季节性忧郁(冬季抑郁症) “你不必融化自己来回应春天。”这是我之前看到的一篇作文题。 去年的冬天我想往常一样过得十分内耗,直至春天我的状态才慢慢回转,我发现自己总在这个干冷的季节会有坏情绪乃至发生抑郁,而后我发现许多人总在网上在冬天里用夏天的照片去怀念夏天。 查阅资料后,我发现这种坏情绪不是简单的“今天我不开心”,而是在很长一段时间中陷入焦虑,内耗,忧郁中。因为高纬度地区气温更加低,更加干冷,所以许多南方的人初次来到北方过冬时情绪会因为环境的改变更加糟糕! 我想许多人也许跟我一样,在一年中明明做了许多事,进步了许多,但在年底时总会因为SAD的原因过得十分懒散,与之前一段时间自己的状态截然不同,然后就在心中开始责怪秋冬天的自己,过度内耗,其实认真回想一下,自己真的在一年中做了许多事,各方面都提升了不少。 “ 你不必融化自己来回应春天。”回到开头那一句话,在这个快节奏的生活里,大家都是各自赶路,你卷,我卷!大家不要因为自己在冬天的懈怠与懒散去着急与他人追赶,相比较,更不要因此自责,如今已是春分之际,不必再去回想冬天的事!”你不必羡慕别人此刻的繁盛,也不必为自己的迟缓而羞愧!“ 爱你,老己! ! ! #爱你老己 #情绪 #拒绝内耗
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