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十年陈爱健身1周前
110斤的女生减到90要多久 ？具体应该怎么练呢？#自律#健身 #居家锻炼#励志#我的电子健身教练
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梓豪要逆袭8月前
200男生减到160需要多久呢？， 三伏天加饮食锻炼两个月就够了#健身 #逆袭 #运动健身 #瘦全身 #减肥黄金期
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汪教瘦1月前
130斤的女生减到100需要多久 跑步和跳绳可以吗？#自律 #健身 #居家锻炼 #马上曼妙 #我的电子健身教练
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菏泽大表哥说健身1月前
130斤的女生减到100斤需要多久？#居家锻炼#好身材练起来 ＃女生必看#瘦肚子#菏泽健身训练基地
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大晨运动4月前
大基数的女生这几个动作一定要多练 #居家锻炼 #自律 #一起来锻炼 #健身
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阿柴8月前
130斤的女生减到100需要多久？#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#自律#高效燃脂
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脊然有序程老师3周前
120斤的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #女生减脂 #瘦肚子 #120斤女生的样子 #120斤减到110斤需要多久
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爱健身💪阿祥3周前
其实很多人都不知道180的想要快速减到150一下需要怎么做#记录我的健身之路 #减肥
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古希腊掌管身材的神1年前
年后急救💊姐妹们用的上✅拿走不谢✌️#节后甩肉大作战 #年后减肥 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #运动人这么过年
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RunnerLoc1周前
跑完马拉松多久可以重新跑步？ 视频说明马拉松结束后何时重新开始跑步应以身体恢复状况为基准，一般肌肉与内脏疲劳需要 24～48 小时恢复，若两天后肌肉酸痛明显减轻、跑起来不影响平衡即可轻松恢复跑；若两天后仍有明显肌肉痛或跑姿会被疼痛带偏，则不应勉强跑步，以免破坏身体平衡；缓解肌肉疲劳可通过热水浴与冷水交替、按摩等方式促进恢复；若是胃痛、恶心等内脏疲劳，则需避免难消化食物、温热腹部并轻柔按摩帮助恢复；若一周内还有比赛，则建议在比赛间至少间隔四天，第二天或第三天以轻松慢跑或短时间慢速活动让身体重新启动，第四天再进行较正式的训练；若没有比赛压力，可休息约五天再逐渐恢复训练；若身体仍疲惫但心里焦虑，可以用 10～20 分钟的步行或极轻松慢跑促进血流帮助恢复；整体原则是马拉松损伤巨大，应先充分休息再逐步恢复，避免因急于训练而在一两周后出现延迟性伤害。 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：三津家的yt频道 #马拉松 #跑步
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爱健身💪阿祥8月前
180的男生算是大基数了，跑跑跳跳就别做了#hiit #减肥
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程老师讲康养2周前
130的女生减到100要多久？#居家锻炼#瘦肚子#瘦腿#瘦腰腹赘肉
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月月爱健身🏃‍♀️1月前
120的女生减到100需要多久？
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凯文老师讲康养3周前
120的女生减到100要多久？#120斤的女生怎么减肥 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减脂
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170的冰冰教练2周前
110斤的女生减到90需要多久？#居家锻炼#减脂#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼有新招
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程老师讲康养4天前
130的女生减到100要多久？#节后减肥 #减脂 #女生减肥 #130斤微胖女生 #居家锻炼
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梓豪要逆袭8月前
180的男生减到150需要多久？#逆袭#居家锻炼 #减肥黄金期 #健康#健身分享
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181的琪琪教练3周前
女生120到100要多久？#减脂 #瘦身
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爱健身💪阿祥8月前
你知道180的男生减到150大约需要多久呢#减肥 #空腹有氧
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运动康养大丹老师1月前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
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李老师讲康养3周前
130的女生减到100需要多久？在夏天前练出好身材#居家锻炼 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
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艾比运动啦1月前
女生想要下百要多久？ #年后减肥 #全身燃脂 #居家健身
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苏教瘦3周前
130 的女生减到100需要多久？#居家锻炼#健身#燃脂塑型 #好身材练起来
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郭老师讲康养3周前
120斤的女生减到100要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#瘦腿#今天练了吗
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达达聊健康康复3周前
130的女生减到100要多久？ #大基数减肥#瘦肚子#瘦腰#瘦腿#塑型
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达达聊健康康复3周前
130的女生减到100要多久？#大基数#瘦肚子#瘦腰#瘦腿#女生必看
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知了的健身日记3周前
120的女生减到100要多久？#居家锻炼#瘦肚子#瘦腰腹#瘦腿
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梁老师养生运动3月前
140斤的女生想快点减到110回家过年，需要多久时间？#减脂 #瘦全身 #减脂塑形 #瘦肚子瘦腰 #变美变瘦变好看
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橙子老师（运动康复）1月前
120的女生到100要多久？#居家锻炼#瘦肚子#瘦腰腹#瘦腿
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脊柱保养大维维1周前
女生想要下百应该要怎么做呢？＃大肚腩#瘦腰#瘦肚子#居家锻炼#塑形
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运动养生葛老师2周前
130的女生减到100需要多久？#年后减肥 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减脂塑形
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小力小姐4月前
130的女生瘦到100需要多久？#减脂#瘦全身#高效燃脂#居家锻炼#减肥
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安老师运动养生1月前
姐妹们，减脂塑形动起来#好身材要不断雕刻 #居家锻炼 #减肥健身 #健身
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175的月老师教康养3周前
120的女生减到100要多久？#120斤的女生怎么减肥 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减脂
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程老师讲康养2周前
120的女生减到100要多久？#居家锻炼 #瘦肚子#瘦肚子 #瘦腿 #减脂
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宝哥居家运动4月前
大基数女生就练这几个动作，行动起来吧！#居家锻炼 #一起来锻炼 #自律 #运动 #努力成为最好的自己
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大盛教练1月前
120的女生减到100需要多久#体重管理 #hiit #小基数减脂
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世豪爱健身1周前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼＃減脂塑形＃变美变瘦变好看 ＃减肥逆袭
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孙老师讲养身6天前
140女生减到100怎么减#减肥知识干货#减肥#女生必看##宝妈
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阿正运动养生1周前
130的女生减到100多久？#减脂 #瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼
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181的琪琪教练1周前
女生120到100要多久？#瘦身 #减脂
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海洋的健身日记1月前
130的女生减到100只需要2个月！这套动作坚持练起来#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #燃脂爆汗
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小恒老师说康复1月前
130的女生减到100需要多久？#减脂#瘦全身#减肥#居家锻炼 #变美变瘦变好看
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运动康复郭老师1周前
110斤的女生减到90需要多久？#居家锻炼#减脂#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼有新招
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小恒老师谈康复1月前
130的女生减到100需要多久？#减脂#瘦全身#减肥#居家锻炼 #变美变瘦变好看
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杨掌柜说运动康养2周前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #减肥瘦身 #养生 #减脂
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专注运动健养张张老师3周前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #减脂塑形 #变美变瘦变好看
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泽也老师的体态课堂3周前
130的女生减到100需要多久？ #居家锻炼 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
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老白健身了1月前
姐妹们，咱们年后甩肉开始了，这套动作练起来吧！#居家锻炼#节后甩肉大作战 #爆汗燃脂瘦全身 #女生必看#一起来锻炼
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小恒不是小胖3周前
130的女生减到100需要多久？#瘦全身 #减脂#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #体重管理
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居家养生俞老师3周前
女生年后锻炼开始啦！快行动吧#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#女生必看#节后甩肉大作战
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运动养生苏老师2周前
160斤的女生减到120需要多久 从160减到120是一个过程，要坚持住，好身材就在眼前了。#自律#健身#居家锻炼#冬天怎么减肥#瘦肚子
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37岁程老师讲康养4天前
120的女生想要下百怎么做#居家锻炼#瘦肚子＃ 瘦腰腹＃瘦腿
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菏泽大表哥说健身1月前
30斤的女生减到100斤需要多久？#居家锻炼#好身材练起来 ＃女生必看#瘦肚子#菏泽
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郭老师讲康养2周前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #减脂塑形 #变美变瘦变好看
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你的王老师(康复运动)2周前
#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦腰腹 120的女生减到100要多久？
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孙老师讲养身5天前
140厘米女生减到100斤怎么练#大基数减肥#瘦腰#瘦腿#瘦肚子#女生必看
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蔡蔡教养生6天前
120左右的女生想要下百要怎么做呢?#居家锻炼#变美变瘦变好看#瘦肚子#腿粗
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丹丹姐的健身日记3周前
130的女生减到100需要多久？#居家锻炼 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #没事多运动运动
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都江堰毅道体育全民健身3天前
180的男生如何减到150？ #减肥 #自律 #健身打卡 #干货分享 #锻炼
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