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苏州艾丁心理咨询1月前
总是担心家人出事？心理师教你停止脑海中的“灾难片” #艾丁心理 #心理咨询 #苏州心理咨询 #过度担心 #灾难性思维
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心理科谌彪医生3年前
总是恐惧担忧未发生的事情，两句话教你彻底摆脱！#担忧 #恐惧 #心理
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厦门稳步康复8月前
内心、身体双敏感，焦虑、抑郁发挥容易失常？？参考训练，更多复杂问题联系#运动康复 #厦门康复 #厦门脑功能 #惊吓反射 #脑发育
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心理科王亚娜2年前
不要过度的担心得罪他人 #心理疏导 #心理学
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小关妈妈的教育笔记8月前
总是担心宝宝出事怎么办？ 心跳加快、睡不着、总是担心？ 你可能正在经历产后焦虑（PPA）。产后焦虑不会因孩子长大而自动消失。#家庭教育 #关爱女性健康 #妈妈
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瑞亚正念心理2周前
不要害怕，你非常“安全" 不要害怕不要担心，无论想法多可怕，此刻你真的“非常安全”#焦虑#强迫#灾难化思维#正念 #疗愈
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润风心理成长3月前
很害怕求助别人，很害怕麻烦别人，哪怕已经非常痛苦也宁可硬扛#害怕麻烦别人 #接纳自己 #理解自己 #爱自己 #人际关系
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心身科任璐露1月前
母亲总怀疑被偷菜竟是“妄想”，信号中医一方固阳疏肝 #妄想症 #中医 #情绪 #心理疾病
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心理咨询师影踪1年前
总是担心亲人会出事的一种可能#深层心理学 #精神分析 #防御机制 #深度思考 #原生家庭
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今解1月前
允许事情悬而未决，缓解担忧感 #允许事情悬而未决 #焦虑感 #青年创作者成长计划 #高情商生存指南
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心理师木木7月前
做到这三点，找回心理灵活性 #强迫症 #焦虑症 #森田疗法 #认知行为 #心理
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睡眠心理专家洪霞3年前
亲友得病去世，我开始焦虑和恐惧#焦虑 #失眠 #焦虑躯体症状 #洪霞主任
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Simyee心理后花园1月前
总是有一种怯懦感 做事畏手畏脚 背后是害怕被看见 #心理 #自我成长
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富贵心理记8月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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小王的教师成长日记📙3月前
不要怕出事，重要的是要有解决问题的能力#凡事都有第一次
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洁癖王3周前
别一天天吓唬自己想有的没的#强迫#强迫症#焦虑症#恐惧#灾难化思维
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心焰心理4月前
一个让你瞬间松弛下来的真相 #焦虑症 #念头
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心理师月芽4月前
社交总紧张？用心理学把“怯懦感”一点点磨掉 #人际关系 #社恐 #自我成长 #i人 #能量提升
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叮当妈妈聊育儿9月前
高敏感的孩子遇到问题总往坏处想，如何引导孩子走出负面思维？#高敏感#高敏感孩子#负面思维#青少年心理#家庭教育
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林三问2月前
看到他人倒霉时，为什么有人会忍不住窃喜？ 理解这种情绪不是为它辩护，而是为了更清醒地觉察自我。当我们看透情绪背后的逻辑，才更容易找回同理心的能力。#心理学#人性#社会观察#林三问
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郭老师心理话9月前
摆脱焦虑的顶级心法：带着问题同行#家庭教育 #焦虑情绪 #心理学#干货分享 #父母课堂
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）1月前
非常担心家人孩子这种强迫症该怎么办 #强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
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小辉教开车2周前
新手开车怎样克服心理障碍#知识分享 #汽车知识 #新手司机 #驾驶技巧 #开车技巧 @DOU+小助手
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北大晴天心理-汝6月前
#焦虑#觉知力 #认知 焦虑一定要豁出去
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张志娟4月前
社恐怎么改善 社恐情绪怎么缓解#社恐内向 #焦虑 #焦虑心理 #社恐怎么办
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芭蕉不蕉绿3天前
你担心的事情都不会发生 #洁癖 #强迫 #强迫思维 #焦虑 #心理学
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得胜心理5月前
爱操心之人必学功课 #心理学#婚姻#好书推荐
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金澜心理8月前
总在预演未来灾难的人，当下很难把握真正的幸福！#心理学 #灾难性思维 #原生家庭创伤#焦虑依恋型人格
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润风心理成长3月前
遇到事情，总是比别人更害怕，更“胆怯”，经常想象被伤害被报复#接纳自己 #接纳自己的不完美 #胆小 #太胆小怎么办
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于焕新心理话2月前
不要太操心别人的事，哪怕是自己的亲人，给他们焦虑担心，不如给他们祝福#亲人 #焦虑 #内耗 #人生智慧 #操心
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冉冉的心理时光10月前
为什么总是一到关键时刻你就容易紧张，这背后的原因到底是什么，我们又应该如何克服呢 #社恐 #社恐内向 #演讲 #自我接纳 #原生家庭
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野蛮的蛮子2月前
害怕被比下去？如何克服攀比心理 #嫉妒 #认知 #女性成长 #自洽 #girlstalk
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精神科医生赵婷10月前
顺其自然，学会带着症状生活 #焦虑 #缓解焦虑 #焦虑症自救 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏
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司机老董10月前
消除开车的紧张恐惧感 打破心理障碍，开车本来就很简单，熟悉车辆基础操作，提升驾驶技术，就能够彻底消除紧张恐惧感。
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张晴说幸福3周前
你焦虑是因为你怕，你怕的事大多不会发生！ #焦虑#担心害怕#勇敢#心理
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大橙不焦虑1月前
焦虑症里的“怕”，为什么总甩不掉？怎么才能不怕 焦虑症到底要怎么才能不怕？可越提醒自己冷静， 越想快点摆脱，## 身体反而更紧。这一期讲清楚： 为什么“怕”会越甩越紧， 以及你可以从哪里开始松开。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #害怕 #情绪调节
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猫教授🐱的小助理2周前
焦虑的根源不在外界与他人，而在自身内心不自洽、陷入负面思维，总用担心诅咒自己与他人，正念祝福才是破局关键。#认知思维 #智慧人生 #自我成长指南 #情绪管理智慧 #猫教授
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张三风与朱奇菲6月前
少喝鸡汤，因为损失厌恶的本能反应给你带来的是安稳的生活。 #损失厌恶 #晨运 #提升认知 #生活指南 #生存指南
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得胜心理2月前
大脑总会冒出奇怪的灾难念头 #心理学#灾难化思维 #女性成长力量 #创作者中心 #创作灵感
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甲东聊焦虑1月前
真的不要惧怕任何人和事，今天送你三句话 #心理学 #情绪 #焦虑 #认知 #情感
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张博士讲焦虑2周前
如何用觉察力停止脑内灾难片 #觉察力 #灾难化思维 #焦虑 #精神内耗
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奚备 刑事律师5月前
普通人"涉案"必做的6个应急准备 应对有章提前规避不慌神，最大限度降低羁押风险，并为后续取保候审、不起诉留下空间 #自首 #如实供述 #取保候审 #刑事辩护 #抖来普法2025
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心理咨询师舒心老师1周前
为什么我总担心万一如何如何？#情绪 #情感 #热点 #心理学 #认知
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致学心理（焦虑/强迫）5天前
走出焦虑的三个关键点 #焦虑症 #强迫症 #焦虑抑郁
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走心的左一5天前
建立边界，快乐自己 #心理 #人际关系 #边界感 #边界意识 #真实生活分享计划
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南京森知心理咨询中心2周前
为什么怕别人不喜欢自己，怕影响别人？ 当你不再表演完美，你反而会变得更真实；当你不再过度在意别人，你反而会显得更自信。#主体性 #人际关系 #安全感 #童年创伤#南京心理咨询
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黄骅阿迅汽车陪练1周前
新手开车如何克服心理障碍#实用驾驶技巧 #用车技巧 #汽车那点事儿 #汽车知识分享 #汽车陪练
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宁蔓讲心理8月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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心理师玲悦9月前
反复内耗折磨自己，如何摆脱思维反刍？ 3招教你急救解决#情绪 #情感 #心理 #思维 #个人成长
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卫 士1月前
#焦虑 #焦虑症
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泽玥1周前
戒掉“过度担心”，我的人生彻底顺了 99%的人都不知道，你每天挂在心头的焦虑，其实是最没用的内耗❌ 以前我总这样： 老公晚归半小时，手机里全是“是不是出事了”的脑补； 孩子出门忘带东西，追着塞一路还在念叨“肯定会吃亏”； 甚至连天气变化、别人一句无心的话，都能让我辗转反侧半夜。 直到看到一句话点醒我：“过度担心，是一种不负责任的加害行为。” 你以为是“关心”，其实是把自己的恐惧，硬生生套在家人身上。 你担心孩子走弯路，却忘了他也是独立的个体，需要摔打才能长大； 你担心伴侣不顺利，却不知道这份焦虑，反而成了他心里的压力。 更可怕的是，担心会吸走好运。 你把精力耗在“怕发生”的坏事上，原本顺遂的运势，都被这些负面念头悄悄消耗。 后来我试着改： 不再追着孩子念叨，而是教他提前整理好行李； 不再盯着老公的行踪，而是安心做好热乎的饭菜； 不再瞎想未知的风险，而是把时间花在提升自己、做善事上。 神奇的事发生了： 孩子越来越独立，做事越来越有分寸； 老公回家越来越早，总笑着说“家里有你，特别踏实”； 我自己也睡得香了，脸色好了，连灵感都变多了。 原来真正的爱，不是抓得太紧，而是学会放手。 真正的好运，不是求来的，是靠“心宽”养出来的。 分享给所有和我一样爱操心的妈妈、妻子： 放下无谓的焦虑吧，你越从容，家越温暖，人越顺遂。 毕竟，天下只有三件事：老天的事、自己的事、别人的事。 管好自己的心，做好自己的事，剩下的，交给时间。 ❤️ 愿我们都能戒掉焦虑，心无挂碍，马年马到福来，日子越过越舒。#女性成长 #修心修行
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夕梦杨文化1月前
你是恐惧失眠而失眠吗？ #失眠 #焦虑 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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瑞亚正念心理1月前
应对强迫焦虑怀疑即确定！#焦虑症 #强迫思维 #强迫症 #抑郁焦虑
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西安精神科刘剑锋2周前
医生自述：如何把焦虑变成动力？ #医生职业 #医生职业风采 #心理调节方法
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心灵摆渡人10月前
我总是担心别人对我的看法，怎么办？ #焦虑 #担心 #看法
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夏夏麻麻3天前
担心是诅咒，祝福是养分。 把“别出事”换成“要平安”，松开手的相信，才是最好的护佑。✨ #佛学智慧 #亲子关系 #正向养育#情绪稳定 #父母修行
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郝滨心理2周前
别背别人的情绪债 如果好朋友害怕别人失望，你会怎么开导TA？把这句话也送给自己吧！评论区聊聊你的开导金句，不聊隐私，只分享温暖。#心理学 #情感共鸣 #开导自己 #成年人心理
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树声易心7月前
为什么害怕拒绝别人？底层心理原因，明白这点更不内耗！#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #情绪
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