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佳姐聊养猫（都是干货）3月前
新手养猫避坑，这四种猫不要养#猫#猫咪 #新手养猫 #养猫人 #养猫新手
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曹和合2月前
#腿型 #体态纠正 #石家庄健身
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小黑是只萨摩耶1月前
每天教你认识一种猫咪：银渐层#宠物冷知识 #猫猫#萌宠 #银渐层
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YOYO自然体态1周前
你的腿不直，是你走出来的#直腿 #走路 #正确走路 #下肢力线 #YOYO自然体态
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体态夏教练（做计划）7月前
腿弯腿不直，千万不要这样做 小心越练越差#体态纠正 #腿弯 #小腿外翻 #腿型矫正 #直腿
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腿型纠正刘老师1年前
错误的走路姿势让你的腿越来越弯！教你如何正确走路……#纠正腿型 #直腿
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抹茶是只小比熊6月前
每天带你认识一种猫咪：银渐层#萌宠 #猫咪 #宠物 #银渐层 #萌宠出道计划
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NS-豪哥的BodyCraft1月前
会拐‘弯’的腿要怎么练？ 别让腿型歪了拉低体态颜值#腿型改善 #小腿外翻
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翁翁教直腿3月前
改善小腿外翻，让腿越走越直。这样走路，让你的腿越走越弯。学会正确的走姿，两个动作让你重回直腿！ #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #正确走路姿势 #膝盖内扣
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直腿瘦腿田教练9月前
腿型不直训练方法，小腿外翻训练方法#腿型矫正 #直腿训练 #腿型改善
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亚伯特康体中心（青岛）1周前
#腿型弯 健身多年终于知道自己的腿为什么是弯的了！#亚伯特康体中心 #腿形调整 #康复训练
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醒PILATES（北京上门私教五环内）2周前
别走弯路啦！腿不直都是因为这一点 #北京上门私教 #直腿 #臀部训练 #足弓塌陷 #活动一下筋骨真舒服
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小羊薏米Immy2年前
躺着弯，站着直？我终于悟了…… 好久没来研究腿了想我了吗 #瘦小腿 #直腿 #小腿外翻 #纠正腿型 #瘦腿
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翁翁教直腿3月前
小腿骨头弯，大腿前侧突出。四个动作练习直腿！这个是我之前的腿，好像小腿骨头弯了。这其实是不良的走姿站姿，导致膝盖内扣，小腿后侧的肌肉翻了出来，视觉上看着就像是骨头弯了。 而形成这种站姿的原因是因为核心松散，臀肌无力下垂，站立时前侧长期代偿，使得大腿前侧拉长突出，骨盆不稳向前推，膝盖向后蹬伸，小腿代偿粗壮。 这种腿想要练直，一定要建立核心、臀部力量，加强骨盆稳定！四个有效的直腿动作，改善站姿，彻底解决腿型问题#直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #腿不直
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就叫我浩克吧7月前
学会用足，腿想不直都难！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #直腿 #腿弯
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高子钧7月前
你的小腿外翻，O型腿是你含胸驼背导致的！#驼背 #O型腿 #漫画腿
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直腿瘦腿田教练1周前
🔥女生小腿弯 小腿粗的真相#纠正腿型 #纠正腿型 #直腿 #高效瘦腿攻略
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阿瓜养猫10月前
这些食物，助力银渐层完美发腮 #银渐层 #猫咪发腮 #猫咪健康小博士#妙修烘焙猫粮
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动作研究员阿威7月前
腿歪腿弯可能是因为长年不良姿势导致身体缺乏撑拔劲，靠踩泥桩就可以快速练回来。下撑上拔，像撑伞一样，练多几天，筋骨自然也就正位了。只要你踩泥式发力能站稳，练这个加上八卦掌的趟泥步就足够了。我前面分享的那些效率都偏低，顾此失彼，难以解决问题。踩泥桩加趟泥步，直接解决站蹲走运动过程中的关节对位，从整体上解决问题。#强身健体正能量 #o型腿改善方法 #武术基本功日常练习 #整劲练习 #锻炼
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无声的对称2周前
90%腿弯，都误会原因了 #o型腿 #o型腿矫正 #罗圈腿 #膝内翻 #骨盆
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二狗子是只银渐层7月前
【品牌浅讲】宽福品牌浅讲 视频时长有限，品牌相关内容不是特别详实，如有补充，可发在评论区浏览讨论哦#猫粮 #分享 #宽福 #干货 #讲解
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图哥腿型定制方案10月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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猫价格-宠物猫多少钱一只（养户直发）5月前
银渐层为什么被称为“邪恶银渐层”？这三点太真实了！ @DOU+小助手 #银渐层 #猫咪 #英短 #新手养猫 #养猫新手
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C戈体态美学（4月10长沙站！）4年前
小腿看起来是弯的？不，只是小腿肌肉外扩了！ 深度解析1/3#形体矫正
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腿型纠正刘老师8月前
腿长歪了不要慌，百分之99都不是骨头弯了，主要是下肢力线不正导致的！#腿型矫正 #腿型改善
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直腿王子徐教痩3周前
你宁可相信小腿骨头“弯”了？你也不愿意锻炼为自己的懒找一个借口，真的能把腿型练好看，深度给你解析。#瘦腿＃直腿 #腿型矫正 #体态改善 ＃骨外旋 #小腿外翻
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小儿骨科卢博5天前
孩子腿不直，有点弯，需要做矫正吗？ #儿童成长 #儿童 #矫正腿型 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小楠健身塑形（力量训练）9月前
看看这是不是你的腿！歪了！弯了！#漫画腿养成记 #漫画腿 #膝超伸
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儿童生长发育张医生3天前
孩子小腿弯曲走路不稳，佝偻病影响长高！#医学知识科普 #长高#身高管理 #育儿
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直腿瘦腿田教练10月前
✅改善小腿外翻的方法‼️“胫骨外旋”#腿型矫正 #小腿外翻矫正 #腿型纠正
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鼻涕猫猫3周前
辅助改善腿形方法 个人观点仅供参考#日常唠嗑
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翁翁教直腿3月前
改善小弯腿 | 瘦小腿的底层逻辑。走路足弓塌陷、脚踝不稳定导致小腿外翻，久而久之形成了两个小弯腿！两个动作建立足弓力量，足踝稳定，改善小腿外翻！#直腿 #小腿外翻 #腿粗 #运动健身 #腿型矫正
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金渐层蓝金渐层多少钱一只（售🐱猫4月前
银渐层猫优缺点。全网都长着同一张脸的猫，你知道它是谁吗？ @DOU+小助手 #银渐层 #英短 #金渐层 #猫咪推荐 #新手养猫
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粥粥子变美日记3月前
瘦腿➕直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！每天坚持一组！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练
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翁翁教直腿2月前
这个是我之前的腿，好像小腿骨头弯了，这是我现在的腿。小腿这坨肉收进去了。这其实是小腿外翻，长期的蹬伸膝盖的站姿，一蹬膝盖，小腿就这坨肉肉就撇出去，并且臀部无力下垂，大腿后侧无力，大腿前侧紧张突出。 今天分享三个动作建立臀部力量，伸展大腿前侧。改善不良站姿，从根本上解决小腿弯 #小腿外翻 #腿型矫正 #直腿 #腿不直 #小腿粗
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植女2周前
很多腿弯并非天生，其实就是足弓塌陷了！发力错误了！ @大丽丽足弓鞋 直播中
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玉丸4月前
亲测有效#腿弯 #直腿 #狗哥鲸鱼垫 #足弓支撑
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翁翁教直腿2月前
这是不是你的腿？小腿看着好像骨头弯了，小腿的外侧有两坨肉肉。就像两个括号一样。双腿没有办法并拢到一起。如果你也是这样的问题，一定要跟练这一期的视频。从足踝到骨盆，恢复髋，膝，踝对位。只有髋，膝，踝回到正确的位置上了，腿自然也就直了。这是我的线上学员的练习反馈。如果你也想要更加系统性，针对性的练习，欢迎成为我的线上学员。#体态调整 #直腿 #腿不直 #腿型矫正 #小腿外翻
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梦露瑜伽普拉提2天前
矫正腿型序列，腿粗不可怕，腿弯才尴尬。 O型腿、X型腿、膝盖内扣， 大多是发力习惯和体态问题 从根源改善腿型，穿出笔直漫画腿。#运动日常普拉提新手跟练 #普拉提跟练打卡 #腿型矫正 #漫画腿一字马
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翁翁教直腿2月前
自然站立时从侧面看身体是倾斜向前的，腿弯弯曲曲，并且腹部突出，驼背，正面看膝盖内扣，小腿外翻，像骨头弯了，走路走多了容易脚跟痛，小腿酸。这些都是下肢力线不正导致的，跟我们的髋膝踝都是有关系的，今天分享一个髋膝踝的联动练习，改善腿不直，回正骨盆，瘦下腹#纠正腿型 #体态矫正 #小腿外翻 #直腿 #腿粗
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阿雅你变美2周前
"膝盖后凸显腿弯？3招拯救膝超伸！#膝超神 #漫画腿 #筷子腿 #瘦腿 #变美变瘦变好看
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@坚强姐（双全膝置换）3月前
从不能走！到能走！再到伸直打弯走路自由！假如是你你会怎么选择？#膝关节置换#膝关节康复#居家锻炼 #下角度#僵硬
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Apple的瑜伽屋3天前
腿真的可以练直❗但绝不是但靠1.2个动作 🦵🏻直腿需要全方面的练习，因为腿弯，是从足底影响到膝盖，再影响到髋臀，影响腿型和上身！ ❌不要迷信1.2个动作，根本不可能❗ 6️⃣今年是我锻炼的第六年，前几年我一直在傻乎乎的死磕臀部，忽略了足底。 🌞直到今年，才输入了大量的直腿知识，把O型腿解决✔️ 😁今天是分享的第50天，很高兴涨粉2000，谢谢你们的喜欢和关注！ ❤️后续我还是会持续分享，瑜伽带给我好的体态和心态，让我的生活被光照亮，现在，我想把这束光也带给你们，我们一起变美😘 #直腿 #瑜伽 #线上瑜伽 #O型腿改善
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是知知老师🌷3周前
所有姐妹们，想直腿改变弯弯腿型，都给来练！#纠正腿型 #直腿 #瘦小腿 #居家锻炼
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佳佳在努力2天前
太绝了！想直腿改变弯弯腿型，都给来练！#纠正腿型 #直腿#瘦小腿 #居家锻炼#直腿塑形
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保膝医生郭建斌11月前
单髁置换的理念，术后腿为何还是弯的？ #单髁置换 #膝盖疼 #保膝 #保膝医生郭建斌 #O型腿
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虎虎变美记（已瘦40斤）1周前
为什么你拼命瘦腿，腿还是弯、粗、不直？不是腿胖，是练错了！这套正确直腿瘦腿系统❗️照着练就对了：第一步先盘活脚趾，打开你的脚锁 大家都忽略根基，脚趾没力，足弓塌陷 腿永远练不直 再强化足弓力量，把地基扎稳 接着练足踝灵活与稳定，顺带收紧大腿内收肌 大腿内侧一有力，腿自然并拢不外翻然后打开髋关节，髋灵活了腿才能旋正 最后把臀部练饱满有力 骨盆前倾、膝超伸、代偿问题全改善 一步到位，腿直、腿细、腿型超好看！ 坚持打卡，肉眼可见变直变细～ #瘦腿逆袭 #纠正腿型 #瘦腿 #直腿 #瘦腿提臀
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重庆形体模特陈陈老师9月前
不要再膝超伸走路啦！ 腿会越走越粗！！#形体训练 #膝超伸 #正确走姿 #重庆形体模特
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骨关节守护者—刘宁医生5月前
得了膝关节炎 为什么腿会逐渐变弯？#膝关节炎 #膝关节痛 #门诊日常 #医学科普 #东北
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直腿瘦腿田教练1月前
🔥小腿不直不是骨头弯，每天5分钟，视觉拉直#高效瘦腿攻略#直腿 #瘦腿
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足踝&肢体矫形专家~游木荣6月前
你以为O型腿是骨头弯了？真相可能让你意外 #骨科医生 #健康科普#o型腿矫正
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老张很懂膝2月前
#直腿 #体态纠正 #运动康复 X型腿O型腿是骨头弯了🤔🤔🤔 下肢不同的发力习惯会有不一样的腿型🤩🤩🤩 改变腿型先从骨盆位置开始💪💪💪 第二步增加髋内旋的能力[加油][加油][加油]
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喜杨杨🌈2周前
#萌宠日常记录 #宠物随拍 #萌宠日常记录大家说说养这货为了啥呢 #它真的好像个小宝宝 #银渐层
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馥芮Free2月前
「体态邪修」小腿外翻，还粗壮，还弯 来试试这个～ #小腿外翻 #体态纠正 #瘦小腿 #小腿粗
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体态夏教练（做计划）5月前
小腿外翻外旋，先搞懂肌肉 #纠正腿型 #腿弯腿粗 #小腿外翻 #腿型矫正 #小腿外旋
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翁翁教直腿2月前
这种腿真的能练直！直腿打卡D2-足踝稳定练习。如果你也是这样的腿型，小腿好像骨头弯了，双腿没办法并拢到一起，膝窝凸起鼓包，走路走多了小腿酸，腰酸。那就跟着这一系列视频来练习吧！在练的腿都在变直！#小腿外翻 #纠正腿型 #直腿 #腿不直
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小花姐姐。2周前
膝超伸，X型腿的真正原因。#减脂冷知识 #健身小白必看经验 #健身真相 #健身小技巧
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西西 Yoga4月前
小腿外翻，直腿必看👀 #体态矫正#纠正腿型 #纠正腿型 #小腿外翻
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我是羊一一呀8月前
真的不是🦴弯，别整那些没用的，腿不直、小腿外翻、腿型弯曲、脂包肌的，看看足弓会不会塌，把它放在鞋子里，穿了一段时间就有效果#腿弯 #漫画腿 #足弓塌陷 #足弓垫
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美腿翠翠5天前
根源性改善小腿外翻 #直腿#瘦腿#小腿外翻#瑜伽体式分享#居家锻炼
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骨关节陈晶8月前
术后走路膝盖弯着疼，医生1招教你改善 #保膝 #单髁置换 #术后步态训练 #骨科医生 #门诊日常
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直腿瘦腿田教练9月前
高效直腿瘦腿攻略，解决腿型不直，腿粗，足踝不正等问题#矫正腿型 #纠正腿型 #直腿训练
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