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我是哥哥2周前
#给瓦火#不火就删系列 #上热门
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云烟3月前
道家传承，结合本人实践，分享护眼练目流程，如有特殊情况，不可盲目跟随。
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安5天前
眼保健操跟练版！ 希望更多人受益 眼睛明亮！#眼保健操#气血十足#积极乐观正能量
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高方方11月前
眼保健操跟练版❤️#护眼爱眼 #缓解眼疲劳 #经验分享 #养生 #眼保健操
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会推拿的田田妈4天前
3分钟眼保健操，1234567，不懒的爸爸妈妈可以学起来#眼保健操 #守护孩子视力 #青少年近视防控 #小儿推拿手法
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玥悦的成长空间4月前
每天5分钟，跟练这套科学眼保健操完整版！ 跟练版眼保健操亮点 1️⃣科学有效：依据医学原理设计，通过按摩眼部穴位（如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等）和锻炼眼部肌肉，能有效缓解视疲劳、促进眼周血液循环、改善眼睛的调节功能。 2️⃣跟练方便：动作设计卫生易学，适合日常练习，如“按太阳穴，轮刮眼眶”等经典动作，易于掌握。 3️⃣适用广泛：无论是长时间面对屏幕的上班族，还是课业繁重的学生，都可以通过跟练获得眼部放松。 💡 眼保健操小贴士 ✅保持环境光线适宜，坐姿端正； ✅力度以感到酸胀但舒适为佳，避免用力过猛； ✅建议每天做1～2次，持之以恒效果更佳。 立即开始跟练，给眼睛做个放松SPA吧！ 坚持练习，助您拥有清晰明亮的“视”界。 #眼保健操#眼保健操跟练#护眼操#缓解视疲劳#用眼好习惯
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宏哲聊健康11月前
你常看手机的吗？#眼保健操 的原始初期是 #医疗保健操 的一部分，跟着90岁岁老中医，学习 #正宗医疗保健操 。#护眼操 #保健操
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知艾懂灸·郭鹏磊7月前
小儿眼部按摩完整版 #儿童视力 #眼保健操 #保护眼睛 #视力 #护眼
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丑丫的女朋友圈（驻颜版）3周前
40+眼睛亮晶晶 80后版本眼保健操真是太舒服#眼保健操 #眼睛 #80后 #干货分享 #跟练
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小懿父子的5000天5月前
小懿父子345/5000天 亲测十几年有效的眼保健操流程 前一阵看到日本足球队在训练前用这套眼保健操激活视觉能力，激活的原理和其实和放松同理，拉扯肌肉，更多血液和营养。最早学习到这套方法是在2012年，那时候正好在备考CFA，每天看书和电脑8小时，于是在网络上搜到了一个外国人（出处已经找不到了）分享的这套办法，一直用到现在，第三步配合杂耍球是我原创的，效果比单独远眺要更好，可以额外刺激外周视觉，一举多得。 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #护眼 #干货分享 #家长必读
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留贝讲堂4天前
眼睛浑浊看不清，百岁道长亲传明目功#苏华仁 #道家功法 #健康 #养生
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方芳3周前
保护眼睛从娃娃做起#医学生 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #
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小儿推拿专家许丽教授1月前
眼保健操正确做法，医生手把手教你 #眼保健操 #正确做眼保健操 #视力健康
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爱学习的大头鱼2周前
做作业中途休息做个眼保健操，才发现和妈妈小时候做的眼保健操完全不一样了#真实生活分享计划 #学习打卡ing #眼保健操 #近视 #萌娃 @DOU+小助手
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曲老师说养生3周前
曲黎敏：小时候常做的眼保健操，藏着经络大智慧 #健康养生 #养生就是养健康 #抖出健康知识宝藏 #曲老师说养生 #健康科普
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国学智慧周6月前
古法，眼保健操！ #眼睛#传统文化#国学智慧
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柚子姐姐冷知识2月前
眼保健操最大的阳谋之一 #实话实说 #讨论 #涨知识
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瑞雪兆丰馒6天前
眼保健操跟练视频 恩恩呐，为什么妈妈做完感觉头晕晕的🥹 #穆祉丞 #穆瑞恩 #朝朝穆穆 #tf家族三代 #眼保健操
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专业技能（推拿师）2月前
#眼保健操 #穴位 #看过来 今天跟大家分享的是六套眼保健操的穴位定位以及简便取穴的方法，家长们看过来喔，回家可以检查一下小朋友们是否做对了，有效的眼保健操是可以缓解视疲劳和近视的发展进程的，所以请大家一定要重视起来。
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笨小孩253天前
03.22护眼操+护眼贴打卡第136天~非接触式眼保健操～基于传统眼保健操原理，通过调节睫状肌紧张度和促进眼部血液循环，改用纯眼部运动替代穴位按压，大家和我一起练起来吧#爱护眼睛保护视力 #保护眼睛 #保护视力#家有良物#和原力护眼贴
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重庆黎园长🥰3月前
幼儿园眼保健操有没有唤醒80后90后家长的记忆 #幼儿园 #园长 #眼保健操 #幼儿园老师
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眼视光学医生邱迎红10月前
我们从小一直在做的眼保健操 到底有什么好处#医学科普 #眼保健操 #眼科 #近视 #儿童近视
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逆风橘1周前
#眼保健操的故事 #解压
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掌光高老师3月前
爱眼护眼也要重视眼保健操，#爱眼护眼#保护视力#视力防护#掌光高老师#掌视康
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钮洛（New Look)6月前
关于眼保健操#原创视频 #手机摄影
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幸运草1年前
年龄大了眼睛花了怎么办？一套能够见证奇迹的眼保健操 这是韩秀继老师自编的一套眼保健操，他自己每天都至少做一次，每个动作最少做100次！
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龙城怀旧人1周前
伴着这段熟悉的音乐和嗓音，这套按压穴位的眼保健操成为中小学的必修课。眼保健操作为中国校园文化代代相传的传统，它是每所学校雷打不动的一课，已经融入了几代人的生活，承载了几代人的回忆。#母校承载了多少回忆 #校园时光#忆往昔#眼保健操
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拾光记忆匣子4月前
90 年代校园眼保健，是不是都经历过。#90年代校园眼保健操 #学生时代的回忆 #致童年 #校园生活 #别人是眼保健操你俩是嘴保健操
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TiMe3天前
眼保健操的秘密 #热点 #热点60秒 #热点宝 林凡异能升级，看到青铜杯爆炸的预知画面。
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眼科李博士1年前
眼保健操正确做法！ #眼科李博士 #眼保健操 #近视 #健康 #抖出健康知识宝藏
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从前有座山山上有座庙庙里有个缸缸里有个盆4天前
眼保健操现在开始
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Kubota博士8月前
日本眼科博士如何看待中国眼保健操？ #Kubota眼镜 #用眼健康 #视力矫正 #学生 #儿童视力
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闻心（减肥版）2周前
眼保健操#眼睛健康 #二旬老人 #眼保健操
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邳州市明仁眼镜店1月前
眼保健操的正确做法#爱眼护眼 #眼保健操
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易会科普4月前
眼保健操为什么是一大阳谋？ #眼保健操 #科普 #涨知识
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分享耶2月前
#热门 为什么说课间操的眼保健操是最厉害的阳谋之一呢？#知识分享 #创作人计划 #涨知识 #热点 为什么说课间操的眼保健操是最厉害的阳谋之一呢？说白了，它最大的作用根本不是按那几下穴位管不管用，而是在几十年应试教育的热潮里，硬生生给咱们中小学生，上下午各抢来了5分钟的强制闭眼时间！你想啊，大喇叭音乐一放，老师嗓门再大也盖不过去！甭管他是在听写、讲课还是让刷题，这5分钟学生必须闭眼休息，别的啥也干不了！其实广播体操、跑操也是一个道理。你不用纠结那些动作到底有没有锻炼效果，只要这个活动存在，学生就能顺理成章地走出教室，去户外集体活动！这就相当于一道跨越了老师、校长，甚至当地教育局小领导的“隔空命令”，没人能反驳！背后藏着的，是一双大手拨开那些急功近利的成年人，轻轻摸了摸孩子们的头啊！
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妙手罗老师L—华华2月前
眼保健操来了#看过来 #正能量传递 #眼睛 #妙手罗老师
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小仲4月前
看得我都不知道正确的怎么做了😂#眼保健操 #眼保健操迷惑行为 #学校 #学生 #可爱萌娃
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宁联智慧眼科杨老师（宁夏吴忠）2周前
#知识科普 #近视 #保护眼睛 #护眼 #护眼爱眼
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就要酱酱紫1月前
不是只有我才知道小时候的眼保健操是这样吧！#眼保健操#眼睛 #黑眼圈 #泪沟 #鱼尾纹
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可乐炫娱3月前
为什么学校要强制做眼保健操，明明该近视还是近视。
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尤尤好物4天前
跟着小朋友学眼保健操，按他那步骤，皮肤不得直接垮掉啊😂
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做好护肤，保护视力，爱护自己1周前
小时候学校里面教我们的眼保健操真的能够保护视力。每天睡觉前做一遍，真的有用。#保护视力爱护眼睛
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你的小羊崽.3月前
姐妹们，原来小时候经常做的眼保健操还能变美#女生必看 #变美 #逆袭 #假发 #眼保健操
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大光明眼视光中心3天前
日常护眼不松懈，眼保健操做起来，清晰视界更长久👓 #眼保健操教程 #专业验光配镜 #扎旗大光明 #护眼小达人
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安全更好玩2周前
我会爱护眼睛2#安全思维训练 #儿童健康成长 #保护视力 #愿你心明眼亮 #第68天
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半截诗.4天前
原来不让睁着眼睛做眼保健操，是为了美观……😅#这是个真实的事情 #就想说点大实话 #眼保健操迷惑行为 #眼保健操
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西安护眼涓子3月前
中国孩子做了几十年眼保健操，为什么近视率还飙升到全球第一？
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明明是我2月前
小时候没有认真做的眼保健操，现在才知道是护眼神操#眼保健操 #养生就是养健康 #经络疏通 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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南阳晚报1周前
网友：全网最仙#眼保健操 ！（来源：宁波晚报）#校园 #学生时代
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韩金3周前
5年干👀人：把欠下的眼保健操补回来。#干眼症
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任8月前
张主任科普-关于眼保健操，你做对了吗？家中的小朋友快来跟练吧！#诊室日常 #科普一下 #颈肩腰腿痛 #眼保健操最新版 #穴位按摩
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小宝是老二5天前
本以为他要问二郎神第3只眼睛怎么来的😂😂😅#万万没想到 #搞笑 #家有萌娃
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🦈偏口鱼6天前
眼保健操真的没用吗？ #热点 #偏口鱼博士 #眼保健操 #健康科普 #抖音健康使用计划
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77养生日记4月前
挑战一个月摘掉眼镜‼️古法明目操亲测有用 #保护视力 #眼保健操 #护眼 #视力 #明目操
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张大春健康教育2周前
一个动作预防近视 别再乱做眼保健操了！#健康科普 #健康 #近视 #健康观念 #养生
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是沫和老弟吖2周前
#热门话题🔥 十二岁之前的假性近视都是可逆的，用眼疲劳，就去做这个，杠杠的。#健康知识分享 #日常养生 #护眼 #护眼操
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新重庆-重庆日报4月前
小朋友做眼保健操动作超卖力 #眼保健操变成“脸保健操”网友：我小时候真的这么做过
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明了道人3月28-29深圳6天前
眼睛要亮，常做这三个动作 #养生知识 #健康养生 #眼睛保健操 #中医养生 #中医健康
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