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旻旻好甜1周前
南俊脚腕受伤了🥺🥺 🐨：本想帅气地完成表演 没想到脚腕受伤了 我真的很努力练习舞蹈了这次 但我还是会上台的 不是很严重 大家不要担心 保护好自己呀南俊ㅠㅠㅠㅠㅠ #金南俊 #rm #金南俊rm #BTS #防弹少年团 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿米鱼1周前
⟭⟬E ARE B⟬⟭CK 3.20阿米迎来了黎明 不畏浪潮 keep swimming！ 整专都非常权威特别是SWIM 和into the sun😌 #bts#阿里郎 #空1#Kpop最严厉的父亲#防弹少年团
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见笑医生赵凤林4月前
拉伤后静养多久才合适？医生告诉你科学时间线 #运动损伤应急指南 #抖出健康知识宝藏
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迪迪迪运动康复2周前
伤病修复时间#伤病 #运动康复
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八卦永动机西柚6天前
BTS光华门演出 #娱乐评论大赏 #kpop #防弹少年团 #bts #明星
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莫名密码1周前
RM E794 溜冰比赛艺恩上演重伤复健，哈哈全程活跃 #池艺恩 #runningman #哈哈 #刘在石 #金钟国
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创伤骨科傅佰圣1周前
骨折后多久能正常活动? #骨折 #骨科 #健康科普 #骨折康复
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骨科何继业3月前
伤筋动骨100天？错！这个坑你也在踩吗？ #骨折 #抖出健康知识宝藏 #运动康复 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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阿秋哈哈哈1月前
不过是些许风霜罢了。
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建敏爱生活8月前
肌肉受伤后，多久能恢复训练？阶段性康复计划 肌肉受伤后恢复训练时间把握
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平常心myd2周前
晚上八点直播 百分！受伤三个月第一场 恢复一下！
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冬瓜小娱干1月前
#金晨 晒脸部受伤照，看起来好严重啊...... pyh#金晨道歉 #金晨发文道歉 #金晨晒出脸部受伤照
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李运琦头很大9月前
20RM训练法适合休赛期恢复体能#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #健身 #力量训练
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千层蛋糕1周前
南俊快快好起来吧！感觉到南俊真的很伤心看的我眼睛都流泪了，他真的很努力加油没事的南俊健康最重要#Kpop #bts #army #rm #Arirang
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大壮聊球吧10月前
美专家评估库里拉伤，最少需要7-10天休息，抢七大战埋下隐患 #nba季后赛 #勇士 #库里
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@还是琦宝宝呀（胸腰椎压缩骨折）4月前
又是活动量饱和的一天#生活感悟 #日常分享 #骨折恢复记录
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剧说编辑部1周前
为了女友可以安心考试，男友谎称脚伤不严重，一周就可以恢复！没想到考试当天女友来看望他，知道了要手术的真相！小情侣互相支持，成为彼此的后盾！#在你灿烂的季节 #吴艺珠 #韩剧 #因为一个片段看了整部剧 #韩剧推荐
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波叔的篮球🏀2周前
跟腱救星！杜兰特、塔图姆能迅速恢复，离不开这位运动医学界的GOAT
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壹拾叁张同学1周前
#足球 #伤病 保持热爱，远离伤病，爱惜自己！
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多溪1年前
@多溪 RM 哈哈哈李光洙受伤的一周达成了，HAHA开心了哈哈哈哈 #runngingman
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马教聊体考干货2周前
#运动康复 #体育生 #拉伤 #田径训练
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🌸🌻逆风而行❤️。1周前
由于最近到处找工作，有些忙碌。今天抽空更新一下，骨折恢复的经验。骨折恢复需要时间，前半个月最难熬。一个月之后明显轻松很多，至少受伤的手腕不木不胀了。每天坚持力量训练，三个月基本日常负重没问题。骨折的你，不要灰心。加油！#用抖音记录人生 #骨折 #流量扶持 #记录真实生活 #助手抖音
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王嘉琦的🏀故事3周前
尼德豪泽跖骨骨折赛季报销
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VasraSports7月前
肌肉拉伤的康复训练流程 为什么别人拉伤之后几天就能蹦蹦跳跳，而你却一个区域拉伤反反复复？很可能是因为你过多强调“静养”而非主动活动刺激恢复，也有可能是你对于力量训练的理解与运用太过落后。总之，大概率是你并不清楚肌肉拉伤与其康复流程到底如何，看完这期视频，帮助你重回健康巅峰！ #运动 #训练 #运动康复 #体育生 #VasraSports
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尘溪综艺3周前
RM李光洙：为什么受伤的总是我... #runningman #李光洙 #金钟国 #宋智孝 #综艺搞笑
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PT-Cedric袁3月前
肌肉拉伤怎么办？第一时间加压冰敷 肌肉拉伤72小时内、可以用弹力带或者弹力绷带进行加压包扎、可以减少肌肉损伤的出xue和肿胀、也可以让肌纤维加速恢复到正常条状纹理。#肌肉拉伤 #预防 #创作者扶持计划 #流量 #康复运动
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款拐综艺6月前
痴女池艺恩！RM狗血爱情剧，只有艺恩受伤的时间达成了！ 新成员池艺恩终于迎来了高光时刻 #池艺恩 #runningman #综艺名场面 #张东润 #Soul
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张文龙主任医师1周前
骨折后三个信号判断骨折恢复进度！#腿疼 #手疼手麻 #筋膜炎#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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上海九院 冯少清3月前
一条视频告诉不同疤痕的黄金修复时间，错过了损失了就大了#疤痕修复 #疤痕体质 #伤后恢复 #烧烫伤 #意外伤
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小会老师（前叉中）4月前
刷到太多“5天脱拐”“1周弯90度”的康复帖，作为刚受伤十几天、每天要自己扛康复的打工人，我必须说句大实话：盲目追角度，比不练还伤！ 前两周我差点踩坑——看别人晒弯曲进度，急得想跟着掰腿，幸好医生按住我：“先把腿伸直！”后来查遍资料才懂，咱们普通人肌肉基础、受伤程度天差地别，有人天生肌肉强恢复快，有人像我一样，出院后连个递水的人都没有，硬卷只会撕裂伤口。 下到哪个程度什么时候下自己真的要斟酌一下，不能跟风。#康复路上很艰苦 #康复训练 #前叉术后 #前叉断裂
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写手梅斯特🏀1周前
波尔津吉斯又伤了 波尔津吉斯因腰部不适提前退出了比赛#波尔津吉斯 #波尔津吉斯受伤 #勇士 #勇士VS活塞
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骨科刘曙光主任4月前
骨折后的受伤部位恢复时间从低到高排位 #骨龄 #涨知识 #涨知识 #生活常识 #健康知识科普
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白白不白白6天前
一个半月，基本能活动了，这是算快，还是慢#放飞自我系列正经不过三秒 #原相机记忆碎片
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功夫韩彬6月前
李月汝WNBA重伤赛季报销，休战最少6个月，会影响中国女篮备战吗？#功夫韩彬#韩彬聊体育#李月汝重伤休战
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juli.ʸ✂️1周前
我会找到逆转时间的公式［rm？ec情不负 后期ZM ］#鞠婧祎
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李李教瘦（线上指导）3月前
健身常说的RM不是次数，而是力竭极限！让你增肌最有效的“8-12RM”，就是你能标准完成8到12次就力竭的重量。#力量训练 #极限次数 #RM #知识科普 #每日分享
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RM白Zi2年前
RM最危险的游戏之一 只出场过一次的四角跷跷板 李光洙：哦 我受伤了你知道危险了是吧 #李光洙 #2024选新车送金车
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彭俊翔PPENG2周前
阔别30天匹克球失踪人口回归养生局，受伤期间的一些感悟想法。 虽然腿还有一些紧张 手感也降到最低点，好在还能站在球场上就是最开心的事情。 好好恢复 祝大家 远离伤病 马上涨球 #匹克球 #感悟 #今天你涨球了吗 #拿球说话
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浪明（Sam ）1周前
高强度的训练之后 到底该如何恢复呀 试试这几个方法～ #斯巴达克斯 #乐刻运动
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ORIGIN原点全力拍档9月前
这是黄金72小时 关节、肌肉如果损伤后，不仅要及时冰敷，还得懂得加压和把握好时间。为了更快的康复，一刻都不能懒啊。@DocTian @LY·Rehab @ORIGIN 原点人体机能提升中心 #康复 #受伤 #运动 #训练 #方法
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丝竹或鸣4月前
￥V18rM00U3Hz8jRg5￥ MF8335 国补最新消息，国补资金发放情况以及国补快速领取通道#国补最新消息 #国补政策 #国补领取入口 #国补恢复 #国补
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医点就通3周前
受伤肿胀别乱揉乱擦，科学护理才能更快恢复。#崴脚急救 #RICE原则 #扭伤正确处理 #健康科普
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胡悍Rocky1月前
受伤后肌肉掉太快？我的恢复期“黄金补给”法则 #受伤恢复#黑骑仕鲜蒸海参
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孔不抖3月前
Normatec X2 shoulder肩膀运动恢复 #开箱
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关节医生刘强4月前
受伤后不痛了≠恢复好了，真正的隐伤更危险 #运动损伤应急指南
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康复师小叶1周前
课堂小科普——拉伤（二） #拉伸 #运动康复 #体态调整 @LG拉伸松解官方号
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管维佳4月前
坏消息：库里受伤，好消息：库里一周就能恢复！#库里 #库里受伤 #NBA #金州勇士
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骨科医生王强1周前
扭伤后如何快速恢复？医生揭秘 #健康养生
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口水综艺1月前
李光洙：下次情侣组队别叫我，她们都只想当我大嫂 #RunningMan #李光洙 #韩国综艺 #韩综爆笑 #我在抖音看综艺
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Harlotte.6天前
"人间自有真情在" #MVP#公益#正能量#父亲
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宣武神经脊柱王凯1月前
受伤后该冷敷还是热敷？很多人搞反了！ #健康科普 #医学科普 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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闪瞎了14年前
#李光洙 #李光洙退出rm #RunningMa 我得快乐又少了 一筐猪
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DD综艺2年前
盘点RM那些年受伤的PD #runningman
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薄荷姐4月前
自从腿受伤了以后，刷到的都是掰掰脚🤣#肌肉拉伤要多久才能恢复 #早点好起来
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）4月前
运动期拉伤怎么办？急性期处理决定恢复速度#运动损伤应急指南
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McLarenYuan1周前
肌伤骨裂骨折 芳香疗法 帮助恢复 #芳香之缘
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RM255期 跟成员关系好的女团 都是当时很能打的女团 只有一筐洙受伤的世界达成😂 #刘在石 #李光洙 #搞笑 #runningman #名场面
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