您是不是在找：

刘医生聊失眠6月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
华西医院孙元锋2月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄立医生讲失眠1周前
睡眠节律絮乱调整规律作息 #睡眠节律 #失眠调理
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
小新说事6天前
白天睡不醒，晚上睡不着，这可能是一种毛病，今天是3月21号，世界睡眠日，压力大，玩手机、睡得晚，有失眠问题的人越来越多。怎么判断是不是已经到了要吃药的程度？怎么样才能睡个好觉？马上请教医生。
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1542
浩然医生科普10月前
晚上10点睡和11点睡的区别，你知道有多大吗？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #医学知识科普 #熬夜
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1232
黄立医生讲失眠1周前
失眠没有指标每个人睡眠情况都不同 #失眠 #睡眠质量
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
清松睡眠教练5月前
几点睡最健康？答案可能不是10点或7小时#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
松弛的鑫崽5月前
我的失眠是十点躺在床上，翻来覆去睡不着觉，直到12点才能睡着。 是大脑特别的high，思绪特别的繁杂，翻来覆去睡不着觉。 如果你和我一样，那不妨用早起倒逼一下早睡，可能前两天比较痛苦，但是很快的，你看，我只用了三天，就已经有了很大的效果。
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小愈3月前
几点睡觉判定为熬夜？你是哪一种？#几点睡觉不算熬夜 #科普 #熬夜 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
王药师之音10月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2368
神经外科黄贤键医生3周前
能睡≠睡好！失眠 3 个等级，你中了几级？#失眠 #多梦 #改善睡眠 #睡眠健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
睡务知社2周前
黄金时间睡觉 守护健康 早睡≠健康，这个点睡才是黄金睡眠时间，睡对时间比睡够更重要！#失眠@早睡#健康睡眠#中老年健康#一起学养生
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
顺时而养🍀1月前
你属于失眠的哪一种？ #养生食谱 #中医知识分享 #国学文化 #国学智慧 #养生
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
中医高孟尧主任5天前
三四小时才入睡，现在不靠安眠药，躺下就能睡着！ #失眠 #改善睡眠 #中医 #入睡困难
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
急诊科魏兵4月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2402
铅医蔷薇6天前
怎么才算熬夜？医生夜班后怎么休息？#熬夜 #失眠的夜 #睡不够
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
凡音智睡1月前
怎么判断自己是否失眠 #失眠 #睡眠 #睡觉 #睡眠健康管理师
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
马源医生1周前
你知道长期10点睡和11睡，差别有多大吗？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
儿科拔高老教授徐辉甫3月前
孩子长期10-11 点睡不算晚？主任：危害比你想象中要大！ #医学科普 #徐辉甫 #孩子长高 #矮小症 #生长激素
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2820
杏林明师恒创佳业咨询服务部5天前
失眠不寐到底是什么原因导致的？入睡困难，还容易醒来，它的根本原因和解决办法。#失眠 #不寐 #入睡困难 #失眠怎么办
00:00 / 06:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞390
杭州市第一人民医院1周前
你有这样的困扰吗？ #世界睡眠日 #失眠 #认知行为疗法
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
说宇宙1周前
睡得少VS睡得晚，哪个对身体的危害更大？ #熬夜 #睡得晚 #科普 #失眠 #作息
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
妙手仁心张大夫2周前
失眠太难受了，你的失眠属于哪种呢？#失眠 #失眠的夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4652
彭凯平教授1周前
在失眠的时代,我们到底怎么睡觉? 3月21日是世界睡眠日。中国有超3亿人正被失眠困扰。积极心理学家彭凯平对谈北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟，一起聊聊大家真正关心的问题，比如：为什么越想睡越睡不着？一定要睡够8小时吗？为什么优秀的人更容易失眠？半夜醒来怎么办？褪黑素、助眠产品到底有没有用？我们该如何找回自然入睡的能力？#孙伟 #彭友之间 #大渔大师课 #大有学问 #失眠
00:00 / 01:34:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
澎湃财晓得1周前
世界睡眠日｜为了让人睡好觉，医学有多拼？ 3月21日是世界睡眠日。数据显示：中国18岁及以上人群中，48.5%存在睡眠困扰，超过一半00后零点后入睡。越来越多的人自行买失眠药，但你真的买对了吗？ #媒体精选计划 #零距离看懂财经 #失眠 #新药进展 #失眠症
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
中医李新成5天前
什么才算熬夜？#熬夜 #失眠 #睡不着 #健康科普破圈计划 #涨知识
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
王蔚聊失眠1周前
午睡别超过20分钟，否则很容易失眠哟！#健康睡眠 #失眠 #睡眠质量改善 #睡眠与健康 #午睡
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
食养有方1周前
中医判断失眠看三点 很多人都睡不对！失眠不只是睡不着，睡不沉、梦多、第二天没精神，也算失眠！#很多人都睡不 #失眠 #睡眠健康 #中医养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健康大问诊6天前
别再冤枉自己失眠了！白天精神好，就不算病 《 昭昭大夫话失眠》嘉宾：程昭昭 主任医师 中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科 #世界睡眠日
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
元愈心理/可接咨询5天前
为什么你总是睡不好？ 晚上脑子特别清醒，越想睡越睡不着。 大部分失眠不是病，是焦虑。 你越是想睡着，就越睡不着。 睡眠是本能，你只能邀请它，不能命令它。 放松身体，减少刺激，不要强迫自己。 #失眠 #睡眠 #焦虑 #健康 #心理
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心理博士马娟娟1周前
你的失眠是哪一种，焦虑性失眠vs抑郁性失眠。#焦虑性失眠 #抑郁性失眠 #失眠 #世界睡眠日 #焦虑症
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
「女神」医生张莹主任1月前
睡不着又睡不醒，可能不是失眠？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
00:00 / 05:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
四铖九洲1周前
#一般人不知道是什么 #中医养生
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘韵资5天前
什么样的睡眠是好睡眠？ 你可能一直想错了#睡眠 #睡眠质量 #失眠 #心理学 #行为
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
文杰医生1周前
睡眠障碍的五大表现#医学科普 #失眠 #黑眼圈 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
育儿愈乐5天前
孩子十点、十一点才睡？别再不当回事了，这四大危害，每一个都伤不起#育儿 #孩子晚睡的危害 #父母必看 #亲子教育
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
中新浙里1周前
【每天早睡一小时：#3秒自测你的睡眠质量 ！】躺床12小时却睡了不到5小时？你的睡眠效率可能不及格！在世界睡眠日即将到来之际，3月19日，中新社浙江分社联合农工党浙江省委会、浙江省医学会、浙江省人民医院发起2026“每天早睡一小时”公益活动。活动现场，浙江省医学会精神病学分会常委兼秘书、浙大邵逸夫医院精神卫生科主任医师唐劲松分享睡眠自测公式，快来看看你达标了吗？（王宇鹄 吴君毅） #2026每天早睡一小时公益活动 #每天早睡一小时 #世界睡眠日
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心流说5天前
如果你在失眠时总是会在心里计算自己还能睡几个小时，这很有可能是焦虑性失眠#失眠 #焦虑 #熬夜#心理@DOU+小助手@DOU+上热门
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
神经科医生张璐1月前
睡眠问题看过来，你是入睡难、容易醒，还是醒得早，帮你分辨 #睡眠#入睡难 #睡眠障碍 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
于川1周前
失眠：作息规律，煅炼，闭眼，看书念书念经，少想不想杂事
00:00 / 06:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
黄良雪先生1月前
浅睡不是睡，你有没有这种感觉？黄良雪坐堂老先生三代传承的经验分享。#失眠#睡不着#休息#浅睡#传统文化
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
张景明说养生1周前
入睡困难，容易醒怎么回事，该怎么解决，很重要，认真听！#失眠 #中医 #中医养生
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
刘医生聊失眠1月前
整夜做梦＝没睡好？真相来了！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
叫我李院长3周前
#失眠#睡觉
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
鱼博士的鱼泡泡1周前
还有谁在熬夜，我看看冠军！！#科普一下 #知识分享 #偏口鱼博士 #熬夜 #失眠
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
重庆医科大学附属第一医院1月前
睡前刷手机=助眠？努力数羊=能睡着？做梦多=没睡好？睡觉晚但“时间够”=睡够了？打呼噜=睡得香？其实，这些都是常见的认识误区。#失眠 #失眠的夜 #健康科普 #新年屯点专业货 #复工健康指南
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
北京安定医院6天前
3+2+1睡眠公式，科学拯救你的失眠困扰 #世界睡眠日 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
养真堂开心剧场6天前
失眠的原因，你知道吗？ #中医 #养生 #健康科普 #失眠
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
杏林明师学社2周前
晚上睡觉难以入睡。多梦易醒。这是怎么回事？应该怎么办？今天告诉你答案。#不寐 #失眠 #多梦 #易醒 #一病一讲
00:00 / 07:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞961
杨保林2周前
听听杨主任这番话，你失眠可能就好了 #失眠 #脑病科 #医学科普 #中医
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
北京中医药大学深圳医院（龙岗）1周前
夜不能寐？你可能得了这种睡眠病！#世界睡眠日 #睡眠科普 #睡眠病 #北中医深圳医院脑病科 #脑病科
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
养乐叙健康科技（广州）有限公司3周前
放弃睡觉才能睡好觉 #睡眠 #失眠 睡觉
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3658
世界人回家2周前
90%的人搞不清自己的失眠类型 睡眠的三种主要问题：入睡难｜浅睡眠｜半夜总醒 不同类型，背后的能量状态、心理机制、身体反应都不一样。 接下来我会分几期，把每一种睡眠问题慢慢讲清楚。 #睡眠问题 #失眠 #睡眠质量 #改善睡眠
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
赵征宇教授谈失眠1月前
#失眠 #成都中医 #入睡困难 #睡眠 #门诊日常
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
云善睡眠疗愈日记6天前
失眠的人不一定焦虑焦虑的人一定失眠#睡眠#失眠#睡不着#焦虑#情绪管理
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
西苑医院陈冬1周前
#中医 #失眠 #科普
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中医张涛1月前
睡觉这些表现表示什么问题 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医养生 #中医
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
精神科博士后张凯主任5天前
别再怪自己内耗，失眠真的不是你的错#失眠 #321睡好觉 #321世界睡眠日 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2223
张子成医生1周前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
罗同学的安心驿站1月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。#失眠#睡眠障碍#睡不着#安眠药#规律作息
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小璐医生聊失眠4月前
10点睡觉，3点还躺着，怎么回事？#睡眠质量 #失眠 #医学科普 #科普一下 #医学科普健康
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“10点半睡12点多才睡着算失眠吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-23 07:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: