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舒子墨
4月前
130多斤的时候,肉汤泡饭一天两顿,想瘦都难#减肥减脂
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营养科武医生
5月前
米饭吃对也能瘦! #减脂期能吃米饭吗 #减肥能吃米饭吗
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是琪女子呀
8月前
为什么吃米饭能瘦#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #越吃越瘦 #减脂期 #减肥
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老肥要逆袭
2周前
学校食堂减肥可以吃什么 #减肥 #减脂餐 #食堂减脂餐 #跑步减肥
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老肥要逆袭
2周前
减肥也可以吃的这6种外卖推荐 #减肥 #减肥外卖怎么点 #减脂餐
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叁刻健身-老K
2月前
如果减肥,请立刻戒掉汤泡饭 #汤泡饭 #减肥 #热量刺客 #饮食习惯 #减肥干货
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小酒菜自律
5月前
原来吃木桶饭可以减肥#木桶蒸饭教程#木桶蒸饭
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焦糖不急BB🍰
6月前
清汤炖排骨!一口鲜到眉毛掉下来!清爽不腻标准减脂餐 小朋友爱吃!来一碗米饭🍚绝搭!汤泡饭!简简单单又一餐。#减脂餐 #自制美食 #做饭日常 #美食教程 #抖音美食创作者
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周希纯
2月前
158 原83斤|今天摄入420大卡!紫菜蛋花汤泡饭|橙子|今天的热量缺口为732大卡 我的基础代谢是1152大卡#vlog日常 #美食 #减肥vlog #减脂期 #生活化减脂
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叫我小玉(已瘦23斤
8月前
适合减脂期吃的外卖合集(已瘦22斤 跟我一样不喜欢吃轻食的姐妹们看过来 分享一些我会点的减肥外卖 均价20元左右 热量低 营养搭配齐全也比较好吃的中餐 吃这些食物完全不会觉得减肥很痛苦#小基数减脂#外卖测评#好吃的外卖 #低脂低卡#外卖推荐
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鱼鱼🐟
11月前
汤泡饭能减肥吗?#体重管理 #均衡营养#汤泡饭的危害
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减重医生熊非
9月前
适合减脂人的五种外卖 #减脂外卖怎么吃 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #打工人吃啥
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运动营养师胖克
9月前
减肥不能吃米饭‼️这话到底谁在信啊 #减脂期 #尝试过最有效的减肥方法 #夏日减脂大作战 #减肥减脂
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曲岩
3月前
饭前一杯水,饭时7分饱,饭后不进食#真实生活分享计划 #减脂餐 #減肥 #米饭 #抖音生活观察计划
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肥成和胖婷
2周前
减肥能吃米饭吗? #生活化减脂 #肥成和胖婷的减肥日记
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昊然营养说
7月前
汤就得这么喝#減肥 #低卡汤#饮食健康 @倾颜纤营养优品店
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潘潘慢慢来
2周前
吃米饭能不能减肥#米饭 #减肥 #减肥饮食
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辣椒炒肉吃不胖
4月前
挑战吃一天米饭到底能瘦多少斤?#米饭#泡饭#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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注册营养师思源
1月前
吃米饭做出一个小改变,就能有可喜收获 #减肥 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #健康减脂
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yanyanmengli
1周前
102⬇️85|学生党在校生活化减脂 小基数在校减肥的饮食运动分享和时间安排来啦!#减肥#学生党减肥#在校生活化减肥 #减肥干活#自律
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营养小侦探
1月前
#营养知识 #减肥 #水煮菜减肥法 #一般人不告诉他 #知识科普
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小娜的幸福生活(已婚版)
1年前
#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥vlog #体重打卡 #减肥过年 96年200斤在家躺平减肥的第221天,今天是吃鱼汤泡米饭的一天,看看吃了鱼汤泡米饭会不会瘦 没减肥之前菜汤泡饭,真的是我的最爱
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阿啦余
2天前
按照这个正确减肥顺序 一口气瘦下来 #减肥 #自律 #加油 #坚持
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是七七|拉高主食减脂
7月前
原来米饭这样做更易瘦!沥水➕冷冻,淀粉变“抗性”,吃对主食不发胖#减肥干货常识分享 #低脂低卡 #吃对主食不发胖#热门话题
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小花要好好吃饭
7月前
暑假旅居海南维持体重 想要掉秤就要多吃大米饭!吃够碳水才能轻松掉秤,小基数能够轻松维持体重靠的就是多吃大米饭,米饭是干净的碳水热量相对很低,中午吃饱吃满足,睡前正好有微微饥饿感,第二天就掉秤了#小基数减肥经验分享 #减肥吃够碳水才不易反弹 #减肥的常见误区 #带着饥饿感入睡能瘦吗 #减肥黄金期一日三餐怎么吃
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饭醉咸鱼人
2周前
砂锅煮杂粮饭,虽然此饭热量偏高,升糖率不高。只用来控糖可以,用来减肥建议换其他款。#一人食记vlog日常 #青丝良烧 #创作者中心 #创作灵感
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自律的小宇(低卡版)
9月前
谁说减脂不能吃米饭!!!#健康 #减脂 #减肥 #健身饮食 #瘦身
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廖大强(养生日记)
2周前
从136→99斤不反弹,我的一日三餐公开.不暴食绝对不暴食#暴食 #养生就是养健康 #减肥 #胖子 #米饭减肥法
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积木
1周前
学生党减脂都可以吃什么#减肥#减脂#瘦#自律 #学生党减肥
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开阳下马场面条
2周前
坚持少吃,一个鸡蛋,一小碗米饭,简简单单解决中午饭#减肥 #减脂餐
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@减肥的大瑶
2周前
挑战瘦到100,今天是第六天,几天过去了,好像有点适应了这种清淡饮食,接下来加锻炼,姐妹们,加油哦……#体重管理 #逆袭
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是蓓蓓呀(目标100)
2天前
这是喝完8加1后体重给我延迟上涨了吗?太夸张了吧#减肥 #减肥打卡#减肥日常vlog
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减重医生孙妍教你减肥(徐州市中心医院)
3月前
减肥也能吃米饭? #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
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养生煜煜
1周前
听说减脂不能吃米饭? #减脂 #减肥 #健康 #减脂餐 #腹肌
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中医从泽伟
1月前
减脂期不想在家做饭,在外也能吃的减脂餐 #从泽伟 #从泽伟减肥 #从泽伟预约 #减肥 #从泽伟肥胖
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200斤微胖小少萝
2天前
减肥打卡第九天#减肥#减肥饮食
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小白的播客
3天前
怎么吃,能瘦下来,拿走不谢 #懒人减肥吃什么 #减肥饮食 #饮食健康 #挑战饮食习惯 #懒人减肥食谱
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芋圆在发呆(减肥版)
2天前
筑基白天,day1,努力改变,成为更好的自己!###八段锦 #减肥 #清淡饮食
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温多多🍁
5天前
#减肥#抖音美食创作者 #工作餐 #减脂食谱 #猎奇
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Nancy的减肥日记
2周前
3.6日体重96.90kg#减脂餐 #生活化减肥 @抖音小助手
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千小述(已瘦40斤)
2天前
减肥到底要不要吃主食呀??#减肥吃什么食物瘦的最快 #米饭 #馒头 #过午不食 #瘦
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叫我胖大星~
5月前
米饭配水!一天吃了800多克的米饭,给我吃晕了都!我觉得还是馒头配水吧~米饭真的容易吃多~😭这次可把米饭吃够了!#米饭 #体重管理 #我的减肥日记#吃瘦不饿瘦 #记录饮食
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甜心妈低卡食养
3周前
懒人减脂餐,简单快速,下秤飞快 #年后减肥#低卡低脂餐 #懒人减肥
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我在瘦子世界里当美女
5天前
112斤瘦到95斤的饮食日常吃什么,已瘦12斤,食欲根本无法想象!目前体重100#小基数 #减肥 #减脂 #减肥餐 #减肥前后对比图
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杨桃姥姥·陪女儿健康瘦
6天前
这份减脂餐总热量大约165~210大卡,清淡饱腹,减脂超友好 减脂晚餐|油蒜菠菜+牛肉汤+黑米饭 #家常减脂餐 #快手减脂菜 #菠菜的好吃做法 #低脂家常菜#杨桃姥姥的小食光
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小蛋妈
10月前
一早上吃一碗鱼汤泡米饭 太过瘾了#你懂的 #减肥打卡
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巩姐低卡好物
5月前
挑战小基数,一个月瘦12斤,第15天的三餐都吃了啥#粘高粱米饭 #汆里脊 #荞麦面条 #每日减脂餐 #我的减肥日记
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广州蓉姐享瘦日记
1天前
藏在每家沙县小吃里的减脂餐 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #沙县小吃
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今天吃什么
4天前
慢慢理解世界,慢慢更新自己#减脂 #生活化减脂 #日常分享 #减肥 #真实生活分享计划
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韬韬爱捡脂
2周前
这就是为什么你减了10斤,一停就反弹的原因!#减脂#减脂期#减脂餐#锐评减脂餐#健身餐
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中医从泽伟
7月前
这五种外卖好吃又减脂! #医学科普 #中医 #减肥 #外卖 #肥胖
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控糖营养师-宋闯
2月前
营养师眼中的减脂外卖#减脂 #食物热量 #健康 #营养
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郭不会(瘦46斤,懒人减肥成功)
1周前
减肥不能吃米饭? #减肥吃什么 #减肥不吃米饭 #减肥欧包 #代餐 #热量缺口
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金金好想瘦
2周前
159斤减肥第2天,一直在饿了喝水饿了喝水。#一起努力减掉肉肉
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@娟姐嘴馋(冲标体)
2月前
今天我的早餐很硬核,打算就吃这一顿。给闺女猪队友做了清汤#减肥 #我的厨房日记 #美食
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肉嘟妈喜欢瘦
1天前
减脂期吃不胖的外卖,让你越吃越面条!#减肥减脂吃这些 #这么吃更健康 #减肥 #减肥外卖 #吃瘦不饿瘦
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潇洒怡(已瘦40斤)
6天前
女大学生在校维持体重一天都吃了些什么#减肥日常 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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十点醒
4天前
第一周⬇️3.9斤,第二周能不能⬇️90呀求求🥺我一定会坚持的 #小基数减肥#身高158#饮食日记
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不要叫我胖子
1周前
生活化饮食照样可以是减肥餐。#变瘦 #减肥
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爱运动的自律羊
1周前
米饭是很好的优质碳水,也是国外所有营养师推荐的,不要再被网络上伪减肥骗了,要是米饭能赚钱估计他们教你一天吃十吨都有#真实生活分享计划 #减肥 #减肥餐 #身体管理 #减脂餐
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琛啊少吃亿口
1月前
165/90模特3天中式减肥法不反弹不伤胃!跟吃就瘦 #减肥日常vlog #过年不长胖 #主食减肥法 #养胃吃什么 #米饭
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小七的精神垃圾
1天前
#减脂期饮食 #健康饮食习惯 #日常vlog 脚步声太吓人了 本来只想吃碗水煮生菜 🥬虽然但是我还是吃了小碗米饭🍚 结果最后两碗水煮生菜🥬一小碗米饭 🍚吃更多了😭😭😭#自我管理挑战
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乐芃的减肥计划
2天前
减肥餐,一天一顿饭,第4天 即使是清汤麻辣烫也别吃太多呀#减肥 #大基数减肥 #减肥饮食 #减肥我是认真的 #生活记录
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最新发布时间:2026-03-23 06:39
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