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我不好 我好崩溃 为什么我总是这么倒霉 为什么我总对别人那么好 为什么我老是被误会 为什么我老是被揣测 为什么每次当我付出真心的时候 总会有人躲开 留我一个人看着他们离去的背影 我好累 能不能对我好一点 我就很悲观消极 但我不想把这样的情绪带给我身边的任何一个人 我无法倾诉 压得我喘不过气来 我真的很糟糕 我活该孤独 我好想哭 总有一种这辈子不会幸福了的感觉 每次看见别人幸福觉得美好又难过 似乎我永远也找不到那个好的人 无论是友情还是爱情 我就像生来就适合一个人 但还是想被爱 即讨厌离开又讨厌离不开 每次我都想让我的话能少一点 我一直活得很压抑,心里全是灰暗,从来没有开心过,情绪也从来不属于我自己。 心理医生说了很多情绪调节的知识,说要接纳负面情绪,要学会疏导。我都听着,却一点都不信,也做不到。我说了很多心里话,可走出诊室,一切还是原样,难过还是难过,绝望还是绝望,一点改变都没有。 我好像永远都被情绪拖着走,一点点小事就能把我彻底击垮。我不想这样,却怎么都挣脱不开,越挣扎陷得越深。我努力过,可努力根本没用,道理听得再多,医生劝得再多,都填不满心里的空。 所谓我的情绪我做主,对我来说更像一句笑话。我这辈子,可能都做不了自己情绪的主人,只能一直困在里面,烂在里面,再也好不了了。 #传递负面情绪致歉
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