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旗小鱼游泳日记2年前
蛙泳腿有多简单#游泳 #蛙泳
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鲨鱼带你学游泳1月前
游泳不难，就是重复的做一件事#游泳 #学游泳 #蛙泳 #邪修 #游泳零基础入门教学
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小鱼爱游泳🏊3周前
2步学会蛙泳配合#游泳#蛙泳教学 #学游泳#游泳技巧#游泳教练
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成都大鹏教游泳6天前
蛙泳想要游的好，蹬腿四个细节要做对#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 #蛙泳技巧 #青年创作者成长计划
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鱼人体育2月前
蛙泳蹬腿#蛙泳#游泳 #蛙泳
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京基华邑酒店-游泳健身中心1年前
蛙泳腿就是脚腕画圈#游泳我是认真的 #每天跟我涨知识 #爱游泳 #自律改变生活 #一起来玩水
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成都大鹏教游泳2天前
蛙泳腿走水的秘诀，从分解到完整，一个视频讲清楚#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #学游泳 #青年创作者成长计划
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浪里肥勺9月前
《抬头蛙通关攻略》防溺水指 20秒搞定安逸自由的抬头蛙！🐸 1、下巴贴水面，身体前倾，大幅度的划手，均匀的在水下画圆圈⭕ 2、抬头蛙的蹬腿和平蛙类似，膝盖打开略宽一些，太窄了身体容易下沉😨 3、整体节奏是同手同脚，夹肘同时收腿吸气，伸手同时蹬腿吐气，动作要连贯，优雅舒缓，记得点赞收藏喔🙋🏻‍♀️ #全国游泳冠军赛 #学游泳 #游泳 #夏日玩水圣地 #浪里肥勺
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苏州澳鲨FSAXONE1年前
标准蛙泳腿教学 蛙泳腿蹬夹连贯的感觉就是，大腿带动着小腿画圈圈的感觉。#蛙泳教学 #游泳 #蛙泳腿 #游泳教学 #游泳技巧
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扎克游泳4天前
蛙泳蹬腿不走水，不知道怎么勾脚，这一套训练方法跟着练，真有效果！！#蛙泳教学 #蛙泳腿 #游泳 #游泳技巧 #游泳教学
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浪里肥勺8月前
《防溺水懒人泳姿：抬头蛙🐸》 20秒搞定安逸自由的抬头蛙！🐸 1、下巴贴水面，身体前倾，大幅度的划手，均匀的在水下画圆圈⭕ 2、抬头蛙的蹬腿和平蛙类似，膝盖打开略宽一些，太窄了身体容易下沉😨 3、整体节奏是同手同脚，夹肘同时收腿吸气，伸手同时蹬腿吐气，动作要连贯，优雅舒缓，记得点赞收藏喔🙋🏻‍♀️ #游泳 #蛙泳 #浪里肥勺 #夏天和玩水是标配 #闺蜜
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张雨涵-Yuki1月前
蛙泳腿超详细教程来了，附5个练习妙方 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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浦江驷海游泳馆8月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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南山文体中心游泳培训9月前
看看蛙泳怎么练🤪 #学游泳 #蛙泳教学 #游泳培训 #游泳技巧 #每日分享
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-嘎嘎游🦋7月前
在家就能学会！蛙泳腿陆上分练习 #0基础游泳教学 #零基础学游泳 #游泳技巧 #蛙泳腿 #游泳
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花裤衩—爱游泳1周前
俄罗斯🇷🇺大光头🧑‍🦲游泳课🏊‍♀️ 蛙泳＝画两个圆圈 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️❤️❤️❤️ #游泳 #学游泳 #游泳健身 #蛙泳 #游泳技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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往死里游6月前
#游泳 #游泳锻炼 #健身游泳 #蛙泳
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Z · L3天前
看了自己前两天“天塌了”的视频，整个人心里都开始沮丧了！看了网友评论给的建议：收大腿，膝盖脚掌向左右两边张开用力向斜下方蹬，画个圈，感受到水在流动！看看调整以后的视频，有明显变化，身子更直了。 25米拍视频游按照45秒算，1000/25*45/60=30分钟，1000米用时30分钟，这个水平算啥水平？ #蛙泳 #泳姿 #学游泳小技巧 #创作者中心 #创作灵感
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清水霸王1天前
蛙泳腿 成人陆地示范蛙泳腿练习动作#游泳教学 #游泳技巧 #陆地游泳训练 #游泳正常穿搭 #水上运动
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黑豆儿8月前
🔥蛙泳手不是玄学！画圈就能换气✨ 核心技巧： ➊ 手在胸前「画横八字」→ 构建水面台阶 ➋ 先站立练习抬头支撑感💡 ➌ 错误点：划水别太后！会沉！ 配合口诀👉两次蹬腿一次划手换气 持续练习＞追求完美动作！💪 蛙泳教学 #换气技巧 #成人游泳 #游泳入门
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游泳教练肖鹏4天前
蛙泳腿水下详细教学#游泳#蛙泳#蛙泳腿#游泳技巧#游泳教练肖鹏
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🏊‍♂️游泳判官奕辰5月前
蛙泳划手，不用在寂寞的夜空画上一个月亮 只需要在胸前画上一个圈#游泳 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳打卡
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DBSWIM深呼吸国际游泳培训官方号3天前
零基础学游泳——蛙泳腿陆上练习 DBSWIM深呼吸国际游泳培训#DBSWIM #游泳 #游泳健身 #零基础学游泳 #游泳培训
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他叫闫教练•🤍11月前
分享两个提升蛙泳腿脚掌灵活性的练习，快来跟我一起试试🎉 #学游泳 #沈阳学游泳 #零基础游泳教学 #蛙泳#蛙泳腿
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朱教练教游泳4天前
初学蛙泳腿教程详细细节！不走弯路不踩坑！#蛙泳#蛙泳腿#蛙泳教学#蛙泳腿部动作 #蛙泳蹬腿 @抖音作者助手 @抖加上热门
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老许爱运动3天前
蛙泳手脚配合技巧练习 #蛙泳完整配合 蛙泳手脚配合口诀：划手腿不动，收手在收腿，先伸胳膊在蹬腿，伸直并拢漂一会。#蛙泳 #蛙泳技巧 #蛙泳教学 #学游泳
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80万学生总教头😎2天前
蛙泳永远歪？不是你手笨，是蹬腿错了！90%新手都踩这个坑！ 救命！为什么你蛙泳总游歪？还不走水？ 别再怪手臂没力气了！今天30秒，只改一个细节，让你立刻变顺、变快！ 看这里，错误动作：很多人蹬腿时，是小腿往外撇，像个“青蛙”！这就错了！这样蹬出去，水全从两边流走，阻力巨大，当然游得慢！ 正确动作 - 外划、内蹬、夹漂： 第一步：外划。先把脚掌向外翻开，用小腿内侧对准前方！ 第二步：内蹬。用力往斜后方蹬夹，像一个“大括号”，把水往后推！ 第三步：夹漂。蹬完立刻用力并拢双腿，伸直！身体才能漂起来，这是提速关键！ 记住口诀：翻脚、后蹬、夹紧！动作连起来就是一条龙！ #游泳教学 #蛙泳技巧 #新手游泳 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳
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摆烂小鱼6天前
《蛙泳腿动作分解》#游泳技巧 #游泳教学
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一本正经de刘教练8月前
蛙泳手看这个视频。#蛙泳手 #蛙泳教学 #蛙泳划手
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谢教练教你游3天前
零基础学蛙泳，别再乱练了！ 从漂浮站立，到蹬腿划手换气， 一步一步拆解，跟着练就能游起来。 不呛水、不慌神，新手也能轻松掌握完整蛙泳配合。 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳技巧
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依依东望1123天前
#游泳#蛙泳#北岛康介#蛙泳技术剖析#游泳训练
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教不会游泳的文1周前
一个视频讲清楚蛙泳踩水的重点，新手小白也可以无惧深水区。#蛙泳踩水 #踩水 #游泳技术分享 #旱鸭子自救
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Jasper2天前
蛙泳自学第三课_蛙泳腿水路练习 #蛙泳自学 #公益游泳教学
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星之洋-董教练8月前
跟着青蛙学游泳，10秒学会蛙泳腿。 岸上就能练习的动作分解 简单易懂的收、翻、蹬、夹，试试就学会了！#珠海 #防溺水 #暑假#蛙泳#学游泳
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郑富贵8月前
蛙泳划手学不会，详细教程来了，在不会我开车过去教#游泳 #儿童游泳 #蛙泳#教练
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小刘生2年前
蛙泳腿其实就是脚腕画圈#0基础游泳教学 #恒温泳池 #蛙泳
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泳不完的夏天2天前
本期学习蛙泳蹬腿，适合初学者视频有点长 请耐心观看，干货满满 #蛙泳蹬腿教学#初学游泳教程 #昆明学游泳#昆明游泳教练#游泳
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游乐美游泳培训小k1年前
#教练培训 #蛙泳腿 #蛙泳 #蛙泳教学 当你学会用蛙泳腿划圈说明你离学会游泳就不远啦！
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泳者之星3周前
蛙泳手划不对，只会越游越累 #游泳教练 #教练员培训 #中级教练 #游泳
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Alan游泳教练（上海版）4天前
蛙泳的手部动作 后半部分有完整蛙泳示范#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #蛙泳手
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区2天前
30秒居家练蛙泳腿❗️蹬水超有力 很多人蛙泳腿不走水，脚腕不会翻成“w”型，一个动作帮你轻松解决，赶紧在家里练起来吧#杭州学游泳 #蛙泳教学 #游泳教学 #居家学游泳
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wzfcat5月前
蛙泳总游不快？试试这个岸上“黑科技”动作！ 想让你的蛙泳划臂更有效率吗？ 今天分享一个超棒的陆地训练动作，帮你找到水中“抱水”的感觉！ 先看错误示范： 将双臂从前方笔直地、像画一个巨大的半圆形一样划向身体两侧。整个手臂从肩膀到手腕基本保持伸直状态，无效抱水。 正确示范： 第一步：外划 双臂向前伸直，然后向两侧和后方划开，想象你的小臂正在推开一大片水。 第二步：高肘内划（关键点！） 看这里！划水时，手肘要始终高于手掌，形成“高肘”姿态。这是产生最大推进力的关键！ 第三步：前伸恢复 将力量集中在胸前，然后双手快速向前伸出，身体保持稳定。 这个动作不仅能强化你的划臂肌肉记忆，还能在不稳定的半球上，极大地锻炼你的核心力量。 坚持练习，你也能成为蛙泳高手！你学会了吗？
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浪浪-swim3天前
（蛙泳） 0基础蛙泳教学 《蛙泳腿》 #自学蛙泳
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广东泳粤_桃子教练🍑3天前
最需要10秒轻松学会蛙泳划手！#游泳#游泳健身#游泳技巧#蛙泳 #游泳打卡
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游泳教练肖鹏3天前
踩水教学#游泳#蛙泳#踩水#游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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刘大漂亮3天前
慢慢摸索、越来越好、（问题：手臂画圈太大抱不起水、手没下沉浮出水面导致腿飘浮不定、腿分开画圈力度不够）#蛙泳
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🏊‍♀️Annie教练游泳课堂3天前
掌握正确蛙泳，私我带你学习#达州游泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #学游泳 #达州学游泳
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重生之我在丽水教🏊🏻‍♀️4月前
本视频为小学员示范，稍有瑕疵，请见谅@DOU+小助手 #游泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳培训 #腹肌
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跟着小刘学游泳8月前
蛙泳划手完整自学教程#学游泳 #游泳 #防溺水 #蛙泳
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泡泡鱼🐳🐠🐟🐡3天前
#蛙泳 #学废 #主打的就是一个真实 蛙泳还是游不对😭😭
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小路教游泳4天前
蛙泳配合时机非常重要，手腿配合的三个细节一定要做对#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郑富贵8月前
蛙泳划手主要学习呼吸配合，学会呼吸就学会了游泳#夏天当然要游泳 #游泳 #儿童游泳 #游泳培训 #教练
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张恒-游泳教练9月前
初学蛙泳，应及时让孩子了解发力核心，完成动作进阶 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳 #张恒游泳教练
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爱游泳的六六1天前
蛙泳划手练习#游泳 #游泳我是认真的
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沈阳游泳黄教练（不凶学员）3天前
这么简单的蛙泳腿，还不会的抓紧看了啊#实用冷知识 #游泳我是认真的 #游泳 #蛙泳教学 #蛙泳
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爱教游泳的小刘教练3天前
第三节课游成这样还是很不错吧#游泳入门 #蛙泳教学 #游泳
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LazyZen2天前
#蛙泳 #游泳打卡 零基础蛙泳第三节
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乾坤乐健游泳健身(渝江店)直播号3天前
蛙泳课程第二阶段——蛙泳腿的学与练，每个人情况不一样成人一般需要3节课左右完成这个内容#游泳教学 #零基础学游泳教程 #成都游泳女教练 #游泳培训 #武侯区游泳健身
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封丘型动游泳~师教练3天前
快来一起学游泳啦#蛙泳 #蛙泳手
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箭石游泳3天前
蛙泳慢动作教程#游泳#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳打卡
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图南游泳教练 樽憬店3天前
#毕节学游泳#樽憬财富广场 #蛙泳腿 想学游泳联系我 零基础包教会
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简介:

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