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烟台迷踪拳武术馆1月前
03年女生零基础练剑100天记录#剑术 #武术 #练剑 #烟台
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北武功夫会馆6月前
今天这位小女生，从紧张到勇敢，从依赖辅助到独立尝试，虽然没能完全起身，但每一次发力、每一次调整，都是对自己的突破。教练手把手教三步发力法，手推、顶胯、抬头，新手也能 get 要点～#武术 #传统武术 #荆门北武功夫 #鲤鱼打挺 #荆门
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董大侠4天前
零基础学双节棍先练这些动作 #武术套路 #传统武术 #双节棍#双节棍套路
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可儿姐姐在白鲨格斗5月前
#拳击女孩 #拳击入门#潮流运动笔记 #我的健身日常 女孩学拳击，这样入门
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武小冯1月前
旋子转体教学 女生零基础也能轻松学 女生练旋子转体真的太吸睛了！ 别怕难、别怕摔，保姆级拆解，新手也能一遍跟上 #中华武术 #旋子转体 #零基础学武术 #百young非遗计划
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山鬼不识字1月前
霸王别姬剑术教学来啦🗡️ 都是新手入门合集里面的基础剑花，大家可以收藏学起来～家人们求一键三连，有问题可以留言哦。 #霸王别姬 #武术 #剑术 #剑术教学 #武侠梦
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功夫梦格斗（吾悦店）1月前
零基础学格斗， 初学必练空击组合拳： 练完秒变格斗入门达人！ 功夫梦格斗手把手教～ #格斗教学 #功夫梦格斗 #出拳组合 #格斗入门
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汇武南京武术4月前
少儿武术——6种基本功类 #日常训练 #武术教学 #少儿武术 #武术散打 #汇武
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教武术的新精武2周前
女孩学武术有必要吗？ #少儿武术#武术#武术基本功#日常训练#武术课堂
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刘鹏程万里长城永不倒3月前
女生零基础学武术（枪） 第一期阶段性展示！ 一期是20节课 #汉服同袍 #枪术 #剑花 #女子防身术 #广州武术 说明：本视频中不是汉服（汉服是汉民族传统服饰，不是古装，也不是Cosplay)。
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山鬼不识字2月前
剑术小连招｜翻身刺剑🗡️ 小连招教学来啦～剑基本功教学都整理在基础剑花入门合集里，大家记得收藏打卡练习哦。 #剑术 #武术 #武侠梦 #陆雪琪 #永劫无间
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美禧2月前
零基础入门教程陈式太极拳起势#太极 #太极拳 #太极拳教学 #中华武术博大精深 #女性健康
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北京八极拳传人 孟远10月前
北京八极拳教学孟远 和光同尘，与时舒卷。 不要再问女生能不能练八极拳了，哪有什么能练不能练，学拳这个事，就看自己想不想练，如果一直给自己设置各种障碍，那实则就不是真心想学，只要有心，万法皆可成。 最后说一遍，习练八极，男女皆宜！ #八极拳 #功夫 #北京八极拳孟远 #武术 #八极拳教学 北京精武小院八极拳教学孟远，北京八极拳哪里学比较好？八极拳小架一路教学。
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小苹果学武术2月前
武术基本功身法必练燕子抄水#武术基本功 #武术身法 #传统武术文化 #燕子抄水#武术入门
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金华十二年散打张教头2天前
金华女生一定要学散打搏击！ 零基础可学，防身又塑形， 安全自己给自己，做外柔内刚的飒爽女孩～ 我是张教头，金华万达三楼等你！ #金华散打搏击 #女生防身 #女子防身术 #金瓯万达 #鸣尊体育
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林馆长武育2周前
#散打搏击训练 #创作者中心 #创作灵感 非常适合女生和小孩防身的格斗动作，控制对手，借机脱离，#防身术 #格斗训练
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武术可儿3月前
新手入门剑花，这还学不会你打s我 #里外腕花 #剑花 #剑花教学 #剑术基础
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绿林武术—李乐真&李阳冉4月前
跟着宗门圣女练升阳桩，一个动作坚持一个月，阳气充足通大小周天#跟乐真学一招 #非遗文化 #一学就会系列 #武术 #道家养生
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朱扬涛-武术培训升学1月前
女生可以学武术防身吗？从何学起？ #扬涛功夫 #武术培训 #女性防身 #武术入门 #零基础
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山鬼不识字1月前
霜雪千年剑术教学来啦🗡️ 都是入门合集里面的基础剑花，大家可以收藏学起来～家人们求一键三连，有问题不清楚的可以留言哦。 #霜雪千年 #武术 #剑术#剑术教学 #武侠梦
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教武术的蔡老师5月前
易学就会的防身八极拳！适合女生居家防身！ 男生建议不要学，女生不受气就要收藏学起来！#八极拳#武术教学#防身术#弘扬中华武术#非遗传承人@抖音小助手
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鸿源oi2月前
零基础学五步拳，新手也能打得行云流水！ 今天把焚诀交出来了，简化过渡到完整慢动作，一招一式慢动作拆解，不光教招式，更教你练武的那份心气儿！认准方向，别迷茫！咱们顶峰相见！#五步拳教学 #零基础学武术 #传统武术 #武术基本功 #强身健体
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武术可儿2月前
新手入门剑花背剑花 #剑花 #剑花教学 #背剑花 #弘扬中华武术 #剑
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士多啤梨🍓🍓2月前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳 #武术#五步拳 #基本功
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捷妍（武剑中）2月前
#真实生活分享计划 接上个视频的基础步法，再加上剑法，就是一组剑术组合啦！#武术 #武剑#从零开始#女生自律
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诩小侠5月前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
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教武术的新精武2周前
幼儿武术启蒙课程到底学什么？ #少儿武术#日常练功记录#这个动作有点难#谁教的娃这么优秀
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剑舞小师妹（日更）1周前
👀今天学入门剑术：上云剑🗡️ #剑术基本功 #剑术教学 #武术#剑舞#云剑教学
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太乙游龙拳-凌音2周前
五步拳被称为万拳之首，它不只是练武人的入门根基，更是咱们日常锻炼、增强体质的一套实用拳法。赶紧收藏打卡跟我练起来。#五步拳 #武术 #基本功 #居家锻炼 #强身健体
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小悦不怕苦4月前
重操旧业中～#五步拳教学#正反面教学 #大学生武术课#武术入门拳
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武术王冰💕1周前
#传统武术文化 #百young非遗 #创作者 #武术教学 零基础友好的几个动作，喜欢武术的朋友可以学起来啦！
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武术可儿1月前
7天剑术入门学习背剑花四 #背剑花 #剑术 #剑术教学 #剑术入门
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乙青徽卿·太极5月前
想学好太极，先从站桩开始，跟我学会这四步，带你轻松入门太极拳 #太极拳 #零基础学太极 #太极入门 #站桩教学 #弘扬中华武术
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我是小小梦想家6天前
一个人练什么，有调整重新发一次#咏春拳 #用一个动作让别人明白你学的专业 #中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感
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拳馆馆花【酷泰拳】6天前
力量感不是天生的，是练出来的💪 #拳馆馆花 #泰拳女孩 #泰拳扫踢 #东莞酷泰拳 #东莞女教练
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武术.女侠佳丽1年前
超简单的基础动作，学不会来打我哦🤭🤭#剑#剑术#武术#基本功练习 #零基础教学
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舒扬 舞 | 武记🐉3月前
一学就会的五步拳，来一趟？ 武术入门基础套路，口令：
预备（并步抱拳）
1.弓步冲拳
2. 弹踢冲拳
3. 马步架打
4. 插步盖掌
5. 歇步冲拳
6. 提膝穿掌
7. 扑步穿掌
8. 虚步挑掌
收势 #武术 #五步拳 #基本功 #功夫
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崔校长说武校2周前
院校有小学、初中、中专、大专。还有专门的女子文武学校。适合5-17岁的男孩女孩。如果孩子学习不好，在家管不住的，可以了解一下。#家长必读 #武术
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武当娜宝儿1周前
听不见只有练功的声音 #八极拳#武术#武当娜宝#娜宝练剑#非遗文化
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教武术的蔡老师11月前
（武术基本功跟练版）大人小孩都能学！零基础学防身！ 「懒人减肥必看！武术基本功 ，简单，高效，防身。45秒跟练暴汗，比跑步燃脂更快！ 女生必学防身！ 🔥 实测：坚持2周腰围-5cm！ 📌 收藏每天练，转发给减肥总失败的朋友！#武术减肥 #武术#武术基本功#弘扬中华武术#防身术 @抖音小助手
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馨阳武术1周前
女性练武术，是一个很好的情绪发泄出口#女生练武术 #女子格斗 #女性力量
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教武术的蔡老师11月前
女生独游必学！西安城墙防身拳爆火！零基础防身拳教学！ 学会这套拳一招制敌，大人小孩都能学。官方认证防身教材！融合城墙守城兵法与现代格斗。弘扬中华武术，传承精武精神！#武术 #弘扬中华武术 #防身术 #西安城墙#一招制敌
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诩小侠1年前
学拳先学基本功，五种基本步伐练起来 #五步拳 #武术 #基本功
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武术传播者刘树成6月前
上清弦月剑法入门第一课：1-3式动作详解，小白也能快速掌握 #剑术练习套路教学 #创作者中心 #创作灵感 #弦月剑法
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莫小贝🍥4月前
剑术自学问答 视频最后文字版自学流程#文化传承 #剑术
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尚武少年武术俱乐部官方号2天前
这届女生太酷了！初级刀术练出满满侠气，动作行云流水，看一遍想学一遍💯🔥 #武术 #刀术 #新泰武术馆 #弘扬中华武术
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w.s.x5月前
适合新手入门的拳法，五部拳#弘扬中华武术 #武术 #丹阳圣武功夫#零基础学武术
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教武术的新精武3周前
4-8岁武术启蒙，应该重点练什么？ #少儿武术#武术#武术基本功#日常训练#武术课堂
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南派武术守艺人1月前
第一课：最有女性色彩的拳法 白鹤拳是女性创始的拳法，但是为什么看起来不像，因为你没有看到这一套 #白鹤拳 #永春白鹤拳 #武术 #传统武术
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绿林武术—李乐真&李阳冉1周前
早上最好的运动，跟宗门圣女练这四个动作就够啦#一学就会系列 #居家锻炼 #跟乐真学一招 #武术 #非遗
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诩小侠2周前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳 #五步拳 #武术 #基本功 #弘扬中华武术
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昭德太极—落落3月前
太极必练基本功#太极 #太极拳 #女生打太极 #武术
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灵儿爱武术1周前
号称武林中人都要学的一套拳法，多次在武侠影视剧里出现过#灵儿爱武术 #武术 #五步拳
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诩小侠3月前
学拳先学基本功，武术基本入门拳法五步拳正反双面教学 #五步拳#武术#基本功#弘扬中华武术
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山鬼不识字2天前
一根棍子就可以练习背剑花啦🗡️ 还学不会来找我 #武术 #剑术 #剑花教学 #武侠 #永劫无间
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乙青徽卿·太极3月前
其实太极拳入门，顺序比努力更重要 #太极 #太极拳 #太极拳教学 #弘扬中华武术 #百young非遗计划
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李娇🏆大刀2天前
#金箍棒 #猴棍#中华武术博大精深 #零基础学棍花
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追风运动5天前
30十秒入门剑术#剑术教学 #剑花教学#用一个动作让别人明白你学的专业 #基础剑术#感受中华武术魅力
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沐暮糖先生1周前
五步拳 第一天 剑修必练，还是身法。慢慢来也可以很快~~认真学了五步拳，每次练剑先练拳#剑技#传统武术 #自学剑花#五步拳 #晒晒我的健身日常
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龍传武道官方号2天前
最近下班就躺平刷手机没精神，想运动又怕贵。商西路龍传跆拳道放大招，成人单人课原价899现499，零基础能学，教练手把手教，打工人下班去暴汗防身，冲！ #过胸摔教学 #体适能 #女子防身 #努力训练 #休闲娱乐来一下
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佳泰丨泰拳拳击馆1周前
零基础学泰拳，你也可以又酷又飒！ #佳泰泰拳 #深圳泰拳 #解压运动 #女生泰拳
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