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菠萝的海1月前
🏀新手必练｜12345练出丝滑转身 #篮球 #篮球基本功教学 #抖音篮球季 #转身过人 #篮球干货
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冯静静爱打球1月前
简单的推球变向，小个子必备技能包！ #抖音年度球风PK#过人技巧 #篮球教学 #女生必备 #女生训练营
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜脚步过人｜女生运球不熟练也可以用的过人招数！点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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冯静静爱打球4月前
女生私藏 | 8min行进间运球跟练，校队院队必备！ 运球不跟手，实战过不了人，70%的问题都在脚上！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #跟练 #校园篮球 #冬季必备
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
天下武功唯快不破！有了速度，过人就会很简单。下面的3个训练，将会很好的释放你的球场速度。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）8月前
篮球过人技巧宝藏合集，保姆级教程#每天学一招 #篮球教学 #篮球干货分享#突破过人#篮球实战技巧
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石狮🏀训练师 小吴5月前
#打篮球的女生 #篮球基本功#石狮训练师小吴 学会这套连招快攻过人用起来！
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柒號sevyn9月前
抽空继续分享 节奏过人技巧：急停炸球+胯下 #篮球🏀 #篮球过人技巧 #赖崎理奈 #打篮球的女生 #因为热爱所以坚持
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冯静静爱打球2月前
🤔打破开局的好招儿，走步？ #打篮球的女生 #校园篮球 #过人技巧#基本功 #走步
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冯静静爱打球3月前
把这“两小步”上明白，女生掌握不减速变向是什么难事儿吗？ #不减速变向 #打篮球的女生 #过人技巧 #女生帅起来 #校园篮球
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宫城良田🏀3周前
打篮球的女生｜转身过人｜女生还不会基础的转身过人？1min教会你！点赞收藏练起来吧！#CBA她主场想打就打 #CBA她主场 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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5毛变向10月前
哈达威变向！简单好用的过人必杀技，做的好非常无敌！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧教学 #哈达威变向 #篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
变向过不了人?阅读防守，用对才可以！同时要给防守压迫感！#篮球教学 #篮球干货 #过人技巧 #变相过人 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）4天前
实战过人训练，结合实战才能事半功倍。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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Nana那7月前
简单有效的过人招数老娘我也学到啦 老娘也要专业训练变强 Day1 小白过人用这招简单有效，干货满满的一节课呀 曾经的职业球员教练教我这种也是不容易呀 @Enzo商皓月 #篮球 #篮球训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #过人技巧
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜过人脚步｜手上运球练得再好，没有脚步配合也过不了人，如果你不知道脚步怎么运用，不妨试试这几个动作！#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #实战篮球 #篮球干货
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜拖曳步｜如果你总是原地炒菜，动作都会但过不了人，叫上你的姐妹一起练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球 #实战篮球 #篮球干货
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宫城良田🏀2周前
打篮球的女生｜背后急停｜女生想学打篮球，这个进攻框架一定要掌握！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球
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冯静静爱打球9月前
学会这3个！大学四年绝对够用了！ #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球教学 #想个属于你自己的招牌动作 #干货
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜新手如何学会转身过人？#打篮球的女生 #篮球教学 #干货分享 #篮球基本功 #篮球
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篮球晴子2周前
跨下跳步误导加速过人，这招节奏真不错，赶紧去试试！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球技巧教学
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嘤嘤爱打球🏀7月前
新手都应该掌握的变向过人的基础动作 #篮球技巧 #篮球基本功 #变向过人 #零基础篮球教学 #打篮球的女生
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U9山城小妞妞5月前
跟着小妞妞练转髋过人#转髋突破 #篮球基本功 #打篮球的女生
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篮球晴子3周前
放球上步体前变向过人，这招又帅又能过人！#篮球技巧教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧教学
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冯静静爱打球10月前
女生想运球更好看丝滑还能过人，试试这几个动作吧 #训练日常 #运球 #打篮球的女生 #校园篮球 #训练
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜运球脚步｜女生打篮球突破过不了人？只会原地炒菜？试试这几个运球脚步！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基础教学 #运球训练
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篮球教练小朱8月前
打篮球必备的5种拜佛动作，过人上篮超好用的#篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #打篮球的女生 #DOU➕热门
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柒號sevyn6月前
变相误导四部曲 #篮球#篮球教学 #篮球过人技巧 #变向过人 #打篮球的女生
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柒號sevyn6月前
赖崎理奈招牌变向 #篮球#变向过人#赖崎理奈#篮球教学#打篮球的女生
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13号的十三4月前
3步带你学会『crossover』 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球过人技巧
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小可儿的篮球日记5月前
练运球核心是节奏！6个变速技巧让孩子过人如呼吸般自然 #运球节奏 #篮球基本功 #篮球女孩 #菜就多练
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柒號sevyn6月前
in&out刺步过人 一定看到最后（大家注意膝盖😭） #篮球 #篮球技巧 #赖崎理奈 #打篮球的女生#日本青训
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小可儿的篮球日记4月前
弧顶变向、底角转身！三分线运球路线，练出真节奏感！ #节奏运球 #篮球基本功 #篮球女孩 #控球训练
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冯静静爱打球6月前
运球跟练 | 10min解决手脚不一致，找到过人节奏！ #跟练 #打篮球的女生#运球训练 #影石flow2pro#手持云台
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未来之星⭐Bobo.2月前
小个子后卫必练的转身过人#篮球基础教学 #篮球需要沉淀 #未来之星⭐Bobo #转身过人 #创作灵感
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13号的十三4月前
要想节奏好，脚步训练少不了~ 今天来练“小跳步运球”过人及其变招 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球过人技巧
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贝贝-7月前
☑️解决这四个运球问题！从基础改变 #运球教学 #篮球基本功 #打篮球的女生 #胯下运球 #转身运球
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篮球教练小朱3天前
4种持球突破过人技巧。#篮球干货 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球教学 #过人技巧
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜小提琴变向｜女生想要帅气的过人动作，这招未来之妞招牌动作，赶快叫你的姐妹练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球干货 #动作这一块拿捏死死的
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冯静静爱打球7月前
暑假别闲着，女生，练球！ #打篮球的女生 #控球训练 #暑假 #校园篮球 #女大
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冯静静爱打球5天前
胯下过人的秘诀就在姿态中！ #篮球教学干货 #打篮球的女生 #cba她主场想看就看 #抖音球风挑战赛 #胯下运球
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小可儿的篮球日记8月前
​转身即艺术秒破防守！四个动作彻底掌握，跟着帕克练就换手快 #转身过人#打篮球的女生#篮球基本功#篮球教学#dou来运动吧
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
新手必备3个高效过人动作，最简单有效的交叉步突破。#篮球教学#篮球干货 #篮球基本功 #篮球技巧 #过人技巧
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柒號sevyn7月前
炸球+刺步 对抗终结 喜欢点个关注哈 #篮球 #篮球过人技巧 #赖崎理奈 #打篮球的女生 #关注我不迷路
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柒號sevyn4月前
教你一招：转身锁定 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球过人技巧
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篮球晴子3周前
柯冉转髋过人，10秒带你学会，这么帅气幼爽的过人技巧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜胯下过人｜女生胯下想要熟练过人试试这三个动作！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #运球训练
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北京德鲁星空体育中心官方号11月前
想成为篮球场上的过人高手吗？下球技巧是你的必经之路！本期视频韩教练为大家带来超详细的下球教学，从基础动作到实战运用，全是干货，一招一式带你提升球技。无论你是篮球小白，还是想突破瓶颈的进阶选手，都能在这个视频里找到答案！赶紧点赞收藏，跟着我们一起练起来，下次打球惊艳全场！ #篮球教学 #下球技巧 #篮球训练营 #少儿篮球 #顺义篮球俱乐部
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小向同学🏀基本功3周前
都是绝招啊，你不会还没关注吧？点赞破百，下期学转髋😃#打篮球女生 #犹豫半转身 #过人招式 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学
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Bruce小厮7月前
教打球女生4种库里招牌过人！做抖音女库里 #女生打篮球技巧 #教女生打篮球 #库里中国行 #库里招牌动作
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13号的十三3月前
都快2026了 还不会转髋过人⁉️ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过人技巧 #转髋
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13号的十三2月前
篮下虚晃有这3招就够了‼️如果不够看最后👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过人技巧 #用篮球开启我的2026
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柒號sevyn4月前
你的双跨下还在收前脚吗？｜里弗斯脚步 #篮球 #里弗斯脚步#过人技巧 #篮球教学 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）2天前
运球启动脚步，快速启动是你一步过人的基础#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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柒號sevyn8月前
练就有效 向你学习 自愧不如 加油💪 #篮球 #未来之星 #练就有效 #打篮球的女生 #篮球过人技巧
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜最适合新手的高效过人动作！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球基本功 #运球训练
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篮球晴子1周前
你想成为球场大师嘛？这几种过人动作千万别错过！#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球干货
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13号的十三6月前
4个炸球背转身🏀实战小连招👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球转身过人教学 #篮球教学 #创作灵感
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
过人总是过不去？四个训练让你突破有质的飞跃#篮球教学#变相过人#篮球基本功#篮球实战#实战技巧
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COACH BABY（新疆DT篮球U8）2周前
四项基础运球里最容易忽视的转身 却是最好用的推进方式#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #转身过人
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜胯下运球｜新手学打篮球必备招数，胯下运球，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球基本功 #运球训练
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毛赢恩Shine1周前
你的过人动作太少？ 九种实战过人动作最后三个学会其中一个成为过人高手！#篮球教学 #篮球干货 #毛赢恩shine
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儿童篮球进阶秘籍：手持锥桶练弱侧，过人轻松多了 #运球训练 #篮球基本功 #运球节奏 #篮球女孩
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Monster北京女篮3月前
0基础女生篮球小白进！ 不太会进攻的姐妹们看过来🏀#篮球 #monster女篮 #篮球教学 #女篮 #篮球需要沉淀
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