运动
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胡大伯伯爱滑雪2天前
大烂雪的日常训练，全速不减速的外转113+晚安玛卡巴卡 #单板公园 #单板公园教学 #滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪的100种玩法
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刻滑平花大凯文（夏季滑雪收徒版）3周前
千万别错过，教你一顺刻滑烂雪中基本功训练#绿色手势舞挑战 #我拼命扣上的行李箱 #单板滑雪 #金牌滑雪教练 #新闻联播
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Ricky 济南滑雪教学1月前
这学员确实天赋可以 就上雪4天！！！#济南单板滑雪教练#济南滑雪教练#济南滑雪
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宇宙最帅3月前
#滑雪训练营 #雪如意 #单板滑雪 #滑雪volg 学会换刃啦 #白小鸦
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是汤汤呀🎿🪂🧗‍♀️4月前
开板准备，几个简单易上手的滑雪陆地训练 雪季刚开始，就明显感觉到自己对板子的操控高于上雪季封板的时候，所以抓紧和大家分享几个非常简单易上手，但效果又很好的室内训练思路，只需要每天十分钟，坚持半个月，就能带来不错的效果 其实我是个身体素质比大多数女性都弱的双板滑雪人，在我刚开始滑雪的时候，我做不起仰卧起坐，平板支撑坚持不了30秒，但都因为滑雪，一点点的改变，我也开始享受通过滑雪自我雕琢的过程，为了滑好一道弯，我开始研究自己的身体力线，膝盖微曲的角度，核心收紧的时机，肩胯配合的节奏，虽然不像运动员那么努力，但我也开始享受这种延迟满足 滑雪于我而言早就是一种生活方式，我也会开始选择和自己生活方式相符的滑雪装备，分享今年新入的HALTI，是个1 9 7 6 年 创 立 于 芬 兰 的 专 业 双 板 滑 雪 品 牌 ，他们的SK ARMOR系列，不仅在设计上时尚简约大方，在实际滑行中，包裹舒适，一件好的运动雪服，就需要有懂滑雪的3D立体裁剪 滑雪是个踝膝髋配合的运动，如果你想开板即巅峰，那么就和我一起训练起来吧，也欢迎在评论区分享，对你有帮助的滑雪陆地训练方式#滑雪教学 #vlog日常 #开板准备 #技术滑行 #双板女孩
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进击的胸毛2月前
核心训练×滑雪：俄罗斯负重转体，为雪道稳定与爆发力赋能 滑雪是一项高度依赖核心稳定性与躯干旋转爆发力的运动，而俄罗斯负重转体正是精准匹配滑雪需求的黄金核心动作。 从发力逻辑来看，滑雪时的转弯、变向、蹬雪动作，都需要躯干带动四肢完成高效旋转，同时核心肌群要牢牢稳住身体重心，避免因离心力失衡摔倒。俄罗斯负重转体通过手持负重（如药球、哑铃）的左右旋转，能强化腹斜肌、竖脊肌、腹横肌等核心肌群的抗旋能力与动态收缩力，让你在雪道上完成急转、切弯时，躯干更稳、发力更顺，减少腰腹代偿受伤的风险。 从运动表现提升来看，这个动作训练的旋转爆发力，能直接转化为滑雪时的蹬雪推进力，让每一次发力都更具效率，滑行速度与动作流畅度同步升级；同时，强化后的核心能更好地传递上下肢力量，让上肢控板、下肢蹬伸的衔接更丝滑，大幅提升雪道操控感。 简单来说，练熟俄罗斯负重转体，就是给你的滑雪技术装上了“稳定发动机”，稳核心、增爆发，滑雪更飒更安全！ #运动科学 #核心训练 #滑雪 #基本功 #功能性训练
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雪之道郝永波滑雪培训2周前
在日复一日的训练中不断提升#青少年滑雪培训 #青少年滑雪 #双板滑雪教学 #双板滑雪教练 #郝永波滑雪教学
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丁（蓝色水库）2月前
寒冷的环境，他兴奋的驰骋在雪地，这是这三小时来最自在的时刻； 下山途中，畅快无比，沿途的风景，亲子关系，都滋养着我们的内心，也更期待下一次出发。 路线和数据在最后 #日常训练 #有氧运动 #越野跑 #大徽尖 #桐城大徽尖
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帅帅（飘移教学）1月前
首次体验冰雪摩擦力，新手必看秘籍！ 有些伪教练口出狂言，声称能在冰雪路面以70公里的车速转弯还不甩尾，听来实在荒谬。反观我们广西百色的壮族小伙，驾控训练中在不足0.3平方的冰面上，仅用一档怠速行驶，都能清晰感受到车身的侧滑与失控，足见冰面抓地力之弱。试想以70公里时速在冰雪弯道行驶，必然车毁人亡。这般对比之下，那些夸夸其谈的伪教练，堪称超越小鄱子的“世界高手”，不过是自欺欺人的笑话罢了。#每天一个用车知识 #冰雪驾驶技术培训 #伪教练 #防御性驾驶技术培训 #庐山普鲁士风情别墅
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九月九的糖Cynthia1周前
2月27日，DAY21，雪，场地A4、A8雪道。▲训练内容：回转旗门训练、自由滑、视频分析。▲进步方面：视线引导做到位了。我自己觉得滑行还行，或者就说一般般吧。▲存在不足：发力方式不太对，我大多数时候身体是直上直下，没有蹬住外腿，没有利用外腿的力量把整个身体往侧面送出去。外腿没有蹬住，山下板总是往外掉，尤其是在有冰的地方。爸爸把我的护手忘在家里了，直杖也忘拿了。#杭州市青少年滑雪队 #松花湖滑雪场
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阿甘游学｜遛娃记2月前
零下30度搭雪屋，这群孩子的表现让人刮目相看！ 真正的成长，是身体和大脑一起成长。不是单纯的体能训练，也不是单纯的知识学习，而是在真实的挑战中，让孩子的身体、思维、意志力全面发展。 #零下30度的挑战 #真实世界体验 #冬季游学 #哈尔滨 #雪屋
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SA🔱3周前
#滑雪 #日常vlog #运动男孩 #记录真实生活 #帅哥 09小帅哥👦🏻三天学习单板滑雪🏂🏻成果，高级道流畅换刃👍🏻
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栗子🌰_liz2月前
吉林滑雪vlog｜单板小白的五天四晚滑雪训练营🏂 2025.1.16-1.20 五天的滑雪训练营，时间过得很快，也让我学会了滑雪，从推坡到换刃。比起这些，我觉得让我收获更大的是滑雪时那种极致专注的状态，或许这就是进入“心流状态”吧，喜欢这个状态下的自己！ 期待下一个能够外滑的冬天❄️ #真实生活分享计划 #滑雪 #滑雪训练营 #单板滑雪 #吉林滑雪
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