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旗小鱼游泳日记
2年前
蛙泳腿有多简单#游泳 #蛙泳
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鲨鱼带你学游泳
1月前
游泳不难,就是重复的做一件事#游泳 #学游泳 #蛙泳 #邪修 #游泳零基础入门教学
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小鱼爱游泳🏊
3周前
2步学会蛙泳配合#游泳#蛙泳教学 #学游泳#游泳技巧#游泳教练
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成都大鹏教游泳
6天前
蛙泳想要游的好,蹬腿四个细节要做对#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划
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鱼人体育
2月前
蛙泳蹬腿#蛙泳#游泳 #蛙泳
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京基华邑酒店-游泳健身中心
1年前
蛙泳腿就是脚腕画圈#游泳我是认真的 #每天跟我涨知识 #爱游泳 #自律改变生活 #一起来玩水
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成都大鹏教游泳
2天前
蛙泳腿走水的秘诀,从分解到完整,一个视频讲清楚#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #学游泳 #青年创作者成长计划
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浪里肥勺
9月前
《抬头蛙通关攻略》防溺水指 20秒搞定安逸自由的抬头蛙!🐸 1、下巴贴水面,身体前倾,大幅度的划手,均匀的在水下画圆圈⭕ 2、抬头蛙的蹬腿和平蛙类似,膝盖打开略宽一些,太窄了身体容易下沉😨 3、整体节奏是同手同脚,夹肘同时收腿吸气,伸手同时蹬腿吐气,动作要连贯,优雅舒缓,记得点赞收藏喔🙋🏻♀️ #全国游泳冠军赛 #学游泳 #游泳 #夏日玩水圣地 #浪里肥勺
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苏州澳鲨FSAXONE
1年前
标准蛙泳腿教学 蛙泳腿蹬夹连贯的感觉就是,大腿带动着小腿画圈圈的感觉。#蛙泳教学 #游泳 #蛙泳腿 #游泳教学 #游泳技巧
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扎克游泳
4天前
蛙泳蹬腿不走水,不知道怎么勾脚,这一套训练方法跟着练,真有效果!!#蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳 #游泳技巧 #游泳教学
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浪里肥勺
8月前
《防溺水懒人泳姿:抬头蛙🐸》 20秒搞定安逸自由的抬头蛙!🐸 1、下巴贴水面,身体前倾,大幅度的划手,均匀的在水下画圆圈⭕ 2、抬头蛙的蹬腿和平蛙类似,膝盖打开略宽一些,太窄了身体容易下沉😨 3、整体节奏是同手同脚,夹肘同时收腿吸气,伸手同时蹬腿吐气,动作要连贯,优雅舒缓,记得点赞收藏喔🙋🏻♀️ #游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #夏天和玩水是标配 #闺蜜
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张雨涵-Yuki
1月前
蛙泳腿超详细教程来了,附5个练习妙方 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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浦江驷海游泳馆
8月前
家有学游泳的娃看过来! 担心孩子学蛙泳怕水?这套分步骤教学超贴心~ 从憋气到划水蹬腿,每个动作都拆得明明白白,不用紧张不用慌,跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦! 家长们赶紧收藏,带娃慢慢练~ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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南山文体中心游泳培训
9月前
看看蛙泳怎么练🤪 #学游泳 #蛙泳教学 #游泳培训 #游泳技巧 #每日分享
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-嘎嘎游🦋
7月前
在家就能学会!蛙泳腿陆上分练习 #0基础游泳教学 #零基础学游泳 #游泳技巧 #蛙泳腿 #游泳
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花裤衩—爱游泳
1周前
俄罗斯🇷🇺大光头🧑🦲游泳课🏊♀️ 蛙泳=画两个圆圈 🏊♀️🏊♀️🏊♀️❤️❤️❤️ #游泳 #学游泳 #游泳健身 #蛙泳 #游泳技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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往死里游
6月前
#游泳 #游泳锻炼 #健身游泳 #蛙泳
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Z · L
3天前
看了自己前两天“天塌了”的视频,整个人心里都开始沮丧了!看了网友评论给的建议:收大腿,膝盖脚掌向左右两边张开用力向斜下方蹬,画个圈,感受到水在流动!看看调整以后的视频,有明显变化,身子更直了。 25米拍视频游按照45秒算,1000/25*45/60=30分钟,1000米用时30分钟,这个水平算啥水平? #蛙泳 #泳姿 #学游泳小技巧 #创作者中心 #创作灵感
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清水霸王
1天前
蛙泳腿 成人陆地示范蛙泳腿练习动作#游泳教学 #游泳技巧 #陆地游泳训练 #游泳正常穿搭 #水上运动
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黑豆儿
8月前
🔥蛙泳手不是玄学!画圈就能换气✨ 核心技巧: ➊ 手在胸前「画横八字」→ 构建水面台阶 ➋ 先站立练习抬头支撑感💡 ➌ 错误点:划水别太后!会沉! 配合口诀👉两次蹬腿一次划手换气 持续练习>追求完美动作!💪 蛙泳教学 #换气技巧 #成人游泳 #游泳入门
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游泳教练肖鹏
4天前
蛙泳腿水下详细教学#游泳#蛙泳#蛙泳腿#游泳技巧#游泳教练肖鹏
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🏊♂️游泳判官奕辰
5月前
蛙泳划手,不用在寂寞的夜空画上一个月亮 只需要在胸前画上一个圈#游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳打卡
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DBSWIM深呼吸国际游泳培训官方号
3天前
零基础学游泳——蛙泳腿陆上练习 DBSWIM深呼吸国际游泳培训#DBSWIM #游泳 #游泳健身 #零基础学游泳 #游泳培训
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他叫闫教练•🤍
11月前
分享两个提升蛙泳腿脚掌灵活性的练习,快来跟我一起试试🎉 #学游泳 #沈阳学游泳 #零基础游泳教学 #蛙泳#蛙泳腿
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朱教练教游泳
4天前
初学蛙泳腿教程详细细节!不走弯路不踩坑!#蛙泳#蛙泳腿#蛙泳教学#蛙泳腿部动作 #蛙泳蹬腿 @抖音作者助手 @抖加上热门
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老许爱运动
3天前
蛙泳手脚配合技巧练习 #蛙泳完整配合 蛙泳手脚配合口诀:划手腿不动,收手在收腿,先伸胳膊在蹬腿,伸直并拢漂一会。#蛙泳 #蛙泳技巧 #蛙泳教学 #学游泳
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80万学生总教头😎
2天前
蛙泳永远歪?不是你手笨,是蹬腿错了!90%新手都踩这个坑! 救命!为什么你蛙泳总游歪?还不走水? 别再怪手臂没力气了!今天30秒,只改一个细节,让你立刻变顺、变快! 看这里,错误动作:很多人蹬腿时,是小腿往外撇,像个“青蛙”!这就错了!这样蹬出去,水全从两边流走,阻力巨大,当然游得慢! 正确动作 - 外划、内蹬、夹漂: 第一步:外划。先把脚掌向外翻开,用小腿内侧对准前方! 第二步:内蹬。用力往斜后方蹬夹,像一个“大括号”,把水往后推! 第三步:夹漂。蹬完立刻用力并拢双腿,伸直!身体才能漂起来,这是提速关键! 记住口诀:翻脚、后蹬、夹紧!动作连起来就是一条龙! #游泳教学 #蛙泳技巧 #新手游泳 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳
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摆烂小鱼
6天前
《蛙泳腿动作分解》#游泳技巧 #游泳教学
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一本正经de刘教练
8月前
蛙泳手看这个视频。#蛙泳手 #蛙泳教学 #蛙泳划手
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NaN
谢教练教你游
3天前
零基础学蛙泳,别再乱练了! 从漂浮站立,到蹬腿划手换气, 一步一步拆解,跟着练就能游起来。 不呛水、不慌神,新手也能轻松掌握完整蛙泳配合。 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳技巧
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依依东望112
3天前
#游泳#蛙泳#北岛康介#蛙泳技术剖析#游泳训练
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教不会游泳的文
1周前
一个视频讲清楚蛙泳踩水的重点,新手小白也可以无惧深水区。#蛙泳踩水 #踩水 #游泳技术分享 #旱鸭子自救
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Jasper
2天前
蛙泳自学第三课_蛙泳腿水路练习 #蛙泳自学 #公益游泳教学
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星之洋-董教练
8月前
跟着青蛙学游泳,10秒学会蛙泳腿。 岸上就能练习的动作分解 简单易懂的收、翻、蹬、夹,试试就学会了!#珠海 #防溺水 #暑假#蛙泳#学游泳
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郑富贵
8月前
蛙泳划手学不会,详细教程来了,在不会我开车过去教#游泳 #儿童游泳 #蛙泳#教练
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小刘生
2年前
蛙泳腿其实就是脚腕画圈#0基础游泳教学 #恒温泳池 #蛙泳
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泳不完的夏天
2天前
本期学习蛙泳蹬腿,适合初学者视频有点长 请耐心观看,干货满满 #蛙泳蹬腿教学#初学游泳教程 #昆明学游泳#昆明游泳教练#游泳
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游乐美游泳培训小k
1年前
#教练培训 #蛙泳腿 #蛙泳 #蛙泳教学 当你学会用蛙泳腿划圈说明你离学会游泳就不远啦!
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泳者之星
3周前
蛙泳手划不对,只会越游越累 #游泳教练 #教练员培训 #中级教练 #游泳
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Alan游泳教练(上海版)
4天前
蛙泳的手部动作 后半部分有完整蛙泳示范#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #蛙泳手
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阿成是游泳教练|杭州拱墅区
2天前
30秒居家练蛙泳腿❗️蹬水超有力 很多人蛙泳腿不走水,脚腕不会翻成“w”型,一个动作帮你轻松解决,赶紧在家里练起来吧#杭州学游泳 #蛙泳教学 #游泳教学 #居家学游泳
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wzfcat
5月前
蛙泳总游不快?试试这个岸上“黑科技”动作! 想让你的蛙泳划臂更有效率吗? 今天分享一个超棒的陆地训练动作,帮你找到水中“抱水”的感觉! 先看错误示范: 将双臂从前方笔直地、像画一个巨大的半圆形一样划向身体两侧。整个手臂从肩膀到手腕基本保持伸直状态,无效抱水。 正确示范: 第一步:外划 双臂向前伸直,然后向两侧和后方划开,想象你的小臂正在推开一大片水。 第二步:高肘内划(关键点!) 看这里!划水时,手肘要始终高于手掌,形成“高肘”姿态。这是产生最大推进力的关键! 第三步:前伸恢复 将力量集中在胸前,然后双手快速向前伸出,身体保持稳定。 这个动作不仅能强化你的划臂肌肉记忆,还能在不稳定的半球上,极大地锻炼你的核心力量。 坚持练习,你也能成为蛙泳高手!你学会了吗?
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浪浪-swim
3天前
(蛙泳) 0基础蛙泳教学 《蛙泳腿》 #自学蛙泳
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广东泳粤_桃子教练🍑
3天前
最需要10秒轻松学会蛙泳划手!#游泳#游泳健身#游泳技巧#蛙泳 #游泳打卡
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游泳教练肖鹏
3天前
踩水教学#游泳#蛙泳#踩水#游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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刘大漂亮
3天前
慢慢摸索、越来越好、(问题:手臂画圈太大抱不起水、手没下沉浮出水面导致腿飘浮不定、腿分开画圈力度不够)#蛙泳
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🏊♀️Annie教练游泳课堂
3天前
掌握正确蛙泳,私我带你学习#达州游泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #学游泳 #达州学游泳
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重生之我在丽水教🏊🏻♀️
4月前
本视频为小学员示范,稍有瑕疵,请见谅@DOU+小助手 #游泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳培训 #腹肌
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跟着小刘学游泳
8月前
蛙泳划手完整自学教程#学游泳 #游泳 #防溺水 #蛙泳
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泡泡鱼🐳🐠🐟🐡
3天前
#蛙泳 #学废 #主打的就是一个真实 蛙泳还是游不对😭😭
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小路教游泳
4天前
蛙泳配合时机非常重要,手腿配合的三个细节一定要做对#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郑富贵
8月前
蛙泳划手主要学习呼吸配合,学会呼吸就学会了游泳#夏天当然要游泳 #游泳 #儿童游泳 #游泳培训 #教练
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张恒-游泳教练
9月前
初学蛙泳,应及时让孩子了解发力核心,完成动作进阶 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳 #张恒游泳教练
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爱游泳的六六
1天前
蛙泳划手练习#游泳 #游泳我是认真的
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沈阳游泳黄教练(不凶学员)
3天前
这么简单的蛙泳腿,还不会的抓紧看了啊#实用冷知识 #游泳我是认真的 #游泳 #蛙泳教学 #蛙泳
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爱教游泳的小刘教练
3天前
第三节课游成这样还是很不错吧#游泳入门 #蛙泳教学 #游泳
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LazyZen
2天前
#蛙泳 #游泳打卡 零基础蛙泳第三节
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乾坤乐健游泳健身(渝江店)直播号
3天前
蛙泳课程第二阶段——蛙泳腿的学与练,每个人情况不一样成人一般需要3节课左右完成这个内容#游泳教学 #零基础学游泳教程 #成都游泳女教练 #游泳培训 #武侯区游泳健身
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封丘型动游泳~师教练
3天前
快来一起学游泳啦#蛙泳 #蛙泳手
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箭石游泳
3天前
蛙泳慢动作教程#游泳#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳打卡
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图南游泳教练 樽憬店
3天前
#毕节学游泳#樽憬财富广场 #蛙泳腿 想学游泳联系我 零基础包教会
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最新发布时间:2026-03-23 07:33
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