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已婚且当妈了11月前
每个月总有那么几天精神状态特别良好 #宝妈 #vlog #发疯日常 #化妆 #精神状态
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阿粒子｜颂钵 瑜伽 疗愈3月前
又来给大家解锁颂钵新技能了，女生看过来 每个月的那几天，许多女性都会经历一场无声的战役:小腹坠胀、酸痛难忍。这不仅仅是感觉，更是子宫肌肉剧烈收缩、盆腔区域充血、压力增高的生理表现。传统的缓解方式多是热敷或休息，但今天，我们从另一个维度一声音振动疗愈，来探讨一种古老的解决方案:颂钵。其核心原理，在于“共振”与“协振”。 颂钵并非一种神秘巫术，而是一种基于物理生物学原理的深度放松技术。它不直接“消除”疼痛，而是通过重置神经系统、按摩软组织、促进循环和平衡能量，为身体创造一个最佳的自我修复环境，让身体自己从内部恢复平衡与舒适。 当下一次经期不适来袭时，不妨尝试让这古老的声波智慧，为你带来一场由内而外的深度放松。#疗愈师之路我的疗愈日记 #解压颂钵音#颂钵#经期好物#疼痛缓解
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xxokate2年前
每个月只正常生活七天的感觉真好#女生必看 #人间真实 #生理期 #痛经 #姨妈期
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165斤的肥莎6天前
生理周期疯狂减重57斤干货！ #减肥 #干货 #生理期 #女性成长
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棉棉的碎碎念2月前
#内容太过真实 #经前期综合征
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七根华子1月前
女生一个月的四个精神状态 #情侣日常 #恋爱日常#杰士邦 #杰士邦003玻尿酸 #杰士邦汉堡
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纪梵西服装｜养肤膏1周前
这几天的心情状态真的很差，女人啊真的不能太闲了，容易胡思乱想 #日常生活vlog记录 #创作者中心 #创作灵感
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小兰幺幺6月前
每个月那几天心情低落，不舒服但是又特别嘴馋，上完班整个人都又累又困，只想躺着#记录真实生活 #宅家的状态 #早八 #我的生活日记
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薇姐六子聊到底1月前
2分钟了解女生一个月的状态❗️ 原来这就是被激素支配的恐惧❗️ 女孩子真的会“卵虫上脑”哦～#girlstalk #女性健康 #女性科普 #拥抱我的身体信号 #校园观察日记
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就不正眼看你3周前
你们姨妈期都这么久的？#经期 #姨妈期 #经前综合症 #创作者扶持计划
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百万妹妹护肤2周前
让你看起来比别人状态更好，每个月那几天后都要喝的四物汤#养发 #例假 #上热搜
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回答在牛奶箱里4月前
第125集｜每个月总有几天状态不佳 #vlog日常 #原创视频 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
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莫默的日常9月前
生活的美好就是和喜欢的一切在一起，记录松弛感满满的一天～ #生活碎片记录
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颖妈爱食养5月前
想要低成本养自己，每个月的那几天结束后可以喝起来的漂亮女人水，#食养 #黄精当归蛋#黄精#仙女都在喝什么 #好好爱自已❤❤
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梧桐matr3月前
利用好生理期，做事效果翻倍
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韩金明1周前
女朋友那几天 一点要识相点#情侣日常#金牛天蝎#超6好屏实力出彩#华为Vision智慧屏6#美得真像画
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小黄的CD日记1月前
小黄CD记录 时间好快 7个多月了 最近感觉良好 除了每个月姨妈那几天#记录饮食#小黄的CD日记
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王可可（减肥版）3周前
挑战月底瘦到85斤的第一天｜今天正月十六，正式开始打卡，没有任何理由阻拦我前进的步伐，哈哈哈#液断第一天#年后减肥打卡 #身材管理是女人一生的必修课
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独宠自己🥰9月前
每次姨妈走后都不会错过黄金周，都会给自己安排。因为那几天红色液体的排出，我们女人属于一个气气雪雪空虚的状态，黄金周吸收率是最友好的。 #创作者中心 #创作灵感 #喝出好气色 #补气血#食疗养生@DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @DOU+上热门
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路丝总2年前
深度还原女朋友每月那么几天的精神状态#深度还原 #女生被激素控制的一生 #情侣日常 #戏精上线 #一言不合就飙方言
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微微爱养生3月前
每个月那几天，都是坐立难安，坐也不是，站也不是，躺也不是。那种小肚子不舒适感，真让人难受。##痛经 #姨妈痛 #月经不调 #宫寒
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盼盼（备孕二胎）7月前
每个月最关键的几天来了，时刻告诉自己放轻松放轻松，别想别想…………#备孕#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #二胎 #宝妈
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心境能量1周前
和月经同步安排生活#冷知识科普 #女性 #生理期 #女性必看 #女性健康
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圆康学姐3周前
还在焦虑月经什么时候来？对照这5点看看吧！#月经推迟 #接月经 #女生月经期
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32分钟（努力增肌版）³²1月前
女性训练周期安排，还不了解的看过来#女性训练 #健身 #力量训练 #塑型
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丽的咕噜噜vlog9月前
vlog｜姨妈量大不能出门宅家的一天 又到了每个月渡劫的那几天#vlog日常 #姨妈期 #宅家日常 #毛孩子的日常
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元气阿敏3周前
每个月那几天前后我都会煮这杯女人汤，把不好的都带走！！酸酸甜甜好好喝，女人要好好爱自己，恢复好状态…#养生 #山楂干 #喝出好气色 #仙女都在喝什么 #姨妈热饮
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养生大咖2月前
那个总让你气色暗淡、肚子不舒服的“老朋友”，这碗汤想跟它聊聊 🌹 每个月那几天，你是不是也这样？ 脸色暗沉、痘痘冒头，小腹还隐隐作痛……感觉整个人的状态都被拖垮了。 今天，不喝苦药，不碰凉水。 分享一碗我从古籍膳方里找到的 “双修汤”——枸杞鸡肝汤。 它用食物的温柔力量，同时关照你的 “面子”和“里子”。 🍲 食材与搭配理念： · 玫瑰花：在饮食传统中，常作为雅致的香氛配料。 · 鸡肝与枸杞：是家常汤水中常见的搭配，提供风味与营养。 · 银耳：增添汤品的润滑口感。 这种组合，源自于对食物特性与季节调和的古老理解。 👩🍳 制作关键（感受食材变化的乐趣）： 1️⃣ 预处理：银耳泡发，鸡肝用米酒与姜片腌制，这是去腥提鲜的关键步骤。 2️⃣ 煮汤：清水烧开，先下银耳、枸杞，慢煮至释放胶质。 3️⃣ 调味：放入鸡肝烫熟，仅以少量盐调和味道。 4️⃣ 点睛之笔：关火后，撒入新鲜玫瑰花瓣，用汤的热气唤醒花香。 整个过程，像完成一件安静的手工作品。 📜 我想和你分享的是： 这不仅仅是一道菜谱，更是一种可体验的饮食文化。通过亲手处理这些天然食材，你能感受到一种专注的平静与成就感。食物的力量，首先在于它带来的愉悦与温暖。 【温馨提示】 本品为一道传统风味的食疗汤膳，是饮食文化的一部分。 它不能替代任何药物或专业医疗建议。 个人体质各异，若有特殊健康状况或疑虑，请在尝试前咨询专业医师或营养师。 👇 聊聊你的下厨哲学？ 你更喜欢味道浓郁的汤，还是这样清淡雅致的风格？ 在评论区分享你最爱的一款暖心汤品吧！ ❤️ 如果喜欢这种充满仪式感的传统饮食文化，请点赞关注支持 #养生 #生理期 #健康 #饮食文化 #美食
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霞姐顺时食养3月前
女人的好状态来自于内在的充盈，每个月那么几天后，我都会给自己煮四物汤喝一喝#食养#四物汤
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苏回真《故事会》1周前
#生理期 #女生必看 #苏回真 #晚上
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萌萌的变美日记1月前
姨妈豆克星，拿捏反复豆 偶尔受豆豆影响的，特别是每月那几天，别只靠外护，内调白、强韧屏障，稳出好状态 #双萃水光鱼油 #汤臣倍健鱼油 #美容鱼油 #水光鱼油 #汤臣倍健双萃水光鱼油
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十一月3月前
姐妹们都是月子里几天洗头洗澡的，月子里一定要养好自己，一起加油⛽#产后恢复身材 #产后 #产后恢复 #产后日常 #产后日常vlog
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依洋～相信自愈力1周前
月经成为女生口中们，共同关注的问题， 但月经从来都不是那几天的问题，它是一个女性整体状态的集中体现，它反映是一个女人长期处于什么样的生活当中 不是突然发生，也不是一两个月有的 而且你长期熬夜，长期硬扛，长期情绪积累和长期累出来的， 真正决定月经状态的，从来不是你临时吃了什么，做了什么，而是每天怎么生活！ 睡的晚不晚？ 情绪是不是一直往心里吞， 饮食是不是寒热混乱 压力是不是长期找不到出口 你觉得这些只是生活细节，但身体会把他们全部汇总，通过月经一次性告诉你 作息稳下来，规律睡觉，少熬夜， 把寒假凉刺激收一收 少冷，少重口，少依赖咖啡酒精， 让排便慢慢恢复节律，不要靠猛泻解决问题，更重要的给情绪一个出口， 不要把沉默和硬扛当作成熟 这些做不到，任何调理都是很难真正稳定的 #南风先生#月经#练功#情绪出口#规律作息
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懂君科普5天前
主人您好，我是你又爱又恨的大姨妈，懂的人都懂#女性健康 #人体奥秘 #上热门 #科普 #涨知识
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国学经典3年前
徐文兵讲解女性什么时间心情最好，什么时间心情最沮丧#徐文兵 #中医文化 #关爱女性健康
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研馨说4月前
#排毒 #月经#姨妈#气血
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朵妈朋友圈1周前
每个月总有那么几天，姐妹们这个价格到手5包50片组合装，轻薄透气的同时还巨能吸！刷到的姐妹闭眼冲 #舒莱卫生巾 #生理期好物 #姨妈巾分享
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闰晴健康整体观2月前
职场女性如何做月经周期能量管理#月经 #能量管理 #女性力量 #女性健康
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彩虹.🌈1年前
姨妈期早餐；养好这几天一整个月的状态都是很好#女人必看 冬天，手脚冰冷的姐妹吃起来吧！ 材料就是红糖老生姜两个鸡蛋；红糖和生姜放锅里炒一下炒到微微变色加水，这样子煮出来的汤会更香
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颖妈爱食养2月前
咱们女生每个月那几天过后，记得给自己煮一杯四物汤，好好爱自己#喝出好气色#四物汤#养生#当归#热饮
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Rebecca🐶2周前
偏爱「一蓑烟雨任平生」的豁达。 善待内膜节律，守好身心秩序， 理性自持，温柔共生。#女性成长智慧 #子宫腺肌症 #女性养生
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景丽生活号（好物分享）2周前
每个月大姨妈造访那几天，穿上这个#安心裤 比啥都有安全感，夜里睡觉翻身打滚都不怕漏～#强烈推荐#安心裤 #超便宜超划算 #生理期
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天津话唠然欢欢3年前
姐妹你每个月那几天也这么大反应吗？还有 你更喜欢哪样的我呢？ #创业日记 #女性独立 #女性创业 #女性成长 #碎碎念模式 #碎碎念的日常 #双子座女 #原创者联盟计划 #天津话 #热门
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Coco雷coco6天前
#真实生活分享计划 女性健康#抗老 #知识科普 女生每个月都在经历一场身体精心编排的激素起伏曲…
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中医杨锐鹏1月前
痛经不是“忍忍就好”，可能是你盆腔的“能量场”结冰了 #痛经 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学小知识
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韩桂欣说健康润2周前
#月经#定兴县妇科韩桂欣 #女性健康 一个视频讲清楚，月经的四个周期！
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富贵敏姐｜养生说3周前
25+的女生，要懂得学会暖养自己！！像每个月那几天煮上一杯女人汤，暖暖的又养人又好喝，把好状态恢复…#姨妈热饮 #喝出好气色 #仙女都在喝什么 #养生 #墨红玫瑰
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猪熊熊熊儿1月前
利用好女生每个月的四个周期实现高效减脂！一个月就能看到效果 #减肥冷知识 #年后减肥 #减肥小白必看经验
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霜妈食养生活1月前
都说女生的好状态，都来自于内在 每个月姨妈前后我都会给自己煮这一碗简单的四物汤，暖暖的身体很喜欢。#四物汤 #女性养生 #食养 #姨妈热饮
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元灵的逆龄养生记💫2月前
八十多岁老奶奶给的偏方，每个月那几天过后赶紧安排上，方法很土，但真的很管用！ #养生必备#喝出好状态#喜纯#黄芪鲜阿胶#阿胶炖蛋
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营养师宇倩2周前
每个月的那几天，想要让身体更舒服、状态更好，科学地吃练很重要 #营养科普 #生理期 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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数星星少了一颗再数一遍5天前
180元弄脏床单事件。“弄脏”这个词，本身就是一场漫长的煤气灯效应。 它让女人相信：你的身体在每个月的那几天， 是处在一种“准污染源”状态的。 你需要垫、需要包、需要藏、需要悄无声息。 你的正常生理功能，是这个世界的“潜在麻烦”。 你最大的美德，就是不让任何人察觉你在流血。 于是，当一个女人没兜住——当她睡得太沉、来的量太多、 周期提前了两天、卫生巾在睡梦中移位—— 她不仅要处理床单， 还要处理“弄脏”这个词砸在身上的重量： “你怎么弄脏了？” “你怎么不小心？” 甚至是“你怎么不忍住？” 可她没有弄脏任何东西。 她的身体在正常运转。 是这个世界，和有部分人 一直没有准备好用正常的态度， 来对待正常的她。 #热门 #成长 #抖音二创激励计划 #卫生巾
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Linda学姐1月前
如何养好月经？ 养月经也是养气血 经期，首要的是心神要收回来。“心主血，藏神”，血液是心神的物质基础，心神能够推动并统御血液的正常运行。尤其是在经期，心神收回来了，气血就能更集中，量更足，并且会往该去的地方流。如果你的心神处于散乱状态，那么气血循环也可能被打乱。我们应该在整个经期内保持觉察，注意经期前后及月经过程中自己的身体感受。例如，经前乳房是否胀痛？情绪是否急躁易怒？经期小腹是否发冷？经血量每个月是否保持稳定？月经颜色如何、是否有血块？胃口和睡眠是否受影响？如果可能，最好记录下来，以便进行对比。当心神回归到体内时，整个经期会更加轻松。 生活，要做减法。经期会有大量的血液流失，身体确实是在消耗状态，如果没有养护好经期，会感觉整个人变得憔悴，显得虚弱。此时，我们应该减少那些让自己“更耗”的事情。比如，过于劳累、奔波劳顿、熬夜加班等。还需注意心神情绪上的消耗，尽可能保持平静，避免过于大悲大喜，情绪波动。这个时期完全可以适当向丈夫和孩子示弱，让家人给予关爱。保持心情愉悦和放松，气血流畅，消耗也会减少。 经期，要“动一动”。很多人在经期完全不运动，实际上久坐不动对经期反而不利。久坐时，整个身体的压力集中在腰臀部和大腿，气血会大量地“堵”在盆腔附近，血液循环的力度和速度都会减弱。为了让气血运行更加“通畅”，适当的运动，如散步是非常必要的。工作时每超过40分钟就应该起来走动走动。当然，过度激烈运动在经期并不合适。 保暖，保暖，还是保暖。有一次，一位同事好奇为什么自己的月经迟迟不来，后来回想起来才知道，那两个月她在开着空调的办公室里，总是露着两条腿。身体不知不觉受了寒，她并没有意识到这一点，但从经期上就能看出变化。 不仅在经期要注意保暖，平时也应该注意保暖。在空调房间久待，冬天裸露脚踝，夏天吃冷饮，都容易让子宫受寒，导致盆腔内的血管收缩。脚踝上有三条重要的经络，肝、肾、脾都从这里经过。这个位置受寒，寒气会直接影响到子宫。因此，穿着空调衣、护脚踝的袜子，平时少吃冷饮、经期禁止冷饮，这些都是切实可行的养护气血的方法。同样，早晨晒晒背，暖暖身体，也是有益的。 热敷，喝热茶，桂圆姜枣茶、三红汤（红枣桂圆枸杞茶） #打造用的出来的知识体系#知识分享#养生经期养护
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昭昭林6天前
生理期后这一周！掉秤速度直接起飞🔥女生减脂黄金期别错过 姐妹们！生理期刚走的这一周，真的是咱们减脂的开挂期！ 雌激素回升，代谢直接拉满，水肿消了、体重自然往下掉，食欲也稳得一批，想暴食都难！ 👉 训练就搞「力量+有氧」组合拳： 先30分钟力量（深蹲/箭步蹲/俯卧撑），再20分钟有氧（慢跑/跳绳），燃脂效率翻倍，运动后还能持续燃脂！ 👉 吃就记住「温和缺口」： 比平时少吃200-300大卡，多吃鸡胸肉、粗粮、蔬菜，火锅甜品可以放中午吃，下午代谢帮你消耗掉！ 👉 最后提醒：睡够觉+别焦虑！ 这一周不是让你压榨自己，是顺应身体节奏好好养，掉秤真的比平时快一倍！ #减脂黄金期 #经期后减肥 #女生减脂干货 #高效燃脂 #养着瘦
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柑霖手作糖水鲜炖5天前
女生每个月那几天就靠姜枣膏“续命”了#柑霖手作#姜枣膏#仙女都在喝什么#药食同源
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😎韩留小马内6天前
又到了每个月最开心的那几天#打工人的心酸 #上班人的精神状态 #转场
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富贵敏姐｜养生说1月前
专属我们女生的漂亮水，28天暖养小妙招，姐妹们请收好！做法简单，也没有复杂的食材，把自己好好养起来…#姨妈热饮 #喝出好气色 #养生 #为你煲汤 #女生必备
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一心食膳养生汤馆6天前
28天姨妈茶✨女生那几天的温柔小靠山#养生茶#女生好物 #姨妈热饮 #姨妈茶 #养颜养生
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尤英 身心养护1月前
状态最好那几天？别浪费 #真实生活分享计划 每个月总有那么两三天，精力充沛、皮肤透亮？这不是偶然，是你身体进入了一年12次的“春季萌动期”（春生之机）。这是能量转化、推陈出新的黄金窗口。做好“疏通”和“灌溉”两件事，能为整个月赋能。 下期预告：如何应对“经前火山期”？ #经期保养 #黄金期 #春生 #能量管理
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许诺的食养日记1周前
很多人不知道，十张面膜不如一碗#红豆西米露， 仙女们春季赶紧把自己润养起来，尤其适合每个月那几天#喝出好气色 #西米露 #甜品
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柚子的味道4年前
#自由点 #弱酸卫生巾 #弱酸不碱单 女生每个月那几天，有它就够了！
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预瘦姐儿真的瘦（冲刺减肥50斤）2周前
一个月只吃西兰花➕鸡胸肉➕土豆 第一阶段打卡第四天！！！今天聊聊这几天的状态#产后减肥 #减肥打卡记录 #展示一下我的减肥餐 #减肥日常
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婕妈♥️记录生活2周前
这个月大姨妈到今天已经推迟14天了，到现在还没来，这几天每天困的不行，坐那哈欠连天，一睡就是两个小时起步还迷迷瞪瞪的，也不知道是春天到了，还是真中奖了，最后被弟弟感动到了#一拖二带娃的生活 #全职宝妈 #记录生活
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小鱼妈妈2周前
呆在家不用上班的日子，也是高能量的一天，沐浴着3月的阳光真的太舒服了🌞#宝妈 #在家的状态 #日常vlog
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