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YUMMY-轩轩🍯2月前
新手专用！手臂wave跟练教程来啦！ 建议结合主页的讲解视频食用 效果更佳！#JAZZ基本功 #手臂wave #基本功教程
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冷冷的龙叔叔1周前
《防身术中wave的用法》#防身术 #一招制敌 #丝滑小连招 #全程高能 #文艺复兴
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小JianG2周前
Jennie永远是神🖤#jennie #seoulcity #mma #翻跳 #慢动作教程
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Spicy 啾啾Jo🐥6月前
wave强化2.0版本来啦 1.0大家消化的还好嘛～#Jo基本功 #Jo妮练功频道 #wave #基本功练习 @SPICY_米妮🦋
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FlyingGD3周前
几何冲刺Wave保姆级教程，你学会了吗？ #几何冲刺 #音游 #新手教程
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梧桐树儿4月前
这算是邪修版正反wave教程吗？ #基本功 #舞蹈教程 #依赖摇 #wave #邪修
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卢晓PopArts3月前
风格系列分享之Wave的思路逻辑运用 这次结合了Fixpoint.Tutting一起后半部分有讲解，大家收藏起来还是试试？主页还有更多干货和作品分享合集哦#wave #wave教学 #popping教学 #街舞教学 #poparts教学
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blaze9月前
踩脚wave怎么做？保姆级教程来咯🤓🤓每天学会一个新动作～#舞蹈干货 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #基本功教学 #零基础教学
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小小机灵姐1周前
哈哈哈哈，眼睛会了，身体没会～#机灵姐一家 #机灵姐的成长纪
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妍妍主播舞（零基础教学）1月前
《坐播版wave》主播solo万能动作，直播间零基础分解教程 #wave教学 #舞蹈基本功 #基本功干货 #一学就会系列 #万能solo动作
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一颗豆芽菜3月前
反wave的邪修大法 #热门舞蹈教程 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #一学就会
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！2月前
昨天说好的wave加抬脚保姆级纯享版教程来咯！天啊做出这个视频的我得叉个腰！！刷到这个就是跳舞踏上下一个台阶的时刻！！！#爵士舞 #wave #抬脚 #基本功 #真实生活分享官
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爆辣小美3月前
邪修侧wave#KG摇 #wave教学 #舞蹈教程 #抖音热门舞蹈计划 #邪修的风还是吹到了舞蹈界
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🌈美谭❤️🌈8月前
#侧反wave教学 #爵士基本功
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西西闲不住1月前
wave教程～个人见解，欢迎批评！#舞蹈教程 #wave教程 #wave #抖舞 #新人@DOU+小助手
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孟师傅别念了9月前
慢动作在Wave中，怎么用才是制造惊喜的杀招 #popping教学 #wave教学 #慢动作教程 #街舞教学 #舞蹈教学
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橙柚青11月前
一个小小的砸手wave就包含那么多细节呀 一、手的路径与发力： ✅路径：拳心朝内朝外皆可，一般朝外，手平行肩膀，从胸前-举过头顶-从身体两侧划圆弧下来 ⚠️很多人会有的错误：手没有划到头顶的位置，直接从斜前方出去了，这样就会显得你框架小 ✅发力：在胸前有一个向下砸的力，像弹簧一样，先快后慢，先爆发后延伸，其次你想要把这个爆发做出来，光有手还不够，这里其实有一个胸的down，试一下用力的吐气，胸自然往里，吐气含胸，再配合上这个手 大家试试就知道了，加上这个你的爆发会更容易做出来 ，这个是很多新手容易忽略的   除了胸，还要注意你的大臂，由于你的手臂是要往正上方去伸的，往上的过程中你的大臂要记得使上劲，有往上推的力，下来的过程再从上往下压 ⚠️这里很多人会有的错误：过于匀速，没有力的变化，或者没有向前砸的力  所以总结一下： 1⃣先爆发后延伸 先快后慢 2⃣大臂使上劲 3⃣吐气含胸   二、整个身体的轨迹和发力 侧身大概10度左右，脚步打开，脚尖着地 ✅轨迹：顶胸向前，向上，慢慢向后躺，带着腹部朝前走，收胸收肚子上半身往后躺进来，顶出跨部，收回，对比了很多视频有一些是会没有顶出跨这一步的，向后躺就结束了，那这个就看具体的舞蹈里面是否需要顶出来了 ✅整个动作发力点：配合呼吸，砸下去的时候吐气含胸，起来的时候吸气，像伸懒腰一样，过程中不要耸肩 起来的时候胸向前向上，手往后夹肩胛骨，后背推胸，这里注意有3个地方的力，脚向下的力，后背向上推胸的力，臀部向后推的力，三个力会让我们的形态更加的伸展稳定 ✅重心： 出脚时重心在左脚，胸往上推的时候重心在中间 慢慢来：砸手的同时含胸吐气-手向上向两边延伸-胸向前向上靠后-结束 没想到一个砸手wave就有这么多细节点，也是练了好久，姐妹们一起连起来吧#跳舞 #爵士舞 #基本功 #砸手wave #舞蹈
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粥粥大烊🐑5月前
答应粉丝宝宝的wave教程来啦～后面有跟练视频可以跟着多练习🫶🏻#wave教学 #非专业 #教程分享 #wave
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长城-chance🤖2周前
30秒盘点5个手臂wave变化运用 1.isolation wave 2.basic arm wave 3.double wave 4.ripple wave 5.wave with Roll🌀 #舞蹈零基础入门教程 #wave教学 #popping #hiphop
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孙滢皓的水果摊11月前
#孙滢皓兽爪舞蹈挑战 爪式Wave教程！@孙滢皓Kachine巡演版
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华翎.洋洋老师（学舞找我）3月前
一步一步教会你做wave#wave教学#wave教程
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Spicy 啾啾Jo🐥6月前
今日份时长比较长但区分的很详细，宝宝们冲呀#Jo基本功 #Jo妮练功频道 #wave基本功 #wave练习 #基本功组合 @SPICY_米妮🦋
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橙柚青10月前
侧wave终于来啦！ ✅轨迹： 1⃣倒下头 2⃣提肩（一边提肩，但注意你的另一边要沉肩，同时把旁腰拉起来，挤压侧腰） 这里为什么很多人侧wave做起来会不好看，就是因为它只注重了单边发力并且没有去把胸提起来，没有拉伸旁腰） 除了提肩，需要把旁腰拉起来，挤压侧腰） 肩提起来的同时头回正！ 3⃣胸侧移同时提胯-做胯（重心在左脚） ✅注意⚠️关于每个点：只是一个会到达的点而已，但点和点之间是有动态的带动过程的 一个部位的开始-上一个部位结束并恢复 ✅练习：可以先单独练下侧腰肌肉拉扯的感觉 以及提胯和做胯 ✅小tips:我们为什么没能做出老师的效果，观察发现很多老师过程中的肩会做一个小小的rolling，胸会稍微往上翻，仔细观察就会发现。注意：但不是意味着这个就是准确正确的版本，这个是个别老师在做熟练之后有的一个细节处理，会更有感觉。#侧wave #舞蹈穿搭 #舞蹈 #爵士 #基本功
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闹闹舞蹈【零基础教学】3周前
⭐️自带空间感的wave教程来啦！ 以 “起点往下送” 为基础，经过前、给到上，再配合收胸、收胯、坐胯的连贯发力，感受力量穿过核心，每一步都精准到位~ #闹闹爵士精准发力#零基础学舞蹈 #wave教学#爵士舞基本功#基础爵士
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矮热瓜瓜2月前
干货💃爵士基本功wave精讲纠错之侧wave，保姆级讲解 1.找到正确发力2.做出位移3.练习连贯~点制作不易，感觉有用的话记得推荐噢~~需要反wave保姆级讲解的姐妹记得留言，人多的话下一期出反wave教程#爵士基本功 #wave #爵士舞 #和你的姐妹一起拍 #抖音热门
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So⚡️cool街舞梦琳4天前
踩脚wave 怎么做？保姆级教程来咯#少儿爵士基本功 #少儿爵士 #爵士基本功 #干货分享
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盐城可.空中舞蹈（分享版）1月前
并腿扶膝wave教程#舞蹈技巧 #盐城舞蹈#爵士舞#舞蹈技巧 @可空中舞蹈培训 @抖音小助手
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豆丁的快乐🤔8月前
上半身反wave教程来啦，每天坚持20组，一定会有效果哦#零基础教学 #爵士基本功 #一学就会系列
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矮热瓜瓜2月前
爵士基本功干货系列之反wave保姆级精讲 进阶版的练习内容来咯~觉得有用记得三连加推荐噢~~#wave #爵士基本功 #保姆级教程 #和你的姐妹一起拍 #真实生活记录
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白绿奶蓝9月前
正反侧wave跟练教程 #wave基本功 #wave教学 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #扭胯舞
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🦷🦷1周前
超细致爵士基本功，反方向直接镜面就好啦#0基础爵士基本功 #侧wave分解 #爵士基本功 #一学就会系列
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李索啥❓2月前
粉丝们强烈要求的wave来啦 #青年创作者成长计划 #青年创作年终讲 #wave教学 #基本功 #舞蹈教学
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）2周前
跳爵士身体太僵硬怎么办 多练练这几个基本功 #wave基本功 #柠檬爵士基本功保姆级教程 #爵士入门基本功 #辣妹穿搭 #爵士穿搭 @DOU+小助手
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小宁尬舞日记2周前
超级简单的wave分解教程来啦，艾特你的好姐妹来学🤣 #wave #零基础学舞蹈 #简单易学 #一学就会系列 #爵士基本功
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闹闹舞蹈【零基础教学】5月前
拉手wave wave wave超详细教程来咯～ 1️⃣屁股夹紧 双臂交叉含胸 2️⃣推胯向后 拉肘挺胸向下 3️⃣后拉胯部 落手挺胸向前 4️⃣屈髋屈膝 下按抬胸 5️⃣夹臀顶胯回胸 😉这一套流程练下来，权志龙来了都得说你厉害～ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #拉手wave #一学就会系列
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Spicy 啾啾Jo🐥9月前
爵士人必学的正反wave还有谁没练！！#Jo基本功 #Jo妮练功频道 #wave基本功 #爵士入门基本功 #新手友好 @SPICY_米妮🦋
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享7月前
《侧wave》详细讲解 保姆级教程的教学，当然大家需要多练习，记住动作顺序，多找感觉，一个字“练”，简单的事情重复做，大家还想学什么基本功，评论区留言～ #侧wave #爵士基本功 #wave #宝藏璐璐舞蹈
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）7月前
爵士反侧wave基本功不会的姐妹赶紧跟着练起来 #爵士穿搭 #爵士反侧wave基本功 #适合初学者 #一学就会系列 #柠檬爵士基本功保姆级教程 @DOU+小助手
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格斗二大爷6月前
被别人掐住脖子，教你如何三招搞定 #防身术
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奶熊嘟du9月前
正反侧wave都安排了～可以好好学习啦～#侧wave教程 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音流量小助手 #扭一扭
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刘燕校长成人拉丁5天前
3步分解教程学会身体波浪（拉丁wave）#舞蹈分解教学视频 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学 #wave教学分解
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）7月前
爵士侧wave再也不怕跳不好了 #爵士侧wave #柠檬爵士基本功保姆级教程 #一学就会系列 #简单易学 #适合初学者 @DOU+小助手
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MERCY莫西3周前
四步学会侧反wave（主包比较啰嗦可以长按右侧加速⏩）#爵士舞基本功每日一练 #创作者中心 #创作灵感 #侧反wave教学
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）7月前
这样练爵士wave基本功练就不会觉得单一啦 #爵士wave基本功 #爵士基本功进阶 #爵士穿搭 #一学就会系列 #柠檬爵士基本功保姆级教程 @DOU+小助手
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天线苞米1周前
《颤抖吧，前男友！》第一集 坏人抓你手怎么单手挣脱？ #颤抖吧前男友 #女子防身术 #极真流 #空手道
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小雷的跳舞日记8月前
自学舞蹈第67天！每天练10遍，身体变得更柔软，舞感会越来越好。#全身wave #wave教学 #基本功 #柔软度练习 #零基础学舞蹈 @DOU+上热门
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奶熊嘟du9月前
有求必应～#反wave教程 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #身材管理
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阿茶的爵士舞100天4月前
第7天｜wave基本功｜零基础爵士入门💪 六步教会你～ 学会了评论区告诉我哦～ 今日内容： ✨.wave基本功跟练 哈哈我新学的，马上迫不及待的跟大家分享了。练了几十遍，但也没有做的很好。 有什么不足欢迎大家指点 🌟明日预告：侧wave教学 #我的舞蹈日记 #创作者中心 #创作灵感#舞蹈零基础 #爵士基本功
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奶熊嘟du9月前
今天不跳舞～#wave教程 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #摇一摇
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）6月前
爵士胸腔正反wave基本功一个视频带你练会它 #爵士胸腔正反wave基本功 #柠檬爵士基本功保姆级教程 #一学就会系列 #适合初学者 #爵士穿搭 @DOU+小助手
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纸杯打不碎🐚Zina2周前
来跳这支咏春～#咏春 #soraka编舞 #慢速镜面分解 #慢动作教程 #抖音热门舞蹈计划
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）2周前
#零基础学舞蹈#舞蹈基本功#并脚 扶膝wave教程#跟练版
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佳馨馨YOuEn🔆2天前
#手指wave #基本功教学 #0基础教学 又是一个提升舞蹈质感的小细节 大家学会了吗🙋🤩
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）8月前
爵士超实用基本功详细跟练教程 #爵士wave基本功 #爵士基本功详细教程 #一学就会系列 #适合初学者 #简单易学 @柠檬舞蹈小课堂 @DOU+小助手
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飞熊大王3天前
来学这个帅帅的加强版！！！ #NOBATIDAO舞蹈挑战 #nobatidao加强版 #手势舞教程 #简单舞蹈教学
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blaze8月前
跟着主包学邪修一定要学会举一反三哦～今天的跟练小白放心食用！🥰#舞蹈干货#零基础学舞蹈 #基本功练习 #手把手教学 #爵士基本功
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）9月前
总跳不好的爵士wave现在会了 #爵士穿搭 #爵士wave基本功 #一学就会系列 #简单易学 #适合初学者 @柠檬舞蹈小课堂
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梦梦Y3周前
好有趣的调调，老阿姨先从慢速下手啦#荷尔蒙在燃烧#慢速教程
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真心圆(减脂瘦身健身舞)5月前
Beat it 难点分析 wave拖步 背面口令分解 慢速动作教程
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柒丫头（基本功分解）6月前
基本功打卡：正反wave分解练习#零基础教学 #手把手教学 #简单易学 #wave #基本功练习
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安娜老师🔥🔥零基础蜕变的舞蹈老师8月前
今天来个侧wave😁#一学就会系列#适合初学者#零基础教学#简单易学
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舞蹈老师一枚💃9月前
【白菜老师跟练课堂来啦💃】 丝滑身体wave怎么做？30秒教会你这个动作，快来一起跟练吧💃 保姆级教程，手把手教学，轻松掌握舞蹈必备技能！ #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #热门小技巧
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橘子桔桔🍊1周前
「爵士腿控必学｜踩脚Wave教程」#创作灵感记录 #居家健身有新招 #在家健身系列 #wave变身 #适合零基础的舞蹈
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）3周前
跳爵士这三个常用基本功得多练 #爵士wave基本功 #爵士下蹲起身基本功 #适合初学者 #柠檬爵士基本功保姆级教程 #爵士穿搭 @DOU+小助手
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华翎.洋洋老师（学舞找我）7月前
#下半身wave教程 #wave
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