为什么童年创伤小时候没事,长大后却突然崩溃了?这种延迟性爆发,在复杂性创伤中非常常见——因为神经系统,只有在感到足够安全的时候,才会开始解冻。小时候,你被迫懂事,不敢哭,不敢表达。唯一能做的,就是把一切憋下去。那些没被说出口的情绪——恐惧、羞耻、无力感,都被打包封存在你身体最深处的神经系统里。很多早期创伤,你可能连记忆都没有了,但你的身体,从未忘记。从神经科学的角度看,童年遭遇创伤时——无论是重大事件、情感忽视、冷暴力,还是羞辱式的教育——大脑为了活下去,会启动一个机制:背侧迷走神经激活。说白了,就是“冻结”。你的身体进入伪装平静的状态:不感受,不反应,不出声。但内部,早就处在高度警觉与麻木并存的极限中。这不是你选择了坚强,是你根本没得选。等你长大了,生存环境变好了,有了稳定收入,或者遇到一个愿意聆听你的人——你的神经系统,才第一次放松下来。它终于认定:现在不需要全力防御了。终于有了喘息的空间,可以启动修复了。于是,你的身体放心地打开那些被封存已久的创伤盒子。也正是从这个阶段开始,你莫名地情绪崩溃,感到失控、惊恐、无助。但这不是你变脆弱了——是你终于安全到,可以释放了。创伤爆发,不是退步,是重启。崩溃,不是坏事,是你终于能开始面对那些从来没被允许说出口的痛。童年创伤的爆发,不是变糟了——是你终于进入了,修复的阶段。
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《把自己重养一遍》梁爽 送给所有童年不幸福的一段话: 童年发生的事情,不是你的错,所以你不要总是耿耿于怀。 的确,你没有错,千万不要再去纠结,不然那就是浪费时间,浪费生命。你已经浪费了整个童年,甚至是青年了,还要继续浪费余生吗? 我出生在一个有点特殊但又常见的家庭,也出生在一个特殊又存在的时代——一个重男轻女的时代。 所以,我的出生并没有给家庭带来喜悦,反而让所有人愁眉苦脸。而儿时的我,一度以为是自己做错了事,会反复揪着这个问题责怪自己。当然,因为那时走得路少,认识人少,读书更少。 但也许正是因为这样的一段经历,让我极其地顽强。 书中有一句话很是触动我:“成年后,你养的第一个孩子应该是自己。”时至今日,这也成了我很认同的一个观点。 你的生活可以很充实,生命也可以很精彩,所以,请从现在开始,每天拿出一段时间来,无关于你是妈妈,是妻子,是女儿,是职员。每天的那个时刻你只是你自己,花一段时间去弥补儿时的自己。 弥补自己,并不是用大量的消费主义去麻痹自己,不然,很容易会陷入五花八门的消费陷阱。因为消费主义从来不会解除所有的烦恼。那什么可以解决烦恼呢?挣钱可以,读书可以。 永远不要停下挣钱的脚步,更不要停下读书的脚步。读书看起来会比别人慢那么几步,但是,在将来,你一定会因为坚持读书而少走弯路。甚至有一天,你会发现,读书不仅会治愈你,更是可以帮你挣钱的。#女性成长 #读书 #原创视频 #女性力量 #治愈
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