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爱铜陵4天前
今天春分，昼夜平分！ 老祖宗留下的“调和阴阳”法，赶紧学起来 （记者：舒晨）#铜陵市中医医院 #AI铜陵· 立春花#我爱铜官好 #节气话养生
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Seeker栖客4天前
百步走不如抖一抖 抖动升阳功 动作要领 龙抬头遇春分 十九载一遇 双龙同春 苍龙抬头，阳气勃发， 春耕启序，纳吉气而鸿运彰 阴阳相合顺天时则万物昌 古语有云:龙头遇春分，岁稔福绵长 愿君乘龙气顺时矣 万事亨通，岁岁无忧 #龙抬头 #龙抬头遇春分 #抖动升阳功 #抖动功 #seeker栖客
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百岁密码5天前
春分养生食谱🌿升阳气 清火热 春分逢龙首，霉运全都走。 春分昼夜平分，风火相煽。风邪带着火气逐渐显现，也容易出现五官窍的干燥上火。此时饮食，既要升发阳气，也要清火润燥。 三道春分食谱，以时令养心气，祝君春分安康。 #百岁密码#春分#养生食谱#节气养生
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养阳暖姐4天前
春分，好好养我们的阳气，早点起，不生气😄#春分 #春分时节好好入眠 #春分养生 #春分吃什么 #春分早上好
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狄成敏3天前
#春季养生#春分 #八段锦升阳气
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中国新闻网4天前
#春分 养生抓重点！三个动作升阳气#中新健康 #媒体精选计划
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CCTV健康中国4天前
春分养得好，一年病不找！ 春分至，昼夜平分，正是调和身心的黄金期。如果你正感到春困绵绵、情绪浮躁、过敏频发，那么这份春分养生指南可别错过！通过穴位按摩，轻松提神醒脑、平复焦躁、通鼻防过敏。把握“升阳、安神、固卫气”的平衡之道，助你轻松乐享春日。#CCTV健康中国 #春分养生
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复生-玄贤子1周前
春分碰上龙抬头三招顺天应人
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桃子的觉醒日记4天前
3000字深度拆解：许愿转☁️技巧，影响全年！ #春分 #龙抬头 #自我成长 #旺自己
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康康来la4天前
今日春分，阴阳平衡，顺时养生#春分吃什么 #春分 #节气养生 #中医养生
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樱桃白白4天前
难得一遇的“双龙抬头”阳气爆棚日 农历二月二龙抬头+春分双节点撞车 做对3件事，接阳气喽~ #养生日常 #二月二龙抬头 #春分 #变美小技巧 #樱桃白白的变美笔记
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姜玲的育儿经3天前
春分到了！昼夜平分，阳气升发的季节🌱 做了6年儿推，今天教宝妈们3个方法，帮孩子养出好状态#春分节气 #小儿推拿 #春季养生 #二十四节气 #江阴宝妈
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菩越——晶喜香遇4天前
10分钟春分冥想 疏肝 · 平衡 · 升阳 春分昼夜平，阴阳最调和。 10分钟，疏肝理气、提升阳气、放松身心， 让身体跟着春天一起向上生长。 坚持冥想，身心更轻盈。 #春分冥想 #疏肝 #升阳 #身心平衡 #菩越冥想
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曲乐丰教授说血管4天前
春分到，调阴阳 送您一份“平衡养生法”#春分 #节气养生 #健康科普 #血管健康
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知止4天前
龙抬头遇春分！天门开补财气，3 件开运事必做 #蔡志忠 #双龙同 春 #接福
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大三儿是个运气很好的女人5天前
春分养生早点：阴阳平衡，疏肝健脾。多晒太阳，补阳气。梳头百会穴：早晚各梳100下，提神醒脑 #春季养生 #春分 #春季养生正当时 #刮痧
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慧慧养生3天前
春分，是一年中昼夜平分，阴阳最平衡的一天。运动，饮食和生活习惯上对了，平衡一整年。 #春分 #节气养生 #疏肝解郁 #中式养生 #食养
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济南市第四人民医院4天前
春分养生，调和阴阳，疏肝健脾~ #春分
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爱喝花茶（分享版）3天前
春分养生，以平为期，阴阳各半～#春分 #中医养生 #中医知识 #健康 #爱喝花茶
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小冯同学4天前
明天#春分 还是龙抬头！ 阴阳和合，风调雨顺。 明天来做这四件事1、剃龙头2、吃龙食3、护阳气4、好心情 养娃做好这四点1、睡好觉2、多户外3、勤推拿4、多吃葱姜蒜 #育儿 #龙抬头 #食养
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祁县融媒4天前
春分——昼夜平分 阴阳平衡 养生康复黄金节点#春分
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一碗养生范3天前
二月二龙抬头，只知道剃头就亏了！六个养生密码，全家少生病 龙抬头主阳气生发，春分主阴阳平衡。身体就像刚睡醒的小苗，最需要补，但也最经不起乱补、重油重盐。吃不对，春困加重、上火烦躁、肠胃不舒服。吃对了，一整年精气神都在线。#美食 #健康饮食 #二月二龙抬头 #饮食文化 #饮食习惯
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轩诗兄（睡眠养生）5天前
春分遇上龙抬头，阳气生发更足！抓住15天，卯时导引+吃点辛甘+多晒后背。#中医智慧 #春分节气 #睡眠 #导引 #食养
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中医耳鼻喉科李洵4天前
春分养生抓住阴阳平衡黄金十五天#春分 #二十四节气 #春季养生 #春分节气
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前视镜雄哥4天前
接住这波双龙旺运，春分养一次，胜三个月#春分 #黄芪粉 #龙抬头
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欧阳会食养4天前
春分到了，龙抬头了，记得好好吃顿升阳饭 2026年真的太巧了，春分和二月二龙抬头撞在同一天，妥妥的双倍好运日✌️ 春分昼夜平分，讲究一个平衡 龙抬头又是阳气往上走的日子，养生正好跟着天地节奏来 这段时间别着急脱衣服，春捂一定要做好，护住肚子，脖子和脚，别被倒春寒伤到 饮食上少酸多甜，多吃点温润升阳的食物，疏肝理气又养脾胃，别贪凉，别吃太油腻 早睡早起多晒晒太阳，出门散散步，没有太阳就早起揉腹，八段锦，拉伸一下，微微出汗就好，别剧烈运动耗阳气 心情也很重要，少生气少内耗，肝气顺了人自然舒服✌️ 借这天龙气抬头、阴阳平衡的好时机，养好身体、调好状态，今年一整年都顺顺利利，精气神足足的～ #合为养 #欧阳会食养 #春分 #二月二龙抬头 #养生
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医宗金0244天前
#春分#二月二龙抬头#阴阳平衡#春季养生
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吾悦瑜伽（西安）——茜茜4天前
春分遇见龙抬头，天地合和，万物昌盛，阳气生发。这两个动作帮你排毒又亮肤。#春分 #二十四节气 #瑜伽 #龙抬头 #春分
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弘扬中医养生文化的豆哥3天前
一起来学习春分养生吧
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拾己日记3天前
春分养阳｜站桩升阳，疏通三焦，改善气滞血瘀 春分至，阴阳相半，天地阳气升发。 春气通肝，此时正是借天时疏肝解郁、调畅气血的最佳时机。 中医讲：气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀。 现代人多情志不舒、久坐少动，极易导致三焦气机郁堵、血行失度，久而久之形成气滞血瘀，常见胸闷胁胀、周身刺痛、情绪烦躁、身体僵硬、脉络瘀阻，皆由此而来。 今日分享三式古法导引，帮你顺时调气血： 站桩 培补元气，引气归元，疏通经络，行气活血，从根源改善气滞血瘀；安定心神，调和情志，平复肝郁烦躁。 升阳桩 升发清阳，温通经脉，以阳化阴，破除瘀堵；鼓动气血运行，疏肝解郁，缓解胸闷胁胀，提升周身阳气。 靠墙转身 疏通三焦水道，舒展气机，散郁开结，让一身郁气与瘀滞得以宣通。 顺天时，养气血； 气机条达，则瘀血自散； 三焦通畅，则身心轻安。#春日养生 #古法养生 #拾己日记 #气滞血瘀
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宝玉儿🔮易经塔罗4天前
春分这样做，接住一年的生机。#转运逆袭 #春分#国学文化 #传统文化#日常唠嗑
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窈意境4天前
春分是二之气的开始，今年很多地方还是倒春寒，阳气想生发，却被寒气死死的按住，成了🔥。 用好这四组方法，散开身体的郁🔥。 #春分 #春分节气 #春分出门吃春去 #春季
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内蒙古包钢医院官方5天前
【二十四节气•中医养生】春分养生：顺天时调阴阳，护肝脾助升发 #二十四节气 #春分 #中医养生
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易不易3天前
用易经两句话，抓住全年最关键24小时 春分 + 龙抬头，本世纪仅3次！ 《易经》泰卦说：“小往大来”，复卦说：“一阳来复”。 这24小时，是全年阴阳最平衡、转机最明显的时刻。 四个动作，改变下半年轨迹： ✅ 早起1小时（个人） ✅ 全家踏青（家庭） ✅ 联系重要朋友（社交） ✅ 启动搁置计划（事业） #易经文化 #春分 #龙抬头 #转折点 #国学智慧
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我叫孔老师6天前
春分养生，一定要接住气#春分 #传统文化#二十四节气 #养生 #阴阳平衡
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付绍夫3天前
春分养生核心：调和阴阳、疏肝健脾、春捂有度、情绪平和 。
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邵瑛小儿推拿3天前
春分龙抬头，阳气升腾，千万别错过给孩子擦背补阳气长高高 #小儿推拿手法 #小儿推拿 #春分 #龙抬头 #长高方法
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中医樊继波3天前
#医学科普# 春分阳气上冲，头胀面热目赤？
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主持人海莹4天前
当春分遇上“龙抬头”，养生如何兼得阴阳调和与阳气升腾？#二月二 #龙抬头 #春分 #养生
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月華日明—銘毓4天前
春分·雅事｜以艾为火，以香为引，给身心一场温柔的“重启”。 春分是天地阳气升腾的关键期，也是肝气最旺的时候！ 此时若不疏通，肝火郁结、淋巴滞留，整个春天都会无精打采。📉 分享一套自己都在用的“解郁排濁”方案，建议收藏： ✅ **第一关：疏肝** 📍 穴位：足背「太冲穴」 🔥 方法：艾灸15分钟，疏散肝火，缓解失眠焦虑。 ✅ **第二关：排污** 📍 部位：腋下、腹股沟、膝窝（淋巴结聚集地） 💧 方法：配合丝柏/杜松漿果精油，向心性推按，排出湿气毒素。 ✅ **第三关：安神** 📍 部位：手臂内侧心包经 🍊 方法：佛手柑精油推按，打通情绪出口，心情瞬间变好。 🌱 养生不是盲目跟风，而是精准调理。 不懂怎么配油或找穴位的，随时私信我，一对一指导！🙋‍♀️ #春分养生 #艾灸 #芳香疗法 #生活美学
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马少群温灸专卖店4天前
春分节气灸方来喽~ #马氏温灸法 #艾灸 #养生保健 #春分
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心师姐4天前
春分瑜伽练习，三个体式助你升阳☀️#瑜伽 #春分 #瑜伽体式 #瑜伽路上 #春分养生
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淮安市淮阴区中医院4天前
春分艾灸调和阴阳，温阳固本，疏肝健脾，正气常存，安康相伴 #春分养生 #二十四节气 #传承 #正能量
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宸汐2天前
昨天是百年难遇的春分龙抬头，从现在开始是提升阳气的黄金期，三个动作，一起升阳，超简单，行动起来吧～#春分龙抬头#提升阳气#科学抗衰
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倪师养生传承4天前
#倪海厦老师讲中医 #春季养生 #春分养生 #倪海厦
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艾生生4天前
春分遇上龙抬起头、六十年不遇的“水火相搏”年！春分龙抬头这样灸，透进去的是阳气，排出来的是寒湿！#艾灸 #中医养生 #艾灸养生保健 #艾灸馆 #艾灸的功效与作用
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玉田杨子4天前
#玉田#玉田同城#一本正经飙方言 #春分养生教你三招护阳气
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若冬无夏4天前
春分时令，阳气升发，养生的关键在于“防风邪、护阳气”。别让一时的大意，让肩颈痛、偏头痛影响你的春日心情！#医学知识科普 #节气养生
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鄂尔多斯市东胜区林荫社区卫生服务中心4天前
春分中医养生做起来 #春分 #春分养生 #中医养生 #阳气足百病除 #医生科普
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浙江省中医院3天前
春分者，阴阳相半也。 《黄帝内经》云：“阴平阳秘，精神乃治。”此时减酸增甘以护脾胃，微汗运动以舒阳气，睡前静坐泡脚引阳入阴。把握阴阳平衡点，为一年的健康扎根。#春分 #二十四节气养生
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新公院门诊王宝宝4天前
春分养生指南，快来看看吧👀
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宝姐讲养生4天前
春分遇龙抬头，养生黄金期别错过！ 老话讲：春分不养生，来年把病生！ 胃胀、眼干、睡不好的，这3招收好，顺时调阴阳，一整年都有精神！#春分养生 #龙抬头 #春季养生 #睡眠不好
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慧体健康-为白领设计的道家养生3天前
今日春分，龙抬头，怎么养生 二月二龙抬头，龙抬头正值冬春交替之末，是万物生发、阳气初升的时候。万物生长都靠太阳，没有阳气，身体就会遭受损伤。所以要抓住龙头这段时间多补阳气，为新的一年打好底子。特别是上了年纪的人，阳气本来就少，更要注意。 具体方法： 1. 多晒太阳（晒后背最好，因为后背是督脉，把督脉晒通了阳气自然就升起来了，寒气自然就排出去了，这叫"天灸"） 2. 饮食上少碰生冷冰饮，多吃生姜、红枣、山药、羊肉（温中散寒，扶阳固本，就像给身体添柴生火） 3. 顺应天时养阳：春生夏长，秋收冬藏，四季流转皆以阳气为本。 #龙抬头 #春分养生 #认知 #道家养生
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甪里艾张老师的艾灸日常4天前
春分，二十四节气之阴阳分界点 此时阳气渐升、阴气未退，最宜艾灸调衡 借天之阳气，助人身之正阳 温灸关键穴位，疏通经络、调和阴阳 为全年健康打下温润根基，顺时而养，安康一春🌿 #艾灸 #春分 #节气艾灸#抖音健康知识分享 #热门话题
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林子4天前
春分养肩颈，经络更轻松 #真实生活分享计划 春分节气到，别让肩颈堵着。 《黄帝内经》讲，经脉者，濡筋骨，利关节。 春分正是阳气生发、疏通经络的好日子。我们不用太多花里胡哨的动作，只要没事就跟我绕起来，绕着绕着你肩周就开了，保证肩周灵活。绕着绕着，脖子和肩膀它就轻松。同时还会发现整个肩胛和肩袖区是热腾腾的状态。所以就这么绕绕脑袋，绕绕胳膊，它就是练头颈，练肩周，练手臂，特别好的体式。右侧累了，换左侧，做完接着抖抖肩，感受感受肩颈这一道线儿，不就开了吗？多好的运动，赶紧跟着我练起来！#黄帝内金#中医养生 #日常养生小常识 #肩颈疏通 #春分
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首都之窗3天前
#春分 养生抓重点！三个动作升阳气 #养生 #健康养生
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中医梁惠卿博士3天前
春风养生黄金期，顺时养出好身体 #春风 #节气养生 #养生 #抖出健康知识宝藏 #厦门市中医院中医博士梁惠卿
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三益堂盲人按摩3天前
春分15天调节阴阳好时机#健康
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北京朝阳中西医结合急诊抢救医院4天前
春分养生正当时！做好这几步，让你在这个春天元气满满～#春分 #养生 #春分养生 #中医 #养生技巧
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